Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist

Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist, Nutritionist, 6 Κυριάκου Καρνέρα, Limassol.

Healthy skin starts long before skincare.It begins with what you nourish your body with every day.Omega-3 to calm inflam...
04/02/2026

Healthy skin starts long before skincare.
It begins with what you nourish your body with every day.
Omega-3 to calm inflammation.
Zinc to support healing and balance oil production.
Vitamin C to protect, repair and support collagen.
Your skin is not just a surface.
It reflects your digestion, your hormones, your stress levels and your overall balance.
Feed your skin from within — gently, consistently and with intention.
If you want support in building a nutrition plan that truly works for your skin, hormones and
energy, I’m here 🤍

03/02/2026

🍯🍪 Μπισκότα Βρώμης με Μέλι (ολικής άλεσης)
Υγιεινά, πανεύκολα & ιδανικά για snack 🤍

📝 Υλικά:
• 1 φλ. νιφάδες βρώμης
• ⅓ φλ. αλεύρι ολικής άλεσης
• ¼ κ.γ. μπέικιν πάουντερ
• ¼ φλ. λάδι καρύδας, λιωμένο
• ¼ φλ. + 2 κ.σ. μέλι
• ½ κ.γ. υγρή βανίλια

👩‍🍳 Εκτέλεση:

1️⃣ Ανακατεύουμε τη βρώμη, το αλεύρι ολικής και το μπέικιν.
2️⃣ Προσθέτουμε λάδι καρύδας, μέλι & βανίλια.
3️⃣ Πλάθουμε μικρά μπισκότα.
4️⃣ Ψήνουμε στους 180°C για 10–12 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

✨ Τέλεια για καφέ, παιδιά & meal prep!

🍪🍯

Oranges are simple, powerful, and often underestimated.Rich in vitamin C, fiber, and antioxidants, they support your imm...
30/01/2026

Oranges are simple, powerful, and often underestimated.
Rich in vitamin C, fiber, and antioxidants, they support your immune system, digestion, and
overall cardiovascular health. Their natural sweetness can also help satisfy cravings in a
nourishing way, without spikes or extremes.
Sometimes, supporting your health really is just about choosing the basics.

healthychoices wholefoods guthealth immunehealth balancednutrition wellnessjourney

27/01/2026

🥗🧀 Μεσογειακή Σαλάτα Ρεβυθιών με Φέτα
Φρέσκια, χορταστική & πλούσια σε πρωτεΐνη ✨

📝 Υλικά:
• 1 κονσέρβα ρεβύθια (400 γρ.), στραγγισμένα & ξεπλυμένα
• 1 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση
• 1 φλιτζάνι αγγούρι, κομμένο σε κύβους
• ½ κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• ½ φλιτζάνι φέτα, θρυμματισμένη
• ¼ φλιτζάνι ελιές Καλαμών, σε φέτες (προαιρετικά)
• 2 κ.σ. φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
• 1 κ.σ. φρέσκο δυόσμο

🍋 Για το dressing:
• 3 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κ.σ. ξίδι
• 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
• ½ κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη
• Αλάτι & πιπέρι, κατά προτίμηση

✨ Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μπολ, προσθέτουμε το dressing και απολαμβάνουμε!

🥗💛

24/01/2026

🍊 Miso Honey Chicken με Πορτοκάλι

Ένα εύκολο και πεντανόστιμο πιάτο με γλυκοαλμυρή miso σάλτσα, έτοιμο σε λίγα λεπτά!

Υλικά (2 μερίδες)
• 2 φιλέτα κοτόπουλου
• 2 κ.σ. miso paste
• 2 κ.σ. μέλι
• 2 κ.σ. soy sauce
• 1/2 cup νερό
• 1 κ.σ αβοκάντο oil
• 1 κρεμμύδι (σε φέτες)
• Ξύσμα από 1 πορτοκάλι

Εκτέλεση
1. Σε αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε το κοτόπουλο και το κρεμμύδι.
2. Ανακατεύουμε σε μπολάκι το miso, το μέλι, τη soy sauce και το νερό.
3. Ρίχνουμε τη σάλτσα στο τηγάνι και αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να δέσει.
4. Προσθέτουμε στο τέλος το ξύσμα πορτοκαλιού για extra άρωμα 🍊
5. Σερβίρουμε ζεστό με ρύζι ή μπασμάτι.

✨ Comfort food με twist, ιδανικό για ένα γρήγορο healthy dinner!

A balanced plate doesn’t have to be complicated.Half of your plate filled with colorful vegetables and fruit for fiber, ...
20/01/2026

A balanced plate doesn’t have to be complicated.
Half of your plate filled with colorful vegetables and fruit for fiber, vitamins, and minerals.
A quarter with protein to keep you full and energized.
And a quarter with grains or starchy vegetables to support steady energy.
This simple structure helps your body feel nourished, satisfied and balanced, without
overthinking every meal.
Small shifts. Big difference.
🥗✨

You’re not lazy.You’re not unmotivated.You’re probably just overwhelmed by the idea that health has to look a certain wa...
14/01/2026

You’re not lazy.
You’re not unmotivated.
You’re probably just overwhelmed by the idea that health has to look a certain way.
Real nourishment isn’t about control.
It’s about understanding your body, your hormones, your energy, and your real life.
If you’re tired of extremes and ready for balance that actually lasts — I’m here 🤍
SAVE this as a reminder, or share it with someone who needs to hear it.

Address

6 Κυριάκου Καρνέρα
Limassol
4108

Telephone

+35725727772

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category