Dimitra Panagi - Clinical Dietician & Nutritionist

03/09/2025

01/09/2024

Embrace September with a fresh start! Fuel your body with the right choices and watch your health transform. 🌿✨ ”

22/08/2024

Quick & Easy Protein Balls Recipe! 💪

Looking for a healthy, delicious snack? These protein balls are perfect for a quick energy boost and super simple to make! 🥜✨

**Ingredients:**
- 1 cup rolled oats
- 1/2 cup peanut butter (or any nut butter)
- 1/4 cup honey or maple syrup
- 1/2 cup protein powder (flavor of your choice)
- 1/4 cup chocolate chips (optional)
- 1 tsp vanilla extract
- A pinch of salt

**Instructions:**
1. Mix all ingredients in a large bowl until well combined.
2. Roll the mixture into 1-inch balls.
3. Refrigerate for at least 30 minutes before enjoying.

These are perfect for meal prep, and you can store them in the fridge for up to a week! 😍

👉 Tag someone who needs this in their snack game!

17/08/2024

Start your day strong with these delicious protein pancakes 🥞💪. Packed with flavor, and fueled with protein, they’re the perfect breakfast to power through your day! Who’s up for a stack?

13/08/2024

🍓Σας ενημερώνουμε ότι το διαιτολογικό μας γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 14/8 έως 2/9 λόγω καλοκαιρινών διακοπών. Θα είμαστε ξανά κοντά σας από 3/9 για να συνεχίσουμε το ταξίδι σας προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

♥️Σας ευχόμαστε όμορφες διακοπές και σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας!

26/07/2024

‼️ Ποιες είναι οι διαφορές λοιπόν ανάμεσα στην πρωτεΐνη ορού γάλακτος και στην καζεΐνη;