06/11/2025
.
У нас в семье все занимаются спортом, поэтому время от времени все оказываются на моём массажном столе.
Основываясь на своём профессиональном опыте могу сказать, что довольно часто роль массажа для спортсменов недооценивают.
И ОЧЕНЬ ЗРЯ!!!
На самом деле, это весьма эффективная процедура, которая может стать еще одной составляющей успеха наравне с физическими нагрузками и правильным питанием.
Все мы знаем, что в профессиональных видах спорта у спортсменов или команд в штате обязательно присутствует такой специалист, иногда даже несколько. Так почему же мы не применяем это правило в отношении самих себя или наших детей?!
Специальный массаж и сеансы мануальной терапии показаны спортсменам, ведущим активный образ жизни, будь то профессиональный или любительский спорт. Также методика используется для расслабления, снятия усталости и быстрой реабилитации после повреждений.
При этом глубина и сила воздействия определяется индивидуально для каждого человека, что зависит от многих факторов.
В целом массаж для спортсменов - это отличное средство для воздействия на мышцы, суставы, связки и нервные центры для повышения работоспособности и выносливости организма.
Помимо увеличения выносливости организма, спортивный массаж также помогает:
➡️ снять мышечные спазмы;
➡️ ускорить процесс восстановления после тренировок;
➡️ увеличить скорость реакции;
➡️ снизить уровень утомляемости;
➡️ исключить последствия растяжений и гематом, а также уменьшить болевой синдром;
➡️ в целом улучшить физическое состояние;
➡️ снизить риск получения травм и повреждений;
➡️ усилить отток лимфы, кровообращение и вывод токсинов;
➡️ увеличить эластичность мышц;
➡️ повысить уровень стрессоустойчивости.
А как часто вы и ваши дети посещаете сеансы спортивного массажа?
#спортивныймассаж #массажспортсменам #реабилитацияпослетравм #массажнакипре
#зачеммассажспортсменам
