Yiannis Kerimis - Clinical Dietitian Nutritionist

Yiannis Kerimis - Clinical Dietitian Nutritionist WWW.IKERIMIS.COM

Το Κέντρο Διαιτολογικής Υποστήριξης και Μεταβολικού Ελέγχου ανήκει στον Κλινικό Διαιτολόγο Γιάννη Κερίμη και βρίσκεται στην Λεωφόρο Μακαρίου του ΙΙΙ στη Λεμεσό (έναντι McDonalds). Στο Κέντρο παρέχουμε υπηρεσίες που σχετίζονται με τον έλεγχο του σωματικού βάρους αλλά και την διατροφική αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας. Συχνή είναι και η διοργάνωση εκπαιδευτικών σεμιναρίων που σχετίζονται με τη διατροφή.

03/11/2025

Πότε ένα τρόφιμο θεωρείται ψηλό σε ζάχαρη και λιπαρά; Μάθετε τα πάντα για τις διατροφικές ετικέτες 🥫🧃

29/10/2025

3 αντιοξειδωτικά που πρέπει να γνωρίζεις για υγεία και αντιγήρανση!

27/10/2025

Θεατρικό παιχνίδι απο την εκπαιδευτικό και συγγραφέα Μαρίνα Φιλίππου και διάλεξη στα παιδιά του νηπιαγωγείου Χαλκούτσας απο τον Κλινικό Διαιτολόγο Γιάννη Κερίμη, με θέμα το παιδικό παραμύθι «Επικίνδυνες αποστολές διατροφής» 🍎 🧚

🥢 Υγιεινό Ασιατικό Κοτόπουλο με Πορτοκάλι 🍊 ✅ Υλικά:500 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο (σε κύβους)1 κ.σ. ελαιόλαδο ή σησαμέ...
23/09/2025

🥢 Υγιεινό Ασιατικό Κοτόπουλο με Πορτοκάλι 🍊

✅ Υλικά:

500 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο (σε κύβους)
1 κ.σ. ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
1 κ.γ. φρέσκο τζίντζερ τριμμένο
1/2 κούπα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
1 κ.σ. ξίδι ρυζιού ή μηλόξιδο
1 κ.γ. κορν φλάουρ διαλυμένο σε 2 κ.σ. νερό

✅ Εκτέλεση:

Ζέστανε το ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι ή γουόκ.
Σοτάρισε το κοτόπουλο για 5-6 λεπτά μέχρι να ροδίσει καλά. Βγάλε το από το τηγάνι.
Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρισε σκόρδο και τζίντζερ για 1 λεπτό.
Πρόσθεσε το χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού, σάλτσα σόγιας, ξίδι και μέλι. Ανακάτεψε καλά.
Ρίξε μέσα το διαλυμένο κορν φλάουρ και ανακάτεψε μέχρι να δέσει η σάλτσα.
Πρόσθεσε το κοτόπουλο πίσω στο τηγάνι και ανακάτεψε να καλυφθεί καλά με τη σάλτσα.
Σέρβιρε με φρέσκο κρεμμυδάκι και σουσάμι.

04.09: Lecture on Anti-Aging & Antioxidants during Wellness Week 🌱Loved sharing tips on healthy aging and seeing such g...
04/09/2025

04.09: Lecture on Anti-Aging & Antioxidants during Wellness Week 🌱

Loved sharing tips on healthy aging and seeing such great energy from the team! 💪🥑

Σήμερα παρουσιάσαμε το νέο μας μενού «The Strong Italian» 💪🇮🇹 στο Giangusto Pianderia!Ένα ολοκαίνουριο μενού, ψηλό σε πρ...
28/06/2025

Σήμερα παρουσιάσαμε το νέο μας μενού «The Strong Italian» 💪🇮🇹 στο Giangusto Pianderia!

Ένα ολοκαίνουριο μενού, ψηλό σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά — ιδανικό για όσους γυμνάζονται, είναι δραστήριοι ή απλά θέλουν να τρέφονται πιο υγιεινά!

Καλέσαμε εκλεκτούς καλεσμένους για να δοκιμάσουν πρώτοι αυτό το νέο concept: ιταλικές γεύσεις σε πιο “fit” εκδοχή, με έμφαση στη διατροφική αξία και την ισορροπία!

*Available next week to all delivery platforms 🇮🇹

Δες στιγμιότυπα από την εκδήλωση, τα πιάτα, τους ανθρώπους και την ατμόσφαιρα!

Fitness menu for both Adults AND Kids by 🍱. An ongoing collab having as a main goal quality and health ♥️
03/06/2025

Fitness menu for both Adults AND Kids by 🍱. An ongoing collab having as a main goal quality and health ♥️

Χρόνια πολλά σε όλες τι μανούλες 😍💐
11/05/2025

Χρόνια πολλά σε όλες τι μανούλες 😍💐

31/03/2025

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κατάσταση όπου τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα. Υ....

Διάλεξη και θεατρικό παιχνίδι με βάση το παραμύθι «Επικίνδυνες αποστολές διατροφής» στο νηπιαγωγείο Χαλκούτσας. Παρέα με...
12/03/2025

Διάλεξη και θεατρικό παιχνίδι με βάση το παραμύθι «Επικίνδυνες αποστολές διατροφής» στο νηπιαγωγείο Χαλκούτσας. Παρέα με την εκπαιδευτικό Μαρίνα Φιλίππου 👧 👦 🍎

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και π...
11/03/2025

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και προλαμβάνοντας τη γήρανση και διάφορες ασθένειες.

Οι καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν:

✅ Φρούτα (μύρτιλα, ρόδι, φράουλες, πορτοκάλια),
✅ Λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, κόκκινες πιπεριές),
✅ Ξηροί καρποί και σπόροι (καρύδια, αμύγδαλα)
✅ Βότανα και μπαχαρικά (κουρκουμάς, κανέλα, ρίγανη),
✅ Ροφήματα όπως το πράσινο τσάι και ο καφές.

Η κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και συμβάλλει στη γενική ευεξία.❤️

Address

Leoforos Archiepiskopou Makariou III, 164
Limassol
3026

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yiannis Kerimis - Clinical Dietitian Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category