21/09/2025
Αποξένωση στον Γάμο: Όταν η σιωπή γίνεται συνήθεια
Η αποξένωση δεν έρχεται ξαφνικά∙ χτίζεται σιγά σιγά μέσα από τη ρουτίνα, την κούραση, τις υποχρεώσεις και την έλλειψη ουσιαστικής επικοινωνίας. Κι όμως, μπορεί να αντιμετωπιστεί, αρκεί να υπάρξει διάθεση και από τις δύο πλευρές.
🔹 Σημάδια αποξένωσης
• Οι συζητήσεις περιορίζονται μόνο σε πρακτικά θέματα (λογαριασμοί, παιδιά, δουλειά).
• Δεν υπάρχουν κοινές δραστηριότητες ή χρόνος για «μαζί».
• Η τρυφερότητα έχει μειωθεί ή χαθεί.
• Νιώθεις μόνος/η παρόλο που είσαι σε σχέση.
🔹 Τι μπορείς να κάνεις
1. Μίλησε ανοιχτά – όχι με κατηγορία, αλλά με ειλικρίνεια: «Νιώθω ότι έχουμε απομακρυνθεί».
2. Μικρές κινήσεις καθημερινά – ένα μήνυμα μέσα στη μέρα, ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά.
3. Κοινός χρόνος – έστω 20 λεπτά χωρίς κινητά και τηλεόραση, μόνο για τους δυο σας.
4. Υπενθύμισε τα καλά – μιλήστε για τις όμορφες στιγμές που σας έφεραν κοντά.
5. Ζήτα βοήθεια αν χρειαστεί – η συμβουλευτική ζεύγους δεν είναι «αδυναμία», αλλά μια πράξη φροντίδας για τη σχέση.
-Ο γάμος δεν χάνεται από μια δύσκολη φάση∙ χάνεται όταν πάψουμε να παλεύουμε γι’ αυτόν. Η επένδυση στη σχέση είναι επένδυση στον εαυτό μας και στην οικογένεια που χτίζουμε.
#σχέσεις #γάμος #επικοινωνία #αγάπη #ζευγάρι #σχέση #προτεραιότητες #ψυχικήυγεία #μαζί #επαφή #συνεργασία #ενσυναίσθηση #ζευγαρια #συμβουλευτικη
