The 1:1 Diet With Kyriakos Gary Polykarpou

24/07/2025

21/07/2025

49kg λιγότερα. Μια ζωή πίσω. Μια νέα γυναίκα μπροστά 🩷
Η Γεωργία Πελεκάνου δεν έκανε απλώς δίαιτα. Έσωσε τον εαυτό της.
Η αλλαγή ξεκινά από μέσα. Και η δική σου ιστορία μπορεί να γραφτεί σήμερα!
Κάνε το πρώτο βήμα τώρα!

Μην το χάσεις — άκου το επεισόδιο εδώ: 🎧 https://open.spotify.com/episode/3aYk07XeBUrn93EGrUA1Yq

18/07/2025

Εσύ έχεις δοκιμάσει την μπάρα μας ; ✨
Cookies & Cream χωρίς ενοχές... τι περιμένεις ; 😋
Info. 99877284
#ΚάνεΤηΔιαφορά

15/07/2025

09/07/2025

Δεν είναι απλώς μια απώλεια βάρους, είναι η στιγμή που είπαμε «φτάνει».
Ο Πέτρος με ρίσκο για διαβήτη και η Έλενα με θέμα θυροειδή.
«Ξεκινήσαμε μαζί, χάσαμε κιλά, κερδίσαμε πίσω την υγεία μας, ενέργεια και αυτοπεποίθηση».
Το 5ο επεισόδιο του podcast How to win by losing, αποτελείται από μια συζήτηση γεμάτη αλήθεια, φόβο και δύναμη.
Άκουσέ το στο Spotify και δες πώς μια απόφαση μπορεί να τα αλλάξει όλα.
https://open.spotify.com/episode/3WBxTRODi570my2b826e3F...
#ΑληθινήΙστορία

08/07/2025

02/07/2025

Ο Πάνος μιλά ανοιχτά για τη μάχη με την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους και το πώς μια απλή απόφαση του άλλαξε τη ζωή. Δεν ένιωθε καλά με τον εαυτό του, άκουσε πολλά αρνητικά σχόλια, αλλά απέδειξε πως όλα μπορούν να αλλάξουν. Από τα 122kg, έφτασε να φορά ρούχα που πάντα ονειρευόταν.
Αν ψάχνεις ένα μικρό σπρώξιμο για να ξεκινήσεις — αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
🎧 Άκουσέ το εδώ ... https://open.spotify.com/show/06eoAHT0GJjLtmBGRvtzH2
#ΑπώλειαΒάρους

01/07/2025

26/06/2025

Η Μαρία Χατζηεφραίμ πάλευε για χρόνια με προβλήματα υγείας — ο διαβήτης και τα περιττά κιλά της έκαναν ακόμα και τα απλά καθημερινά δύσκολα.
Αλλά τίποτα δεν τη σταμάτησε.
Με τη The 1:1 Diet, όχι μόνο έχασε 21 κιλά, αλλά κατάφερε να μειώσει και τα φάρμακα για τον διαβήτη.
💪 Σήμερα ανεβοκατεβαίνει σκάλες με άνεση και χορεύει με την κόρη της!
🎧 Δες την απίστευτη ιστορία της στο νέο επεισόδιο του How to Win by Losing.

Δες το επεισόδιο και εμπνεύσου για το δικό σου restart. 🔁
🎧Spotify 👉 https://open.spotify.com/episode/0aetxrKYkfuYicL5gRIwRV?si=Y2Bzi7RiRVeANFeFbHpUFw

26/06/2025

16/06/2025

🎥 Στο νέο επεισόδιο του How to Win by Losing, γνωρίζουμε τον Κυριάκο Ανδρέου — έναν 28χρονο που αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή του, όχι μόνο για τη μέρα του γάμου του, αλλά για πάντα.
Με τη The 1:1 Diet, έχασε σχεδόν 16 κιλά και βρήκε ξανά την αυτοπεποίθηση, τη χαρά και την εσωτερική του ισορροπία.
Μια ιστορία που δεν αφορά μόνο την απώλεια βάρους — αλλά την επανεκκίνηση της ζωής. 💪✨
Δες το επεισόδιο και εμπνεύσου για το δικό σου restart

28/03/2025

Αλλάξτε το αύριο σας κάνοντας αλλαγές ΣΗΜΕΡΑ!

Αυτό έκανα και εγώ πριν 15 χρόνια ξεφορτώνοντάς 30 κιλά!

Για πληροφορίες πως να τα καταφέρεις και εσύ, καλέστε 99877284