05/10/2025
💧 Lymphatic Drainage Massage / Λεμφική Παροχέτευση
---
🧠 1. The Lymphatic System – How It Works
🧠 Το Λεμφικό Σύστημα – Πώς Λειτουργεί
ENGLISH:
The lymphatic system is part of the immune and circulatory systems.
It consists of lymph vessels, lymph nodes, and lymph fluid.
It helps remove waste, toxins, and excess fluid from the body and supports the immune system.
It has no pump like the heart — it moves through muscle contraction, breathing, and manual massage.
GREEK:
Το λεμφικό σύστημα είναι μέρος του ανοσοποιητικού και κυκλοφορικού συστήματος.
Αποτελείται από λεμφικά αγγεία, λεμφαδένες και λέμφο (το υγρό).
Απομακρύνει τοξίνες, απόβλητα και περιττά υγρά από το σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Δεν έχει δική του «αντλία» όπως η καρδιά — η ροή γίνεται μέσω κίνησης των μυών, αναπνοής και μασάζ.
---
⚕️ 2. Indications & Contraindications / Ενδείξεις & Αντενδείξεις
ENGLISH – Indications:
Swelling, edema
Post-surgery recovery
Lymphedema
Cellulite
Water retention
Detoxification
Stress and fatigue
GREEK – Ενδείξεις:
Πρήξιμο, οίδημα
Ανάρρωση μετά από χειρουργείο
Λεμφοίδημα
Κυτταρίτιδα
Κατακράτηση υγρών
Αποτοξίνωση
Άγχος και κόπωση
ENGLISH – Contraindications:
Active infection or fever
Cancer (without doctor approval)
Thrombosis or blood clots
Heart or kidney failure
Open wounds, inflammation
GREEK – Αντενδείξεις:
Ενεργή λοίμωξη ή πυρετός
Καρκίνος (χωρίς ιατρική έγκριση)
Θρόμβωση ή φλεβίτιδα
Καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια
Ανοιχτές πληγές ή φλεγμονές
---
🌿 3. Benefits & Risks / Οφέλη & Κίνδυνοι
ENGLISH – Benefits:
Reduces swelling
Boosts immune system
Improves circulation
Detoxifies body
Improves skin tone
Promotes relaxation
GREEK – Οφέλη:
Μειώνει τα οιδήματα
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Βελτιώνει την κυκλοφορία
Αποτοξινώνει τον οργανισμό
Βελτιώνει την όψη του δέρματος
Προκαλεί βαθιά χαλάρωση
ENGLISH – Risks:
Dizziness or tiredness
Increased urination
Bruising if too strong
Worsening if done with contraindications
GREEK – Κίνδυνοι:
Ζάλη ή κόπωση μετά το μασάζ
Αυξημένη ούρηση
Μώλωπες αν ασκηθεί υπερβολική πίεση
Επιπλοκές αν γίνει σε άτομα με αντενδείξεις
---
🏠 4. Setting Up the Treatment Room / Προετοιμασία Δωματίου Θεραπείας
ENGLISH:
1. Clean and prepare the bed and linens.
2. Set a calm atmosphere – soft music, warm temperature, good lighting.
3. Prepare towels, oils, and sanitizer.
4. Explain the procedure to the client and ensure privacy.
5. Therapist: clean hands, short nails, professional appearance.
GREEK:
1. Καθαρίστε και ετοιμάστε το κρεβάτι και τα σεντόνια.
2. Δημιουργήστε ήρεμη ατμόσφαιρα – μουσική, φωτισμός, θερμοκρασία.
3. Ετοιμάστε πετσέτες, λάδια, απολυμαντικό.
4. Εξηγήστε τη διαδικασία στον πελάτη και εξασφαλίστε ιδιωτικότητα.
5. Ο θεραπευτής να έχει καθαρά χέρια, κοντά νύχια και επαγγελματική εμφάνιση.
---
✋ 5. Steps of Lymphatic Drainage / Βήματα Λεμφικού Μασάζ
ENGLISH:
1. Deep breathing (stimulate lymph flow).
2. Open lymph nodes (neck, armpit, groin).
3. Gentle rhythmic strokes toward lymph direction.
4. Work from proximal to distal areas (closer to nodes first).
5. End with light breathing and relaxation.
GREEK:
1. Βαθιά αναπνοή (διεγείρει τη ροή της λέμφου).
2. Άνοιγμα λεμφαδένων (λαιμός, μασχάλες, βουβώνες).
3. Ήπιες ρυθμικές κινήσεις προς την κατεύθυνση της λέμφου.
4. Εργασία από τα κοντινά σημεία προς τα απομακρυσμένα.
5. Τελείωμα με βαθιά αναπνοή και χαλάρωση.
---
💆♀️ 6. Massage Techniques / Τεχνικές Μασάζ
ENGLISH:
Stationary circles
Pump technique
Scoop technique
Rotary motion
Light continuous strokes
GREEK:
Σταθεροί κυκλικοί χειρισμοί
Κίνηση «αντλίας»
Τεχνική «κουτάλας»
Περιστροφικές κινήσεις
Ελαφρές, συνεχείς ροές
---
🇧🇷 Brazilian Lymphatic Massage / Βραζιλιάνικο Λεμφικό Μασάζ
---
🔸 1. Difference Between the Two / Διαφορά των Δύο Τεχνικών
Feature / Χαρακτηριστικό Lymphatic Drainage Brazilian Lymphatic
Pressure / Πίεση Light Medium–Firm
Goal / Στόχος Detox & Health Shaping & Slimming
Speed / Ρυθμός Slow Fast & Dynamic
Focus / Εστίαση Lymph movement Body contouring
Result / Αποτέλεσμα Internal detox Visible immediate result
---
🔸 2. Indications & Contraindications / Ενδείξεις & Αντενδείξεις
ENGLISH:
✅ Same indications as lymphatic + aesthetic goals.
❌ Avoid with varicose veins, infection, inflammation.
GREEK:
✅ Ίδιες ενδείξεις όπως το λεμφικό, αλλά και για αισθητικούς λόγους (σύσφιξη, σμίλευση).
❌ Αποφυγή σε κιρσούς, φλεγμονές, λοιμώξεις.
---
🔸 3. Benefits & Risks / Οφέλη & Κίνδυνοι
ENGLISH – Benefits:
Immediate visible results
Slimming and shaping
Detox
Improved skin tone
GREEK – Οφέλη:
Άμεσα ορατά αποτελέσματα
Μείωση πρηξίματος και κυτταρίτιδας
Αποτοξίνωση
Βελτίωση σχήματος σώματος
ENGLISH – Risks:
Temporary bruising
Overstimulation
Fatigue or dehydration
GREEK – Κίνδυνοι:
Προσωρινοί μώλωπες
Υπερβολική διέγερση
Κόπωση ή αφυδάτωση
---
🔸 4. Steps / Βήματα Θεραπείας
ENGLISH:
1. Start with breathing and open nodes.
2. Apply oil or cream.
3. Use faster rhythmic strokes along lymph paths.
4. Sculpt abdomen, thighs, waist.
5. Finish with gentle drainage and relaxation.
GREEK:
1. Έναρξη με αναπνοές και άνοιγμα λεμφαδένων.
2. Εφαρμογή λαδιού ή κρέμας.
3. Ρυθμικές κινήσεις με πιο έντονη πίεση.
4. Μορφοποίηση κοιλιάς, μηρών, μέσης.
5. Ολοκλήρωση με απαλές κινήσεις παροχέτευσης.
---
🔸 5. Techniques / Τεχνικές
ENGLISH:
Pump & glide
Sliding contour
Abdominal scoop
Suction (optional)
Sculpting strokes
GREEK:
Αντλητικές κινήσεις
Ολισθηρές κινήσεις για γράμμωση
Κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά
Ρουφηκτικές κινήσεις (κύπελλο ή εργαλείο)
Διαμορφωτικές κινήσεις σε μηρούς, γοφούς, μέση
---
🔸 6. Viral Therapy – What Is It / Τι Είναι η “Viral Therapy”
ENGLISH:
In aesthetics, “Viral Therapy” refers to creating viral visual results — before/after transformations that spread on social media.
It’s not medical therapy, but marketing for body-sculpting results after Brazilian massage.
GREEK:
Στην αισθητική, ο όρος “Viral Therapy” αναφέρεται στη δημιουργία θεαματικών αποτελεσμάτων (πριν/μετά) που γίνονται viral στα social media.
Δεν είναι ιατρική θεραπεία, αλλά αισθητικό–προωθητικό αποτέλεσμα μετά από βραζιλιάνικο λεμφικό μασάζ.
