Lenia Razi MSc Clinical Psychologist

Home
Cyprus
Limassol
Lenia Razi MSc Clinical Psychologist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lenia Razi MSc Clinical Psychologist, Psychologist, Limassol.

•Registered Clinical Psychologist
•Services privately and through GHS/ ΓεΣΥ
•Psychotherapy for adults, children, and adolescents.
📞 : +357 97470474
Panagi Lappa, 29, Limassol, Cyprus 3075

22/07/2025

Therapy-speak: Όταν η ψυχολογία γίνεται trend

Τα τελευταία χρόνια, η ψυχολογία «μπήκε στο στόμα όλων». Όροι όπως gaslighting, triggered, boundaries, trauma, narcissist κ.ά. εμφανίζονται συνεχώς σε reels, captions και hashtags. Από τη μία, αυτό δείχνει μια θετική στροφή: η ψυχική υγεία παύει να είναι ταμπού. Από την άλλη όμως, παρατηρείται ένα ανησυχητικό φαινόμενο: η υπεραπλούστευση και η παρανόηση εννοιών που έχουν βάθος, βαρύτητα και θεραπευτική πρόθεση.

19/07/2025

Στα social media βλέπουμε εικόνες από διακοπές που εύκολα μας κάνουν να νιώσουμε ανεπαρκείς ή «πίσω». Όμως κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του ρυθμό, τις δικές του ανάγκες.

Η ξεκούραση δεν έχει συγκεκριμένη μορφή — αν για σένα σημαίνει να κάτσεις σπίτι με ένα βιβλίο, τότε αυτό είναι αρκετό.

16/07/2025

Οι διακοπές στον ύπνο λόγω ζέστης ή αλλαγής ρυθμού επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή μας. Ο καλός ύπνος δεν είναι απλώς ευκολία — είναι βασικό συστατικό της ψυχικής ισορροπίας. Ας δώσουμε προτεραιότητα στο σώμα μας που μιλάει ήσυχα, αλλά σταθερά.

11/07/2025

Η μοναξιά τους θερινούς μήνες μπορεί να μοιάζει πιο έντονη, ειδικά όταν όλα γύρω μοιάζουν χαρούμενα και γεμάτα παρέες.

Όμως, είναι επίσης και μια περίοδος για να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.

Μια ειλικρινής σύνδεση με εμάς τους ίδιους μπορεί να είναι η πιο ουσιαστική συντροφιά.

08/07/2025

Οι καλοκαιρινές γνωριμίες φέρνουν ενθουσιασμό αλλά και προσδοκίες που συχνά δεν βασίζονται στην πραγματική σύνδεση. Αξίζει να ρωτάμε τον εαυτό μας: θέλω επαφή ή αποφυγή μοναξιάς; Όταν αναγνωρίζουμε τις προθέσεις μας, επιλέγουμε σχέσεις με μεγαλύτερη επίγνωση.

28/06/2025

Η επιλογή ψυχολόγου είναι σημαντική για να νιώσεις άνετα και να έχεις πραγματική πρόοδο. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν:

Καθόρισε τις ανάγκες σου: Θέλεις υποστήριξη για άγχος, κατάθλιψη, σχέσεις ή κάτι πιο συγκεκριμένο; Κάθε ψυχολόγος έχει εξειδίκευση σε διαφορετικούς τομείς.

Ζήτησε συστάσεις: Μίλησε με φίλους, οικογένεια ή και το γιατρό σου. Οι εμπειρίες άλλων μπορούν να σε καθοδηγήσουν.

Έλεγξε τα προσόντα: Βεβαιώσου ότι ο ψυχολόγος είναι πιστοποιημένος και έχει κατάλληλη εκπαίδευση.

Κάνε μια αρχική συνάντηση: Μια πρώτη συνεδρία θα σου δείξει αν υπάρχει χημεία, αν νιώθεις ασφαλής και άνετα να μιλήσεις.

Εμπιστέψου το ένστικτό σου: Αν κάτι δεν σου «κάθεται καλά», είναι εντάξει να δοκιμάσεις άλλον.

Η ψυχοθεραπεία είναι ταξίδι. Ο σωστός ψυχολόγος θα σε βοηθήσει να το κάνεις πιο ομαλό και ουσιαστικό.

24/06/2025

Το να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας το καλοκαίρι δεν σημαίνει πως κάτι λείπει. Σημαίνει πως μπορούμε να απολαύσουμε τη συντροφιά μας — χωρίς πίεση, χωρίς προσδοκίες, χωρίς να εξαρτάται η χαρά μας από κανέναν άλλον.

Μια βόλτα με τα ακουστικά μας, ένα βιβλίο στη σκιά, εξερεύνηση ενός νησιού μόνοι μας είναι μικρές στιγμές που γίνονται πολύτιμες, γιατί μας φέρνουν πιο κοντά στον εαυτό μας.

Το «περνάμε καλά» δεν χρειάζεται πάντα κόσμο γύρω μας. Κάποιες φορές, φτάνει απλώς να έχουμε εμάς.

20/06/2025

Ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας, ειδικά όταν κάνουμε λάθος ή αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, έχει τεράστια επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Ο εσωτερικός διάλογος μπορεί να λειτουργήσει είτε σαν πολύτιμος σύμμαχος που μας στηρίζει και μας ενθαρρύνει, είτε σαν αυστηρός κριτής που μας ρίχνει κάτω.

Η υπερβολική αυτοκριτική και η αυστηρότητα μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμηση και να ενισχύσουν άγχος, στρες ή ακόμη και κατάθλιψη. Αντίθετα, η πρακτική της καλοσύνης προς τον εαυτό μας — η συμπόνια — μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τα λάθη χωρίς να τα μεγαλώνουμε, να μάθουμε από αυτά και να προχωρήσουμε πιο δυνατοί.

Το να μιλάμε στον εαυτό μας με σεβασμό και κατανόηση είναι μια σημαντική στρατηγική ψυχικής φροντίδας που βοηθά στην ενίσχυση της ανθεκτικότητάς μας και της ευεξίας.

17/06/2025

Το ChatGPT μπορεί να δώσει πληροφορίες, να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα κάποιες καταστάσεις ή να σου προσφέρει ιδέες. Όμως, δεν είναι άνθρωπος — δεν έχει συναίσθημα, δεν βιώνει εμπειρίες, και δεν μπορεί να δημιουργήσει την πραγματική σχέση εμπιστοσύνης που είναι βασική στην ψυχοθεραπεία.

Η ψυχολογία απαιτεί βαθιά κατανόηση της μοναδικότητας κάθε ανθρώπου, αξιολόγηση της ιστορίας, και εξατομικευμένη υποστήριξη. Ο ψυχολόγος ακούει, νιώθει, και συνοδεύει σε μια διαδικασία που δεν είναι απλώς απαντήσεις, αλλά συνάντηση και θεραπεία.

Για ουσιαστική ψυχολογική βοήθεια, πάντα προτιμάμε τον άνθρωπο — τον ειδικό που μπορεί να καταλάβει, να νιώσει και να στηρίξει.

15/06/2025

Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα σήμερα και είναι μια καλή ευκαιρία να θυμηθούμε έναν ρόλο που πολλές φορές δεν συνοδεύεται από θερμά λόγια ή τρυφερές εικόνες. Έναν ρόλο που συνήθως λειτουργεί «αθόρυβα» — με ευθύνη, συνέπεια, αλλά και με σιωπές.

Οι πατέρες δεν εκφράζονται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Δεν μεγάλωσαν όλοι μαθαίνοντας να μιλούν για συναισθήματα, αλλά συχνά τα έδειχναν με πράξεις: με την παρουσία τους, την προσφορά τους, ακόμα και με την προσπάθειά τους να σταθούν εκεί, όπως μπορούσαν.

Κάποιοι υπήρξαν στήριγμα. Άλλοι απουσίασαν ή δυσκολεύτηκαν — κι αυτό άφησε το δικό του αποτύπωμα. Ο πατρικός ρόλος δεν είναι απλός και δεν βιώθηκε το ίδιο από όλους. Αξίζει όμως να αναγνωρίζουμε πως η παρουσία (ή η απουσία) του μάς διαμόρφωσε.

Σήμερα, ας δώσουμε χώρο και φωνή στους πατέρες που ήταν εκεί με τον τρόπο τους. Ας θυμηθούμε, ας τιμήσουμε, ή και ας θεραπεύσουμε.

11/06/2025

Μπορεί να περιμένουμε τις καλοκαιρινές διακοπές για να ηρεμήσουμε, όμως το άγχος δεν εξαφανίζεται αυτόματα. Συχνά, αναδύεται πιο έντονα όταν πέσουν οι ρυθμοί μας. Είναι μια καλή ευκαιρία να ακούσουμε όσα αγνοούσαμε και να φροντίσουμε τις ανάγκες μας με περισσότερη επίγνωση.

09/06/2025

Η αυτοφροντίδα το καλοκαίρι δεν περιορίζεται σε αντηλιακά και διακοπές. 🧴☀️🌊

Είναι και το "όχι" σε πιέσεις, η επιλογή της ηρεμίας, η αποδοχή του εαυτού μας χωρίς την ανάγκη να «αποδώσουμε». Ας δούμε την ξεκούραση ως θεραπευτικό μέσο και όχι ως ενοχική παύση.

Address

Limassol

Telephone

+35797470474

Website

https://www.raziclinicalpsychologist.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lenia Razi MSc Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lenia Razi MSc Clinical Psychologist: