Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος

10/05/2026

Γιορτή της μητέρας 🙆‍♀️

΄΄ιf you a man, you educate one person. If you educate a , you educate a ”

Η μητέρα καλείται στην εποχή μας να εκπληρώνει στην οικογένεια τους ρόλους της #εργαζόμενης, της #μητέρας, της #συζύγου και της #νοικοκυράς
Περνά τις πιο πολλές ώρες της με τα παιδιά της , έτσι τα παιδία τα πιο βασικά #χαρακτηριστικά της #διαπαιδαγώγησης θα τα #αποκομίσουν απο την μητέρα
Σωστή #διαπαιδαγώγηση των παιδιών με την #διατροφή , σωστή #αποκόμιση #διατροφικών #χαρακτηριστικών στα #παιδιά

05/05/2026

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

Ας φροντίζουμε την υγεία μας με ωριμότητα, σοβαρότητα και σεβασμό προς το σώμα μας.

Αν έχετε οποιονδήποτε προβληματισμό σχετικά με τη διατροφική σας υγεία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα στα εισερχόμενα ή να επικοινωνήσετε μαζί μου στο 99068481.

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Τρύφωνος Μάριος

#πρόληψη #υγεία #διατροφή #ΚλινικόςΔιαιτολόγος #Γεσύ #Λεμεσός

05/05/2026

01/05/2026

Καλή Εργατική Πρωτομαγιά και καλό μήνα Μαίο γεμάτο υγεία και χαρά 🌸🌸🌸

30/04/2026

Πώς η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη καθώς και στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. #διαιτολογος #ΓεΣΥ #λεμεσος #διατροφη #διαιτα

22/04/2026

#Δευτέρα: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Τριτη: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Τετάρτη: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Πέμπτη: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Πλάτρες και #Αρακαπά

#Παρασκευή: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Σάββατο:07:00-13:00 #Παρεκκλησιά Λεμεσού

📞 99068481

11/04/2026

Καλό Πάσχα και Χρόνια Πολλά! 🌸✨
Εύχομαι το Άγιο Φως της Αναστάσεως να γεμίσει τις καρδιές όλων με αγάπη, ελπίδα και δύναμη.
Υγεία, χαρά και κάθε ευλογία σε εσάς και στους αγαπημένους σας! 🕊️💛

#ΚαλόΠάσχα #ΧριστόςΑνέστη #Ανάσταση #ΆγιοΦως #Πάσχα2026

01/04/2026

Καλο μήνα #Απρίλιο να έχουμε !!

Η #παχυσαρκία δεν είναι επιλογή

Ο Π.Ο.Υ Παγκόσμιος ΟργανισμόςΥγείας έχει χαρακτηρίσει την παχυσαρκία ως παγκόσμια επιδημία

Δεν υπάρχουν άνθρωποι παχύσαρκοι, αλλά άνθρωποι με παχυσαρκία

Η παχυσαρκία αναγνωρίζεται πλέον σαν μια χρόνια πάθηση που οφείλεται στην υπερβολική αύξηση λίπους στο σώμα

#διαιτολογος #ΓεΣΥ #λεμεσος

27/03/2026

📢 Ανακοίνωση ωραρίου Πάσχα

Το Διαιτολογικό Γραφείο θα παραμείνει κλειστό κατά την περίοδο του Πάσχα.

✨ Εκτός λειτουργίας από τη Μεγάλη Παρασκευή 10/04 μέχρι και την Τετάρτη 15/04.

Τα ραντεβού θα επαναρχίσουν κανονικά από την Πέμπτη 16/04.

📌 Για προγραμματισμό ραντεβού πριν την περίοδο των εορτών, μπορείτε να επικοινωνήσετε έγκαιρα.
🔹 Θα δοθεί προτεραιότητα σε άτομα με:
• Διαβήτη
• Διαβήτη κύησης
• Νεφρική νόσο
• Καρδιομεταβολικά νοσήματα
• Διατροφικές διαταραχές
και άλλα περιστατικά που χρήζουν άμεσης διατροφικής παρέμβασης.

#διαιτολογος #κύπρος #λεμεσος #πασχα

19/03/2026

📍 Θα βρίσκομαι ξανά στις Πλάτρες και στον Αρακαπά τις πιο κάτω Πέμπτες:

Πλάτρες:
19/03 • 02/04 • 23/04

Αρακαπάς:
26/03 • 16/04 • 30/04

🥗 Όσοι/ες ενδιαφέρεστε για υπηρεσίες Κλινικής Διαιτολογίας, είτε μέσω ΓεΣΥ είτε ιδιωτικά, μπορείτε να καλέσετε για διευθέτηση ραντεβού:
📞 99068481

#κλινικόςδιαιτολόγος #ΓεΣΥ #Πλάτρες #Αρακαπάς #Διαιτολόγος

16/03/2026

Κοπέλα 33 ετών ήρθε κοντά μου πριν από 3 εβδομάδες με ένα πολύ συχνό παράπονο:

«Προσπαθώ να χάσω βάρος αλλά δεν χάνω τίποτα».

Το περασμένο Σάββατο ήρθε ξανά. Αυτή τη φορά ήταν ενθουσιασμένη.
Μου είπε ότι:
✔ κινείται πιο εύκολα
✔ κοιμάται καλύτερα
✔ νιώθει γενικά πιο καλά

Δεν είχε όμως ζυγιστεί όλο αυτό το διάστημα.

Όταν ανέβηκε στη ζυγαριά, το αποτέλεσμα την άφησε άφωνη.

Το βάρος ήταν ακριβώς το ίδιο χωρίς να χάσει τίποτα !!
Το σωματικό λίπος όμως ήταν αυξημένο κατά +3%.

Της εξήγησα τι μπορεί να συμβαίνει και την ίδια ημέρα την έστειλα για αιματολογικές εξετάσεις σε εργαστήριο που ήταν ανοικτό. Σήμερα πήρα τα αποτελέσματα.

Αν πιστεύετε ότι στην αντίσταση στην ινσουλίνη το βασικό πρόβλημα είναι το βάρος, τότε πολύ πιθανό να βρίσκεστε σε έναν φαύλο κύκλο:

δίαιτα → απογοήτευση → νέα δίαιτα → ξανά απογοήτευση.

Η πραγματικότητα είναι διαφορετική.

Στην αντίσταση στην ινσουλίνη το πρώτο που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι η ορμονική δυσλειτουργία — όσο χρόνο κι αν χρειαστεί.

Η σωστή διατροφή, η συστηματική άσκηση και η βελτίωση του ύπνου παίζουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα χρειάζεται και ενδοκρινολογική αξιολόγηση, γι’ αυτό και τη συμβούλεψα να επισκεφθεί ενδοκρινολόγο ώστε να υπάρξει ολοκληρωμένη αντιμετώπιση.

Το βάρος έρχεται μετά.

Στην αντίσταση στην ινσουλίνη δεν κυνηγάμε πρώτα το βάρος.
Διορθώνουμε τον μεταβολισμό — και τότε το σώμα αρχίζει να συνεργάζεται.

Πόσοι από εσάς προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά η ζυγαριά δεν συνεργάζεται;