Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος - Τρύφωνος Μάριος

21/07/2025

16/07/2025

🔹Διαδυκτιακή Συνενδρία

Στα πλαίσια #διεύρυνσης των #υπηρεσιών μου θα εντάξω και την υπηρεσία #συνεδρία μεσω #βιντεοκλήσης στις υπηρεσίες μου !!

Η συγκεκριμένη υπηρεσία θα έχει να κάνει με άτομα τα οποία
🔺 #αδυνατούν να #μετακινηθούν με σοβαρά #προβλήματα_υγείας ,
🔺άτομα που #διαμένουν σε #απομακρυσμένες περιοχές,
🔺 #επαγγελματίες με #περιορισμένο χρόνο,
🔺άτομα που ζουν στο #εξωτερικό και θέλουν #ελληνόφωνο διαιτολόγο
🔺Άτομα με #κοινωνική #φοβία
🔺Άτομα με #πολυάσχολο #οικογενειακό πρόγραμμα

Η υπηρεσία #συνεδρία θα καλύπτεται #ιδιωτικά και διαμέσου του #Γεσυ

Η #δέσμευση αυτής της #υπηρεσίας θα καλύπτει #μικρό αριθμό ατόμων εβδομαδιαίος και γιαυτό τον λόγο θα δίνεται προτεραιότητα στα άτομα με τα πιο #σημαντικά προβλήματα

#ΓεΣΥ

Για περισσότερες #πληροφορίες μην διστάσετε να #επικοινωνήσετε μαζί μου στο 99068481

14/07/2025

Θα είμαι ξανά στις #Πλατρες και θα παρέχω τις #υπηρεσίες μου στις πιο κάτω ημερομηνίες ημέρα Πέμπτη 08:00-12:00 15:30-19:30 !!

17 και 31 Ιουλίου
21 Αυγούστου
4 και 18 Σεπτεμβρίου
2 , 16 και 30 Οκτωβρίου
13 και 27 Νοεμβρίου
11 Δεκεμβρίου

11/07/2025

🔸 Το #Σαββατοκύριακο είναι ιδανική ευκαιρία για ξεκούραση, αλλά και για να #φροντίσουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας.
💧 Μείνετε #ενυδατωμένοι,
🥗 διαλέξτε #γεύματα που σας θρέφουν πραγματικά,
🚶‍♂️ και αφιερώστε λίγο χρόνο για #κίνηση, ακόμα κι αν είναι μια απλή #βόλτα στη #φύση.

📌 Η #ισορροπία δεν χτίζεται με την #τέλεια διατροφή, αλλά με #μικρές #καλές επιλογές που #επαναλαμβάνονται με #συνέπεια.
Καλή #ξεκούραση και να θυμάστε: η υγεία είναι #τρόπος #ζωής, όχι #πρόγραμμα! 💚

#διαιτολόγος #διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες #σαββατοκύριακο #διαιτα

09/07/2025

#Διατροφή και #Εγκυμοσύνη , #Βάρος πριν την εγκυμοσύνη , #Θερμιδική #πρόσληψη στην εγκυμοσύνη , Το #εικονίδιο του #υγιεινού #πιάτου διατροφής , #Πρόσληψη #βάρους της Μητέρας κατά την #Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

Παράγοντες, όπως το βάρος σε σχέση με το ύψος (υπέρβαρη / παχύσαρκη / ελλιποβαρής) και το τι τρώτε μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υγεία

04/07/2025

#Θερμιδικά η #τυρόπιτα υπερέχει x 2.5 φορές
Και στα #λιπαρά x 8 φορές έναντι του #τοστ με #χαμηλά λιπαρά !!

25/06/2025

🔹Είναι πολύ #γρήγορη ή #ακούσια (χωρίς σωστή #δίαιτα/προσπάθεια),

🔺Συνοδεύεται από #κόπωση, , #ζάλη, κ.ά.

▪️Έχει ιατρικές συνέπειες όπως απορρύθμιση #μεταβολισμού, #ορμονών , #αναιμία, #βλάβες σε #όργανα

💡 #Συμπέρασμα:

Αν το « » είναι πολύ #φτωχό σε #θερμίδες ή και εφαρμόζεται για , τότε ναι, μπορεί να προκαλέσει #επικίνδυνη #απώλεια #βάρους

Ωστόσο, #δεν είναι κάθε #επικίνδυνο , ο #λόγος που το κάνουμε ή #διάρκεια και η #ποιότητα της #διατροφής παίζουν ρόλο 👌

18/06/2025

της πιο κάτω #καλλιτεχνικής εκδήλωσης από το CENTRAL STAGE OF DANCE !!

Εκτός από την #καλλιτεχνική πλευρά θα συναντήσουμε και την #φιλανθρωπική πλευρά στο κομμάτι της #υγείας ενός συνανθρώπου μας !!

Όσοι από εσάς, έχετε τον #χρόνο και την #καλοσύνη, υποστηρίξετε με την #παρουσία σας την όλη #προσπάθεια !!

Εισιτήρια : 9️⃣9️⃣5️⃣5️⃣3️⃣0️⃣2️⃣7️⃣

13/06/2025

🔹Κατ οίκον υπηρεσία

Στα πλαίσια #διεύρυνσης των #υπηρεσιών μου θα εντάξω και την υπηρεσία στις υπηρεσίες μου !!

Η συγκεκριμένη υπηρεσία θα έχει να κάνει με άτομα τα οποία #αδυνατούν να #μετακινηθούν με σοβαρά #προβλήματα_υγείας

Η υπηρεσία ́κον θα καλύπτεται #ιδιωτικά και διαμέσου του #Γεσυ με παραπεμπτικό

Η #δέσμευση αυτής της #υπηρεσίας θα καλύπτει #μικρό αριθμό ατόμων εβδομαδιαίος και γιαυτό τον λόγο θα δίνεται προτεραιότητα στα άτομα με τα πιο #σημαντικά προβλήματα #υγείας

Στον πιο κάτω #σύνδεσμο στα σχόλια μπορείτε να δείτε όλες τις υπηρεσίες που #παρέχονται από το διαιτολογικό μου γραφείο
#ΓεΣΥ

Για περισσότερες #πληροφορίες μην διστάσετε να #επικοινωνήσετε μαζί μου στο 99068481

10/06/2025

,

Για #καλύτερη διευθέτηση #συνεδρίων, #ραντεβού, σας παραθέτω το νέο ανανεωμένο μου !!

#Δευτέρα: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Τριτη: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Τετάρτη: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Πέμπτη: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Πλάτρες και #Αρακαπά

#Παρασκευή: 08:00-12:00 15:30-19:30 #Λεμεσός

#Σάββατο:07:00-13:00 #Παρεκκλησιά Λεμεσού

📍 Αγαπήνορος 12, #Λεμεσός, 3020

📍Αποστολου Ανδρέα 2, #Παρεκκλησια, 4520 Λεμεσός

📍Χριστάκη Ζενιου 5, #Αρακαπάς, 4563 Λεμεσός

📍Γεωργίου Η. Σκυριανίδη 1, 4820, Λεμεσός

👉Θα παρέχω υπηρεσίες #ιδιωτικά και διαμέσου του γενικού συστήματος υγείας #ΓεΣΥ

Για περισσότερες #πληροφορίες ή , μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο 📞 99068481

01/06/2025

#Καλησπέρα και καλό #μήνα !!

Γιατί τα #φρούτα και τα #λαχανικά είναι απαραίτητα !!!

🔸 Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι χαμηλά σε #λιπαρά και σε #θερμίδες. Περιέχουν και μεγάλες ποσότητες #νερού, είναι απαραίτητες τροφές για τη διατήρηση ενός #φυσιολογικού βαρους καθώς δημιουργούν το αίσθημα της #πληρότητας γεμίζοντας ένα μεγάλο μέρος του στομαχιού

🔹 Οι #βιταμίνες και τα #συμπληρώματα διατροφής σύμφωνα με μελετες δεν έχουν τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες με αυτές των φρούτων και των λαχανικών

🔸 Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην πρόληψη πολλών #ασθενειών

🔹 Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ακόμη #ευεργετικές ουσίες που ακόμη είναι άγνωστες

🔸 #Παγκόσμιοι οργανισμοί υγείας προτείνουν να καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα