Akroasis Wellness & Therapy

Akroasis Wellness & Therapy www.akroasisretreat.com

15/03/2026

2 απλές κινήσεις για υγιείς ώμους 🤸

• Απαγωγές ώμου έως 180° :
🫴 βελτιώνουν τη συνεργασία ώμου & ωμοπλάτης και ενεργοποιούν σημαντικούς σταθεροποιητές

• Έσω–έξω στροφές στις 90° απαγωγής :
🫴 δυναμώνουν το στροφικό πέταλο και σταθεροποιούν την άρθρωση

✅ Καλύτερη σταθερότητα
✅ Περισσότερη κινητικότητα
✅ Λιγότερος κίνδυνος τραυματισμών

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯


11/03/2026

It's a b***y call

Οι γλουτοί (κυρίως ο μεγάλος γλουτιαίος) είναι οι μεγαλύτεροι μύες στο ανθρώπινο σώμα και εκτελεί βασικές καθημερινές λειτουργίες όπως το περπάτημα, τρέξιμο, ανέβασμα σκάλας, αλλά επίσης συμβάλει στις περισσότερες κινήσεις ανύψωσης βάρους.

Αν θες υγιή κινητικότητα που του σώματος, στήριξη και καλη ισορροπία, θες δυνατούς γλουτιαίους. 🍑

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯


10/03/2026

Η κοινωνία της συνεχούς δραστηριότητας.

Γι'αυτό υπάρχουν τόσα πολλά προβλήματα γύρω μας, επειδή δεν μπορούμε να κάτσουμε ούτε 5 λεπτά σε ησυχία.

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯


09/03/2026

Η υγεία της άρθρωσης του ισχίου είναι καθοριστικής σημασίας για μια ζωή γεμάτη με ευχάριστες καθημερινές δραστηριότητες.

Φρόντισε την υγεία των ισχιων σου για να παραμείνει η Ισχύς στην θέληση σου! 👌

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯

🌿


05/03/2026

Ατζέντα 2030

Δεν θα έχεις τίποτα και θα είσαι "χαρούμενος".

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯


28/02/2026

Οι καθημερινές μας μικρές συζητήσεις κάποιες φορές βγάζουν πολλές περισσότερες πληροφορίες για εμάς τους ίδιους από τι σε μια συνεδρία με τον σύμβουλο μας.

Αυτό επειδή δεν υπάρχει τόσο πολύ το τείχος προστασίας που συνειδητά ή ασυνείδητα τοποθετούμε εμείς οι ίδιοι.

Γι'αυτό ξεκινά πρώτα να παρατηρείς τις φράσεις σου όταν μιλάς. Απλά γίνε παρατηρητής. 🧐

Σιγά σιγά θα μπεις στην διαδικασία της επιλογής των λέξεων σου με περισσότερη συνείδηση.

5 μοίρες μόνο στην αλλαγή της πορείας της συνείδησης σου, ο προορισμός θα είναι τελείως διαφορετικός.

🛩️

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ☀️
Ολιστικός Θεραπευτής 🌿
Psycho-Somatic Coach ☯️

Συνεδρίες δια της ζώσης και online
Τηλ. 99 382388


23/02/2026

Ελευθερία ή Ασφάλεια ΙΙ

Ζούμε στην εποχή που το να είσαι μόνο ένα πράγμα μόνο σαν ιδιότητα και σαν επάγγελμα στην ζωή, αυξάνεις τις πιθανότητες να ζεις μια ζωή γεμάτη με περιορισμούς και λίγες στιγμές ελευθερίας.

Ανάπτυξε το δυναμικό μέσα σου ώστε να είσαι έτοιμος / έτοιμη για συνεχείς αλλαγές.

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας 🌿
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯


#αυτογνωσία #αυτοβελτίωση #αυτοπεποίθηση

23/02/2026

Reverse Lunges 👌 💪

Η ασφαλής επιλογή για εκγύμναση των προσθιων και οπισθίων μηρών και γλουτών αλλά επίσης και καλή άσκηση ισορροπίας.

Σεβάσου το σώμα σου για να σε ακολουθεί όπου κι αν πας.

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯


19/02/2026

Μέσα στις συνεδρίες συμβουλευτικής μελετούμε και εξετάζουμε τους τρόπους και τις μεθόδους που θα σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις την ζωή που εσύ θες.

Στόχοι 🎯
Πλάνο επίτευξης 📝
Μέσα εκπλήρωσης 🖇️

Αν έχεις μια ιδέα που εδώ και καιρό σκέφτεσαι να πραγματοποιήσεις, ίσως χρειάζεσαι απλά την απλοποιημένη μορφή της ιδέας σου που θα βάλει μπροστά τις δυνάμεις για να εκπληρωθεί.

Όλα ξεκινάνε με την σωστή επαφή.

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach 🎯

Τηλέφωνο : 99 382388


12/02/2026

Η σωστή φροντίδα του Στροφικού Πετάλου είναι ουσιαστική για μια καθημερινότητα με φυσικές και αθλητικές δραστηριότητες.

Γι'αυτό φρόντισε τους ώμους για μια πλήρη λειτουργικότητα των άνω άκρων. 👌

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach


12/02/2026

Η Εξουσία είναι μια θέση μεθυστική. Θολώνει την κρίση και την καθαρή λογική και ενεργεί βάσει συναισθήματος.

Γι'αυτό μέσα σε μια μάχη συναισθήματος η καλύτερη ανταπόκριση είναι η υπομονή, η αναμονή και η παρατήρηση.

Με ανθρώπους που εθιζονται στην εξουσία πρέπει να γνωρίζεις καλά την συνταγή προσέγγισης τους. Χάιδεμα του Εγώ τους.

Είναι άνθρωποι τρομερά ανασφαλείς και χρειάζονται κάποιον να τους λένε τι κάνουν σωστά.

Δεν ισχύει για όλους φυσικά. Αλλά ισχύει για αρκετούς.

Γι'αυτό, περίμενε. Και όταν νιώσεις έτοιμος, περίμενε.

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach


10/02/2026

Δώσε βάση στις αντιδράσεις του συντρόφου σου όταν σου αρνείται την πρόσβαση σου στον προσωπικό τους χώρο. 🤔

Ο προσωπικός χώρος ενός ατόμου είναι μια αντανάκλαση της εσωτερικής κατάστασης του.

Είναι σε τάξη;
Είναι ένα χάος;
Είναι φωτεινό μέρος;
Είναι ένα σκοτάδι;

Είναι σημαντικό λοιπόν να ξέρεις σε τι συνθήκες ζει ο/η σύντροφός σου ειδικά μετά τους 6 μήνες σχέσης ή το αργότερο στον 1 χρόνο.

Εάν μέχρι τότε δεν γνωρίζεις που ζει και πως ζει ο/η συντροφος σου τότε έχεις να κάνεις ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ με ένα άτομο το οποίο ίσως ζει μια διπλή ζωή, ακόμη και εσωτερικά μέσα στο μυαλό του ή στην καρδιά του.

Βάλε σαν στόχο να μπεις στον προσωπικό χώρο του/της συντρόφου σου αν θες να συνεχίσεις μαζί του/της.

Δημήτρης Α. Μακαρίου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Ολιστικός Θεραπευτής & Coach


Address

Limassol

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 14:00
Wednesday 10:00 - 14:00
Thursday 10:00 - 02:00
Friday 10:00 - 17:00

Telephone

+35799382388

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akroasis Wellness & Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akroasis Wellness & Therapy:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Who is Akroasis?

Akroasis (the Greek word that describes the conscious act of listening) is the workshop that focuses on the development of the Emotional Intelligence, the ability for one to come closer to emotions, to feel them, recognize them, understand them and act on them.

​The workshop's aim is to help people overcome PTSD, depression, stress and mental / physical challenges through Mindful practices (Meditation, Visualization, Breathing Techniques), through sonic treatments and guided meditation with binaural beats technology.​

The treatments include three audio experiences : a. The Music Journey, b. The Shamans Way and c. The Binaural Beats. These treatments are formulated and developed after 20 years of studies, research, personal experience and professional practice in the Music Industry, in the Arts, in Moving Image, in Martial Arts and in Mindful/Shamanic Practices.

How can music have this effect on us?