The 1:1 Diet with Andri Prodromou

24/07/2025

15/07/2025

«Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου πήρα 45 κιλά και δεν αναγνώριζα πια τον εαυτό μου». Η Θεοδώρα μοιράζεται την ιστορία της, την κατάθλιψη, τους πόνους στα γόνατα και τη ντροπή που την κράτησαν μακριά από τη ζωή. «Δεν πήγαινα να αγοράσω ρούχα και δεν ήθελα να παίξω με τα παιδιά μου». Όταν οι οικοδεσπότες άλλαξαν την καρέκλα που θα καθόταν, κατάλαβε πως έπρεπε να αντισταθεί. Με τη The 1:1 Diet έχασε 43,5 κιλά και σήμερα «τρώω, τρέχω, ζω». Αν χρειάζεσαι κίνητρο, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκουσέ το εδώ https://open.spotify.com/episode/6VS36UUic1D3qrHb15U352

14/07/2025

Ο Κωνσταντίνος Μηνά έχασε 73 κιλά – και κέρδισε ξανά τη ζωή του!
Από το να δυσκολεύεται να κινηθεί, σήμερα ζει με αυτοπεποίθηση, φοράει ό,τι θέλει και νιώθει πιο δυνατός από ποτέ. 💪

11/07/2025

Smiles 😄
Energy 💪🏼
Be happy 😊

Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και ανακαλύψτε περισσότερο δημοφιλές περιεχόμενο.

11/07/2025

All smiles because... chocolate🤩
The perfect Shake 'N' Go to fuel your journey and satisfy those sweet cravings !! 🩷

11/07/2025

Wishlist γεμάτη γεύσεις 🩷
Από γλυκό μέχρι αλμυρό, αυτά τα snacks κάνουν το ταξίδι σου πιο εύκολο και απολαυστικό 😍
Ποιο θα διάλεγες πρώτο; ✨

Countdown to 30 Days Ending
⏳ Just a few days left to crush your 30-Day Challenge!
Stay strong — your finish line (and your chance for €300 cash ��) is SO close!

11/07/2025

Wishlist γεμάτη γεύσεις 🩷
Από γλυκό μέχρι αλμυρό, αυτά τα snacks κάνουν το ταξίδι σου πιο εύκολο και απολαυστικό 😍
Ποιο θα διάλεγες πρώτο; ✨

05/07/2025

Ο Πάνος μιλά ανοιχτά για τη μάχη με την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους και το πώς μια απλή απόφαση του άλλαξε τη ζωή. Δεν ένιωθε καλά με τον εαυτό του, άκουσε πολλά αρνητικά σχόλια, αλλά απέδειξε πως όλα μπορούν να αλλάξουν. Από τα 122kg, έφτασε να φορά ρούχα που πάντα ονειρευόταν.

Αν ψάχνεις ένα μικρό σπρώξιμο για να ξεκινήσεις — αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκουσέ το εδώ ... https://open.spotify.com/show/06eoAHT0GJjLtmBGRvtzH2

#ΑπώλειαΒάρους

01/07/2025

🌞 Καλό μήνα Ιούλιο! 🌞
Ο Ιούλιος είναι εδώ και φέρνει μαζί του ήλιο, καλοκαιρινή διάθεση και... νέες ευκαιρίες για να φροντίσουμε τον εαυτό μας! 💛

Είμαι η Άντρη Προδρόμου, Σύμβουλος της The 1:1 Diet, και είμαι εδώ για να σε στηρίξω σε κάθε σου βήμα προς έναν πιο υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

👉 Θέλεις να νιώσεις πιο ελαφριά και γεμάτη αυτοπεποίθηση αυτό το καλοκαίρι;
👉 Θες να ξεκινήσεις επιτέλους ένα πλάνο που είναι φτιαγμένο αποκλειστικά για σένα;

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή! Μην περιμένεις τη “σωστή” μέρα… κάνε τον Ιούλιο την αφετηρία για τη νέα σου αρχή! ✨

📩 Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες — μαζί μπορούμε να τα καταφέρουμε!

#ΚαλοΜήνα #Ιούλιος #ΑνδρήΠροδρόμου #ΚαλοκαιρινήΑνανέωση

26/02/2025

Salted caramel bites!!!

Η αγαπημένη σας γεύση είναι σε προσφορά!!😊🌈😍

Παρακολουθήστε, ακολουθήστε και ανακαλύψτε περισσότερο δημοφιλές περιεχόμενο.