Mikaela Sekkidou - Clinical Dietitian-Nutritionist

10/02/2026

Ο ΠΣΔΔ, ως επιστημονικός φορέας με στόχο την προαγωγή της επιστήμης της διατροφής και διαιτολογίας, χαιρετίζει κάθε προσπάθεια επικαιροποίησης διατροφικών οδηγιώ...

31/12/2025

Μια χρονιά γεμάτη εμπειρίες, γνωριμίες και πολύ τρέξιμο φτάνει στο τέλος της!

✅ 6 παρουσίες σε συνέδρια
✅ 3 παρουσιάσεις σε παγκύπριο, πανελλήνιο και πανευρωπαϊκό συνέδριο
✅ παρουσίαση και συμμετοχή στην ετήσια συνάντηση των εταίρων της μελέτης
✅ Δημοσίευση της ανασκόπησης σχετικά με τη σίτιση με βρεφική φόρμουλα με πρωτεΐνες μερικής υδρόλυσης στην πρόληψη των αλλεργικών παθήσεων

✨Επιπλέον οι δικές σας επιτυχίες (μικρές ή μεγάλες) που συμπλήρωσαν την όμορφη αυτή χρονιά!

#2025 σε χαιρετώ κρατώντας μόνο όμορφες στιγμές και εμπειρίες!!

#2026 σε περιμένω πανέτοιμη!!

08/11/2025

Ευχαριστώ πολύ την οργανωτική επιτροπή του Cyprus Dietetic and Nutrition Association (CyDNA) για την ευκαιρία να παρουσιάσω τα αποτελέσματα της επαναξιολόγησης στα 5 χρόνια ζωής της μελέτης A.R.T. (Allergy Reduction Trial) στο 13ο Παγκύπριο Συνέδριο Διαιτολογίας και Διατροφής.

Εις το επανιδείν!

29/10/2025

Last week I traveled to Palma de Mallorca, to attend the Paediatric Allergy and Asthma Meeting ( ) organized by the European Academy of Allergy and Clinical Immunology ( ).

I had the honor to present in an Oral Presentation the results of the 5-year follow-up of the Allergy Reduction Trial.

It was not an easy task for me to present in this scale, this level and in a foreign language however, our efforts should be communicated in a proper way!

I am extremely grateful to my supervisor and mentor Dr Nicolas Nicolaou for believing in me and trusting me!

08/06/2025

👇Αυτό πρέπει να το διαβάσουν όλοι! 💯

🏖"Ένα καλοκαίρι χωρίς κριτική για τα σώματα των παιδιών!"

Για τα παιδιά το καλοκαίρι, ειναι συνυφασμένο με τον ήλιο και την θάλλασσα, με τα κουβαδάκια και τους πύργους στην άμμο, με το πλατσούρισμα στο νερό, με το χωνάκι παγωτό, με γέλια κι ανεμελιά, βγάζοντας τα ρούχα και φορώντας μαγιώ και μπρατσάκια!

Κι όμως, αυτή η χαρά μπορεί εύκολα να σκιαστεί από ένα σχόλιο:
❌ «Πάχυνες λίγο, ε;»
❌ «Μπράβο που αδυνάτισες, έγινες σαν μοντέλο!»
❌ «Φόρεσε την μπλούζα σου, να μην φαίνεται η κοιλίτσα.»

Ακόμα και τα "θετικά" σχόλια για την εμφάνιση, μπορεί να κάνουν το παιδί να νιώσει ότι η αξία του εξαρτάται από το σώμα του!
Και αυτό, μπορεί να αφήσει πιο βαθιά σημάδια από ό,τι πιστεύουμε!

Όπως κι αν είναι το σώμα ενός παιδιού— ψηλό, κοντό, αδύνατο, γεμάτο —
🔴 Είναι το δικό του σώμα.

❗️Δεν χρειάζεται σχόλια, δεν χρειάζεται διορθώσεις.

⭐️Είναι το σώμα μέσα στο οποίο νιώθει, κινείται, παίζει, μεγαλώνει!!!

👉Χρειάζεται μόνο αποδοχή!

✅ Ας δώσουμε χώρο και χρόνο στο παιχνίδι και την επαφή με το παιδί.
✅ Ας του δείξουμε με μια ματιά αποδοχής κι ένα χαμόγελο ενθάρρυνσης, πόσο χαιρόμαστε να το βλέπουμε να απολαμβάνει το νερό και το παιχνίδι στην άμμο!

✨️Ας δείξουμε με ΠΡΑΞΕΙΣ ότι ΟΛΑ τα σώματα αξίζουν αγάπη και σεβασμό!

🫶Για ένα καλοκαίρι γεμάτο φως κι αποδοχή!

Δρ Χάρις Εφραίμη
Παιδοψυχίατρος- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

02/05/2025

Μπορεί να προληφθεί η αλλεργία;
Αν ναι, πώς;

🤱 Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός είναι και θα εξακολουθεί να είναι η βέλτιστη πηγή σίτισης των βρεφών τουλάχιστον για τους πρώτους μήνες ζωής.

🍼 Οταν όμως μια μητέρα δεν θα θηλάσει ή δεν θα συνεχίσει να θηλάζει αποκλειστικά το παιδί της, ποια φόρμουλα πρέπει να επιλέξει;

📰 Μόλις έχει δημοσιευτεί το τελευταίο μας άρθρο σχετικά με τη χορήγηση υποκατάστατου μητρικού γάλακτος με μερικώς υδρολυμένη πρωτεΐνη σε μη αποκλειστιστικά θηλάζοντας βρέφη με αυξημένοι κίνδυνο για την εκδήλωση αλλεργιών, για την πρόληψη των αλλεργικών παθήσεων.

🕵️‍♀️ Μετά από βαθιά μελέτη επί του θέματος, παρουσιάζουμε τη δική μας τεκμηριωμένη οπτική.

Is it time to reconsider the role of partially hydrolyzed infant formulas in the prevention of allergic diseases? Main Article Content Mikaela Sekkidou Asthma and Allergy Center, Limassol, Cyprus Elena Philippou Department of Life Sciences, School of Life and Health Sciences, University of Nicosia,....

15/01/2025

Ένα πολύ σημαντικό βήμα για τις θηλάζουσες μανούλες!

Παραμένει ακόμα σημαντική η κατάργηση του ταμπού του δημόσιου θηλασμού καθώς και η υποστήριξη των θηλαζουσών από όλους τους επαγγελματίες υγεία.

Το μητρικό γάλα μπορεί να χαρακτηριστεί ως το άκρον άωτον της εξατομικευμένης διατροφής καθώς αλλάζει από μέρα σε μέρα αναλόγως των αναγκών του βρέφους.

To Υπουργικό Συμβούλιο ενέκρινε δύο σημαντικά νομοθετήματα του Υπουργείου Υγείας, τα οποία εντάσσονται στο πλαίσιο της νέας Εθνικής Στρατηγικής για την προστασία, προαγωγή και υποστήριξη του μητρικού θηλασμού.
📌https://tinyurl.com/2bhkp75z

18/08/2024

🥞 My favorite breakfast should always include delicious pancakes!!

For the recipe: https://www.mshealthyhug.com/pancakes-me-bananes-vromi-chia-seeds/

05/08/2024

Σήμερα θα έχω τη χαρά να σας δω για τελευταία φορά πριν τις καλοκαιρινές διακοπές!

Ο Αύγουστος για εμένα είναι γεμάτος από γιορτές (κόκκινο), για αυτό θα σας δω ξανά τον Σεπτέμβριο!

Μέχρι τότε, χαλαρώστε και απολαύστε τον ήλιο, τη θάλασσα, το ψαράκι, το παγωτό και όλα τα υπέροχα που μας προσφέρει το καλοκαιράκι…με μέτρο και σύνεση..!

Μη ξεχνάτε τις βόλτες και να κολυμπάτε!!

Υπενθυμίζω ότι μπορείτε να προγραμματίσετε τα ραντεβού σας μέσω του online booking (link in bio)!!

20/05/2024

🎨 Προσπάθησε η χρωματική παλέτα στο πιάτο σου να αποτελείται από διαφορετικά χρώματα!

💪 Έτσι θα μπορείς να είσαι βέβαιος/η ότι λαμβάνεις μία πληθώρα διαφορετικών βιταμινών!

💡 Εσύ χρησιμοποιείς λαχανικά ή/και φρούτα στα κυρία σου γεύματα;

01/05/2024

💐Καλό μήνα!

🌷Μη φοβάσαι να κάνεις τη νέα σου αρχή!

🌻Αυτή είναι που θα σε οδηγήσει στην επίτευξη του οποιουδήποτε στόχου σου!

10/04/2024

🍓Φράουλα!

Το απόλυτο φρούτο της εποχής!

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διαιτητικές ίνες και παράλληλα χαμηλό σε ενέργεια και σάκχαρα, η φράουλες αποτελούν άριστη ακόμα και από διαβητικούς!

Πολλοί γονείς διστάζουν να τη δώσουν στα παιδιά τους καθώς φοβούνται για εκδήλωση αλλεργικής αντίδρασης.
Επιλέξτε αγνές φράουλες, όταν είναι στην εποχή τους και δώστε της σε κατάλληλη μορφή για την ηλικία του παιδιού σας!
Συχνά μπορεί να αντιδράσουν γύρω από το στόμα κάτι το οποίο δεν υποδηλώνει αλλεργία!

Απολαύστε τις τώρα που είναι στην εποχή του!!

🍓 🍓 🍓 🍓

#φράουλες #φρούτοεποχής #οδιαιτολόγοσπροτείνει #λεμεσός