Rehability Physiotherapy Center

26/06/2025

Tension Type Headaches

😣Η Κεφαλαλγία Τύπου Τάσης είναι η πιο συχνή νευρολογική διαταραχή παγκοσμίως, με πάνω από 2 δισεκατομμύρια άτομα να υποφέρουν από αυτήν.
🧐Η χρόνια κεφαλαλγία τύπου τάσης, ένας υποτύπος της κεφαλαλγίας τύπου τάσης, από μόνη της έχει παγκόσμια συχνότητα εμφάνισης 2 έως 3%.
👫Η κεφαλαλγία τύπου τάσης είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, αλλά με αναλογία συχνότητας εμφάνισης μεταξύ των φύλων 1,2:1, πολύ χαμηλότερη από την αναλογία 3:1 που είναι χαρακτηριστική για την ημικρανία.
👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020

09/05/2025

Strengthening Rotator Cuff
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Στροφικού Πετάλου

Το στροφικό πέταλο είναι η ομάδα μυών και τενόντων του ώμου, υπεύθυνη για την κίνηση και σταθερότητα του.

Η ενδυνάμωση του Στροφικού Πετάλου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της αποκατάστασης σε ένα τραυματισμό τένοντα ή μυ στην περιοχή.

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 96 573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061

08/03/2025

Congratulations to this hardworking 14-year-old for successfully reducing her scoliosis from 28 to 20 degrees through a combination of Schroth Therapy and brace treatment from

For more info:
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109, 99 195034, 96 573933
📍 Abraham Lincoln 1, Limassol, 3061
📍 Panayioti Toumazou 11, Strovolos, 2020

06/03/2025

😵Ημικρανία με Οπτική Αύρα
Ο Πίνακα Οπτικής Αύρας, έχει δημιουργηθεί από τον Παγκόσμιο Σύλλογο Κεφαλαλγιών (IHS), όπου, για πρώτη φορά, οι ερευνητές πονοκεφάλου δείχνουν όλο το φάσμα των οπτικών διαταραχών της αύρας με τυποποιημένο τρόπο.

Ο πίνακας αύρας έχει δοκιμαστεί σε έναν μεγάλο, πολυκεντρικό διεθνή πληθυσμό μεταξύ 215 ασθενών με ημικρανία με αύρα (Visual migraine aura iconography: A multicentre, cross-sectional study of individuals with migraine with aura, 2024, Cephalalgia)

Το IHS υποστηρίζει τη χρήση του για την καλύτερη και ακριβέστερη περιγραφή της αύρας της ημικρανίας, τόσο κλινικά όσο και σε ερευνητικά περιβάλλοντα.

Στόχος του IHS είναι αυτός ο πίνακας να χρησιμοποιηθεί προς όφελος ασθενών και επαγγελματιών υγείας σε όλο τον κόσμο!

#ημικρανία #πονοκέφαλος #φυσιοθεραπεία

27/02/2025

PEACE AND LOVE ✌️❤️

Το πρωτόκολλο "Peace and Love" αναφέρεται σε μια σύγχρονη και τεκμηριωμένη προσέγγιση για τη διαχείριση τραυματισμών μαλακών ιστών. Έχει σχεδιαστεί για να βελτιστοποιήσει την αποκατάσταση από τραυματισμούς όπως διαστρέμματα και θλάσεις.

Είναι ένα σύνολο οδηγιών που αντικαθιστούν το παλαιότερο πρωτόκολλο "RICE" (Rest, Ice, Compression, Elevation - Ανάπαυση, Πάγος, Συμπίεση, Ανύψωση).

Το "PEACE" καλύπτει την αρχική, οξεία φάση του τραυματισμού (τις πρώτες 72 ώρες).
Το "LOVE" καθοδηγεί την αποκατάσταση στην υποξεία φάση (από 4 ημέρες και μετά).

Βασικές αρχές:
Η φλεγμονή είναι ένα φυσικό μέρος της επούλωσης.
Έγκαιρη, σταδιακή κίνηση και φόρτιση της τραυματισμένης περιοχής.
Υπογραμμίζει τη σημασία της αισιοδοξίας και της αγγείωσης στην αποκατάσταση.

19/02/2025

ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ
🤓Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από συνεχιζόμενη φλεγμονή, απομυελίνωση και απώλεια νευρώνων. Οι βλάβες εμφανίζονται σε διάφορες χρονικές στιγμές και σε διαφορετικές περιοχές και μπορεί να κυμαίνεται από μια σταθερή και χρόνια μορφή έως μια ταχέως εξελισσόμενη και εξουθενωτική κατάσταση.

🤓Επηρεάζει 2,1 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και είναι πιο συχνή στις γυναίκες, κυρίως σε ηλικίες μεταξύ 20-40 ετών.

👉Η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κλινικούς υποτύπους:
Η υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα - Συχνότερος Υπότυπος
Η δευτερογενής-προϊούσα
Η πρωτοπαθής-προϊούσα
Η προοδευτική υποτροπιάζουσα

👉Πρώτα συμπτώματα:
Μούδιασμα και αδυναμία σε ένα ή περισσότερα άκρα
Οπτικές διαταραχές
Εξασθενημένη οφθαλμική κίνηση
Κόπωση

👉Άλλα συμπτώματα:
Πονοκέφαλος, χρόνιος νευροπαθητικός πόνος, παροξυσμικός πόνος στα άκρα Ελλείμματα μνήμης, μειωμένη εκτελεστική λειτουργία, μειωμένη προσοχή/συγκέντρωση
Κατάθλιψη, άγχος
Σπαστικότητα, αταξία, διαταραχή ισορροπίας και βάδισης
Δυσαρθρία, δυσφωνία, δυσφαγία
Σπαστική ή χαλαρή κύστη, δυσκοιλιότητα, διάρροια και ακράτεια
Μειωμένη σεξουαλική ικανότητα, μειωμένη λίμπιντο, μειωμένη ικανότητα οργασμού

💪Φυσιοθεραπευτική αντιμετώπιση:
Διαχείριση Σπαστικότητας
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβια άσκηση
Υδροθεραπεία
Επανεκπαίδευση βάδισης
Ασκήσεις ισορροπίας
Ιπποθεραπεία
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️25 222109, 99 195034, 96 573933
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020

13/11/2024

💪 Το Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ώμου ορίζεται ως η φλεγμονή και ο ερεθισμός των τενόντων του στροφικού πετάλου του ώμου καθώς προσκρούονται στο ακρώμιο.

🧐 ΑΙΤΙΑ
• Ηλικία: Οι τένοντες μπορούν να εκφυλλιστούν με την πάροδο του χρόνου
• Σχήμα ακρωμίου: Τα άτομα με καμπύλο ή γαμψό ακρώμιο είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πρόσκρουση ώμου
• Αδυναμία: Οι αδύναμοι μύες αυξάνουν τη πιθανότητα πρόσκρουσης
• Στάση: Η πρόσθια προβολή των ώμων μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην άρθρωση του ώμου
• Συστημικοί παράγοντες: Παθήσεις όπως ο διαβήτης, νόσος του θυρεοειδούς, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης
• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το επίπεδο της κεφαλής: Τα επαγγέλματα ή χόμπι που περιλαμβάνουν υπερκέφαλες κινήσεις, όπως η ζωγραφική, οι ρίψεις ή το κολύμπι, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο
• Βαρεά φορτία: Η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, μπορεί να ασκεί μεγαλήτερη πίεση στην άρθρωση του ώμου
• Θέση ύπνου: Ο ύπνος στην επηρεασμένη πλευρά μπορεί να συμπιέσει την άρθρωση του ώμου και να αυξήσει τα συμπτώματα
• Τραύμα: Ιστορικό τραυματισμών στον ώμο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πρόσκρουσης

🧐 ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
• Πόνος: Ο πόνος συχνά περιγράφεται ως βαθύς, αμβλύς ή τριβής, εντοπίζεται στην μπροστινή και έξω πλευρά του ώμου και μπορεί να επιδεινωθεί με την κίνηση του ώμου, ειδικά κατά την ανύψωση του βραχίονα πάνω από το κεφάλι
• Αδυναμία: Οι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν απώλεια δύναμης στον ώμο, ειδικά κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων που απαιτούν υπερκέφαλες κινήσεις
• Μυϊκή ατροφία: Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκή ατροφία στους μύες, λόγω της χρόνιας φλεγμονής και πόνου
• Ήχος τριβής: Κατά την κίνηση του ώμου, μπορεί να ακούγεται ένας ήχος τριβής ή «κλικ», ο οποίος οφείλεται στην τριβή των τενόντων στο ακρώμιο
• Αίσθημα «πάγωματος»: Μερικοί ασθενείς αναφέρουν ένα αίσθημα «πάγωματος» του ώμου, ειδικά κατά την προσπάθεια να φτάσουν πίσω στην πλάτη τους

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️25 222109, 99 195034, 96 573933
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020

11/11/2024

SCHROTH THERAPY SCOLIOSIS - 6 MONTHS RESULTS

For more info:
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109, 99 195034, 96 573933
📍 Abraham Lincoln 1, Limassol, 3061
📍 Panayioti Toumazou 11, Strovolos, 2020

17/10/2024

🤕𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐮𝐬𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐝𝐚𝐜𝐡𝐞
Πονοκέφαλος λόγο Υπέρχρησης Φαρμάκων

Ασθενείς με προυπάρχον πονοκεφάλους χρησιμοποιούν υπερβολικά φάρμακα για τις οξείες κρίσεις τους και αυξάνουν ακούσια τη συχνότητα και ένταση τους. Έτσι, αναπτύσσεται ένας φαύλος κύκλος περαιτέρω κατανάλωσης φαρμάκων και αυξημένης συχνότητας πονοκεφάλων, μετατρέποντας τη θεραπεία στην πραγματική αιτία της νόσου τους. Ασθενείς επιρρεπείς σε πονοκεφάλους που λαμβάνουν αναλγητικά για άλλες παθήσεις μπορεί επίσης να αναπτύξουν πονοκέφαλο λόγο υπέρχρησης φαρμάκων.

🧐 ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΠΟΦΥΓΩ??
• Δεν κάνω χρήση παρακεταμόλης πάνω απο 14 ημέρες το μήνα
• Δεν κάνω χρήση άλλης φαρμακευτικής αγωγής ή συνδιασμών αγωγών πάνω απο 9 ημέρες το μήνα
• Συζητώ με τον ιατρό μου για χορήγηση Προοληπτικής Θεραπείας νέας γενιάς ανάλογα με τον τύπο κεφαλαλγίας (CGRP antibodies, Gepants)
• Συζητώ με τον ιατρό μου για άλλες θεραπείες διαχείρισης συμπτωμάτων πχ. Botox, Βελονισμός, Φυσιοθεραπεία, Ψυχοθεραπεία, Άσκηση

Βάση του Διεθνή Οργανισμού Κεφαλαλγίας (International Headache Society)

🤝Ζητήστε από τους επαγγελματίες υγείας εξατομικευμένη και ασθενοκεντρική προσέγγιση!

Για περισσότερες πληροφορίες
👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️25 222109, 99 195034, 96 573933
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗡𝗶𝗰𝗼𝘀𝗶𝗮
☎️ 96573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020

Physiotherapy & Sports Injury Rehabilitation Center
Giannis Hadjigiannis
Sophia Tzioni

27/09/2024

Η Ημικρανία είναι ένα είδος πονοκεφάλου το οποίο φαίνεται να επηρεάζει 14-15% του παγκόσμιου πληθυσμού, μπορεί να εμφανιστεί με συμπτώματα Αύρας ή χωρίς και μπορεί προκαλέσει αναπηρία στα άτομα που πάσχουν από αυτή.

Η Αύρα είναι ένα σύμπλεγμα νευρολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζεται συνήθως πριν από τον πονοκέφαλο. Η οπτική αύρα είναι ο πιο κοινός τύπος αύρας (90% των ασθενών). Συχνά εμφανίζεται ως ζιγκ-ζαγκ μορφή με κυρτό σχήμα, με αποτέλεσμα θόλωση της όρασης ή αλλιώς σκότωμα.

Η Αύρα εμφανίζεται συχνά ως αισθητηριακές διαταραχές, με τη μορφή μουδιάσματος ή μυρμήγκιασμα και επηρεάζουν μέρος μιας πλευράς του σώματος, του προσώπου ή/και της γλώσσας.

Λιγότερο συχνές είναι οι διαταραχές της ομιλίας, της κίνησης (π.χ. παροδικής παράλυσης), του εγκεφαλικού στελέχους (π.χ. δυσαρθρία, ίλιγγος, εμβοές, αταξία), και αμφιβληστροειδικές διαταραχές (π.χ. παροδικοί σπινθηρισμοί, σκοτώματα ή τύφλωση).

Για περισσότερες πληροφορίες:
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109, 99 195034, 96 573933
📍 Abraham Lincoln 1, Limassol, 3061
📍 Panayioti Toumazou 11, Strovolos, 2020

12/07/2024

Scoliosis reduction from 26 to 22 degrees in 6 months without brace during growth period with Schroth exercising!

Proud of her 💪💪

12/04/2024

𝐒𝐜𝐡𝐫𝐨𝐭𝐡 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲

The Schroth method is a specialized treatment for Scoliosis, Kyphosis and Lordosis, which was started in Germany by Katharina Schroth.

🧐Assessment
The Schroth therapist assesses the patient to identify how each scoliosis develops in order to create an individualized therapeutic plan. It is crucial for patients with scoliosis to know their body and how to help it to cope with scoliosis.

🎯Goal Setting
Schroth therapy aims to decelerate the development of scoliosis, stabilize it, and then attempt to correct it through specialized and individualized exercises.

🤸‍♀️Treatment
Therapy can be done individually or in groups. This is decided by the therapist, depending on the person's abilities and the properties of their scoliosis. The treatment includes special exercises combined with breathing techniques for:
• Improving Posture
• Improve the mobility of the spine
• Strengthening of the core and affected muscles
• Education of the person on how to cope with their scoliosis

🧑‍⚕️Schroth therapy is supported by the medical and physical therapy community because of its effectiveness. In systematic reviews and meta-analyses, Schroth therapy has been shown to be effective in reducing Cobb angle and rotation and improving people's quality of life.

For more info:
𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 25 222109, 99 195034, 96 573933
📍 Abraham Lincoln 1, Limassol, 3061
📍 Panayioti Toumazou 11, Strovolos, 2020