https://www.facebook.com/105546161372369/

NutriFlex by Angelos Markou

Home
Cyprus
Mesa Geitonia
NutriFlex by Angelos Markou

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NutriFlex by Angelos Markou, Nutritionist, Mesa Geitonia.

04/02/2025

🥗 Το “Healthy Plate” που θα αλλάξει τη διατροφή σου! 🍽️

Ξέχνα τις αυστηρές δίαιτες! Το μυστικό της υγιεινής διατροφής είναι η ισορροπία:

🥦 1/2 πιάτο με λαχανικά & φρούτα – γεμάτα βιταμίνες Ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες!
-
🍞 1/4 με αμυλούχα τρόφιμα – προτίμησε ολικής άλεσης για ενέργεια που διαρκεί!
-
🐟 1/4 με πρωτεΐνη – από ψάρι, κοτόπουλο, κρέας, αυγά ή γαλακτοκομικά!
-
💧 Κατανάλωση αρκετού νερού και απόφυγε τις «κενές» θερμίδες από τα ζαχαρούχα ποτά!

Μια μικρή αλλαγή στις επιλογές σου μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σου! Δοκίμασέ το και πες μου στα σχόλια αν ακολουθείς αυτόν τον κανόνα! ⬇️😊
-

Απλά κάνε copy-paste και είσαι έτοιμη! 🚀 Αν θέλεις κάτι πιο στοχευμένο, πες μου!

01/01/2025

Εύχομαι μια χρονιά γεμάτη ανάπτυξη, επιτυχία, ευτυχία και υγεία. Μείνε αυθεντικός, δυνατός και δημιουργικός. Καλή χρονιά!

25/12/2024

Καλά Χριστούγεννα να περάσετε με τους αγαπημένους σας ανθρωπους. 🎄🎅🌲
Απολαύσετε τα γιορτινά τραπέζια χωρίς τύψεις πάντα με μέτρο👌

14/10/2024

“Αναρωτιέσαι πώς μπορεί να σε βοηθήσει ένας διαιτολόγος; 💡

Εδώ είναι 5 λόγοι για να κάνεις το πρώτο βήμα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής! Αν ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις τη διατροφή σου, να πετύχεις τους στόχους σου ή απλώς να αισθάνεσαι καλύτερα, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω!

Στείλε μου Προσωπικό μήνυμα για δωρεάν συμβουλή! 📩

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #διατροφολόγος #καλύτερηζωή #διαιτολογος

11/09/2024

Eat your vitamins-minerals. 🍌🥚🥦
-

05/09/2024

5 +1 Συμβουλές για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης των αθλητών.
-
1. Χωρίστε την πρωτείνη σας σε όλα τα γεύματα
2. Εντάξετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
3. Κοιμηθείτε επαρκώς
4. Να είστε συνεχώς καλά ενυδατωμένοι
5. Φάτε ένα πλούσιο σε μακρό θρεπτικά συστατικά πρωινό
6. Επικοινωνήστε με κάποιο ειδικό για την καθοδήγηση σας
-

02/09/2024

📣Επιστρέφουμε📣
-
Οι διακοπές ήρθαν στο τέλος τους, είμαστε έτοιμοι να σας βοηθήσουμε να προσαρμοστείτε ξανά στις διατροφικές σας συνήθειες με σκοπό την επίτευξη των στόχων σας.
-
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου.

27/08/2024

If you want to change your body and your mind about food, BOOK YOUR APPOINTMENT NOW.
-

14/08/2024

⭕️ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ⭕️
-
Ήρθε η ώρα να αλλάξεις το σώμα σου και την σχέση σου με το φαγητό.
-
🔻Το Nutriflex προσφέρει σε ένα τυχερό ένα εξατομικευμένο πακέτο διατροφικού πλάνου αξίας €80 το οποίο περιλαμβάνει:
-
1η Συνεδρία αποτελείται από:

1)45-60 λεπτά και περιλαμβάνει ανάλυση σύστασης του σώματος (λίπος, μυϊκή μάζα, σπλαχνικό λίπος, υγρά του σώματος κ.α.).
2) Δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής ανάλογα με τις ανάγκες σας.
3) Καθοδήγηση και τεχνικές που θα διευκολύνουν την προσπάθεια σας.
4) Διατροφική εκπαίδευση.
5) Πλήρης υποστήριξη.

Επαναληπτική συνεδρία:
1) Λιπομέτρησή και ανάλυση αποτελεσμάτων.
2) Αλλαγή διατροφικού πλάνου αν χρειάζεται.
-
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι:
1. Like στο post.
2. Follow την Σελίδα.
3. Tag 2 φίλους.
-
*Ο νικητής θα ανακοινωθεί Κυριακή 01/09/2024
-
-
-
⭕️GIVEAWAY⭕️
-
It’s time to transform your body and your relationship with food.
-
🔻Nutriflex is offering to one lucky winner a personalized nutrition plan package worth €80, which includes:
-
The 1st Session consists of:

1) 45-60 minutes that includes a body composition analysis (fat, muscle mass, visceral fat, body fluids, etc.).
2) Creation of a personalized nutrition plan tailored to your needs.
3) Guidance and techniques to facilitate your effort.
4) Nutritional education.
5) Full support.

Follow-up session:
1) Fat measurement and analysis of results.
2) Adjustment of the nutrition plan if needed.
-
All you need to do is:
1. Like this post.
2. Follow Nutriflex page.
3. Tag 2 friends.
-
*The winner will be announced on Sunday, 01/09/2024.

17/07/2024

1. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και δώστε έμφαση σε πιο απλές μορφές τροφών.

2. Σταματήστε να καταναλώνετε κενές θερμίδες (Αναψυκτικά, καφές με ζάχαρη, χυμούς κλπ) Αυτές οι επιλογές δεν θα σας κρατάνε χορτάτους και περιέχουν αρκετές θερμίδες.

3. Πίνετε περισσότερο νερό ειδικά στους μήνες που διανύουμε για να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Επίσης τις περισσότερες φορες νομίζουμε ότι πεινάμε αλλά στην ουσία είμαστε αφυδατωμένοι.

4. Προσπαθήστε σε κάθε γεύμα να έχετε μία πηγή πρωτεΐνης (Κρέας, γαλακτοκομικά, θαλασσινά κλπ). Η πρωτείνη είναι αυτή που θα σας κρατήσει χορτάτους.

5. Επιβάλλεται να καταναλώνετε αρκετά λαχανικά στα κυρίως γεύματα. Πέραν από τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχουν, μεγαλώνουν τον όγκο του γεύματος και έτσι θα είστε πιο γεμάτοι χωρίς να πεινάτε γρήγορα.

6. Προσπαθήστε να είστε ενεργοί μέσα στη μέρα σας με όποιασδήποτε μορφής φυσικής δραστηριότητας. Αυτό θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας και Θα βοηθήσετε άμεσα στην απώλεια λίπους – βάρους.
-
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την απώλεια λίπους επικοινωνήστε μαζί μου.
-

17/06/2024

Η Ισορροπημένη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την διάρκεια και την συνέπεια ενός διαιτολογίου.
-
Στόχος μας είναι η δημιουργία ενός εξατομικευμένου πλάνου διατροφής το οποίο θα είναι βιώσιμο και χωρίς στερήσεις οπου θα μπορείτε να το ακολουθήσετε μακροπρόθεσμα.
-
Αν χρειάζεσαι βοήθεια σε θέματα διατροφής επικοινωνήστε μαζί μου.
-

09/06/2024

Θρεπτικό πρωινό Κυριακής Τορτίλια ολικής άλεσης με ομελέτα.
-

Address

Mesa Geitonia

Telephone

+35799058107

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriFlex by Angelos Markou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriFlex by Angelos Markou: