Pavlina Zenonos - PZ Therapies Center

26/11/2025

Στην εκπομπή «Υγεία και Ζωή» μιλάμε για το στρες και πώς επηρεάζει τη ζωή μας, αλλά και πρακτικούς τρόπους για να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.
Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά μας.
Δείτε ολόκληρη την συνέντευξη στο ακόλουθο σύνδεσμο.
https://youtu.be/hmih-vMESzo?si=_M-CpirYmXJwCZv9

14/11/2025

Ήταν μεγάλη η χαρά μου να φιλοξενηθώ στην εκπομπή Υγεία και Ζωή με τον αγαπημένο 'Αγγελος Αιμιλιου Βότσης για να συζητήσουμε ουσιαστικά για το στρες, την επίδραση που έχει στις ζωές μας και πως η ψυχοθεραπεία και η Μέθοδος Τοματίς μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ζημιάς που μπορεί να προκληθεί από το χρόνιο στρες!

Οι σημαντικότερες ειδήσεις της ημέρας στο Κεντρικό Δελτίο Ειδήσεων του Capital, καθημερινά στις 19:15 Παρακολουθήστε άμεσα Όλα τα προγράμματα, Όλες τις ειδήσ...

10/10/2025

Η ψυχική υγεία δεν σημαίνει πάντα “ευτυχία”. Όλοι βιώνουμε δύσκολα συναισθήματα και είναι φυσιολογικό. Το θέμα είναι πώς τα διαχειριζόμαστε.
Όπως φροντίζουμε το σώμα μας, πρέπει να φροντίζουμε και το μυαλό μας με ξεκούραση, υποστήριξη, έκφραση συναισθημάτων και ψυχολογική βοήθεια όταν χρειάζεται.

09/10/2025

Όταν όλα φαίνονται πολλά, βρες ξανά τον ρυθμό σου με το να γειωθείς στην πραγματικότητα!
Ανάπνευσε, γράψε, μείνε λίγο ακίνητη/ος!

Όχι 10 προβλήματα ταυτόχρονα.
Όχι λύσεις για όλη τη ζωή σου σήμερα.
Ένα βήμα τη φορά.
#επανασύνδεση #ψυχικήανθεκτικότητα

07/10/2025

Αφήνουμε τις χίλιες σκέψεις στην άκρη και με τη γείωση βρίσκουμε την ηρεμία μας.
#ψυχικήυγεία

04/10/2025

Το μυαλό δεν λέει πάντα αλήθεια.
Μιλάει με την φωνή του φόβου, της ανασφάλειας, του τραύματος!
Πώς να το καταλάβεις;
✔️ Αν η σκέψη είναι απόλυτη (“ποτέ”, “πάντα”), πιθανότατα είναι στρέβλωση.
✔️ Αν η σκέψη βασίζεται στον φόβο και όχι σε στοιχεία, είναι ψευδής.
Το κλειδί; Φίλτρο-, όχι τυφλή πίστη!
Να ξεχωρίζουμε τι είναι φόβος και τι είναι πραγματικότητα.

02/10/2025

Το μυαλό μας μπορεί να παραποιεί την αλήθεια, επηρεασμένο από παλιές πληγές.
#ψυχικήυγεία

25/09/2025

Αυτός ο παιδικός μηχανισμός άμυνας μετατρέπεται τώρα σε σκέψεις που μας περιορίζουν και μας κρατούν στάσιμους.
#ψυχικήυγεία

19/09/2025

Η γείωση μας δίνει χώρο να ανασάνουμε και να ξεκαθαρίσουμε τις σκέψεις μας.
#ψυχικήυγεία

13/09/2025

Το να σταματάμε λίγο το συνεχές scrolarisma βοηθά όχι μόνο να ξαναβρούμε την εσωτερική μας ηρεμία, αλλά και να επεξεργαστούμε καλύτερα τις πληροφορίες.
#ψυχικήυγεία