Ψυχολογία για όλους- Φανή Πονηρού, MA

14/07/2025

"When you don’t have any support systems in your life..."

12/07/2025

Πηγή: Mindfulness Greece

01/07/2025

Δεν μπορούμε σίγουρα να τους βοηθήσουμε όλους! Ποσό μάλλον όσους δεν θέλουν να βοηθηθούν!

28/06/2025

Η σκέψη της ημέρας: Ο Ουίνστον Τσώρτσιλ είχε πει πως "η επιτυχία δεν είναι οριστική, η αποτυχία δεν είναι μοιραία και αυτό που μετράει είναι το κουράγιο να συνεχίζεις." Ζούμε όμως σε μια εποχή που μοιάζει να έχει εμμονή με την επιτυχία και τα επιτεύγματα και σχεδόν απαγορεύει την αποτυχία. Μετράμε την αξία μας με την απόδοση στη δουλειά, τον αριθμό των πτυχίων μας, τα 20αρια στα μαθήματα, κάτι σχεδόν αναπόφευκτο στην ανταγωνιστική κοινωνία που ζούμε. Το 1986, η αριστούχα φοιτήτρια Ιατρικής και αστέρι του στίβου Κάθυ Όρμσπυ, στην διάρκεια ενός αγώνα έμεινε πίσω και έδειχνε να μην μπορεί να ξεπεράσει την πρώτη δρομέα. Τότε, έφυγε από τον στίβο και από το γήπεδο πήγε σε μια γέφυρα εκεί κοντά όπου πήδηξε στο κενό και η πτώση προκάλεσε μόνιμη παράλυση από την μέση και κάτω. Η προςωπική αξία ενός ανθρώπου δεν καθορίζεται μόνο από τις επιδόσεις του κι ας ζούμε σε μια κοινωνία που προσπαθεί καθημερινά να μας πείσει για το αντίθετο!

01/06/2025

Τα παιδιά μας δεν αγχώνονται για την εξεταστική περίοδο. Έχουν σωματοποιήσει το άγχος του και ταλαιπωρούνται ψυχικά, επειδή τους έχουμε μεταφέρει την αυτοκαταστροφική πεποίθηση πως η ζωή τους καθορίζεται (;) από τις επιδόσεις τους στις εξετάσεις! Αν θα πάρουν τον καλύτερο βαθμό, αν θα περάσουν στην καλύτερη σχολή! Ακόμα και αν γίνει αυτό ή αν δεν γίνει, δεν σημαίνει απολύτως τίποτα. Αυτό που εμείς αποκαλούμε «αποτυχία» φέρνει σπουδαία μαθήματα μαζί της, ενώ μια «επιτυχία» δεν καθορίζει απολύτως τίποτα! Στην ανταγωνιστική κοινωνία στην οποία ζούμε το μόνο που θα έπρεπε στα αλήθεια να διδάξουμε τα παιδιά μας, είναι πως το μόνο που έχει σημασία είναι το κουράγιο να συνεχίζεις ⬇️

📚Ζούμε σε μια κοινωνία άκρως ανταγωνιστική εξού και όλοι αγωνιζόμαστε να προσθέσουμε στο βιογραφικό μας πτυχία, μεταπτυχιακά, εμπειρία! Κατανοητή και η αγωνία τω....

24/05/2025

16/05/2025

Actually is more important than anything! Kids need to develop resilience and the belief that they will be able to manage setbacks.

Quote of the Week

11/05/2025

Όταν χάνεις τη μαμά σου, κάτι μέσα σου αλλάζει για πάντα 🤍

Όταν έχασα τη μαμά μου ξαφνικά πριν από δυόμισι μήνες, 3 άνθρωποι από το περιβάλλον μου ήρθαν σε ανύποπτο χρόνο να μου εξομολογηθούν πως αυτό που βιώνω είναι ο μεγαλ....

10/05/2025

Η μέρα που έχει καθιερωθεί να γιορτάζεται η γιορτή της μητέρας μπορεί να χωρέσει πολλά συναισθήματα: ευγνωμοσύνη και απώλεια, ελπίδα και θλίψη, μητρότητα και επιθυμία. Η σκέψη μου πάει λίγο περισσότερο σε σένα που έχεις χάσει την μητέρα σου. Δεν χρειάζεται να είσαι δυνατός σήμερα. Ο πόνος σου είναι αληθινός και μπορεί να αναβλύζει ξανά αυτές τις μέρες. Η σκέψη μου πάει σε σένα που δεν έχεις γίνει (ακόμα) μητέρα, γιατί αυτή η μέρα μπορεί να σου θυμίζει μια επιθυμία η οποία ακόμα δεν έχει εκπληρωθεί. Και σε σένα που η σχέση σου με τη μητέρα σου είναι ή υπήρξε δύσκολη και τα συναισθήματα σου είναι μπερδεμένα. Μπορείς να τιμήσεις αυτό που έχεις ζήσει, όμως δεν χρειάζεται να πιέζεσαι να νιώσεις κάτι το οποίο δεν υπάρχει. Η μέρα αυτή μπορεί να φέρει πολλά. Χαρά, αγάπη, κενό, μοναξιά, εσωτερική σύγκρουση. Να είσαι αυθεντικός και να αγκαλιάσεις χωρίς να επηρεάζεσαι από τις κοινωνικές πιέσεις αυτό που πραγματικά αισθάνεσαι.

09/05/2025

Σήμερα το Facebook μου θύμησε ότι η σελίδα μας γιορτάζει 9 ολόκληρα χρόνια παρουσίας στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης! Δημιουργήθηκε σαν σήμερα πριν από 9 χρόνια ένα πρωινό Κυριακής στην Αμερική, γιατί θυμάμαι ήθελα να πιάσω τον παλμό της Κύπρου όσον αφορά τα θέματα ψυχικής υγείας! Σας ευχαριστώ πολύ όλους για την στήριξη 🥳🥳🥳 🎉🎉🎉🎉

08/05/2025

Πλέον αναζητάμε την επιβεβαίωση και την αναγνώριση μέσα στον ψηφιακό κόσμο! Είναι το 👍 απλά το πάτημα ενός κουμπιού; Ή μπορεί ακόμα και να καθορίσει την αυτοεκτίμηση μας και την αξία που εμείς δίνουμε στον εαυτό μας; Η ανταπόκριση από τους γύρω μας στις αναρτήσεις μας, ενεργοποιεί στον εγκέφαλο το σύστημα της θετικής επιβράβευσης και η ντοπαμίνη που εκκρίνεται μας κάνει να θέλουμε να επαναλαμβάνουμε αυτή την συμπεριφορά. Είναι όμως λειτουργική; ⬇️

Subscribe: https://bit.ly/SigmaliveFollow Sigmalive:Official Website: https://bit.ly/SigmaLiveSiteFacebook: https://bit.ly/SigmaliveFBTwitter: https://bit.ly...