Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια, Mental Health Service, Λυκαβητού 25, Έγκωμη, Nicosia.

BA Honours Abuse Studies & Psychology
Certificate Συστημικής Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής
Certificate BRIEF Solution Focused Theory
Certificate Παιγνιοθεραπείας Προσφέρονται υπηρεσίες για:


* Θεραπεία σε ζευγάρια
* Ατομική Θεραπεία
* Ομαδικές
* Συμβουλευτική Γονέων
* Παιγνιοθεραπεία
* Βιωματικά Εργαστήρια
* Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες


Διεύθυνση:

* Λυκαβητού 25, Φλατ 201, Μακεδονίτισσα, Λευκωσία, 2401

* Παπαπαύλου 36, Αγρός, Λεμεσός 4860

27/08/2025

Γάμος & συναισθηματική κούραση
_________________________________

Σχέση χωρίς επικοινωνία είναι σαν σπίτι χωρίς θεμέλια. Μπορεί να σταθεί για λίγο, αλλά αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να τρίζει.

Πολλοί άνθρωποι μέσα στον γάμο νιώθουν ότι κουβαλούν μόνοι τους τα βάρη — το σπίτι, τα παιδιά, τις ευθύνες, τις αποφάσεις. Και όταν η συνεργασία λείπει, η ψυχή κουράζεται. Όμως, πίσω από την κούραση κρύβεται κάτι πιο βαθύ: η ανάγκη για κατανόηση.

Η αλήθεια είναι πως η μεγαλύτερη «ανάσα» σε μια σχέση δεν έρχεται από τις μεγάλες κινήσεις, αλλά από τις μικρές καθημερινές στιγμές επικοινωνίας. Ένα «σε καταλαβαίνω», ένα «είμαι εδώ», μια αγκαλιά που σε κάνει να νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος/η.

🔑 Η ουσιαστική επικοινωνία δεν είναι να μιλάμε απλά. Είναι να ακούμε ο ένας τον άλλον με πρόθεση να καταλάβουμε. Να βλέπουμε πίσω από τα λόγια, να αναγνωρίζουμε την ανάγκη του άλλου, να στεκόμαστε δίπλα του χωρίς κριτική.

Γιατί εκεί που υπάρχει κατανόηση, η απογοήτευση μαλακώνει, η κούραση γίνεται ελαφρύτερη και η σχέση ξαναβρίσκει τον παλμό της.

- Όπως είπε και ο Carl Rogers:
«Όταν κάποιος μας ακούει πραγματικά με αποδοχή και κατανόηση, αυτό μας δίνει φτερά για να αλλάξουμε.»
Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια
Γίγνεσθαι Κέντρο Ψυχολογίας
#σχεσεις #επικοινωνια #γαμος #κουραση #κατανοηση #ενσυναισθηση #συντροφικοτητα #ψυχολογια #αγαπη #αποδοχη #προσωπικηαναπτυξη #ψυχοθεραπεία

Ξυπνάς… και Απλώς Υπάρχεις....Ξυπνάς το πρωί και νιώθεις ένα κενό μέσα σου.Δεν είναι λύπη, δεν είναι θυμός. Είναι απλώς…...
16/08/2025

Ξυπνάς… και Απλώς Υπάρχεις....

Ξυπνάς το πρωί και νιώθεις ένα κενό μέσα σου.
Δεν είναι λύπη, δεν είναι θυμός. Είναι απλώς… κενό.
Σαν να έχεις ξεχάσει ποιος είσαι, σαν να κινείσαι μέσα στη ζωή σαν ένας αυτοματισμός.
Ντύνεσαι, πηγαίνεις στη δουλειά, απαντάς σε μηνύματα, κάνεις τις ίδιες κινήσεις κάθε μέρα — όλα μηχανικά, χωρίς χρώμα, χωρίς ουσία.

Κανείς δεν βλέπει αυτό που νιώθεις.
Δεν είναι εμφανές, δεν φωνάζει, αλλά είναι εκεί, βαριά, κρυμμένη πίσω από τα χαμόγελα και τις καθημερινές υποχρεώσεις.
Κι όσο περισσότερο προσπαθείς να γεμίσεις αυτό το κενό με δουλειά, διασκέδαση ή απασχόληση, τόσο πιο άδειος νιώθεις.

Το κενό δεν είναι αδυναμία.
Είναι μια φωνή που σε καλεί να σταματήσεις, να κοιτάξεις μέσα σου, να αναγνωρίσεις τι λείπει.
Και μόνο όταν το κοιτάξεις κατάματα, μπορείς να αρχίσεις να γεμίζεις ξανά — όχι με πράγματα ή επιτυχίες, αλλά με νόημα, με σύνδεση, με ειλικρινή φροντίδα για τον εαυτό σου.

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#Αυτογνωσία #Ψυχολογία #ΕσωτερικόςΠόνος #ΣιωπηλήΦωνή #ΑίσθημαΚενού #Σκέψεις #ΜηχανικήΚαθημερινότητα #ΝαΑγαπάςΤονΕαυτόΣου #ΕσωτερικόςΠόνος #Ψυχοθεραπεία

Καλήμερα!! 🌞
14/08/2025

Καλήμερα!! 🌞

Όλοι οι άνθρωποι κουβαλούν μέσα τους πληγές.Άλλες φαίνονται, άλλες κρύβονται καλά πίσω από χαμόγελα και δυνατές κουβέντε...
14/08/2025

Όλοι οι άνθρωποι κουβαλούν μέσα τους πληγές.
Άλλες φαίνονται, άλλες κρύβονται καλά πίσω από χαμόγελα και δυνατές κουβέντες.
Δεν υπάρχει κανείς που να μην έχει νιώσει πόνο, να μην έχει περάσει μέσα από μια στιγμή που άφησε το σημάδι της στην ψυχή του.

Οι πληγές αυτές είναι διαφορετικές για τον καθένα — άλλες μικρές και αθόρυβες, άλλες βαθιές και βαριές.
Κάποιες επουλώνονται με τον χρόνο, άλλες μαλακώνουν μόνο όταν βρουν χώρο να ακουστούν και να κατανοηθούν.

Δεν είμαστε οι πληγές μας. Είμαστε η δύναμη που συνεχίζει να περπατάει, ακόμη κι όταν πονάει. Είμαστε η ελπίδα που ψιθυρίζει πως, κάπου μπροστά, υπάρχει φως.

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#ψυχή #πληγές #ανθεκτικότητα #αυτογνωσία #ελπίδα #ψυχολογία #αυτοβελτίωση #ψυχοθεραπεία

Όταν καίγεται η γη, καίγεται και η ψυχή μας.Ο ουρανός σκεπάζεται με καπνό, κι ο ήλιος κρύβεται πίσω από στάχτες. Η σιωπή...
13/08/2025

Όταν καίγεται η γη, καίγεται και η ψυχή μας.

Ο ουρανός σκεπάζεται με καπνό, κι ο ήλιος κρύβεται πίσω από στάχτες. Η σιωπή γεμίζει με κραυγές που δεν ακούγονται· με βλέμματα χαμένα στο κενό.

Τα δέντρα που άντεξαν καταιγίδες και χρόνους, λυγίζουν σε λίγες στιγμές. Τα ζώα τρέχουν χωρίς προορισμό, με μάτια που καθρεφτίζουν τον φόβο.
Οι άνθρωποι κρατούν φωτογραφίες και κλειδιά σπιτιών που δεν υπάρχουν πια.

Και μετά… σιωπή.

Μια γη γυμνή, καλυμμένη με στάχτη.

Μια μνήμη που μαυρίζει, σαν να θέλει να ξεχάσει τον ίδιο της τον εαυτό.

Η φωτιά δεν παίρνει μόνο κορμούς και στέγες. Παίρνει τις μυρωδιές, τους ήχους, τις ανάσες. Παίρνει κομμάτια από την καρδιά μας και τα αφήνει διάσπαρτα στον άνεμο.

Κι εμείς, στεκόμαστε μπροστά σε ένα τοπίο που δεν αναγνωρίζουμε…
και προσευχόμαστε να ξαναβρούμε το χρώμα του πράσινου.

Κρατάτε γερά.

Με δύναμη στην ψυχή και υπομονή στην καρδιά.

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#Φωτιές #Πυρκαγιά #Ελλάδα #Κύπρος #ΚρατάμεΓερά #ΔύναμηΚαιΥπομονή #ΜαζίΘαΤαΚαταφέρουμε #ΜετάΤηΣτάχτη #ΗΖωήΣυνεχίζεται #Ελπίδα #Αλληλεγγύη #ΕίμαστεΜαζί #Δύναμη #ΑπόΤιςΣτάχτεςΣτοΦως #ΡίζεςΠουΔενΣβήνουν #ΗΓηΘαΑνθίσειΞανά

Οι προσδοκίες που γίνονται παράπονα. . . .Συχνά, όταν περιμένουμε κάτι από τους άλλους και δεν το παίρνουμε, η απογοήτευ...
13/08/2025

Οι προσδοκίες που γίνονται παράπονα. . . .

Συχνά, όταν περιμένουμε κάτι από τους άλλους και δεν το παίρνουμε, η απογοήτευση μετατρέπεται σε παράπονο.
«Δεν μου φέρθηκε όπως περίμενα.»
«Δεν έκανε αυτό που θα έκανα εγώ.»

Η αλήθεια είναι πως οι άλλοι δεν ζουν μέσα στο δικό μας μυαλό. Δεν γνωρίζουν πάντα τις ανάγκες μας, ούτε τις άγραφες συμφωνίες που έχουμε κάνει με τον εαυτό μας.

Όταν οι προσδοκίες μένουν ανείπωτες, γίνονται παγίδα:
αντί για επικοινωνία, έχουμε σιωπή·
αντί για κατανόηση, έχουμε παρεξήγηση.

💡 Η λύση;

Μίλα ανοιχτά για αυτό που χρειάζεσαι.

Άφησε χώρο για την διαφορετική αντίδραση του άλλου.

Θυμήσου ότι η σχέση δυναμώνει όταν υπάρχει διάλογος, όχι όταν μετράμε χρωστούμενα.

Οι προσδοκίες είναι ανθρώπινες. Αλλά η αγάπη και η φροντίδα χρειάζονται έκφραση για να μη γίνουν παράπονα.

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#Προσδοκίες #Σχέσεις #Επικοινωνία #Αγάπη #Κατανόηση #Διάλογος #Σχέση #Συναισθήματα #Ειλικρίνεια #Φροντίδα #ΣχέσειςΖευγαριών #ΣοφίαΖωής #ΣχέσειςΚαιΣυναισθήματα #Αυτογνωσία #Συζήτηση #ψυχοθεραπεία

«Θα το κάνω αύριο…»Κι όμως, το αύριο γίνεται εβδομάδα, μήνας, χρόνος.Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά — συχνά είναι φ...
12/08/2025

«Θα το κάνω αύριο…»
Κι όμως, το αύριο γίνεται εβδομάδα, μήνας, χρόνος.
Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά — συχνά είναι φόβος, τελειομανία ή άγχος που μας κρατάει πίσω.

Όταν αναβάλουμε κάτι σημαντικό, δεν αποφεύγουμε μόνο την πράξη, αλλά και το συναίσθημα που τη συνοδεύει.

Το πρώτο βήμα για να σπάσει αυτός ο κύκλος δεν είναι να κάνουμε τα πάντα τέλεια, αλλά… να κάνουμε απλώς το πρώτο μικρό βήμα.

Σήμερα, διάλεξε κάτι που αναβάλλεις και κάνε 5 λεπτά δουλειά πάνω σε αυτό.

Μπορεί να σε εκπλήξει το πόσο πιο ελαφρύ θα νιώσεις. 💙

#Αναβλητικότητα #ΜικράΒήματα #ΨυχικήΥγεία #Κίνητρο #ψυχοθεραπεία Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

🎉 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΤΟ ΠΑΝΗΓΥΡΙ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ ΣΤΟΝ ΑΓΡΟ! 🎉Σας προσκαλούμε με χαρά να έρθετε την Κυριακή στον όμορφο Αγρό, όπου διορ...
09/10/2024

🎉 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΤΟ ΠΑΝΗΓΥΡΙ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ ΣΤΟΝ ΑΓΡΟ! 🎉

Σας προσκαλούμε με χαρά να έρθετε την Κυριακή στον όμορφο Αγρό, όπου διοργανώνεται το Πανηγύρι της Χαράς! Ένα διασκεδαστικό φεστιβάλ αφιερωμένο στα παιδιά αλλά και όλη την οικογένεια.

🎈 Τι θα βρείτε εκεί;

Δραστηριότητες γεμάτες χαρά και δημιουργία για τα παιδιά
Ποικιλία παιχνιδιών και εκπλήξεων
Εμπειρίες που θα μείνουν αξέχαστες!

Ελάτε να περάσουμε όμορφα μαζί, να παίξουμε, να γελάσουμε και να γιορτάσουμε σε μια ατμόσφαιρα γεμάτη χαρά και θετική ενέργεια.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες!

📍 Τοποθεσία: Αγρός
🗓 Ημερομηνία: 13/10/2024 (Κυριακή)
⏰ Ώρα έναρξης: 09:45 π.μ. - 14:00

Ανυπομονούμε να σας δούμε όλους εκεί! 🌟

#ΠανηγύριΤηςΧαράς #Αγρός #ΔιασκέδασηΓιαΌληΤηνΟικογένεια #ΠαιδικέςΔραστηριότητες #ΧαμόγελαΚαιΧαρά

Η επούλωση είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Μαθαίνοντας να ζούμε με το τραύμα μας μπορούμε να βρούμε νέες...
17/09/2024

Η επούλωση είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Μαθαίνοντας να ζούμε με το τραύμα μας μπορούμε να βρούμε νέες πήγες δύναμης και αντοχής 💪



Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

"Εκεί που θέλω δεν μπορώ κι όπου δε θέλω φτάνωό,τι μισώ το συναντώ, ό,τι αγαπώ το χάνω"Στίχοι Σταυρακάκης ΓιώργοςΝικολέτ...
05/09/2024

"Εκεί που θέλω δεν μπορώ
κι όπου δε θέλω φτάνω
ό,τι μισώ το συναντώ,
ό,τι αγαπώ το χάνω"

Στίχοι
Σταυρακάκης Γιώργος

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#μοιρα #ζωή #αντίφαση #μπέρδεμα #απωλεια #συναισθημα #απογοητευση #θλίψη #κενό #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αγάπη

Συγχωρώ δεν σημαίνει αποδέχομαι τον άλλο άνευ όρων και δεν σχετίζομαι μαζί του με τον τρόπο που εκείνος θέλει, παραβιάζο...
05/09/2024

Συγχωρώ δεν σημαίνει αποδέχομαι τον άλλο άνευ όρων και δεν σχετίζομαι μαζί του με τον τρόπο που εκείνος θέλει, παραβιάζοντας τον εαυτό μου.

Συγχωρώ σημαίνει αγαπώ και παράλληλα οριοθετώ δυναμικά.

Σέβομαι τον άλλο αλλά βάζω και όρια ώστε να μην με τραυματίζει κατ' επανάληψη. Είναι αναγκαίο να προστατεύω τον εαυτό μου.

Διότι μόνο αν αισθάνομαι καλά θα έχω την δυνατότητα να τον αγαπώ πραγματικά.

Η αυτοπροστασία είναι προϋπόθεση της υγιούς αγάπης.

Nikitas Kafkios - Νικήτας Καυκιός

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#αυτοπροστασία #όρια #αγάπη #συγχώρεση #συγγνώμη #προσωπικήανάπτυξη #σχέσεις #αυτοσεβασμός #ψυχολογία

🪻 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΑΝΤΙ ΣΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΜΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ🪻Είναι φυσικό να θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις και τα συ...
02/09/2024

🪻 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΑΝΤΙ ΣΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΜΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ🪻

Είναι φυσικό να θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου με άτομα που εμπιστεύεσαι, όπως η φίλη σου ή η μητέρα σου. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους η συζήτηση με έναν ψυχολόγο μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη:

🪻 1. Επαγγελματική Κατάρτιση και Εξειδίκευση
Ένας ψυχολόγος έχει εκπαιδευτεί να κατανοεί τις ψυχολογικές διεργασίες, να αναγνωρίζει πρότυπα συμπεριφοράς και συναισθηματικές αντιδράσεις και να προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Η φίλη ή η μητέρα σου μπορεί να έχει καλή πρόθεση, αλλά δεν έχει την ίδια κατάρτιση ή γνώση για να σε βοηθήσει με επαγγελματικό τρόπο.

🪻 2. Αντικειμενικότητα και Αμεροληψία
Οι φίλοι και η οικογένεια μπορεί να έχουν συναισθηματική εμπλοκή στα θέματα που σε απασχολούν και να δυσκολεύονται να παραμείνουν αντικειμενικοί. Ένας ψυχολόγος, από την άλλη, μπορεί να παρέχει μια αμερόληπτη άποψη, βοηθώντας σε να δεις την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία χωρίς προσωπικές προκαταλήψεις.

🪻 3. Ασφαλές και Εμπιστευτικό Περιβάλλον
Οι συζητήσεις με έναν ψυχολόγο είναι απόλυτα εμπιστευτικές. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να μοιραστείς τις πιο βαθιές και προσωπικές σκέψεις σου χωρίς να φοβάσαι ότι θα κριθείς ή ότι η εμπιστευτικότητα σου θα παραβιαστεί. Αντίθετα, οι φίλοι και η οικογένεια, όσο καλή πρόθεση κι αν έχουν, μπορεί να μην μπορούν να προσφέρουν το ίδιο επίπεδο εμπιστευτικότητας.

🪻 4. Συστηματική Προσέγγιση και Στοχοθεσία
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλά μια συνομιλία, αλλά μια διαδικασία που στοχεύει στη βαθύτερη κατανόηση και αλλαγή. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σε καθοδηγήσει στη θέσπιση συγκεκριμένων στόχων για την ψυχική σου υγεία και να δουλέψετε μαζί για να πετύχετε αυτούς τους στόχους. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορεί να μην έχουν την ικανότητα ή την εμπειρία να σε καθοδηγήσουν με τον ίδιο δομημένο τρόπο.

🪻 5. Αναγνώριση και Αντιμετώπιση Σοβαρών Ζητημάτων
Ορισμένα θέματα, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, τα τραύματα ή άλλες ψυχικές διαταραχές, απαιτούν επαγγελματική προσέγγιση και εξειδικευμένη θεραπεία. Ένας ψυχολόγος είναι εκπαιδευμένος να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται αυτά τα ζητήματα, προσφέροντας αποτελεσματικές θεραπείες και στρατηγικές.

🪻 6. Αποφυγή Συναισθηματικής Φορτίσεως των Οικείων
Μερικές φορές, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε μπορεί να είναι βαριά και να επιβαρύνουν συναισθηματικά τους ανθρώπους που αγαπάμε. Μιλώντας με έναν ψυχολόγο, μπορείς να εξασφαλίσεις ότι δεν θα μεταφέρεις αυτό το συναισθηματικό βάρος στους φίλους ή την οικογένεια σου, οι οποίοι μπορεί επίσης να αντιμετωπίζουν τα δικά τους προβλήματα.

Συνολικά, ενώ οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να προσφέρουν αγάπη και υποστήριξη, ένας ψυχολόγος μπορεί να παρέχει επαγγελματική βοήθεια, αντικειμενικότητα και μια ασφαλή και εμπιστευτική σχέση που είναι ειδικά σχεδιασμένη για να βοηθήσει στην προσωπική σου ανάπτυξη και στη βελτίωση της ψυχικής σου υγείας.

Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια

#ΨυχικήΥγεία #Ψυχοθεραπεία #Υποστήριξη #Συμβουλετική #Ψυχολόγος #Συζήτηση #ΕπαγγελματικήΒοήθεια #Αυτοφροντίδα #ΣυναισθηματικήΥποστήριξη #ΚαλήΨυχολογία #Αυτονγωσία #ΨυχολογικήΥποστήριξη #Ψυχολογία #ΑντιμετώπισηΣτρες

Address

Λυκαβητού 25, Έγκωμη
Nicosia
2401

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Νικολέττα Μαλάη - Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category