12/06/2025
🌸Tipsy Thursday: Μια μικρή κίνηση, μεγάλη διαφορά! 🌿
Σήμερα, στο Zen House, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σου μια απλή αλλά αποτελεσματική συμβουλή για την ευεξία σου. Στο Zen House βλέπουμε συχνά πόση ένταση συσσωρεύεται στον αυχένα και τους ώμους από την καθημερινή ρουτίνα.
Μια μικρή κίνηση μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά! Για σήμερα, αφιέρωσε 1-2 λεπτά για να κάνεις μερικές απαλές διατάσεις στον αυχένα και τους ώμους σου:
• Γείρε απαλά το κεφάλι σου προς τον έναν ώμο, κρατώντας για 15-20 δευτερόλεπτα.
• Επανάλαβε στην άλλη πλευρά.
• Κάνε αργές κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σου, προς τα πίσω και προς τα εμπρός.
Αυτές οι απλές κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης και να σε κάνουν να νιώσεις πιο ανανεωμένος. ✨
Και αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάτι παραπάνω για να διώξεις τη συσσωρευμένη ένταση, θυμήσου πως εδώ, στο Zen House, μπορείς να έχει ένα βαθύ μυϊκό μασάζ (Deep Tissue) ή ένα χαλαρωτικό Σουηδικό μασάζ για απόλυτη ηρεμία.
