Kelly Katsaounou Yoga

Kelly Katsaounou Yoga Experience the inner journey of Yoga! Discover the imprint of your pure energy! προσωπικό ιστολόγιο, διαδυκτιακός χώρος για την υγεία και την ευεξία

Demo of the transition from to My most beloved practicioners followed the flow with fully awareness and respect of...
21/10/2025

Demo of the transition from to

My most beloved practicioners followed the flow with fully awareness and respect of their own boundaries.
The most difficult part in yoga is to learn to say "that's enough for now", and when you state so to yourself then you may achieve your life meaning on a sudden!

The craziest flows from the most powerful group!
I love you my girlzzz!

October started with a bang! again and again
10/10/2025

October started with a bang!
again and again

Ο Σεπτέμβρης είναι πάντα ο μήνας που αναμετριώμαστε με τα όρια μας. Σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά. Το σημαντικό είνα...
22/09/2025

Ο Σεπτέμβρης είναι πάντα ο μήνας που αναμετριώμαστε με τα όρια μας. Σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά. Το σημαντικό είναι να τα κατανοήσουμε.

Επιτέλους επήλθε η ισορροπία 🐉🪰
04/08/2025

Επιτέλους επήλθε η ισορροπία 🐉🪰

🌞Trust the process and be grateful for your inner strength. 🌞July practice is always one of the most demanding and still...
18/07/2025

🌞Trust the process and be grateful for your inner strength.
🌞July practice is always one of the most demanding and still empowering practices of the whole year 🫧🔥🌊

Trust your foundations, even if they’re not the ones you’re used to relying on all the time.Breathe within and to your c...
17/07/2025

Trust your foundations, even if they’re not the ones you’re used to relying on all the time.
Breathe within and to your center and stay calm even when everything is upside down.
Snapshots of the super grounded-to-the-sky and lifted-to-the-core, July Handstand Workshop with .gaitan_ !

"The Clothing Recycling Project" Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε την έναρξη του "The Clothing Recycling Project"  ενός ...
30/05/2025

"The Clothing Recycling Project" 

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε την έναρξη του "The Clothing Recycling Project"  ενός εγχειρήματος που έχει ως βασικό στόχο να έρθουμε πιο κοντά στην συνειδητοποίηση των πραγματικών μας αναγκών (όχι αυτών που μας επιβάλλονται καθημερινά από τη βιομηχανία της μόδας), και να θέσουμε ως προτεραιότητα, και στην πράξη, μια από τις θεμελιώδεις αρχές βιώσιμης διαχείρισης των υλικών αγαθών, που δεν είναι άλλη από την ανακύκλωση. Και συγκεκριμένα την ανακύκλωση ρούχων!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φέρετε τα ρούχα που δεν χρειάζεστε πια καθαρά και σε καλή κατάσταση και φυσικά, να πάρετε οτιδήποτε χρειάζεστε και σας άρεσε πολύ! 

Ας μετατρέψουμε, μια μικρή γωνιά μέσα στο ζεστό στούντιο του Cocoon σε ζωντανό, αλληλεπιδραστικό, συλλογικό χώρο συναίσθησης, προσφοράς, αλλά και επαναχρησιμοποίησης των ρούχων που είναι εκεί για μας! 

Ας κάνουμε αυτό το χώρο σημείο αναφοράς της αλλαγής που θέλουμε να δούμε σε μας αλλά και πέρα από μας! 

Είναι οι μικρές πράξεις φροντίδας και αλληλεγγύης, άλλωστε, που διαμορφώνουν την καρμική σχέση μας με τον πλανήτη. Αυτές που μας φέρνουν πιο κοντά στη σύνδεση με το όλο και τελικά πιο κοντά στην ίδια την πρακτική της yoga!

Namaste

📣📣Με τέλεια διάθεση, σας ανακοινώνουμε πως από τώρα και μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, κάθε πρώτη εβδομάδα του μήνα η π...
15/05/2025

📣📣Με τέλεια διάθεση, σας ανακοινώνουμε πως από τώρα και μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, κάθε πρώτη εβδομάδα του μήνα η πρακτική μας από Anusara based Hatha Yoga θα μετατρέπεται σε Ashtanga Inspired Vinyasa Yoga!
Κατά τα άλλα, το πρόγραμμά μας συνεχίζεται κανονικά,
🌻Κάθε Δευτέρα 7.15-8.45μμ
🌻Κάθε Τετάρτη 7.30-9.00μμ

Stay tuned και κρατήστε εγκαίρως τη θέση σας για τη δυναμική, εμπνευστική και δημιουργική πρακτική μας!

Σήμερα, καθώς είναι η γιορτή της μητέρας και όλοι οι "έξω απ' το χορό" νομίζετε πως είναι κάτι φοβερά διαφορετικό το σημ...
11/05/2025

Σήμερα, καθώς είναι η γιορτή της μητέρας και όλοι οι "έξω απ' το χορό" νομίζετε πως είναι κάτι φοβερά διαφορετικό το σημερινό μεράκι, απλώς να σας πω, πως όλα είναι όπως κάθε μέρα! Για μας τις μανούλες, τις μάνες, τις μανάρες όλα είναι όπως χθες, προχθές κι αύριο... απλώς τα πλυντήρια, το πλύσιμο των πιάτων, το μαγείρεμα και όλες αυτές οι υπέροχες δραστηριότητες γίνονται με εορταστική διάθεση.
Το πιο βασικό όμως, που μένει από σήμερα, από χθες κι από κάθε μέρα είναι ότι αυτά τα υπέροχα πλάσματα που γεμίζουν τη μέρα μας με γέλια, χαρές, αγκαλιές, φωνές και στριγκλιές είναι ο,τι καλύτερο έχουμε κάνει στη ζωή μας. Ο,τι πιο μεγαλειώδες.
Και το να τα παρατηρούμε να μεγαλώνουν και να διαμορφώνονται είναι το πιο θαυμαστό πράγμα του κόσμου.
Πλασματάκια!

Μάρσιπος μάρσιπος και πάλι μάρσιπος 🦘🩷🦘😊
28/03/2025

Μάρσιπος μάρσιπος και πάλι μάρσιπος 🦘🩷🦘😊

“The one who masters the breath, masters the mind, masters the self!”🌷 Η συνειδητή αναπνοή είναι το κλειδί του καθαρού ν...
13/02/2025

“The one who masters the breath, masters the mind, masters the self!”

🌷 Η συνειδητή αναπνοή είναι το κλειδί του καθαρού νου. Όταν αναπνέουμε με επίγνωση είμαστε σε θέση να επανερχόμαστε στο παρόν με ενσυναίσθηση, με αγάπη, με κατανόηση, όποια κι αν είναι η συναισθηματική μας κατάσταση εκείνη τη στιγμή, ό,τι κι αν είναι εκείνο που μπορεί να μας δημιουργεί τις εκάστοτε νοητικές αναταραχές. Ιδιαίτερα στο σήμερα, την εποχή της συνεχούς νοητικής πρόκλησης, της συντονισμένης αμφισβήτησης των θεμελιωδών αρχών συνεκτικότητας μιας κοινωνίας, είναι αναγκαίο να διατηρούμε έναν καθαρό, ευγενικό νου μέσα στο πλαίσιο της αποδοχής, της συμπερίληψης, της φροντιστικότητας που καλλιεργούμε μέσα από την πρακτική της yoga.

🌷 Μέσω των τεχνικών αναπνοής (Pranayama) μας δίνεται η δυνατότητα να εμβαθύνουμε στο μεγαλείο του νου και ταυτόχρονα να αναγνωρίσουμε τα πραγματικά όρια του φυσικού μας σώματος. Ενσωματώνοντας στην πρακτική της yoga τεχνικές Pranayama, απελευθερώνουμε την Ζωτική Ενέργεια (Prana) ενώ ταυτόχρονα παρατηρούμε και μεταμορφώνουμε τα 5 επίπεδα της Ύπαρξής μας (Koshas), καθώς οδηγούμαστε σε μια βαθιά διαλογιστική κατάσταση. Ταυτόχρονα τα Ενεργειακά Κλειδώματα (Bandhas) ενισχύουν τον έλεγχο και την οριοθέτηση της Prana μέσα στο φυσικό μας σώμα, ούτως ώστε στο ξεκλείδωμα των Bandhas η ενέργεια να μπορεί να ρέει πιο δυναμικά και ζωογόνα.

🌷 Τα αμέτρητα οφέλη των τεχνικών Pranayama έχουν καταγραφεί ανά τους αιώνες. Στη σύγχρονη εποχή επιβεβαιώνονται μέσω επιστημονικών μελετών ως προς την ολιστικότητά τους. Από τη μείωση του άγχους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μέχρι την επίδραση στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και του γαστρεντερικού συστήματος, η συνειδητή αναπνοή μπορεί να μας μεταμορφώσει ολοκληρωτικά, οδηγώντας μας σε μονοπάτια μοναδικά μέσα στο νου και στην καρδιά μας!

Σε αυτό το 2ωρο Masterclass θα επιχειρήσουμε να ταξιδέψουμε μέσα στο νου και τα συναισθήματά μας με όλη τη φωτεινή μας διάθεση!

Επανερχόμαστε με τη νέα χρονιά και περιμένουμε όλα τα αγαπημένα γιογκίνια με ανυπομονησία 💜🩷❤️
08/01/2025

Επανερχόμαστε με τη νέα χρονιά και περιμένουμε όλα τα αγαπημένα γιογκίνια με ανυπομονησία 💜🩷❤️

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 00:00
Tuesday 09:00 - 00:00
Wednesday 09:00 - 00:00
Thursday 09:00 - 00:00
Friday 09:00 - 00:00
Saturday 09:00 - 00:00
Sunday 09:00 - 00:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kelly Katsaounou Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kelly Katsaounou Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Kelly’s yoga journey in a nutshell!

H Κέλλυ είναι πιστοποιημένη δασκαλα γιογκα απο την Yoga Alliance RYT-200h. Έχει εκπαιδευτεί στην προσέγγιση της σωματικής ευθυγράμμισης μέσω των σωματικών διορθώσεων (manual adjustments), καθώς και στη διδασκαλία αρχαρίων μαθητών (absolute beginners) με τη Maja Zilih, επιπλέον έχει παρακολουθήσει σεμινάριο θεραπευτικής προσέγγισης και αποθεραπείας ασθενών με καρκίνο μαστού με την Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου. Η βασική της εκπαίδευση βασίστηκε στις αρχές ευθυγράμμισης της Anusara yoga και εμπλουτίστηκε με τα σεμινάρια ανατομίας και yoga therapy του Martin Kirk. Συνέχισε την εκπαίδευση με σεμινάρια φιλοσοφίας και ιστορίας της γιόγκα με τους Carlos Pomeda και Νάνσυ Χιτζανίδου. Η βασική της ιδιότητα, ως Βιολόγος, την έχει οδηγήσει να εμβαθύνει όσο το δυνατόν περισσότερο στην ανατομία του σώματος καθώς και στην επίδραση της γιόγκα σε όλα ανεξαιρέτως τα βιολογικά συστήματα των οργάνων του ανθρώπου. Η Κέλλυ διδάσκει μαθήματα δυναμικής Hatha & Flow Yoga με έμφαση στις Αρχές Ευθυγράμμισης (UPAs) μέσα από τις οποίες ελαχιστοποιούμε τις πιθανότητες τραυματισμού και επαναφέρουμε σταδιακά την σπονδυλική μας στήλη στη βέλτιστη θέση της, επιδρώντας με τον πιο θετικό τρόπο στο νευρικό σύστημα, στον εγκέφαλο, στο ορμονικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος. Άλλωστε, όπως λέει και μια παροιμία: «η κατάσταση της σπονδυλικής σου στήλης υποδηλώνει την πραγματική σου ηλικία. Αν είσαι 70 χρονών και διαθέτεις μια εύκαμπτη και υγιή σπονδυλική, τότε η πραγματική σου ηλικία είναι 20! Ισχύει όμως και το αντίστροφο…» Διδάσκει επίσης μαθήματα μέσα από τα οποία εστιάζει στην θεραπευτική προσέγγιση της yoga χρησιμοποιώντας διαφορετικές παραλλαγές της κάθε στάσης για τον καθένα ξεχωριστά ανάλογα με το επίπεδο πρακτικής του ασκούμενου και τις απαιτήσεις/ιδιαιτερότητες του κάθε σώματος.