Kelly Katsaounou Yoga

Kelly Katsaounou Yoga Experience the inner journey of Yoga! Discover the imprint of your pure energy! προσωπικό ιστολόγιο, διαδυκτιακός χώρος για την υγεία και την ευεξία

🌞Trust the process and be grateful for your inner strength. 🌞July practice is always one of the most demanding and still...
18/07/2025

🌞Trust the process and be grateful for your inner strength.
🌞July practice is always one of the most demanding and still empowering practices of the whole year 🫧🔥🌊

Trust your foundations, even if they’re not the ones you’re used to relying on all the time.Breathe within and to your c...
17/07/2025

Trust your foundations, even if they’re not the ones you’re used to relying on all the time.
Breathe within and to your center and stay calm even when everything is upside down.
Snapshots of the super grounded-to-the-sky and lifted-to-the-core, July Handstand Workshop with .gaitan_ !

"The Clothing Recycling Project" Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε την έναρξη του "The Clothing Recycling Project"  ενός ...
30/05/2025

"The Clothing Recycling Project" 

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε την έναρξη του "The Clothing Recycling Project"  ενός εγχειρήματος που έχει ως βασικό στόχο να έρθουμε πιο κοντά στην συνειδητοποίηση των πραγματικών μας αναγκών (όχι αυτών που μας επιβάλλονται καθημερινά από τη βιομηχανία της μόδας), και να θέσουμε ως προτεραιότητα, και στην πράξη, μια από τις θεμελιώδεις αρχές βιώσιμης διαχείρισης των υλικών αγαθών, που δεν είναι άλλη από την ανακύκλωση. Και συγκεκριμένα την ανακύκλωση ρούχων!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φέρετε τα ρούχα που δεν χρειάζεστε πια καθαρά και σε καλή κατάσταση και φυσικά, να πάρετε οτιδήποτε χρειάζεστε και σας άρεσε πολύ! 

Ας μετατρέψουμε, μια μικρή γωνιά μέσα στο ζεστό στούντιο του Cocoon σε ζωντανό, αλληλεπιδραστικό, συλλογικό χώρο συναίσθησης, προσφοράς, αλλά και επαναχρησιμοποίησης των ρούχων που είναι εκεί για μας! 

Ας κάνουμε αυτό το χώρο σημείο αναφοράς της αλλαγής που θέλουμε να δούμε σε μας αλλά και πέρα από μας! 

Είναι οι μικρές πράξεις φροντίδας και αλληλεγγύης, άλλωστε, που διαμορφώνουν την καρμική σχέση μας με τον πλανήτη. Αυτές που μας φέρνουν πιο κοντά στη σύνδεση με το όλο και τελικά πιο κοντά στην ίδια την πρακτική της yoga!

Namaste

📣📣Με τέλεια διάθεση, σας ανακοινώνουμε πως από τώρα και μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, κάθε πρώτη εβδομάδα του μήνα η π...
15/05/2025

📣📣Με τέλεια διάθεση, σας ανακοινώνουμε πως από τώρα και μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, κάθε πρώτη εβδομάδα του μήνα η πρακτική μας από Anusara based Hatha Yoga θα μετατρέπεται σε Ashtanga Inspired Vinyasa Yoga!
Κατά τα άλλα, το πρόγραμμά μας συνεχίζεται κανονικά,
🌻Κάθε Δευτέρα 7.15-8.45μμ
🌻Κάθε Τετάρτη 7.30-9.00μμ

Stay tuned και κρατήστε εγκαίρως τη θέση σας για τη δυναμική, εμπνευστική και δημιουργική πρακτική μας!

Σήμερα, καθώς είναι η γιορτή της μητέρας και όλοι οι "έξω απ' το χορό" νομίζετε πως είναι κάτι φοβερά διαφορετικό το σημ...
11/05/2025

Σήμερα, καθώς είναι η γιορτή της μητέρας και όλοι οι "έξω απ' το χορό" νομίζετε πως είναι κάτι φοβερά διαφορετικό το σημερινό μεράκι, απλώς να σας πω, πως όλα είναι όπως κάθε μέρα! Για μας τις μανούλες, τις μάνες, τις μανάρες όλα είναι όπως χθες, προχθές κι αύριο... απλώς τα πλυντήρια, το πλύσιμο των πιάτων, το μαγείρεμα και όλες αυτές οι υπέροχες δραστηριότητες γίνονται με εορταστική διάθεση.
Το πιο βασικό όμως, που μένει από σήμερα, από χθες κι από κάθε μέρα είναι ότι αυτά τα υπέροχα πλάσματα που γεμίζουν τη μέρα μας με γέλια, χαρές, αγκαλιές, φωνές και στριγκλιές είναι ο,τι καλύτερο έχουμε κάνει στη ζωή μας. Ο,τι πιο μεγαλειώδες.
Και το να τα παρατηρούμε να μεγαλώνουν και να διαμορφώνονται είναι το πιο θαυμαστό πράγμα του κόσμου.
Πλασματάκια!

Μάρσιπος μάρσιπος και πάλι μάρσιπος 🦘🩷🦘😊
28/03/2025

Μάρσιπος μάρσιπος και πάλι μάρσιπος 🦘🩷🦘😊

“The one who masters the breath, masters the mind, masters the self!”🌷 Η συνειδητή αναπνοή είναι το κλειδί του καθαρού ν...
13/02/2025

“The one who masters the breath, masters the mind, masters the self!”

🌷 Η συνειδητή αναπνοή είναι το κλειδί του καθαρού νου. Όταν αναπνέουμε με επίγνωση είμαστε σε θέση να επανερχόμαστε στο παρόν με ενσυναίσθηση, με αγάπη, με κατανόηση, όποια κι αν είναι η συναισθηματική μας κατάσταση εκείνη τη στιγμή, ό,τι κι αν είναι εκείνο που μπορεί να μας δημιουργεί τις εκάστοτε νοητικές αναταραχές. Ιδιαίτερα στο σήμερα, την εποχή της συνεχούς νοητικής πρόκλησης, της συντονισμένης αμφισβήτησης των θεμελιωδών αρχών συνεκτικότητας μιας κοινωνίας, είναι αναγκαίο να διατηρούμε έναν καθαρό, ευγενικό νου μέσα στο πλαίσιο της αποδοχής, της συμπερίληψης, της φροντιστικότητας που καλλιεργούμε μέσα από την πρακτική της yoga.

🌷 Μέσω των τεχνικών αναπνοής (Pranayama) μας δίνεται η δυνατότητα να εμβαθύνουμε στο μεγαλείο του νου και ταυτόχρονα να αναγνωρίσουμε τα πραγματικά όρια του φυσικού μας σώματος. Ενσωματώνοντας στην πρακτική της yoga τεχνικές Pranayama, απελευθερώνουμε την Ζωτική Ενέργεια (Prana) ενώ ταυτόχρονα παρατηρούμε και μεταμορφώνουμε τα 5 επίπεδα της Ύπαρξής μας (Koshas), καθώς οδηγούμαστε σε μια βαθιά διαλογιστική κατάσταση. Ταυτόχρονα τα Ενεργειακά Κλειδώματα (Bandhas) ενισχύουν τον έλεγχο και την οριοθέτηση της Prana μέσα στο φυσικό μας σώμα, ούτως ώστε στο ξεκλείδωμα των Bandhas η ενέργεια να μπορεί να ρέει πιο δυναμικά και ζωογόνα.

🌷 Τα αμέτρητα οφέλη των τεχνικών Pranayama έχουν καταγραφεί ανά τους αιώνες. Στη σύγχρονη εποχή επιβεβαιώνονται μέσω επιστημονικών μελετών ως προς την ολιστικότητά τους. Από τη μείωση του άγχους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μέχρι την επίδραση στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και του γαστρεντερικού συστήματος, η συνειδητή αναπνοή μπορεί να μας μεταμορφώσει ολοκληρωτικά, οδηγώντας μας σε μονοπάτια μοναδικά μέσα στο νου και στην καρδιά μας!

Σε αυτό το 2ωρο Masterclass θα επιχειρήσουμε να ταξιδέψουμε μέσα στο νου και τα συναισθήματά μας με όλη τη φωτεινή μας διάθεση!

Επανερχόμαστε με τη νέα χρονιά και περιμένουμε όλα τα αγαπημένα γιογκίνια με ανυπομονησία 💜🩷❤️
08/01/2025

Επανερχόμαστε με τη νέα χρονιά και περιμένουμε όλα τα αγαπημένα γιογκίνια με ανυπομονησία 💜🩷❤️

Οι προθέσεις μας, δηλαδή η επιθυμία να τείνουμε κάθε φορά προς έναν συγκεκριμένο στόχο, μέρος ενός ανώτερου σκοπού που θ...
02/01/2025

Οι προθέσεις μας, δηλαδή η επιθυμία να τείνουμε κάθε φορά προς έναν συγκεκριμένο στόχο, μέρος ενός ανώτερου σκοπού που θέτουμε, δεν έχουν στην πραγματικότητα κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, όπου πρέπει να τοποθετούνται. Δεν είναι η αρχή κανενός έτους "η στιγμή" να τοποθετούμε συνειδητά τη βούληση μας προς μια κατεύθυνση και σίγουρα το να μην "καταφέρουμε" με το τέλος ενός ημερολογιακού έτους να φτάσουμε σε έναν στόχο που έχουμε θέσει δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για την εσωτερική μας ηρεμία και ολοκλήρωση.
Η κάθε νέα χρονιά πρέπει πάντα να είναι ένα νέο εσωτερικό και συλλογικό εφαλτήριο. Μια ευκαιρία για να επαναπροσδιορίσουμε τι είναι αυτό που έχουμε πραγματική ανάγκη, προς ποια κατεύθυνση να στέλνουμε την αγάπη μας, τη φροντιστικότητά μας, την έννοια μας, τη ζέστη μας ανάσα και αγκαλιά. Και πρώτα απ'όλα, αφού στραφούμε εσωτερικά, να συνειδητοποιούμε ότι πριν και πάνω απ'όλα το πρώτο, το παντοτινό μας σπίτι είναι η εαυτή, ο εαυτός, το εαυτό μας. Το πιο ζεστό μέρος που μπορούμε να νιώσουμε άνετα είναι το φυσικό μας σώμα, το μέρος που μας φιλοξενεί για όλη μας τη ζωή. Το ζωντανό αυτό μέρος, που ανοίγει τα παράθυρα και τις πόρτες του για κάθε ηλιαχτίδα που θέλει να μπει. Αυτό το σπίτι που οι άλλοι δεν θα έχουν ποτέ το δικαίωμα να ορίσουν "τι χρώμα θα το βάψουμε" και "πόσο θα ανοίξουμε τις κουρτίνες μας". Το σώμα μας είναι το σπιτικό όπου όσες ρωγμές κι αν προκύψουν θα είναι εκεί για να προσθέτουν λίγο ακόμα φως στο εσωτερικό του. Για να φωτίζουν κάθε μικρή σπιθαμή που ίσως έχει μείνει αφώτιστη για λίγο.
Κάπως έτσι να ξεκινάει πάντα η πρόθεσή μας, τοποθετώντας πάντα την αυτοφροντίδα, και τον αυτοπροσδιορισμό ως προτεραιότητα με σκοπό να φτάσουμε να βλέπουμε στο συλλογικό επίπεδο όλες εκείνες τις αρετές της αγάπης, της ειρήνης, της καλοσύνης, της ανοιχτοσύνης, της ζωής και της αλληλεγγύης, που παλεύουμε να καλλιεργούμε εσωτερικά μας!
Καλό νέο έτος. Να είμαστε ολ@ εδώ με επίγνωση κι ενσυναίσθηση!
Με τη νέα χρονιά, επανεκκινούμε την πρακτική μας από Τετάρτη 8 Ιανουαρίου! Οι πρακτικές της Anusara based Hatha Yoga for intermediate practitioners συνεχίζουν κανονικά:
🌀Δευτέρα, 7.15-8.45μμ
🌀Τετάρτη, 7.30-9.00μμ
Στο πιο cozy studio yoga της πόλης🧘

and
09/09/2024

and


Μετά από το αναγκαίο καλοκαιρινό μας διάλειμμα, ξεκινάμε ξανά τη Δευτέρα 2 του Σεπτέμβρη!Επανακατακτούμε την πρακτική μα...
30/08/2024

Μετά από το αναγκαίο καλοκαιρινό μας διάλειμμα, ξεκινάμε ξανά τη Δευτέρα 2 του Σεπτέμβρη!

Επανακατακτούμε την πρακτική μας, διατηρούμε τα Tapas (την εσωτερική μας φλόγα) ζωντανά, με διάθεση εξερευνητική, ζωηρή, χωρίς τίποτα να μπαίνει εμπόδιο στο παρόν μας, και επιτρέπουμε στην Prana να ρέει, όπως αυτή ξέρει καλύτερα! Με επίγνωση και απολύτως συνειδητά.

Ετοιμ@ να μεγαλώσουμε την καταπληκτική, δυναμική μας ομάδα, της Anusara based Hatha Yoga:
🪻Κάθε Δευτέρα 19.15-20.45
🪻Κάθε Τετάρτη 19.30-21.00

Για κρατήσεις θέσεων, εγγραφείτε στο Momoyoga μέσω της ιστοσελίδας του Cocoon Wellness Center https://www.momoyoga.com/cocoonwellnessstudio/schedule, δημιουργήστε πακέτο μαθημάτων και κλείστε θέση στις πρακτικές μας!

Om Shanti 🙏

🪷Partner Yoga🪷🪻Σημαίνει καλλιεργώ την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μου να εμπιστεύεται τους άλλους.🪻Σημαίνει αφήνομαι στην...
24/07/2024

🪷Partner Yoga🪷
🪻Σημαίνει καλλιεργώ την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μου να εμπιστεύεται τους άλλους.
🪻Σημαίνει αφήνομαι στην καλοσύνη του ατόμου που με στηρίζει τη δεδομένη στιγμή.
🪻Σημαίνει παίρνω την ευθύνη να προστατεύσω το άτομο που με εμπιστεύεται, που με ανασηκώνει, που με στηρίζει.
Σημαίνει ενσυναίσθηση, αλληλεγγύη, δύναμη!🙏

Address

Ormidia

Opening Hours

Monday 09:00 - 00:00
Tuesday 09:00 - 00:00
Wednesday 09:00 - 00:00
Thursday 09:00 - 00:00
Friday 09:00 - 00:00
Saturday 09:00 - 00:00
Sunday 09:00 - 00:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kelly Katsaounou Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kelly Katsaounou Yoga:

Shortcuts

Share

Category

Kelly’s yoga journey in a nutshell!

H Κέλλυ είναι πιστοποιημένη δασκαλα γιογκα απο την Yoga Alliance RYT-200h. Έχει εκπαιδευτεί στην προσέγγιση της σωματικής ευθυγράμμισης μέσω των σωματικών διορθώσεων (manual adjustments), καθώς και στη διδασκαλία αρχαρίων μαθητών (absolute beginners) με τη Maja Zilih, επιπλέον έχει παρακολουθήσει σεμινάριο θεραπευτικής προσέγγισης και αποθεραπείας ασθενών με καρκίνο μαστού με την Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου. Η βασική της εκπαίδευση βασίστηκε στις αρχές ευθυγράμμισης της Anusara yoga και εμπλουτίστηκε με τα σεμινάρια ανατομίας και yoga therapy του Martin Kirk. Συνέχισε την εκπαίδευση με σεμινάρια φιλοσοφίας και ιστορίας της γιόγκα με τους Carlos Pomeda και Νάνσυ Χιτζανίδου. Η βασική της ιδιότητα, ως Βιολόγος, την έχει οδηγήσει να εμβαθύνει όσο το δυνατόν περισσότερο στην ανατομία του σώματος καθώς και στην επίδραση της γιόγκα σε όλα ανεξαιρέτως τα βιολογικά συστήματα των οργάνων του ανθρώπου. Η Κέλλυ διδάσκει μαθήματα δυναμικής Hatha & Flow Yoga με έμφαση στις Αρχές Ευθυγράμμισης (UPAs) μέσα από τις οποίες ελαχιστοποιούμε τις πιθανότητες τραυματισμού και επαναφέρουμε σταδιακά την σπονδυλική μας στήλη στη βέλτιστη θέση της, επιδρώντας με τον πιο θετικό τρόπο στο νευρικό σύστημα, στον εγκέφαλο, στο ορμονικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος. Άλλωστε, όπως λέει και μια παροιμία: «η κατάσταση της σπονδυλικής σου στήλης υποδηλώνει την πραγματική σου ηλικία. Αν είσαι 70 χρονών και διαθέτεις μια εύκαμπτη και υγιή σπονδυλική, τότε η πραγματική σου ηλικία είναι 20! Ισχύει όμως και το αντίστροφο…» Διδάσκει επίσης μαθήματα μέσα από τα οποία εστιάζει στην θεραπευτική προσέγγιση της yoga χρησιμοποιώντας διαφορετικές παραλλαγές της κάθε στάσης για τον καθένα ξεχωριστά ανάλογα με το επίπεδο πρακτικής του ασκούμενου και τις απαιτήσεις/ιδιαιτερότητες του κάθε σώματος.