Dr Nicodemos Christofi

14/01/2026

Πώς να χαλαρώσεις από τις διάφορες σκέψεις σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική και μαγική περίοδος, αλλά ταυτόχρονα γεμάτη αλλαγές – στο σώμα, στο μυαλό, στην καθημερινότητα. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχο...

07/01/2026

Είναι απολύτως φυσιολογικό ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας να αλλάζει μετά τη γέννηση του μωρού. Για κάποιες, η περίοδος γίνεται πιο έντονη ή πιο επώδυνη, ενώ άλλες παρατηρούν βελτίωση, με λιγότερο πόνο και πιο σταθερό κύκλο.

Είναι απολύτως φυσιολογικό ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας να αλλάζει μετά τη γέννηση του μωρού. Για κάποιες, η περίοδος γίνεται πιο έντονη ή πιο επώδυνη, ενώ ....

01/01/2026

KAΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!
Ευχόμαστε η νέα χρονιά να φέρει υγεία, χαρά και ευημερία σε σας και την οικογένειά σας.

25/12/2025

Καλά Χριστούγεννα με υγεία, ευημερία και κάθε προσωπική επιτυχία!

18/12/2025

Η προεκλαμψία είναι μια σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τις 20 εβδομάδες κύησης και έως και 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Τι είναι η προεκλαμψίαΗ προεκλαμψία είναι μια σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τις 20 εβδομάδες κύησης και έως και 6 εβδομάδες μετά τον ...

10/12/2025

👶✨ Κλωτσάει το μωρό σας; Οι κινήσεις του εμβρύου και ο ρόλος τους στον προγεννητικό δεσμό

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι δραστήριες κινήσεις του μωρού μέσα στη μήτρα δεν είναι απλώς σημάδι ότι «όλα πάνε καλά». Στην πραγματικότητα, ενισχύουν τον συναισθηματικό δεσμό ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό πριν ακόμα γεννηθεί.

🔬 Τι έδειξε η μελέτη;
Η έρευνα των Kathy Ayala & Helena Rutherford (δημοσίευση: Early Human Development) παρακολούθησε 51 εγκύους στο τρίτο τρίμηνο.

Οι κινήσεις του μωρού καταγράφηκαν με ακτοκαρδιογράφημα Toitu MT-516.

Η μητρική σύνδεση αξιολογήθηκε με το Prenatal Attachment Inventory-Revised.
📌 Αποτέλεσμα: Όσο πιο ενεργό ήταν το έμβρυο, τόσο ισχυρότερη ήταν η προγεννητική σύνδεση, ανεξάρτητα από διάθεση μητέρας, αριθμό τοκετών ή εβδομάδα κύησης.

🤍 Η “σιωπηλή επικοινωνία” της μήτρας
Οι κινήσεις του μωρού λειτουργούν σαν μια πρώτη μορφή επικοινωνίας. Ακόμη κι όταν η μητέρα δεν τις αντιλαμβάνεται συνειδητά, αυτές ενεργοποιούν μηχανισμούς φροντίδας και στοργής που θα εκδηλωθούν μετά τη γέννηση.

🌿 Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τον δεσμό:
• Παρατηρήστε τις κινήσεις του μωρού.
• Μιλήστε του ή χαϊδέψτε απαλά την κοιλιά.
• Σημειώστε τα μοτίβα κίνησης — αυξάνει τη σύνδεση και σας βοηθά να γνωρίσετε το μωρό σας πριν το δείτε.

👩‍🍼 Μακροχρόνια οφέλη:
Μητέρες με ισχυρό προγεννητικό δεσμό:
✅αναγνωρίζουν ευκολότερα τα σημάδια και τις ανάγκες του μωρού
✅ανταποκρίνονται πιο άμεσα
✅προσφέρουν ένα πιο ασφαλές και τρυφερό περιβάλλον

✨ Συμπέρασμα
Οι κινήσεις του μωρού δεν είναι απλώς «κλωτσιές». Είναι ο τρόπος του να μιλήσει πρώτο — και ο τρόπος της μητέρας να αρχίσει να χτίζει την πιο σημαντική σχέση της ζωής της.

#γυναικολογος #εγκυμοσύνη

03/12/2025

Αν είσαι έγκυος και νιώθεις την αυτοπεποίθησή σου να πέφτει, τότε αυτό το άρθρο ίσως σε βοηθήσει!

Η εγκυμοσύνη είναι ένα ιδιαίτερο ταξίδι στη ζωή της γυναίκας με πολλές ψυχικές και σωματικές αλλαγές κάθε μήνα που το μωρό μεγαλώνει και αναπτύσσεται. Κάθε γυναίκα...

26/11/2025

🩷Μικρές εκφράσεις, αληθινά συναισθήματα.

Η 3D/4D τεχνολογία μας φέρνει πιο κοντά στο μωρό σας πριν ακόμη το κρατήσετε.
Η τεχνολογία 3D/4D επιτρέπει την αναπαράσταση του εμβρύου σε τρισδιάστατη μορφή και κίνηση, διευκολύνοντας την πιο λεπτομερή αξιολόγηση της φυσιολογικής ανάπτυξης.

#εγκυμοσυνη #υπερηχογραφημα #έμβρυο

20/11/2025

Τι κάνουν τα μωρά μέσα στην κοιλιά της μαμάς τους; 🤰🫶✨

Αν μπορούσαμε να ρίξουμε μια ματιά μέσα στη μήτρα, θα βλέπαμε ότι το μωρό δεν «κάθεται απλά εκεί»… κάνει πολλά περισσότερα απ’ όσα φανταζόμαστε!
Από πολύ νωρίς, το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσει δεξιότητες και συμπεριφορές που το προετοιμάζουν για τη ζωή έξω από την κοιλιά.

👶 Κινείται & τεντώνεται
Από το 1ο τρίμηνο κιόλας, το μωρό κάνει μικρές κινήσεις. Καθώς μεγαλώνει, τεντώνεται, στριφογυρίζει και αλλάζει θέση — ακόμη κι αν η μαμά δεν το αισθάνεται πάντα.

👶 Πίνει αμνιακό υγρό
Καταπίνει αμνιακό υγρό καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο «γυμνάζει» το πεπτικό του σύστημα και μαθαίνει να καταπίνει.

👶 Αναπνέει… χωρίς αέρα
Δεν αναπνέει αέρα, αλλά κάνει κινήσεις «αναπνοής» με το διάφραγμα, προετοιμάζοντας τους πνεύμονές του για την πρώτη του ανάσα.

👶 Ακούει
Από τη 18η–20η εβδομάδα ακούει ήχους: τη φωνή της μαμάς, τον καρδιακό παλμό, ακόμα και μουσική. Αναγνωρίζει τη φωνή της μητέρας μετά τη γέννηση!

👶 Ονειρεύεται
Μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά έχουν φάσεις ύπνου REM — δηλαδή πιθανότατα… βλέπουν τα πρώτα τους «όνειρα» μέσα στη μήτρα.

👶 Πιπιλίζει τα δάχτυλά του
Ένα φυσικό αντανακλαστικό που βοηθά το μωρό να αναπτύξει την ικανότητα του θηλασμού.

👶 Αντιδρά στο φως & στα συναισθήματα της μαμάς
Το έντονο φως μπορεί να τα κάνει να κινηθούν, ενώ οι ορμόνες της μαμάς επηρεάζουν τη διάθεσή τους — ναι, «νιώθουν» όταν είστε χαρούμενη ή αγχωμένη.

👶 Χτίζει δεσμούς
Ακόμα κι από την κοιλιά, το μωρό δημιουργεί την πρώτη σχέση της ζωής του: με εσάς.

#έμβρυο #εγκυμοσυνη

12/11/2025

✨ Το θαύμα της ζωής, αποτυπωμένο μέσα σε λίγα εκατοστά.
Στις εικόνες βλέπουμε ένα έμβρυο 9 εβδομάδων, σε 3D υπερηχογράφημα — μια μαγική στιγμή όπου η καρδούλα χτυπά ήδη, τα πρώτα χαρακτηριστικά σχηματίζονται και η ζωή ξεκινά να γράφει τη δική της ιστορία. 💗

Ο υπερηχογραφικός έλεγχος στο πρώτο τρίμηνο είναι καθοριστικός για:
🩺 την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης
🫀 την παρακολούθηση της καρδιακής λειτουργίας
📏 τη μέτρηση του μήκους του εμβρύου (CRL)
📅 τον ακριβή υπολογισμό της ηλικίας κύησης και της πιθανής ημερομηνίας τοκετού

Με την τεχνολογία 3D/4D, μπορούμε να παρατηρήσουμε με εντυπωσιακή λεπτομέρεια το πώς αναπτύσσεται το έμβρυο, δημιουργώντας μια ανεπανάληπτη σύνδεση ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό από τα πρώτα κιόλας στάδια. 🤍

#εγκυμοσυνη #έμβρυο

05/11/2025

Η εβδομάδα 1-7 Νοεμβρίου είναι η Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού , η οποία γιορτάζεται κάθε χρόνο με την υποστήριξη φορέων όπως η UNICEF και ο ΠΟΥ.

Σκοπός είναι η ευαισθητοποίηση για τα οφέλη του μητρικού θηλασμού, που αποτελεί ιδανική τροφή για τα βρέφη και συμβάλλει στην υγεία τόσο των μωρών όσο και των μητέρων.

Σημασία και οφέλη
Για το βρέφος: Παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες αργότερα στη ζωή.

Για τη μητέρα: Μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών μετά τον τοκετό και
μακροπρόθεσμα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρκίνου του μαστού, μήτρας και ωοθηκών.

Ψυχικός δεσμός: Ο θηλασμός ενισχύει τον ψυχικό δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού.

Πρωτοβουλίες και υποστήριξη
Εργασία: Ο θηλασμός γίνεται ευκολότερος όταν οι εργοδότες παρέχουν υποστήριξη, όπως παροχή διαλειμμάτων και χώρου για άντληση μητρικού γάλακτος, ευελιξία ωραρίου ή τηλεργασία.

Σύστημα υγείας: Δημιουργία φιλικών προς τον θηλασμό συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης.

Κοινωνία: Αλληλεγγύη και υποστήριξη από την κοινότητα, σεβασμός του δικαιώματος της μητέρας να θηλάζει όπου και όποτε χρειάζεται.

29/10/2025

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο υπέροχες εμπειρίες της ζωής — αλλά και από τις πιο απαιτητικές. Από τη ναυτία και την καούρα μέχρι τους πόνους στη μέση και τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, ο καλός ύπνος συχνά μοιάζει… άπιαστο όνειρο.

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες αλλά και πιο απαιτητικές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Μαζί με τη χαρά και την προσμονή, έρχονται συχνά και… άγρυπνες νύχ....