Dr Nicodemos Christofi

25/07/2025

Το άγχος μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στη γονιμότητα, ανάλογα με το επίπεδο του στρες, το αν είναι χρόνιο ή παροδικό, καθώς και τον τρόπο που το σώμα σας το διαχειρίζεται.

Το άγχος μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στη γονιμότητα, ανάλογα με το επίπεδο του στρες, το αν είναι χρόνιο ή παροδικό, καθώς και τον τρόπο που το σώμα σας το δια....

22/07/2025

🐾 Μπορεί το κατοικίδιό σου να καταλάβει ότι είσαι έγκυος;

Το 85% των εγκύων λένε ναι! Πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στη συμπεριφορά του σκύλου ή της γάτας τους ακόμα και πριν το θετικό τεστ εγκυμοσύνης.

Αρχίζουν να τις ακολουθούν παντού, γίνονται πιο προστατευτικά ή πιο τρυφερά.

Μύθος ή ένστικτο;
🔬 Η επιστήμη δεν έχει καταλήξει ακόμα, αλλά οι αισθήσεις των ζώων –ειδικά η όσφρηση– είναι εξαιρετικά ανεπτυγμένες.
Τα κατοικίδια μπορούν να ανιχνεύσουν ορμονικές αλλαγές όπως η hCG και τα οιστρογόνα, ενώ ορισμένοι σκύλοι έχουν εκπαιδευτεί να εντοπίζουν ακόμα και ασθένειες, όπως ο καρκίνος.

👀 Είναι και πολύ παρατηρητικά: Αναγνωρίζουν αλλαγές στη διάθεση, το πρόγραμμα ή το σώμα σου — όπως κόπωση ή ναυτία.

📊 Σύμφωνα με δημοσκόπηση:
✔️ 2 στις 3 γυναίκες με σκύλο δήλωσαν ότι το κατοικίδιό τους "το κατάλαβε".
✔️ 28% των γυναικών με γάτες ανέφεραν παρόμοιες αλλαγές.
✔️ 4% είδαν αντίδραση και σε άλλα ζώα.

🍼 Μπορούν να καταλάβουν και πότε πλησιάζει ο τοκετός; Πολλές γυναίκες λένε ναι, καθώς τα ζώα τους γίνονται ανήσυχα ή υπερπροστατευτικά τις τελευταίες μέρες!

💡 Δεν αντιδρούν όλα τα ζώα το ίδιο – και αυτό είναι φυσιολογικό. Άλλα εκδηλώνονται περισσότερο και άλλα όχι. Αυτό δεν σημαίνει ότι "δεν το καταλαβαίνουν".

📣 Έζησες κάτι παρόμοιο με το κατοικίδιό σου; Πες μας την ιστορία σου στα σχόλια!

#εγκυμοσυνη #κατοικίδιο

18/07/2025

🤰💦 Εγκυμοσύνη και μπάνιο: Πισίνα ή Θάλασσα;

Κατά την εγκυμοσύνη, το κολύμπι θεωρείται μία από τις ασφαλέστερες και πιο ωφέλιμες μορφές άσκησης. Βοηθά στην ανακούφιση από πόνους στη μέση, μειώνει τα οιδήματα και προσφέρει αίσθηση ευεξίας.

🆚 Όμως, τι είναι προτιμότερο;
Θάλασσα ή Πισίνα;

🌊 Θάλασσα
✅ Φυσικό περιβάλλον
✅ Πλούσια σε μέταλλα που καταπραΰνουν το δέρμα
✅ Ιδανική για χαλάρωση
⚠️ Απόφυγε τις πολυσύχναστες παραλίες (λόγω μικροβίων)
⚠️ Προσοχή στα απότομα ρεύματα ή κύματα
⚠️ Πάντα σκιά & αντηλιακό

🏊‍♀️ Πισίνα
✅ Ελεγχόμενη θερμοκρασία
✅ Καθαρό περιβάλλον (αν συντηρείται σωστά)
✅ Ιδανική για ήπια άσκηση (π.χ. aqua yoga)
⚠️ Το χλώριο μπορεί να ερεθίσει ευαίσθητες περιοχές ή το δέρμα
⚠️ Απαραίτητη καλή υγιεινή & αλλαγή μαγιό αμέσως μετά

💡 Tip: Σε κάθε περίπτωση, απόφυγε το πολύ ζεστό νερό (π.χ. spa, τζακούζι), τις βουτιές, την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και τις ολισθηρές επιφάνειες.

📍 Πριν ξεκινήσεις κολύμπι, συμβουλέψου πάντα τον γυναικολόγο σου — ειδικά αν η εγκυμοσύνη σου θεωρείται υψηλού κινδύνου.

#εγκυμοσύνη #κολύμπι

15/07/2025

Παρακολουθώντας το θαύμα της ζωής σε ζωντανό χρόνο και 4D εικόνα!
Το μωράκι κάνει γκριμάτσες και απολαμβάνει την ασφάλεια και θαλπωρή που του παρέχει η κοιλίτσα της μητέρας του!
Ένας δυνατός δεσμός που ξεκινάει από τις πρώτες κιόλα μέρες της δημιουργίας.

#εγκυμοσυνη #έμβρυο #γυναικολογος #υπερηχογράφημα

11/07/2025

Τα συνιστάμενα εμβόλια στην κύηση είναι το Αντιγριπικό και το εμβόλιο κατά του Κοκκύτη. Σκοπό έχουν να προστατεύσουν εσάς και το μωρό σας από δυνητικά επικίνδυνες επιπλοκές των λοιμώξεων αυτών.

Τα συνιστάμενα εμβόλια στην κύηση είναι το Αντιγριπικό και το εμβόλιο κατά του Κοκκύτη. Σκοπό έχουν να προστατεύσουν εσάς και το μωρό σας από δυνητικά επικίνδυνες ....

08/07/2025

👁️ Η ανάπτυξη της όρασης του εμβρύου στην εγκυμοσύνη

Από την 4η εβδομάδα εγκυμοσύνης, κύτταρα από τον εγκέφαλο αρχίζουν να σχηματίζουν τα οπτικά νεύρα, που θα συνδέσουν τα μάτια με τον εγκέφαλο.

Μέχρι την 7η εβδομάδα, δημιουργούνται βασικές δομές όπως ο κερατοειδής, η ίριδα, ο αμφιβληστροειδής και ο φακός. Οι βλεφαρίδες εμφανίζονται περίπου στην 10η εβδομάδα, αλλά τα βλέφαρα παραμένουν κλειστά για προστασία.

Οι δακρυϊκοί πόροι αναπτύσσονται από την 8η εβδομάδα, αλλά ωριμάζουν πλήρως μετά τη γέννηση – γι’ αυτό και τα νεογνά δεν “κλαίνε με δάκρυα” στην αρχή.

Το έμβρυο αρχίζει να ανοίγει τα μάτια του γύρω στην 27η εβδομάδα και να τα ανοιγοκλείνει στην 28η, κυρίως όταν είναι ξύπνιο. Από την 31η εβδομάδα αντιδρά σε έντονο φως, ενώ στην 34η μπορεί να παρακολουθεί κίνηση και να ξεχωρίζει το κόκκινο χρώμα – το οποίο αναγνωρίζει πρώτο, αφού η μήτρα έχει κόκκινη απόχρωση.

Μέχρι την 36η εβδομάδα, η όρασή του έχει σχεδόν φτάσει στο επίπεδο ενός νεογνού!

👶 Κατά τη διάρκεια της κύησης, η σωστή διατροφή βοηθά σημαντικά στην υγιή ανάπτυξη της όρασης:
✅ Βιταμίνη A
✅ Ωμέγα-3 λιπαρά
✅ Πράσινα λαχανικά
✅ Καρότα & γλυκοπατάτες
✅ Ψάρια (π.χ. σολομός)

📌 Η φροντίδα για την όραση του μωρού ξεκινά από τη μήτρα.

#εγκυμοσύνη #ανάπτυξηεμβρύου #όρασηεμβρύου #γυναικολόγος #μαμάδες2025 #έγκυος #μάτιαεμβρύου #προγεννητικόςέλεγχος

04/07/2025

Έλεγχος γονιμότητας: Τι περιλαμβάνει και πότε χρειάζεται.

Οι εξετάσεις για έλεγχο γονιμότητας αποσκοπούν στο να εντοπιστεί η αιτία που δυσκολεύει μια γυναίκα ή ένα ζευγάρι να συλλάβει. Μπορεί να περιλαμβάνουν αιματολογικ...

01/07/2025

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τον εγκέφαλο του μωρού.

Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Ιατρικής Anhui στην Κίνα διαπίστωσε ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν τακτικά τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρουσιάζουν υψηλότερες γνωστικές ικανότητες καθώς και βελτιωμένες λεπτές και αδρές κινητικές δεξιότητες.

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τον εγκέφαλο του μωρού.Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές το...

23/06/2025

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, προετοιμασία και… ερωτήματα. Αν έχεις κατοικίδιο, ίσως αναρωτιέσαι:
Είναι ασφαλές να συνεχίσω να ζω με το κατοικίδιό μου;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, προετοιμασία και… ερωτήματα. Αν έχεις κατοικίδιο, ίσως αναρωτιέσαι:Είναι ασφαλές να συνεχίσω να ζω με το κατοικίδι....

17/06/2025

Tαξίδι και Περίοδος: Τι να προσέξεις για να περάσεις ξέγνοιαστα το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι βαλίτσες ετοιμάζονται για τις πολυπόθητες διακοπές. Για πολλές γυναίκες η περίοδος μπορεί να συμπέσει με ένα πολυαναμενόμενο ταξίδι. Αν και ίσως να μην είναι ό,τι πιο ευχάριστο, δεν χρειάζεται να σε περιορίσει! Με σωστή προετοιμασία, μπορείς να απολαύσεις τις διακοπές σου χωρίς άγχος ή ταλαιπωρία.

Ρύθμιση περιόδου πριν το ταξίδι
Αν γνωρίζεις ότι το ταξίδι σου θα συμπέσει με τις ημέρες της περιόδου και σε ενοχλεί ιδιαίτερα (λόγω πόνων ή άβολων συμπτωμάτων), μπορείς να μιλήσεις με τον γυναικολόγο σου για να ρυθμίσεις τον κύκλο σου με ασφάλεια — για παράδειγμα, με τη χρήση ορμονικών σκευασμάτων (όπως αντισυλληπτικά χάπια) εφόσον είναι κατάλληλα για εσένα.

Τι να πάρεις μαζί σου
✔️ Αρκετά προϊόντα υγιεινής (ταμπόν, σερβιέτες, σερβιετάκια, κύπελλο) – στις διακοπές δεν θέλουμε να ψάχνουμε φαρμακείο τελευταία στιγμή
✔️ Υγρά καθαρισμού για την ευαίσθητη περιοχή
✔️ Αναλγητικά για την ανακούφιση πόνου (αν τα χρησιμοποιείς)
✔️ Άνετα ρούχα και εσώρουχα
✔️ Αντισηπτικά μαντηλάκια για την τουαλέτα του αεροπλάνου ή τις δημόσιες τουαλέτες

Αν κάνεις μπάνιο με περίοδο
Μπορείς άνετα να μπεις στη θάλασσα ή στην πισίνα χρησιμοποιώντας ταμπόν ή κύπελλο περιόδου. Φρόντισε να το αλλάξεις μόλις βγεις από το νερό και να μη μείνεις για πολλή ώρα με βρεγμένο μαγιό για να αποφύγεις ερεθισμούς ή μολύνσεις.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης ή του ταξιδιού
• Προσπάθησε να φοράς άνετα ρούχα
• Ενυδατώσου καλά και απόφυγε την καφεΐνη ή το αλκοόλ σε υπερβολή
• Αν έχεις ισχυρούς πόνους περιόδου, ενημέρωσε τον γιατρό σου εκ των προτέρων ώστε να πάρεις μαζί σου την κατάλληλη αγωγή
• Αν είσαι σε μακρινό ταξίδι, καλό είναι να έχεις μαζί σου μια μικρή ιατρική αναφορά, ειδικά αν έχεις ιστορικό με κύστες, έντονη δυσμηνόρροια ή ενδομητρίωση

Συμβουλή του γυναικολόγου:
Η περίοδος δεν πρέπει να σε περιορίζει! Αν νιώθεις έντονη ενόχληση ή έχεις κάποιο πρόβλημα με τον κύκλο σου πριν φύγεις για διακοπές, μην διστάσεις να κλείσεις ένα ραντεβού για καθοδήγηση. Η πρόληψη και η ενημέρωση είναι η καλύτερη σύμμαχός σου.
Καλοτάξιδη και ξέγνοιαστη, ακόμη και με περίοδο!

15/06/2025

Αυτή η μέρα είναι αφιερωμένη στον αφανή ήρωα, που λέγεται Πατέρας!
Να ζήσετε!

10/06/2025

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια ξεχωριστή και ευαίσθητη φάση στη ζωή της γυναίκας. Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, πολλές εγκυμονούσες αναρωτιούνται αν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία με ασφάλεια και τι κινδύνους ενδέχεται να ενέχει η έκθεση στον ήλιο κατά την κύηση.

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια ξεχωριστή και ευαίσθητη φάση στη ζωή της γυναίκας. Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, ....