Fizyoner

Fizyoner Fizik Tedavi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

Günlük hayatın temposu, stres ve hareketsizlik…Zamanla vücudunuzda gerginlik, ödem ve bölgesel yoğunlaşmalar olarak kend...
15/04/2026

Günlük hayatın temposu, stres ve hareketsizlik…

Zamanla vücudunuzda gerginlik, ödem ve bölgesel yoğunlaşmalar olarak kendini gösterir. İşte bu noktada G5 masaj terapisi, hem rahatlatıcı hem de şekillendirici etkisiyle devreye girer. 🌿

Yüksek frekanslı titreşim teknolojisi ile çalışan G5 cihazı;
✔️ Kas dokusuna derinlemesine etki eder,
✔️ Kan ve lenf dolaşımını hızlandırır,
✔️ Selülit görünümünün azalmasına yardımcı olur,
✔️ Bölgesel incelme sürecini destekler,
✔️ Kas gerginliğini ve yorgunluğu azaltır.

G5 sadece bir bakım değil; vücudu canlandıran, rahatlatan ve toparlayan bütüncül bir deneyimdir. Düzenli uygulamalarla kendinizi daha hafif, daha enerjik ve daha iyi hissedersiniz.

🌿 Kendinize zaman ayırın, bedeninizdeki değişimi hissedin. G5 ile yenilenmeye başlayın!

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Bel ağrısı çoğu zaman aniden ortaya çıkmaz; günlük hayatta fark etmeden yaptığımız küçük hataların bir sonucudur.İyi hab...
06/04/2026

Bel ağrısı çoğu zaman aniden ortaya çıkmaz; günlük hayatta fark etmeden yaptığımız küçük hataların bir sonucudur.

İyi haber şu ki, küçük alışkanlıklarla büyük farklar yaratmak mümkün! 🌿

✔️ Uzun süre oturmayın:
Her 30-40 dakikada bir kalkıp kısa yürüyüşler yapın.

✔️ Doğru oturun:
Belinizi destekleyen bir yastık kullanarak omurganızı koruyun.

✔️ Telefon ve bilgisayar kullanımına dikkat edin:
Başınızı öne eğmek yerine ekranı göz hizasına getirin.

✔️ Ani ve yanlış hareketlerden kaçının:
Özellikle eğilirken dizlerinizi kullanarak destek alın.

✔️ Hareket etmeyi ihmal etmeyin:
Düzenli egzersiz, bel kaslarını güçlendirerek ağrıyı azaltır.

Unutmayın; bel ağrısını azaltmanın yolu sadece dinlenmek değil, doğru hareket etmeyi öğrenmektir. Vücudunuza iyi bakın, küçük değişikliklerle büyük rahatlık sağlayın. 🌿

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Kamburluk (postür bozukluğu), özellikle masa başı yaşam, telefon kullanımı ve hareketsizlik nedeniyle günümüzde giderek ...
30/03/2026

Kamburluk (postür bozukluğu), özellikle masa başı yaşam, telefon kullanımı ve hareketsizlik nedeniyle günümüzde giderek daha yaygın hale geliyor. Erken dönemde fark edilmez ve desteklenmezse zamanla ilerleyebilir.

Bu noktada Reformer Pilates, duruş bozukluklarını kontrol altına almak için en etkili ve güvenli egzersiz yöntemlerinden biridir.

Reformer Pilates sayesinde:
✔️ Omurga çevresindeki zayıf kaslar güçlenir,
✔️ Göğüs ve ön omuz kaslarındaki kısalıklar esnetilir,
✔️ Sırt kasları aktive edilerek dik duruş desteklenir,
✔️ Vücut farkındalığı artar ve doğru duruş alışkanlığı kazanılır.

Kamburluk sadece estetik bir sorun değildir; ilerleyen süreçte boyun, sırt ve bel ağrılarına da zemin hazırlayabilir.

Reformer sistemi ile yapılan kontrollü egzersizler, omurgayı zorlamadan doğru kasları çalıştırır ve postürün yeniden dengelenmesine yardımcı olur.

Unutmayın; duruş ne kadar erken düzeltilirse, sonuç o kadar kalıcı olur. Dik durmak bir alışkanlıktır ve doğru egzersizle yeniden kazanılabilir. 🌿

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

12–18 yaş arası dönem, bedenin hızla değiştiği ve geliştiği en kritik süreçlerden biridir. Bu dönemde kazanılan doğru ha...
24/03/2026

12–18 yaş arası dönem, bedenin hızla değiştiği ve geliştiği en kritik süreçlerden biridir. Bu dönemde kazanılan doğru hareket alışkanlıkları, ilerleyen yaşlarda sağlıklı bir vücudun temelini oluşturur.

Reformer Pilates, kontrollü ve güvenli yapısıyla gençler için ideal bir egzersiz sistemidir.

✔️ Duruş bozukluklarının önüne geçmeye yardımcı olur
✔️ Omurga sağlığını destekler
✔️ Kas gücü ve esnekliği dengeli şekilde geliştirir
✔️ Spor yapan gençlerde sakatlanma riskini azaltır
✔️ Konsantrasyon ve beden farkındalığını artırır

Özellikle hızlı boy uzamasıyla birlikte ortaya çıkan kamburluk ve duruş problemleri, Reformer Pilates ile erken dönemde kontrol altına alınabilir. Reformer sistemi sayesinde hareketler kontrollü ve destekli şekilde yapılır. Bu da gençlerin vücudunu zorlamadan, doğru kasları kullanarak güçlenmesini sağlar.

Unutmayın; sağlıklı bir gelecek, genç yaşta doğru hareketle başlar. 🌿

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Doğum, bir kadının bedeninde mucizevi ama yoğun bir değişim sürecidir. Karın kasları gerilir, pelvik taban zayıflayabili...
02/03/2026

Doğum, bir kadının bedeninde mucizevi ama yoğun bir değişim sürecidir.

Karın kasları gerilir, pelvik taban zayıflayabilir, duruş bozulabilir ve bel ağrıları başlayabilir. İşte bu noktada Reformer Pilates, doğum sonrası toparlanmanın en güvenli ve etkili yollarından biridir.

Reformer sistemi sayesinde:
✔️ Derin karın kasları (özellikle transversus abdominis) yeniden aktive edilir
✔️ Pelvik taban kasları kontrollü şekilde güçlendirilir
✔️ Diyastazis recti (karın kası ayrılması) süreci desteklenir
✔️ Bel ve sırt ağrıları azalır
✔️ Duruş yeniden dengelenir

Önemli olan hızlı kilo vermek değil,
bedeni içeriden, doğru kasları çalıştırarak toparlamaktır.

Kontrollü direnç sistemi sayesinde Reformer, eklemlere yük bindirmeden kasları güvenli biçimde devreye alır. Bu da doğum sonrası dönemde büyük avantaj sağlar.

Unutmayın; doğumdan sonra bedeniniz “eski haline dönmek” zorunda değil.
Ama daha güçlü, daha dengeli ve daha bilinçli bir hale gelebilir. 🌿

Reformer Pilates ile toparlanma sürecinizi güvenle destekleyin.

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Reformer Pilates’in en az konuşulan ama en dönüştürücü etkilerinden biri pelvik taban sağlığı üzerindeki derin çalışması...
23/02/2026

Reformer Pilates’in en az konuşulan ama en dönüştürücü etkilerinden biri pelvik taban sağlığı üzerindeki derin çalışmasıdır.

Pelvik taban kasları; mesane, bağırsak ve üreme organlarını destekleyen, yaşam kalitesi açısından son derece önemli kaslardır.

Zayıfladıklarında ise özellikle ileri yaşlarda:
✔️ İdrar kaçırma
✔️ Ani sıkışma hissi
✔️ Kontrol kaybı gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

Reformer Pilates, merkez bölgeyi (core) çalıştırırken pelvik tabanı da aktif şekilde devreye sokar. Kontrollü ve bilinçli nefesle yapılan egzersizler sayesinde bu kaslar güçlenir, dayanıklılığı artar ve vücut içi basınç dengesi korunur.

Unutulmamalıdır ki pelvik taban, görünmeyen ama yaşam konforunu doğrudan etkileyen bir kas grubudur. Bu bölgeyi güçlendirmek sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da özgüven kazandırır.

Sessiz ama güçlü bir destek için, pelvik tabanınızı ihmal etmeyin. Reformer Pilates ile içeriden güçlenin. 🌿

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesiyle ortaya çıkan ve vücut dengesini etkileyen bir durumdur. Bu süreçte egzersiz y...
16/02/2026

Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesiyle ortaya çıkan ve vücut dengesini etkileyen bir durumdur. Bu süreçte egzersiz yapmak önemlidir; ancak egzersizin doğru planlanması ve uygulanması çok daha önemlidir.

Fizyoterapist eşliğinde yapılan Pilates, skolyozlu bireylerde omurganın güvenli şekilde desteklenmesini sağlar. Her bireyin eğrilik derecesi ve kas dengesi farklı olduğu için, egzersizlerin kişiye özel planlanması gerekir.

Düzenli ve kontrollü Pilates çalışmaları sayesinde:
✔️ Omurga çevresindeki kaslar güçlenir
✔️ Kas dengesizlikleri azaltılır
✔️ Duruş farkındalığı gelişir
✔️ Esneklik ve hareket kontrolü artar
✔️ Ağrı ve kas gerginliği azalabilir

Fizyoterapist eşliğinde yapılan çalışmalar, yanlış yüklenmeleri önleyerek egzersizin güvenli ve etkili olmasını sağlar. Böylece omurga korunurken, vücut daha dengeli ve güçlü hale gelir.

Unutmayın; skolyozda amaç sadece omurgayı düzeltmek değil, vücudu doğru şekilde desteklemeyi öğrenmektir.

🌿 Doğru egzersiz, doğru rehberlikle anlam kazanır.

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Bel ve boyun fıtığında en sık yapılan hatalardan biri hareketten tamamen kaçınmaktır. Oysa doğru planlanan egzersizler, ...
10/02/2026

Bel ve boyun fıtığında en sık yapılan hatalardan biri hareketten tamamen kaçınmaktır. Oysa doğru planlanan egzersizler, iyileşme sürecinin en önemli parçalarından biridir. 🌿

Fizyoterapi destekli egzersizler sayesinde:
✔️ Omurgayı destekleyen kaslar güçlenir,
✔️ Omurlar arasındaki yük dengelenir,
✔️ Ağrı azalır ve hareket kabiliyeti artar,
✔️ Duruş (postür) düzelir,
✔️ Disklerin beslenmesi desteklenir,
✔️ Stres ve kas gerginliği azalır.

Düzenli ve kontrollü egzersiz, birçok durumda ameliyat ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir ve omurganın doğal destek sistemini güçlendirir.

Unutmayın; hareketsizlik omurgayı zayıflatır, doğru egzersiz ise iyileştirir. Bel ve boyun sağlığınızı korumak için vücudunuza uygun hareketlerle ilerlemek en güvenli yoldur. Sağlıklı bir omurga, aktif bir yaşamın temelidir.

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Bu Sevgililer Günü’nde çiçek yerine sağlık ve enerji hediye edin! 💕BodyShape’in özel kampanyasıyla, Şubat ayı boyunca bi...
02/02/2026

Bu Sevgililer Günü’nde çiçek yerine sağlık ve enerji hediye edin! 💕

BodyShape’in özel kampanyasıyla, Şubat ayı boyunca birlikte gelen ve kayıt olan tüm çiftlere ilk 1 ay %50 indirim fırsatı sunuyoruz.

BodyShape; infrared ışık, vakum terapisi ve yürüyüş bandını bir araya getiren yenilikçi sistemiyle:
• Yağ yakımını hızlandırır
• Selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur
• Bölgesel incelmeyi destekler
• Metabolizmayı canlandırır

Üstelik sadece 30 dakikalık seanslarla, sevdiğinle birlikte daha fit, daha enerjik ve daha motive hissedebilirsin.

Sevgi paylaştıkça çoğalır… Şekillenmek de öyle! ✨

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Pilates sadece bir spor değildir; doğru uygulandığında vücudu yeniden dengeleyen bir hareket terapisidir. Reformer ve Ca...
26/01/2026

Pilates sadece bir spor değildir; doğru uygulandığında vücudu yeniden dengeleyen bir hareket terapisidir. Reformer ve Cadillac Pilates, özellikle omurga sağlığı, kas dengesizlikleri ve duruş bozuklukları için en güvenli ve etkili egzersiz sistemlerinden biridir.

Bu ekipmanlarla yapılan pilates; kasları sadece güçlendirmez, aynı zamanda eklemleri koruyarak çalıştırır. Hareketler kontrollü, yönlendirilmiş ve vücut mekaniğine uygun olduğu için bel, boyun ve diz gibi hassas bölgelerde güvenle uygulanabilir.

Reformer ve Cadillac sistemleri sayesinde;
• Derin karın ve sırt kasları aktive edilir
• Omurgaya binen yük azaltılır
• Duruş bozuklukları düzeltilir
• Denge ve koordinasyon gelişir

Özellikle masa başı çalışanlar, bel-boyun ağrısı yaşayanlar, ameliyat sonrası sürece girenler ya da hareket kabiliyetini güvenle artırmak isteyenler için bu sistemler büyük avantaj sağlar.

Unutmayın:
Vücudu zorlayan hareketler değil, doğru yönlendirilmiş hareketler iyileştirir.
Reformer ve Cadillac Pilates ile bedeninizi bilinçli, güvenli ve sürdürülebilir şekilde güçlendirebilirsiniz.

🌿 Sağlıklı bir omurga ve dengeli bir beden için hareketi doğru yerden başlatın.

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Nörolojik hastalıklarda doğru yaklaşım, hastayı bulunduğu yerde ve kendi ihtiyaçları doğrultusunda desteklemekle başlar....
21/01/2026

Nörolojik hastalıklarda doğru yaklaşım, hastayı bulunduğu yerde ve kendi ihtiyaçları doğrultusunda desteklemekle başlar. Bu bilinçle, Fizyoner, Parkinson ve Demans hastalarına özel evde bireysel seanslar sunmaya başlıyor. 🌿

Parkinson ve Demans; hareket kabiliyeti, denge, kas gücü ve günlük yaşam aktivitelerini doğrudan etkileyen süreçlerdir. Bu nedenle her bireyin ihtiyacı farklıdır ve standart uygulamalar yerine kişiye özel programlar gerektirir.

Ev ortamında gerçekleştirilen bu özel seanslarda amaç;
• Hareket kabiliyetini korumak ve desteklemek,
• Denge ve koordinasyonu geliştirmek,
• Kas sertliği ve hareket kısıtlılığını azaltmaya yardımcı olmak,
• Günlük yaşamda bağımsızlığı mümkün olduğunca sürdürmektir.

Evde uygulanan seanslar, hastanın alışık olduğu ve güvende hissettiği ortamda gerçekleştiği için hem fiziksel hem de psikolojik açıdan büyük avantaj sağlar. Aynı zamanda aile bireyleri de sürecin bir parçası haline gelir.

Bu hizmette hedef; hastalığı değil, kişiyi merkeze alan bir yaklaşımla yaşam kalitesini desteklemektir. Çünkü bazen en büyük iyileşme, doğru yerde ve doğru şekilde atılan küçük bir adımdır.

Fizyoner ile sağlık, ihtiyaç duyulan yere gelir. Hareketin ve umudun devam etmesi için yanınızdayız.

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Vücut şekillendirme yalnızca estetik bir hedef değildir; doğru uygulandığında dolaşım, kas-iskelet sistemi ve metabolik ...
12/01/2026

Vücut şekillendirme yalnızca estetik bir hedef değildir; doğru uygulandığında dolaşım, kas-iskelet sistemi ve metabolik sağlık üzerinde de önemli etkiler yaratır.
Bu noktada BodyShape, fizyoterapist kontrolünde uygulandığında güvenli ve etkili bir destekleyici yöntem olarak öne çıkar.

BodyShape sistemi; infrared ışık, vakum terapisi ve yürüyüş bandını aynı seansta birleştirir.

Infrared ışık, dokuların ısınmasını sağlayarak metabolik aktiviteyi desteklerken; vakum terapisi, kan ve lenf dolaşımını artırarak ödemin azalmasına ve cilt dokusunun canlanmasına yardımcı olur. Yürüyüş bandı ise bu süreci aktif hareketle destekleyerek yağ yakımını ve kardiyovasküler sistemi devreye sokar.

Bu kombinasyon sayesinde:
✔︎ Bölgesel yağlanma süreci desteklenir,
✔︎ Selülit görünümünün azalmasına yardımcı olunur,
✔︎ Dolaşım sistemi aktive edilir,
✔︎ Vücut daha hafif ve enerjik hisseder.

Özellikle spor yapmaya yeni başlayanlar, yoğun tempoda çalışanlar veya eklemlerini zorlamadan hareket etmek isteyen bireyler için kontrollü ve düşük riskli bir uygulama sunar.

Seanslar kısa sürelidir ve kişisel ihtiyaçlara göre planlanır.

Unutulmamalıdır ki; vücut şekillendirme süreçlerinde amaç hızlı değil, sağlıklı ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmektir. BodyShape, bu süreci destekleyen yardımcı bir uygulamadır ve doğru değerlendirme ile en verimli hale gelir.

🌿 Sağlığınızı merkeze alan bir yaklaşımla, bedeninizi bilinçli şekilde desteklemek için BodyShape’i güvenle tercih edebilirsiniz.

Detaylı bilgi için;
☎️ 0533 877 79 28
📍 Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank Üzeri, Kat:1 / Lefkoşa

Address

Yenikent Belediye Bulvarı, Ömer Dereli Plaza , Asbank üzeri, Kat1
Nicosia

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:30
Tuesday 08:00 - 19:30
Wednesday 08:00 - 19:30
Thursday 08:00 - 19:30
Friday 08:00 - 19:30
Saturday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category