The Art of Yoga

12/04/2026

12/04/2026

Άνοιξη είναι η Ανάσταση των ταπεινών πλασμάτων. Των μικρών και των σιωπηλών θαυμάτων..

05/04/2026

Αυτό που κάνεις στο χαλάκι σου δεν μένει μόνο εκεί.

Κάθε φορά που εξασκείσαι, δεν δυναμώνεις μόνο το σώμα σου. Ενδυναμώνεις την επίγνωσή σου. Μαθαίνεις πώς να παραμένεις σταθερή στα δύσκολα, πώς να ακούς βαθύτερα, πώς να απαντάς αντί να αντιδράς.

Τα λέμε στο χαλάκι! 💛

21/03/2026

Love the one in you who is sad.
Love the one in you who is scared.
Love the one in you who is angry.
Love the one in you who is lonely.
Love the one in you who hates herself.

Love all the ones who you are,
and then you will know how to
love the world.

Elizabeth Gilbert

17/03/2026

Υπάρχουν ερωτήσεις που δεν ζητούν απαντήσεις… αλλά χώρο, σιωπή και μια ανάσα για να ακουστούν.

Αλλά και γιατί όσα δεν λύνονται με σκέψη, συχνά μαλακώνουν μέσα στο σώμα. Εκεί που η προσοχή γίνεται παρουσία.

22/02/2026

Και ρώτησε σιωπηλά:

Αν βρίσκομαι ξανά εδώ… ποια είμαι τώρα;
Τι έχει αλλάξει μέσα μου;
Ποια νέα ματιά φέρνω σε αυτό το παλιό έδαφος;

Άφησε το σώμα να απαντήσει πριν απαντήσει ο νους.

Δεν περπατάμε τον ίδιο κύκλο.
Είμαστε σε μια σπείρα.
Και η σπείρα πάντα ανεβαίνει.

16/02/2026

Ασκήσεις ισορροπίας στο ένα πόδι.
Δεν ενδυναμώνουν μόνο τον κορμό, τα ισχία και τα πόδια, ούτε μας προστατεύουν μόνο από πτώσεις, αλλά βελτιώνουν και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου.
Πάμε, στο ένα πόδι !

Δεν είναι μια απλή και ανούσια στάση - Μελέτες καταγράφουν τα «εντυπωσιακά οφέλη» της ισορροπίας στο ένα πόδι, τόσο στο σώμα, όσο και τις εγκεφαλικές λειτουργίες

14/02/2026

Fall in love with taking care of yourself.
Fall in love with the path of deep healing.
Fall in love with the best version of yourself — with patience, with compassion, and with respect for your own journey.

05/02/2026

«Το σώμα κουβαλά την ιστορία μας· όταν το προσεγγίζουμε με τρυφερότητα, αρχίζει να ξεδιπλώνει όσα δεν ειπώθηκαν ποτέ με λόγια.»
— Gabor Maté

Αυτή την βδομάδα δουλέψαμε την τρυφερότητα ως τρόπο προσέγγισης του σώματος.
Στάσου, αφιέρωσε στο σώμα σου μόνο δύο λεπτά και μερικές αναπνοές.
Ποιο σημείο του σώματος σου ζητά περισσότερη καλοσύνη σήμερα;
Και τι μπορείς να κάνεις για αυτό;

31/01/2026

Ναμαστέ ! ☯️

21/01/2026

Αυτοεκπληρούμενη μαγεία.

Abracadabra is from the Aramaic phrase “Avra Kehdabra” which means: I will create what I speak.

06/01/2026

Ανεξαρτήτως της ποσότητας καταβροχθισμένων κουραμπιέδων και μελομακάρονων!

Hatha και Vinyasa γιόγκα από Γενάρη 2026 στην παλιά Λευκωσία,

Ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και σωματότυπου, απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους.

* Γιατί η γιόγκα εκτός από ενδυνάμωση, αντοχή, ευλυγισία, ευθυγράμμιση είναι ευεξία και καλύτερη αίσθηση του σώματος. Είναι Αυτογνωσία. Μας βοηθά να αποκτήσουμε μια πιο συνειδητή σχέση με τον εαυτό μας και έχει βαθιές θεραπευτικές ιδιότητες.

@followers