Tranquility wellness spa

12/09/2025

Αν τα πόδια σας πονάνε μετά από μια κουραστική μέρα, ένα μασάζ ποδιών μπορεί να σας δώσει την απαραίτητη ανακούφιση. Αλλά δεν είναι μόνο μια καλή αίσθηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι έχει και οφέλη για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη της μάλαξης στα πόδια; Ακόμα και ένα σύντομο μασάζ ποδιών μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας φτιάξει τη διάθεση. Αυτό είναι καλό, γιατί η μείωση του άγχους και η ενίσχυση της ενέργειας αυξάνουν τις πιθανότητες να κάνετε υγιείς επιλογές, όπως η άσκηση και η σωστή διατροφή. Αλλά πώς τα καταφέρνει όλα αυτά το μασάζ; Ενεργοποιεί το νευρικό σας σύστημα, το οποίο αυξάνει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που προκαλούν ευεξία, όπως οι ενδορφίνες. Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι που έκαναν μασάζ στα πόδια μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της σκωληκοειδούς απόφυσης είχαν λιγότερο πόνο και χρησιμοποίησαν λιγότερα παυσίπονα. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Το μασάζ ποδιών ενισχύει την κυκλοφορία, η οποία βοηθά στην επούλωση και διατηρεί τους μύες και τους ιστούς σας υγιείς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε προβλήματα υγείας που επιδεινώνουν την κακή κυκλοφορία ή τη βλάβη των νεύρων, όπως ο διαβήτης. Το τρίψιμο των ποδιών σας δίνει επίσης την ευκαιρία να ελέγξετε για άλλα προβλήματα, όπως πληγές, κάλους και επώδυνα νύχια. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία, ο έλεγχος των ποδιών σας για πληγές είναι μια καλή ιδέα.

21/11/2024

ΧΟ ΧΟ ΧΟ ! ! !
ΚΑΝΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΟ ΠΙΟ ΩΡΑΙΟ, ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΟ, ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΔΩΡΟ!!!

14/09/2024

05/08/2024

Αν τα πόδια σας πονάνε μετά από μια κουραστική μέρα, ένα μασάζ ποδιών μπορεί να σας δώσει την απαραίτητη ανακούφιση. Ακόμα και ένα σύντομο μασάζ ποδιών μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας φτιάξει τη διάθεση. Ενεργοποιεί το νευρικό σας σύστημα, το οποίο αυξάνει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που προκαλούν ευεξία, όπως οι ενδορφίνες. Το μασάζ ποδιών ενισχύει την κυκλοφορία, η οποία βοηθά στην επούλωση και διατηρεί τους μύες και τους ιστούς σας υγιείς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε προβλήματα υγείας που επιδεινώνουν την κακή κυκλοφορία ή τη βλάβη των νεύρων, όπως ο διαβήτης. Το τρίψιμο των ποδιών σας δίνει επίσης την ευκαιρία να ελέγξετε για άλλα προβλήματα, όπως πληγές, κάλους και επώδυνα νύχια.
Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού επικοινωνήστε στο 99 582070

01/08/2024

Υπάρχουν αρκετά γνωστά έλαια που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για τη χαλάρωση και για πιο ξεκούραστο ύπνο. Ορισμένα από αυτά είναι:

Λεβάντα

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να σας ηρεμήσει και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία σας. Προσθέστε 2 σταγόνες στο μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μάσκες ύπνου με έγχυση λεβαντίνης.

Ρωμαϊκό χαμομήλι

Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει ένα ελαφρύ και λουλουδένιο άρωμα και είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές, καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μυρωδιά του μέσω της χρήσης ελαίων μειώνει τις ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και την ένταση.

Γλυκιά μαντζουράνα

Το αιθέριο έλαιο γλυκιάς μαντζουράνας έχει ηρεμιστική και καταπραϋντική δράση. Εάν ο χρόνιος πόνος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισή του.

Βέτιβερ

Το αιθέριο έλαιο Βέτιβερ έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα στο μυαλό. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα ως ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα και τονώνει την κυκλοφορία. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο τσάι και να το πιείτε σαν ζεστό ρόφημα, να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μασάζ για χαλάρωση ή απλώς να ρίξετε μερικές σταγόνες όταν κάνετε ζεστό μπάνιο για να ηρεμήσει το σώμα σας.

Μανταρίνι

Το αιθέριο έλαιο μανταρινιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει το μυαλό και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους και του στρες. Όταν αισθάνεστε την ανάγκη για ψυχική ηρεμία ή χαλάρωση, το μανταρίνι μπορεί να βοηθήσει. Οι ηρεμιστικές του ιδιότητες το κάνουν επίσης ιδανικό για τον ύπνο. Η χρήση αυτού του ελαίου στο βραδυνό μπάνιο σας είναι ένας καλός τρόπος για να έχετε έναν ποιοτικό ύπνο.

08/02/2024

437 Followers, 2,712 Following, 24 Posts

09/12/2023

Τώρα που πλησιάζουν γιορτές κάντε το πιο ωραίο δώρο στον εαυτό σας και σε αυτούς που αγαπάτε!!! Ένα μασάζ είναι ότι καλύτερο!!! ❤

06/12/2023

❗️Ο μικρός Γιωργος Μαυρογένους 6 ετών, παλεύει για 2η φορά με τη λευχαιμία.
Χρειάζεται μυελό των οστών!
Έκκληση σε ολο το κόσμο ηλικίας 18-45 ετών οπως δώσει δείγμα για τον μικρό αυτό μαχητή!!!
Δείγμα μπορείτε να δώσετε στο Καραισκακειον Ίδρυμα καθημερινά από τις 08:00 μέχρι τις 16.00!!!

Γίνε εσύ ο άνθρωπος που θα σπρώξει και πάλι τον 6χρονο Γιώργο προς το καμπανάκι της νίκης - Παλεύει για δεύτερη φορά με τη λευχαιμία και θέλει τη βοήθεια μας - Δώσε λί....

11/11/2023

Υπάρχουν αρκετά γνωστά έλαια που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για τη χαλάρωση και για πιο ξεκούραστο ύπνο. Ορισμένα από αυτά είναι:

Λεβάντα

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να σας ηρεμήσει και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία σας. Προσθέστε 2 σταγόνες στο μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μάσκες ύπνου με έγχυση λεβαντίνης.

Ρωμαϊκό χαμομήλι

Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει ένα ελαφρύ και λουλουδένιο άρωμα και είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές, καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μυρωδιά του μέσω της χρήσης ελαίων μειώνει τις ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και την ένταση.

Γλυκιά μαντζουράνα

Το αιθέριο έλαιο γλυκιάς μαντζουράνας έχει ηρεμιστική και καταπραϋντική δράση. Εάν ο χρόνιος πόνος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισή του.

Βέτιβερ

Το αιθέριο έλαιο Βέτιβερ έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα στο μυαλό. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα ως ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα και τονώνει την κυκλοφορία. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο τσάι και να το πιείτε σαν ζεστό ρόφημα, να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μασάζ για χαλάρωση ή απλώς να ρίξετε μερικές σταγόνες όταν κάνετε ζεστό μπάνιο για να ηρεμήσει το σώμα σας.

Μανταρίνι

Το αιθέριο έλαιο μανταρινιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει το μυαλό και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους και του στρες. Όταν αισθάνεστε την ανάγκη για ψυχική ηρεμία ή χαλάρωση, το μανταρίνι μπορεί να βοηθήσει. Οι ηρεμιστικές του ιδιότητες το κάνουν επίσης ιδανικό για τον ύπνο. Η χρήση αυτού του ελαίου στο βραδυνό μπάνιο σας  είναι ένας καλός τρόπος για να έχετε έναν ποιοτικό ύπνο.

11/11/2023

Υπάρχουν αρκετά γνωστά έλαια που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για τη χαλάρωση και για πιο ξεκούραστο ύπνο. Ορισμένα από αυτά είναι:

Λεβάντα
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να σας ηρεμήσει και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία σας. Προσθέστε 2 σταγόνες στο μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μάσκες ύπνου με έγχυση λεβαντίνης.

Ρωμαϊκό χαμομήλι
Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει ένα ελαφρύ και λουλουδένιο άρωμα και είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές, καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μυρωδιά του μέσω της χρήσης ελαίων μειώνει τις ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και την ένταση.

Γλυκιά μαντζουράνα
Το αιθέριο έλαιο γλυκιάς μαντζουράνας έχει ηρεμιστική και καταπραϋντική δράση. Εάν ο χρόνιος πόνος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε, αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισή του.

Βέτιβερ
Το αιθέριο έλαιο Βέτιβερ έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα στο μυαλό. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα ως ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα και τονώνει την κυκλοφορία. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο τσάι και να το πιείτε σαν ζεστό ρόφημα, να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μασάζ για χαλάρωση ή απλώς να ρίξετε μερικές σταγόνες όταν κάνετε ζεστό μπάνιο για να ηρεμήσει το σώμα σας.

Μανταρίνι
Το αιθέριο έλαιο μανταρινιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει το μυαλό και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους και του στρες. Όταν αισθάνεστε την ανάγκη για ψυχική ηρεμία ή χαλάρωση, το μανταρίνι μπορεί να βοηθήσει. Οι ηρεμιστικές του ιδιότητες το κάνουν επίσης ιδανικό για τον ύπνο. Η χρήση αυτού του ελαίου στο βραδυνό μπάνιο σας είναι ένας καλός τρόπος για να έχετε έναν ποιοτικό ύπνο.

28/10/2023

Τι είναι η ρεφλεξολογία, και πώς λειτουργεί; Ποια είναι τα οφέλη της και σε ποιες περιπτώσεις αξίζει να ασχοληθούμε;Η ρεφλεξολογία είναι μια μορφή φυσιοθεραπείας που έχει να κάνει με την άσκηση πίεσης στα πέλματα, τα αυτιά και τα χέρια. Είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ως ολιστική θεραπεία. Βασίζεται στη θεωρία ότι συγκεκριμένα σημεία στο σώμα συνδέονται με συγκεκριμένα όργανα και συστήματα του οργανισμού. Με το να ασκούμε πίεση στο σημείο, δραστηριοποιούμε το παρασυμπαθητικό σύστημα.

Η ρεφλεξολογία βοηθά το σώμα να θεραπεύσει τον εαυτό του βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας το στρες και τον πόνο και επαναφέροντας την ισορροπία του σώματος. Σε συνδυασμό με σύγχρονες, λιγότερο παραδοσιακές μορφές ιατρικής, η ρεφλεξολογία έχει πολλά να προσφέρει στην ευεξία μας. Οι ασθενείς που έχουν αποθέσει την πίστη τους και σε αυτήν (πάντα σε συνδυασμό με σύγχρονη ιατρική βοήθεια) αναφέρουν καλύτερη ζωή αλλά και αυξημένα επίπεδα ευεξίας.

Δεν πρέπει να μπερδεύουμε τη ρεφλεξολογία με το μασάζ ή με άλλες παραδοσιακές πρακτικές όπως το ρέικι. Περισσότερο κοντινή θα ήταν με τον βελονισμό, όπου δραστηριοποιούνται συγκεκριμένες περιοχές του σώματος για να υπάρχουν ευεργετικά οφέλη.

Ο ειδικός θα σας ρωτήσει το ιατρικό ιστορικό σας, προβλήματα που αντιμετωπίζετε, καθώς και ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής σας και τη διατροφή σας. Έπειτα, θα ασκήσει πίεση, χωρίς πόνο όμως, σε σημεία των ποδιών, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη για να καταλάβει ποιες περιοχές του σώματος δεν λειτουργούν σωστά. Δεν θα χρειαστεί να βγάλετε τα ρούχα σας, και σε περίπτωση που γαργαλιέστε υπερβολικά στα πέλματα, ο ειδικός θα εστιάσει στις παλάμες σας. Η συνεδρία διαρκεί 30 με 60 λεπτά, και για την αντιμετώπιση ενός προβλήματος χρειάζονται συνήθως πέντε με έξι συνεδρίες.

Οι ειδικοί της ρεφλεξολογίας δεν κάνουν διαγνώσεις, ούτε προσφέρουν θεραπεία. Τα οφέλη με τα οποία έχει συσχετιστεί η πρακτική είναι πολλά, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε πως τον πρώτο λόγο στην υγεία μας, τον έχει η Ιατρική. Η ρεφλεξολογία χαλαρώνει από την ένταση του σώματος, βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τους πόνους της οστεοαρθρίτιδας.

Επίσης η ρεφλεξολογία έχει θετικά αποτελέσματα και στα άτομα που υποφέρουν από έντονο στρες, καθώς βοηθά στο να νιώσουμε πιο ήρεμοι. Ταυτόχρονα, ασθενείς έχουν αναφέρει πως τους βοήθησε να κοιμούνται καλύτερα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή η ρεφλεξολογία δραστηριοποιεί το νευρικό μας σύστημα ώστε να θεραπεύσει τον εαυτό του.

13/09/2023

Αν τα πόδια σας πονάνε μετά από μια κουραστική μέρα, ένα μασάζ ποδιών μπορεί να σας δώσει την απαραίτητη ανακούφιση. Αλλά δεν είναι μόνο μια καλή αίσθηση. Οι έρευνες δείχνουν ότι έχει και οφέλη για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη της μάλαξης στα πόδια; Ακόμα και ένα σύντομο μασάζ ποδιών μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας φτιάξει τη διάθεση. Αυτό είναι καλό, γιατί η μείωση του άγχους και η ενίσχυση της ενέργειας αυξάνουν τις πιθανότητες να κάνετε υγιείς επιλογές, όπως η άσκηση και η σωστή διατροφή. Αλλά πώς τα καταφέρνει όλα αυτά το μασάζ; Ενεργοποιεί το νευρικό σας σύστημα, το οποίο αυξάνει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που προκαλούν ευεξία, όπως οι ενδορφίνες. Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι που έκαναν μασάζ στα πόδια μετά από χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση της σκωληκοειδούς απόφυσης είχαν λιγότερο πόνο και χρησιμοποίησαν λιγότερα παυσίπονα. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Το μασάζ ποδιών ενισχύει την κυκλοφορία, η οποία βοηθά στην επούλωση και διατηρεί τους μύες και τους ιστούς σας υγιείς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε προβλήματα υγείας που επιδεινώνουν την κακή κυκλοφορία ή τη βλάβη των νεύρων, όπως ο διαβήτης. Το τρίψιμο των ποδιών σας δίνει επίσης την ευκαιρία να ελέγξετε για άλλα προβλήματα, όπως πληγές, κάλους  και επώδυνα νύχια. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία, ο έλεγχος των ποδιών σας για πληγές είναι μια καλή ιδέα.