Georgia Piperari Clinical Dietitian - Nutritionist

Georgia Piperari Clinical Dietitian - Nutritionist Τα πάντα για την υγιεινή διατροφή! "You don't have to eat less, you just have to eat right”

Λαμβάνεις χημειοθεραπείες και έχεις συχνά ναυτίες; Αυτό μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σου και τη πρόσληψη σωστών γευμάτω...
22/10/2025

Λαμβάνεις χημειοθεραπείες και έχεις συχνά ναυτίες;

Αυτό μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σου και τη πρόσληψη σωστών γευμάτων!!

Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι πολύ σημαντική, ώστε οι θεραπείες σου να μην αναβάλλονται, να μην χάσεις μυϊκή μάζα και να έχεις την ενέργεια να εκτελείς τις καθημερινές σου δραστηριότητες.

Μέσα από εξατομικευμένες συστάσεις που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου μπορείς να βελτιώσεις τα συμπτώματα που σε ταλαιπωρούν!

💊Μαγνήσιο ένα μέταλλο - σε πολλές μορφές!!Υπάρχουν διαφορετικά είδη (κιτρικό, γλυκινικό, οξείδιο κ.ά.) και κάθε μορφή έχ...
16/10/2025

💊Μαγνήσιο ένα μέταλλο - σε πολλές μορφές!!
Υπάρχουν διαφορετικά είδη (κιτρικό, γλυκινικό, οξείδιο κ.ά.) και κάθε μορφή έχει διαφορετική απορρόφηση και χρήση στον οργανισμό.
💬 Η σωστή επιλογή συμπληρώματος μαγνησίου γίνεται πάντα εξατομικευμένα, ανάλογα με τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σου.

Δεν χρειάζεσαι detox — έχεις το συκώτι!Το σώμα σου ξέρει να αποτοξινώνεται μόνο του. Στήριξέ το με σωστή διατροφή, καλή ...
07/10/2025

Δεν χρειάζεσαι detox — έχεις το συκώτι!
Το σώμα σου ξέρει να αποτοξινώνεται μόνο του. Στήριξέ το με σωστή διατροφή, καλή ενυδάτωση, ύπνο και λιγότερο στρες.
Όχι με χυμούς και στερήσεις. 🙌

# detoxmyths

Η πρόληψη του καρκίνου εξαρτάται από απλές καθημερινές συνήθειες!❌Μην Καπνίζεις: Ακόμα κι αν δεν καπνίζεις, η παθητική έ...
15/09/2025

Η πρόληψη του καρκίνου εξαρτάται από απλές καθημερινές συνήθειες!

❌Μην Καπνίζεις: Ακόμα κι αν δεν καπνίζεις, η παθητική έκθεση στον καπνό αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
👟Στόχευσε σε 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα.
🍭Αφαίρεσε τη ζάχαρη από τη καθημερινή σου διατροφή.
⚖️Φρόντισε το σωματικό σου βάρους να βρίσκεται στα υγιεινά πλαίσια, καθώς η αυξημένη περιφέρεια μέσης έχει συνδεθεί με την εμφάνηση διαφόρων μορφών καρκίνου.
🍍 Φρούτα & Λαχανικά: Γέμισε το πιάτο σου με φρούτα & λαχανικά σε κάθε γεύμα, για να πάρεις όλα τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.⁠

Φτιάξε εύκολα και νόστιμα μπαλάκια από ρυζογκοφρέτες! ✨ Ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας – χρειάζεσαι μόνο λίγα υ...
12/12/2024

Φτιάξε εύκολα και νόστιμα μπαλάκια από ρυζογκοφρέτες!

✨ Ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας – χρειάζεσαι μόνο λίγα υλικά και λίγα λεπτά!

Δοκίμασέ τα και πες μας πώς σου φάνηκαν! 💛

💭 Food is fuel, not punishment. Choose to nourish your body with what it deserves.
09/09/2024

💭 Food is fuel, not punishment. Choose to nourish your body with what it deserves.

Κοτόπουλο με πιπεριές & κουρκουμά 🌈 🫑 Δώστε μία φρέσκια νότα στο δείπνο σας με αυτή τη πολύχρωμη συνταγή! Γευστικό, γεμά...
16/05/2024

Κοτόπουλο με πιπεριές & κουρκουμά 🌈 🫑

Δώστε μία φρέσκια νότα στο δείπνο σας με αυτή τη πολύχρωμη συνταγή!

Γευστικό, γεμάτο αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμωνώδη συστατικά, ιδανικό για ένα υγιεινό γεύμα 💪🏻 🍽️ .

Αποθήκευσε αυτήν τη συνταγή για να τη φτιάξεις το συντομότερο!

Fuel your self-love journey with the perfect recipe: restful sleep, active movement, nourishing meals & mindful moments....
10/05/2024

Fuel your self-love journey with the perfect recipe: restful sleep, active movement, nourishing meals & mindful moments.
Embrace every stage, nourish your body and watch your self-image bloom 🌱💖

Το Πάσχα είναι εδώ και ίσως σε προβληματίζει το πώς θα ανταπεξέλθεις από το πασχαλινό γεύμα χωρίς να υπέρ καταναλώσεις φ...
30/04/2024

Το Πάσχα είναι εδώ και ίσως σε προβληματίζει το πώς θα ανταπεξέλθεις από το πασχαλινό γεύμα χωρίς να υπέρ καταναλώσεις φαγητό ή και να νιώσεις έστω για λίγο ενοχές…

Το post αυτό θα σε βοηθήσει να περάσεις καλά και να αποφύγεις κάθε πιθανότητα να ξεφύγεις!!

Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές!!!

Καλό Πάσχα 🥚

🥑🍫Creamy Avocado MousseΕίστε έτοιμοι να απολαύσετε ένα επιδόρπιο χωρίς ενοχές που είναι τόσο εύκολο όσο και νόστιμο; Why...
09/02/2024

🥑🍫Creamy Avocado Mousse

Είστε έτοιμοι να απολαύσετε ένα επιδόρπιο χωρίς ενοχές που είναι τόσο εύκολο όσο και νόστιμο;

Why we LOVE IT?
🌱Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά: Τα αβοκάντο προσφέρουν υγιή λίπη και μια δόση βιταμινών.

🍫 Απόλαυση χωρίς ενοχές: Ικανοποιήστε την ανάγκη σας σε γλυκό χωρίς να επηρεάζει τους στόχους σας.

⏱️ Γρήγορο & Εύκολο: Έτοιμο σε λίγα λεπτά για αυτές τις αυθόρμητες λιγούρες.

Κάντε κάποιον που χρειάζεται μια ιδέα υγιεινού γλυκού ή αποθηκεύστε αυτήν τη συνταγή για να τη φτιάξεις το συντομότερο!

ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια στο σώμα μας που πρέπει και οφείλουμε να φροντίζουμε!Με αυτό το τρόπο θα απ...
11/01/2024

ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια στο σώμα μας που πρέπει και οφείλουμε να φροντίζουμε!

Με αυτό το τρόπο θα απολαμβάνουμε όλα τα οφέλη της υγείας που μπορεί να μας προσδώσει, μεταξύ άλλων του γερού ανοσοποιητικού.

🆘Αντίθετα, δυσβίωση του μικροβιώματος συνδέεται με πολλαπλούς κινδύνους όπως εμφάνιση αυτοάνοσων νοσημάτων, γαστρεντερικά θέματα, καρδιαγγειακά νοσήματα, διαταραχές στη ψυχική υγεία κ.α.

✨Εν κατακλείδι, όσο πιο πολύ φροντίζουμε την εντερική μας χλωρίδα αυτή θα μας ανταμείβει.

I truly believe this 🙌
10/01/2024

I truly believe this 🙌

Address

Spazio Health
Nicosia
2671

Telephone

+35799378491

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Georgia Piperari Clinical Dietitian - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Georgia Piperari Clinical Dietitian - Nutritionist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category