15/11/2024
🌍 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη
Ως ποδίατρος, θέλω να αφιερώσω λίγο χρόνο για να υπενθυμίσω σε όλους σας τη σημασία της φροντίδας των ποδιών, ειδικά για τους διαβητικούς. Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των νεύρων και κακή κυκλοφορία, καθιστώντας απαραίτητη την τακτική παρακολούθηση των ποδιών σας. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα πόδια σας:
1. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά: Αναζητήστε κοψίματα, φουσκάλες, κόκκινα σημεία ή πρήξιμο. Η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να αποτρέψει πιο σοβαρές επιπλοκές.
2. Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και στεγνά: Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Στεγνώστε τα καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, για να αποφύγετε τις μυκητιασικές λοιμώξεις.
3. Φορέστε τα κατάλληλα υποδήματα: Επιλέξτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά και παρέχουν καλή στήριξη. Αποφύγετε τα στενά παπούτσια ή αυτά που προκαλούν φουσκάλες.
4. Προσεκτικά κόψτε τα νύχια των ποδιών: Κόψτε τα νύχια των ποδιών σε ευθεία γραμμή για να αποφύγετε την ονυχοκρύπτωση. Αν έχετε πρόβλημα, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία για βοήθεια.
5. Ενυδατώστε, αλλά όχι ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών: Το ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές και μολύνσεις. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα στις φτέρνες και τα πέλματα των ποδιών σας, αλλά αποφύγετε τις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
6. Επισκεφθείτε τακτικά τον ποδίατρό σας: Οι ετήσιες εξετάσεις ποδιών είναι απαραίτητες για τα άτομα με διαβήτη. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στα πόδια σας, κλείστε ένα ραντεβού το συντομότερο δυνατό.
Η φροντίδα των ποδιών σας αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη. Ας συνεργαστούμε για να παραμείνετε υγιείς και χωρίς πόνο!
Για την επόμενη εβδομάδα θα γίνεται δωρεάν αξιολόγηση διαβητικού ποδιού σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη κατόπιν ραντεβού!
📞99471742
