02/01/2026
Χρόνια πολλά και καλή χρονιά σε όλους με Υγεία και ποιοτικό ύπνο!🎁
Μοιράζομαι μαζί σας ένα χρήσιμο άρθρο για τον ύπνο..Κάποια συμπτώματα που απασχολουν πολλούς από εμας ,μπορουν να μειωθούν και η ενέργεια μας, η διάθεση μας και η υγεία σχεδόν σε όλα τα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμου μπορούν να βελτιωθούν ,μετακινώντας λίγο νωρίτερα την ώρα που κοιμόμαστε και βελτιώνοντας λίγο την διάρκεια του ύπνου μας.
Καθημερινά έρχεται κόσμος στο φαρμακείο με συμπτώματα όπως χρόνια κόπωση, υπερένταση, δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα και «θολό» μυαλό. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να κοιμούνται υπερβολικά το πρωί, ξυπνώντας με αδράνεια ύπνου — μια κατάσταση μειωμένης απόδοσης και χαμηλής ενέργειας.
Πριν αναζητήσετε όμως βιταμίνες και συμπληρώματα για ενέργεια και το αίσθημα της κόπωσης...αναρωτηθείτε...είναι ο ύπνος σας ποιοτικός από άποψη ώρας που πάτε για ύπνο (ακολουθεί τον κιρκάδιο ρυθμό) και χρονικής διάρκειας??
Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο που ακολουθεί...
Κλειώ Χατζηγιάννη,
Φαρμακοποιός
Ο ύπνος πριν τα μεσάνυχτα δεν είναι απλώς μια παλιά, κλασική συμβουλή, είναι βασικός σύμμαχος της υγείας μας.