Δρ. Φρύνη Σκουτέλλα Ψυχίατρος

Δρ. Φρύνη Σκουτέλλα  Ψυχίατρος Ψυχική Υγεία. Πρόληψη και Θεραπεία. Mental health. Prevention and treatment.

Ως ψυχίατρος έχω εμπειρία στη διάγνωση, θεραπεία, και πρόληψη των ψυχικών νόσων (αγχωδών διαταραχών, κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής, εξαρτήσεων, ψυχογενούς ανορεξίας, ψυχώσεων, διαταραχών ύπνου, προβλημάτων ζευγαριών, και άλλων διαταραχών). Χρησιμοποιώ μία ολιστική προσέγγιση οδηγούμενη από το βιολογικό, ψυχολογικό, και κοινωνικό μοντέλο ώστε να θεραπεύσω τον άνθρωπο και όχι απλά τη νόσο. Επιθυμ

ία μου είναι να κατανοήσω σε βάθος το άτομο που ζητά τη βοήθεια μου, σε ένα ζεστό, υποστηρικτικό,και ασφαλές περιβάλλον. Πιστεύω στη συνεργασία θεραπευόμενου και θεραπευτή, ώστε η θεραπεία να ειναι εξατομικευμένη ανάλογα με τα συμπτώματα, ανάγκες, και στόχους του ατόμου. Μετά την αρχική συνεδρία (που διαρκεί 1-2 ώρες), εξηγώ σε κατανοητή γλώσσα τη διάγνωση μου και εισηγούμαι την κατάλληλη θεραπεία, πάντα λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες του θεραπευόμενου μου. Στόχος μου είναι να βοηθήσω τον θεραπευόμενο μου να βοηθήσει τον εαυτό του, αφού κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του. Χρησιμοποιώ ψυχοθεραπευτικές τεχνικές (ομιλία/ talk therapy) όπως ψυχοδυναμική, γνωσιακή, συμπεριφορική, και υποστηρικτική ψυχοθεραπεία. Συνταγογραφώ φαρμακευτική αγωγή μόνο όταν είναι αναγκαία και πάντα σε συνδιασμό με ψυχοθεραπεία. Ενσωματώνω επίσης στη θεραπεία την υγιεινή διατροφή, άσκηση, χαλάρωση, διαλογισμό, και ενισχύω τις πνευματικές η θρησκευτικές αναζητήσεις του ατόμου. Σε γενικές γραμμές, είμαι αφοσιωμένη να προσφέρω ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη φροντίδα στα άτομα που ζητούν τη βοήθεια μου, ώστε μέσω μιας θεραπευτικής συμμαχίας να καλλιεργήσουν την ελπίδα, ελαστικότητα, ισορροπία, και ψυχική δύναμη που θα τους οδηγήσουν σε ένα καλύτερο σήμερα και ακόμα ένα καλύτερο αύριο. Τους είμαι ευγνώμων που με εμπιστεύονται σαν σύμμαχο, έστω και για λίγο, στο ταξίδι της ζωής τους.

05/07/2025
21/06/2025

«Ένας άντρας έμπαινε στο λεωφορείο κάθε μέρα για να πάει στη δουλειά.
Μια στάση αργότερα, μια ηλικιωμένη γυναίκα έμπαινε στο λεωφορείο και καθόταν δίπλα στο παράθυρο.
Η ηλικιωμένη άνοιγε μια τσάντα και σε όλη τη διάρκεια της διαδρομής, πετούσε κάτι από το παράθυρο.
Έκανε πάντα το ίδιο και μια μέρα, με απορία, ο άντρας ρώτησε τι πετούσε έξω από το παράθυρο.
- Είναι σπόροι, είπε η ηλικιωμένη.
- Σπόροι; Σπόροι τι;
- Από λουλούδια! Απλώς κοιτάζω έξω και όλα είναι τόσο άδεια... Θέλω να μπορώ να ταξιδεύω βλέποντας λουλούδια σε όλη τη διαδρομή.
- Μα οι σπόροι πέφτουν στην άσφαλτο, τα αυτοκίνητα τους συνθλίβουν, τα πουλιά τους τρώνε... Πιστεύεις ότι οι σπόροι σου θα φυτρώσουν δίπλα στο μονοπάτι;
- Φυσικά. Ακόμα κι αν χαθούν πολλοί, κάποιοι θα καταλήξουν στο χαντάκι και τελικά θα φυτρώσουν.
- Μα... Θα πάρουν χρόνο να μεγαλώσουν, χρειάζονται νερό...
- Οτι μπορώ κάνω. Θα έρθουν οι βροχερές μέρες!
Η ηλικιωμένη γυναίκα συνέχισε τη δουλειά της...
Και ο άντρας κατέβηκε από το λεωφορείο για να πάει στη δουλειά, νομίζοντας ότι η γριά είχε χάσει λίγο τα μυαλά της.
Λίγους μήνες αργότερα, πηγαίνοντας στη δουλειά, ο άντρας κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, είδε όλο το μονοπάτι γεμάτο λουλούδια...
Το μόνο που είδε ήταν ένα πολύχρωμο και ανθισμένο τοπίο!
Θυμήθηκε τη γριά, αλλά δεν την είχε δει για μέρες. Ρώτησε τον οδηγό:
- Η γριά με τους σπόρους;
- Λοιπόν, πέθανε πριν ένα μήνα.
Ο άντρας επέστρεψε στη θέση του και συνέχισε να κοιτάζει το τοπίο.
Τα λουλούδια άνθισαν, σκέφτηκε, αλλά τι ωφελεί η δουλειά της; Δεν μπορούσε να δει το έργο της.
Ξαφνικά, άκουσε ένα αγόρι να γελάει.
Ένα κορίτσι έδειξε ενθουσιασμένη τα λουλούδια.
- Κοίτα, μπαμπά! Δείτε πόσα λουλούδια!
Δεν χρειάζεται να εξηγήσω το νόημα αυτής της ιστορίας...
Η ηλικιωμένη γυναίκα της ιστορίας μας, είχε κάνει τη δουλειά της και άφησε την κληρονομιά της σε όλους όσους μπορούσαν να τη λάβουν, σε όσους μπορούσαν να τη συλλογιστούν και να είναι πιο ευτυχισμένοι.
Λένε ότι ο άνθρωπος, από εκείνη την ημέρα, κάνει το ταξίδι από το σπίτι στη δουλειά με ένα σακουλάκι με σπόρους που πετάει από το παράθυρο.
Μη σταματάς να φυτεύεις καλά πράγματα.
Πάντα κάποιος θα θερίζει τη σπορά σου.

02/05/2025

Ο θάνατος μιας μητέρας δεν μπορεί να μετρηθεί με άλλες απώλειες, είναι μια αργή μεταμόρφωση της ύπαρξης μας.

Η σιωπηλή αρχή ενός τέλους που αρχίζει όπως η ζωή κάποτε ,
Με το κλάμα ενός μωρού

Η μητέρα μου , ο πρώτος κόσμος, ο ιερός φορέας του πρώτου παλμού μου, το πρώτο καταφύγιο της ψυχής μου
Με δημιούργησε μέσα της,οστά από τα οστά της, αίμα από το αίμα της ,ψυχή από την ψυχή της.

Το σώμα μου είναι μια προέκταση δικής της, η ζωή μου είναι η συνέχεια της.
Όταν φύγει κάτι αιώνιο μαραίνεται,κάτι ουσιώδες ,κάτι αναντικατάστατο .
Δεν είναι απλά μια θλίψη είναι το τελειωτικό κόψιμο του αοράτου ομφάλιου λώρου και ακολουθεί η ορφάνια
Όσο χρόνων και να είσαι νιώθεις ορφανό..

Πάλεψα να την κρατήσω ζωντανή, να καθυστερησω την στιγμή .Ένιωθα κάθε της ανάσα έμενα άγρυπνη λες και με την αγρύπνια μου φυλάγοντας την από τον χάρο θα μπορούσα να διαπραγματευτώ με την μοίρα.
Να την κρατήσω ακόμα λίγο να ακούσω τον ψίθυρο της φωνής της.
Σε αυτές τις δανεικές ώρες που μας επέτρεψε η μοίρα της είπα τα πάντα άνοιξα την ψυχή μου της εξομολογηθηκα τα πάντα ενοχές , τύψεις ,πληγές την αγάπη μου.
Ακόμα και τώρα στα στερνά της είναι το καταφύγιο μου .

Μα το πιο σημαντικό που της είπα είναι ότι είμαι ευγνώμων που με γέννησε, που είμαι ζωντανή και που είμαι το παιδί της και ότι η ζωή μου είναι το πιο ωραίο δώρο που μου έχει κάνει.

Την ευχαρίστησα για όλο μου το είναι ,γονατιστή με ευλάβεια και τόση αγάπη
και την αποχαιρέτησα με μια υπόσχεση.
Ότι
αυτό το μικρό παιδί μέσα μου που αφήνει ορφανό πίσω της, θα το προσέχω θα το φροντίζω και θα το αγαπώ και ότι θα συνεχίσω
Να ζω το θαύμα της ζωής που μου δώρισε.

-Άγνωστη-

27/04/2025

My Mom once told me that she walked into a room where a couple of friends were discussing her, they didn’t know she was there. She shook her head, smiled and walked away. 🕊
My Mom also told me that she had a friend who talked bad about her, she never knew that Mom found out, Mom never mentioned it. She smiled and walked away from this friendship. 🕊
She told me she had family who chose to shift her out of their life because she stood up for herself for a change. And because she stopped crossing oceans for them when they would not even help her cross a bridge. She smiled, shook her head and walked away. 🕊
So I asked her how she could just walk away from people that betrayed her while pretending to be her friends or family? 🕊
She answered that every time she came to a crossroad like that, she had to decide who will be going forward on her journey with her. This showed her who she cannot take along with her. 🕊
So she explained to me that you should never get mad at a person who betrays you, even in the name of friendship or family. Just gracefully bow out and enjoy your journey with all the new people God puts in their place. 🕊

27/04/2025

~ Υπάρχει ζωή μετά τον θάνατο; ~

🤨 Το πιο θεμελιώδες ερώτημα της ανθρώπινης ύπαρξης. Ένα ερώτημα που απασχόλησε ανα τους αιώνες θρησκείες, φιλοσοφίες και επιστήμες.

❓️Μια ερώτηση παλιά όσο και ο ίδιος ο άνθρωπος.

❗️Κι όμως, η Χημεία μας ψιθυρίζει την απάντηση:

🆘️ Τίποτα δεν τελειώνει με τον θάνατο, απλώς τα πάντα μεταμορφώνονται.

🌬 Τα άτομα που φιλοξενούμε μέσα μας δεν μας ανήκουν. Μας τα δάνεισε το σύμπαν, το χώμα, το νερό, ο αέρας. Όταν ένα σώμα φτάνει στο τέλος του κύκλου του, τα άτομά του δεν εξαφανίζονται.

🌊 Τα στοιχεία που μας αποτελούν — ο άνθρακας, το άζωτο, το οξυγόνο — επιστρέφουν στη φύση. Όταν τελειώνει το ταξίδι μας, αυτά τα ίδια άτομα ταξιδεύουν ξανά: γίνονται φύλλα, σταγόνες βροχής, κομμάτια γης ή θαλάσσια κύματα.

🙂 Γίνονται χαμόγελα σε άλλα πρόσωπα ή συνδυάζονται αρμονικά συνθέτοντας άλλες καρδιές.

🔚Για τη Χημεία, ο θάνατος δεν είναι το τέλος.
Είναι μετάβαση. Είναι αλλαγή. Είναι συνέχεια.

Η ενέργεια και η ύλη απλά αλλάζουν μορφή.

👨‍🔬 Το είπε άλλωστε κι ο Λαβουαζιέ: "Τίποτα δεν χάνεται, τίποτα δεν δημιουργείται, όλα μετασχηματίζονται."

🧪 Κι έτσι, μέσα στη γλώσσα της Χημείας, βρίσκουμε την πιο όμορφη απάντηση στο κρισιμότερο ερώτημα ever:

🙏 Η ζωή συνεχίζεται!

Ίσως όχι όπως την ξέρουμε... αλλά με τον τρόπο που μόνο τα άτομα καταλαβαίνουν.

⭕️ Η Χημεία, μας λέει ότι η ζωή δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά ένας υπέροχος, ολοστρόγγυλος κύκλος. Ό,τι είμαστε επιστρέφει, αλλάζει και συνεχίζει να γράφει ιστορίες, στον αέναο χορό της ενέργειας και της ύλης.

🆕️ Έτσι, ακόμα κι αν εμείς δεν μείνουμε ίδιοι... το "είναι" μας παραμένει εδώ. Σε μια νέα μορφή. Σε μια νέα αρχή!

ΥΓ:

👋 Στην ύλη δεν λέμε ποτέ "αντίο", αλλά "τα λέμε σύντομα στο επόμενο μόριο"!

❣️Κι αυτό, είναι -για πολλούς- λυτρωτικό!

27/04/2025

Jim Carrey once said: Grief is not just an emotion—it’s an unraveling, a space where something once lived but is now gone. It carves through you, leaving a hollow ache where love once resided.

In the beginning, it feels unbearable, like a wound that will never close. But over time, the raw edges begin to mend. The pain softens, but the imprint remains—a quiet reminder of what once was. The truth is, you never truly "move on." You move with it. The love you had does not disappear; it transforms. It lingers in the echoes of laughter, in the warmth of old memories, in the silent moments where you still reach for what is no longer there. And that’s okay.

Grief is not a burden to be hidden. It is not a weakness to be ashamed of. It is the deepest proof that love existed, that something beautiful once touched your life. So let yourself feel it. Let yourself mourn. Let yourself remember.

There is no timeline, no “right” way to grieve. Some days will be heavy, and some will feel lighter. Some moments will bring unexpected waves of sadness, while others will fill you with gratitude for the love you were lucky enough to experience.

Honor your grief, for it is sacred. It is a testament to the depth of your heart. And in time, through the pain, you will find healing—not because you have forgotten, but because you have learned how to carry both love and loss together.

Follow Forbidden Stories

12/04/2025
26/02/2025

*Fear of Your Parents' Old Age*

"There is a break in the family history, where the ages accumulate and overlap, and the natural order makes no sense: it’s when the child becomes the parent of their parent."

It’s when the father grows older and begins to move as if he were walking through fog. Slowly, slowly, imprecisely.

It’s when one of the parents who once held your hand firmly when you were little no longer wants to be alone.

It’s when the father, once strong and unbeatable, weakens and takes two breaths before rising from his seat.

It’s when the father, who once commanded and ordered, now only sighs, only groans, and searches for where the door and window are—every hallway now feels distant.

It’s when one of the parents, once willing and hardworking, struggles to dress themselves and forgets to take their medication.

And we, as their children, will do nothing but accept that we are responsible for that life.

The life that gave birth to us depends on our life to die in peace.

Every child is the parent of their parent's death. Perhaps the old age of a father or mother is, curiously, the final pregnancy.
Our last lesson. An opportunity to return the care and love they gave us for decades.

And just as we adapted our homes to care for our babies, blocking power outlets and setting up playpens, we will now rearrange the furniture for our parents.

The first transformation happens in the bathroom. We will be the parents of our parents, the ones who now install a grab bar in the shower.

The grab bar is emblematic. The grab bar is symbolic. The grab bar inaugurates the "unsteadiness of the waters."

Because the shower, simple and refreshing, now becomes a storm for the old feet of our protectors.
We cannot leave them for even a moment.

The home of someone who cares for their parents will have grab bars along the walls. And our arms will extend in the form of railings.

Aging is walking while holding onto objects; aging is even climbing stairs without steps. We will be strangers in our own homes. We will observe every detail with fear and unfamiliarity, with doubt and concern.

We will be architects, designers, frustrated engineers. How did we not foresee that our parents would get sick and need us?

We will regret the sofas, the statues, and the spiral staircase. We will regret all the obstacles and the carpet.

Happy is the child who becomes the parent of their parent before their death, and unfortunate is the child who only appears at the funeral and doesn't say goodbye a little each day.

My friend Joseph Klein accompanied his father until his final moments.

In the hospital, the nurse was maneuvering to move him from the bed to the stretcher, trying to change the sheets when Joe shouted from his seat: Let me help you. He gathered his strength and, for the first time, took his father into his arms. He placed his father's face against his chest.

He cradled his father, consumed by cancer: small, wrinkled, fragile, trembling. He held him for a long time, the time equivalent to his childhood, the time equivalent to his adolescence, a long time, an endless time. By Your Side Nothing Hurts
Rocking his father back and forth. Caressing his father. Calming his father. And he said softly:

- I'm here, I'm here, Dad! "What a father wants to hear at the end of his life is that his child is there."

I love you, Dad, wherever you are, I always think of you, I will never forget you!

23/02/2025

“We’ve been together sixteen years, three kids: our oldest is seven, the girl is five, our third is on the way. We’re very busy with the kids and work. But today we left the kids with grandma. We’re spending the afternoon at the museum, then we’ll go get something to eat. Everyday Rosalee and I try to find a reason that we’re together. Because if you don’t, then your mind starts telling you the reasons not to be with that person. Inside our minds we keep a long register of all the things we’ve done together, all the battles we’ve won: no money for food, no car, no money for heat. We got through all that. There are so many things recorded in our memories, in our hearts, of what our love is. My mom gave me some good advice once. She said: ‘Son, a woman's brain, it's like a recorder. Everything you do with her, she's recording on tape. And you want to have in the tape more good memories than bad.’ Because one day trouble will come. Maybe there comes a time when your love is in a recession. Just like an economy goes into recession, your love goes into recession. Somebody gets sick, their parts aren’t working right. Maybe there’s no money, so you get in a fight and your wife goes to her mother’s house. Suddenly an old friend comes knocking on the door. They say: ‘I understand what you’re going through,’ and they come inside to talk. Now there’s temptation. And she’s going to start playing the tape. If the tape is filled with reasons to be with you: kind things you said, kind things you did, then the temptation will pass. But if on that tape, it’s all bitterness, all demands. Or if it’s gotten so far that you’ve told her she isn’t beautiful. And here’s someone else, doing the opposite, saying the opposite. Well, let’s just say, it’s not going to be good.”

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+35797872771

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρ. Φρύνη Σκουτέλλα Ψυχίατρος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category