27/01/2026
Η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει σε πολλούς τύπους φόβων και φοβιών, ειδικά όταν ο φόβος είναι δυσανάλογος ή «αυτόματος». Ενδεικτικά:
• φόβος για έντομα ή ζώα (π.χ. σκύλοι, φίδια, αράχνες)
• φόβος για ύψος, κλειστούς χώρους ή ανοιχτούς χώρους
• φόβος για πτήσεις, οδήγηση, ανελκυστήρες
• κρίσεις πανικού και φόβος ότι «θα χάσω τον έλεγχο»
• φόβος για ιατρικές πράξεις (βελόνες, εξετάσεις, οδοντίατρος)
• κοινωνικός φόβος ή φόβος έκθεσης
• φόβοι που συνδέονται με παλιές εμπειρίες ή τραύματα
Η ύπνωση δεν πιέζει το άτομο να αντιμετωπίσει τον φόβο του.
Δουλεύει ήπια, βοηθώντας το νευρικό σύστημα να μάθει ξανά την ασφάλεια και να αντιδρά με περισσότερη γαλήνη και επιλογή.
