Yiannis Michael

02/03/2026

Ο Δημήτρης ήρθε στο Re-Paint Your Life μετά από μια δύσκολη περίοδο. Είχε μουδιάσματα στα χέρια, στο κεφάλι και στα πόδια, σφίξιμο στο στήθος και τον φόβο ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει με την καρδιά του. Είχε ήδη δοκιμάσει πολλά αλλά το άγχος παρέμενε και τον απομόνωνε.

Με τη μέθοδο Re-Paint Your Life (RYL) κατάφερε επανακτήσει τον έλεγχο και να σταματήσει να παλεύει μόνος του. Μέσα από τη δική του ιστορία βγαίνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα: δεν χρειάζεται να το περνάς μόνος σου. Όταν εκφράζεσαι και ζητάς βοήθεια, ξεκινά η πραγματική αλλαγή.

Δείτε την συζήτηση: https://youtu.be/nsOyrJz-II4

27/02/2026

A person overwhelmed by anxiety, panic, and stress, feels like they are drowning in fear, trapped in a silent battle that so many face but few openly share.

This powerful visual captures the weight of mental health struggles, reminding us that beneath the surface, the fight can feel as deep as the water itself.

But there is a natural way back. The RYL Method by Yiannis Michael!

27/02/2026

Φιλοξενήθηκα πρόσφατα στο Next Level Podcast και κάναμε μια ενδιαφέρον συζήτηση. Αν βιώνεις άγχος, κρίσεις πανικού ή φοβίες, αυτό το επεισόδιο αξίζει τον χρόνο σου.

Δες το τώρα 🎧📺

Στο νέο επεισόδιο του Next Level Podcast, φιλοξενούμε τον Yiannis Michael, έναν από τους πιο αναγνωρισμένους ειδικούς στον χώρο της ψυχικής υγείας, με δύο δε...

26/02/2026

Το σημερινό LIVE για το υποσυνείδητο άγχος ήταν κάτι που χρειαζόμασταν περισσότεροι απ’ όσο νομίζουμε.

Δεν είναι τεμπελιά.
Δεν είναι έλλειψη πειθαρχίας.
Δεν είναι «χαρακτήρας».

Είναι νευρικό σύστημα που έχει μάθει να λειτουργεί σε επιβίωση.

Μιλήσαμε για:
• Τι πραγματικά είναι το υποσυνείδητο άγχος
• Γιατί δεν ρυθμίζεται με θετική σκέψη
• Πρακτικούς τρόπους για να το δουλέψεις στην καθημερινότητά σου

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να αναβάλλει, να μπλοκάρει ή να αυτοσαμποτάρεται όταν κάτι πάει να μεγαλώσει… αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.

25/02/2026

Does this happen to you at work? You’re sitting at your desk and suddenly your heart races, your chest tightens, and you feel like you’re losing control.

How long have you been silently suffering from panic attacks, believing there is no hope? I’m Yiannis Michael, and I want you to know there is hope, it’s called the RYL Method.

If you’ve never heard of it before, that’s okay, but it might be exactly what you’ve been looking for.

25/02/2026

Απόψε στις 8 στο LIVE του Repaint Your Mondays, θα μιλήσουμε για το θέμα:

🎙 Πρακτικοί Τρόποι να Ρυθμίσεις το Υποσυνείδητο Άγχος

👉 Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πρόβλημα ικανότητας.
Έχουν πρόβλημα υποσυνείδητου άγχους.

Αναβάλλεις πράγματα ενώ ξέρεις τι πρέπει να κάνεις;
Νιώθεις πίεση χωρίς ξεκάθαρο λόγο;
Μόλις κάτι πάει να μεγαλώσει… το μπλοκάρεις;

Δεν είναι χαρακτήρας.
Είναι νευρικό σύστημα σε επιβίωση.

Στο νέο επεισόδιο του Repaint Your Mondays θα μιλήσουμε για:
• Τι πραγματικά είναι το υποσυνείδητο άγχος
• Γιατί δεν φεύγει με θετική σκέψη
• 7 πρακτικούς τρόπους ρύθμισης στην καθημερινότητα

🗓 Τετάρτη
🕘 20:00
📍 Instagram Live

Κάνε follow στο Instagram και έλα ζωντανά να το δούμε μαζί.

Τα λέμε live,
Yiannis Michael

24/02/2026

Η παρουσία της Χρύσως Λέφου, γνωστή κορυφαία σεφ, στο Re-Paint Your Life ήταν εμπειρία ανθρώπινης σύνδεσης. Όταν ήρθε σε εμάς, κουβαλούσε μια μακρά περίοδο ταλαιπωρίας, με διαγνώσεις που άλλαζαν και μια καθημερινότητα που είχε επηρεαστεί σημαντικά.

🎙️ Δείτε την συζήτηση: https://youtu.be/1999_VEYcgs

Μέσα από τη μέθοδο RYL άρχισε να ανακαλύπτει πως πίσω από τα σωματικά συμπτώματα υπήρχαν καταπιεσμένα συναισθήματα. Ιδιαίτερα μέσα από τον οραματισμό στην Ακαδημία, η Χρύσω βίωσε έντονη συναισθηματική απελευθέρωση. Συγκινήθηκε αναγνωρίζοντας πόσα πράγματα κρατούσε μέσα της χωρίς να τα εκδηλώνει.

20/02/2026

I’ve met so many people who struggle with panic attacks in public places. Feeling trapped, embarrassed, and hopeless after years of trying everything with little relief.

I’ve developed the RYL Method to address panic at its roots so you can finally regain control and confidence in your life.

You can learn more about this transformative approach in my new book, Repaint Your Life.

My new book will launch soon. Join the waiting list and be one of the first to get my new book, and win bonus gifts!

Click here: https://yiannismichael.com/waiting-list-english-book/

19/02/2026

Η Λουκία μίλησε για την εμπειρία της με την αεροφοβία και πως κατάφερε μέσα από την μέθοδο RYL να την μετατρέψει από βασανιστικό άγχος σε δύναμη εξέλιξης.

Κάθε ταξίδι της ξεκινούσε με κόμπο στο στομάχι και σκέψεις καταστροφής, αλλά σήμερα ξεκινά με επίγνωση, ηρεμία και εμπιστοσύνη στον εαυτό της. Η Λουκία έμαθε να βάζει μπροστά τις θετικές της σκέψεις και να αφήνει πίσω τα σενάρια του νου. Αυτό είναι το πραγματικό ταξίδι: από τον περιορισμό στην ελευθερία.

18/02/2026

Το υποσυνείδητο άγχος δεν γεννιέται στο παρόν, έχει ρίζες βαθιές. Τα αίτια είναι συνήθως στα παιδικά μας χρόνια. Ο τρόπος που μεγαλώσαμε, η συνεχής κριτική, η απόρριψη, διαμορφώνουν το νευρικό μας σύστημα.

Αν οι γονείς μας ζούσαν μόνιμα μέσα στο άγχος, το παιδί μαθαίνει ότι η κατάσταση «επιβίωσης» είναι φυσιολογική. Παράλληλα, στρεσογόνα γεγονότα που δεν ολοκληρώθηκαν συναισθηματικά αφήνουν μέσα μας ανοιχτούς κύκλους. Το σώμα θυμάται και εκδηλώνει αυτό που το μυαλό έχει καταπιέσει.

Με τη μέθοδο RYL δουλεύουμε ολιστικά, μαζί με την ομάδα μου, για να κλείσουμε αυτά τα «open loops» και να ξεφύγει το σώμα από το survival mode.

17/02/2026

Mια από τις πιο δυνατές εμπειρίες της πορείας μου και αναφέρω στο βιβλίο μου "Ξανα-ζωγράφισε τη ζωή σιου", ήταν η ιστορία του 18χρονου Τζαμάλ. Ένα παιδί που στα πέντε του χρόνια έβλεπε τον πατέρα του να χτυπά τη μητέρα του, ενώ εκείνη του έλεγε «μην ανησυχείς, ο μπαμπάς με αγαπάει».

Έμαθε ότι η βία είναι τρόπος έκφρασης αγάπης. Δουλέψαμε μαζί για να αλλάξει πρότυπα, να βρει υγιή σημεία αναφοράς, να οραματιστεί τον εαυτό του διαφορετικά. Σήμερα είναι επαγγελματίας μπασκετμπολίστας και πιστεύει στον εαυτό του.

👉 Παράγγειλε το βιβλίο και ξεκίνα την αλλαγή:
https://yiannismichael.com/book-repaint-your-life-gr/

17/02/2026

Το ψεσινό LIVE για το Υποσυνείδητο Άγχος ήταν μια υπενθύμιση:

Δεν μας περιορίζει αυτό που νιώθουμε.
Μας περιορίζει αυτό που λειτουργεί στο παρασκήνιο.

Μιλήσαμε για το πώς δημιουργείται,
πώς επηρεάζει τις αποφάσεις μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε,
πώς γεννά αυτοσαμποτάζ και μπλοκάρει τη δράση.

Και κυρίως:
πώς η μέθοδος RYL το αποδομεί φυσικά και μόνιμα.

Αν ήσουν μαζί μας, γράψε μου στα σχόλια το μεγαλύτερο insight σου.
Αν δεν πρόλαβες, στείλε μου μήνυμα για να σου στείλω λεπτομέρειες.