Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD Online Διαιτολόγος Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή

H Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή είναι μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου και από τον Σεπτέμβριο του 2010 λειτούργει το Διαιτολογικό της γραφείο στη Λευκωσία, προσφέροντας τις γνώσεις και εμπειρίες της τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες όλων των ηλικιών. Παράλληλα διατηρεί το επιστημονικό και ερευνητικό της ενδιαφέρον συνεργαζόμενη με ερευνητικά και ακαδημαϊκά κέντρα στην Κύπρο και το εξωτερικό.

21/04/2026

Σήμερα είχα μια συνάντηση με έναν οργανισμό για την ευεξία των εργαζομένων και αυτό που ξεχώρισε ήταν το επίπεδο αντίληψης.

Για πρώτη φορά μετά από καιρό, δεν χρειάστηκε να εξηγήσω το γιατί.

Η ηγεσία το γνώριζε ήδη.Είχαν ήδη δράσεις και μάλιστα μπροστά από την εποχή τους.

Η συζήτηση πήγε κατευθείαν στο πώς: ανάγκες, στόχοι και ουσιαστικός αντίκτυπος.

Η ευεξία δεν είναι τάση. Είναι στρατηγική.

Το ερώτημα είναι: μέχρι πού είσαι διατεθειμένος να φτάσεις;

20/04/2026

Εδώ συζητάμε σύμφωνα με την νευροεπιστήμη την σημασία του να ρωτάμε τις σωστές ερωτήσεις στο μυαλό μας για να μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε αποδοτικοί.

Χθες το βράδυ, ενώ όλοι στο σπίτι είχαν ήδη χαλαρώσει,εγώ ήμουν ακόμη με σημειώσεις ανοιχτές, άρθρα μπροστά μου και ένα ...
17/04/2026

Χθες το βράδυ, ενώ όλοι στο σπίτι είχαν ήδη χαλαρώσει,
εγώ ήμουν ακόμη με σημειώσεις ανοιχτές, άρθρα μπροστά μου και ένα φλιτζάνι καφέ δίπλα.

Όχι γιατί “πρέπει”.
Αλλά γιατί κάθε φορά που ετοιμάζω ένα σεμινάριο, νιώθω την ίδια ευθύνη.

Να μην πω απλώς κάτι σωστό.
Αλλά κάτι που έχει αξία.

Να μεταφέρω επιστημονική γνώση που είναι σύγχρονη, τεκμηριωμένη
και πάνω απ’ όλα, χρήσιμη στην πράξη.

Γιατί στην πραγματικότητα, αυτό που με ενδιαφέρει δεν είναι η πληροφορία.

Είναι εκείνη η στιγμή που κάποιος θα φύγει από την αίθουσα και θα σκεφτεί:
“Αυτό μπορώ να το εφαρμόσω από αύριο.”

Καθώς προετοιμάζομαι για τα επόμενα σεμινάρια μου, αυτός παραμένει ο στόχος:

Να γεφυρώνω την επιστήμη με την καθημερινότητα.
Να μετατρέπω τη γνώση σε δράση.
Να δημιουργώ πραγματικό αντίκτυπο.

Και κάπου εκεί, αξίζουν όλες αυτές οι ώρες που δεν φαίνονται.

Θα ήθελα πραγματικά να ακούσω τη δική σας εμπειρία
Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζετε στην ευεξία μέσα στην καθημερινότητά σας;

Κατά τις μέρες του Πάσχα έκανα μια συνειδητή επιλογή.Αντί να μείνω συνδεδεμένη online, επέλεξα να αποσυνδεθώ να επιβραδύ...
15/04/2026

Κατά τις μέρες του Πάσχα έκανα μια συνειδητή επιλογή.

Αντί να μείνω συνδεδεμένη online, επέλεξα να αποσυνδεθώ
να επιβραδύνω, να είμαι παρούσα και να περάσω ουσιαστικό χρόνο με τους ανθρώπους που είναι πιο κοντά μου.

Γιατί η πραγματική ξεκούραση δεν είναι μόνο ένα διάλειμμα από τη δουλειά.
Είναι η δημιουργία χώρου.

Χώρου για σκέψη.
Χώρου για συναίσθημα.
Χώρου για να υπάρχουμε απλά.

Και αν είμαι ειλικρινής, αυτός ο χώρος στην αρχή μπορεί να μας φανεί άβολος.
Έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ τη συνεχή κίνηση, τον θόρυβο και τα ερεθίσματα…
που η σιωπή μοιάζει ξένη.

Κι όμως, εκεί βρίσκεται η αξία.

Στις ήσυχες στιγμές, επανασυνδεόμαστε με τον εαυτό μας.
Βρίσκουμε διαύγεια.
Βρίσκουμε ηρεμία.

Όχι έξω, αλλά μέσα μας.

Μια μικρή υπενθύμιση, ακόμα και μετά τις γιορτές:
δεν χρειάζεται να περιμένουμε μια άδεια για να επιβραδύνουμε.

Μερικές ήσυχες στιγμές μέσα στη μέρα είναι αρκετές.

09/04/2026

Αυτές τις μέρες δε χρειάζεται να κάνουμε πιο πολλά μάλλον το αντίθετο. Δε σε δω τρια πράγματα που μπορείς να κάνεις για να στραφείς στο μέσα σου και να βρεις ψυχική ηρεμία.

07/04/2026

Αυτές τις άγιες ημέρες φρόντισε να ακούσεις το μέσα σου και να το φροντίσεις.

Ξέρω πόσο αγαπώ αυτό που κάνω όταν βλέπω στις φωτογραφίες το αληθινό μου χαμόγελο.Όχι το “στημένο” , το αυθόρμητο.Εκείνο...
06/04/2026

Ξέρω πόσο αγαπώ αυτό που κάνω όταν βλέπω στις φωτογραφίες το αληθινό μου χαμόγελο.

Όχι το “στημένο” , το αυθόρμητο.
Εκείνο που έχει μέσα του ηρεμία και μια βαθιά χαρά.

Είναι εκείνες οι στιγμές που καταλαβαίνω ότι αυτό που δίνω έχει πραγματική αξία.
Ότι η γνώση μετατρέπεται σε κάτι ουσιαστικό στις ζωές των άλλων.

Σε μικρούς και μεγάλους.

Και τελικά… αυτό είναι που με γεμίζει περισσότερο.
Το να βλέπω την επίδραση, όχι στα λόγια, αλλά στα πρόσωπα.

Γι’ αυτό αγαπώ αυτό που κάνω.

02/04/2026

Για τις μέρες που αισθάνεσαι ότι ξεκινούν στραβά εστίασε σε αυτά τα δύο κι ένοιωσε καλύτερα.

Κάτι που παρατηρώ μέσα από τη δουλειά μου με οργανισμούς…Όταν συζητάμε για τις δράσεις ευεξίας που προσφέρουν στους ανθρ...
30/03/2026

Κάτι που παρατηρώ μέσα από τη δουλειά μου με οργανισμούς…

Όταν συζητάμε για τις δράσεις ευεξίας που προσφέρουν στους ανθρώπους τους,
κάποιες φορές ακούω την απάντηση:

«Προσφέρουμε δωράκια… για την Ημέρα της Γυναίκας, τα Χριστούγεννα, το Πάσχα…»

Και εδώ είναι που χρειάζεται να το ξεκαθαρίσουμε.

Αυτού του είδους τα δώρα, όσο καλοπροαίρετα κι αν είναι,
δεν αποτελούν δράσεις ευεξίας.

Ούτε εκλαμβάνονται έτσι από τους ίδιους τους εργαζόμενους.

Η ευεξία στον οργανισμό δεν είναι κάτι περιστασιακό.
Δεν είναι μια κίνηση «κάθε τόσο».

Είναι το πώς νιώθει ο άνθρωπος καθημερινά:
αν νιώθει ότι ανήκει,
αν αισθάνεται ασφάλεια,
αν ξέρει ότι η ψυχική και σωματική του υγεία έχουν πραγματική αξία.

Αυτό είναι που μένει.

27/03/2026

Οι εργαζόμενοι δε χρειάζονται δώρα και δεν το εκλαμβάνουν σαν πράξεις υγείας και ευεξίας. Αντίθετα χρειάζεται να αισθάνονται ασφάλεια φροντίδα Στο εργασιακό τους περιβάλλον καθημερινά. Και αυτό καλλιεργείται μέσα από μία κουλτούρα ευεξίας αρχίζει ένας από τους ηγέτες τους διευθυντές και μετά προς όλες τις υπόλοιπες ομάδες.

26/03/2026

Το Μυαλό Χρειάζεται Παύσες: Αν δεν θυμάσαι τι και πότε ήταν το τελευταίο σου γεύμα τότε το μυαλό σου είναι ήδη σε στάδιο εξάντλησης.

Υπάρχει μια στιγμή σε κάθε ομιλία που ξεχωρίζω.Εκεί που οι άνθρωποι δεν ακούνε απλώς, αρχίζουν να συνδέονται, να σκέφτον...
23/03/2026

Υπάρχει μια στιγμή σε κάθε ομιλία που ξεχωρίζω.

Εκεί που οι άνθρωποι δεν ακούνε απλώς, αρχίζουν να συνδέονται, να σκέφτονται, να συμμετέχουν.
Και αυτή η συμμετοχή είναι που με κρατά ενεργή και αφοσιωμένη σε αυτό που κάνω.

Σε πρόσφατο συνέδριο σε εταιρείες Forex, μίλησα για το burnout και για το πώς μπορούμε να χτίσουμε ανθεκτική απόδοση,για εμάς και για τις ομάδες μας.

Η ανταπόκριση ήταν εξαιρετική. Και μου θύμισε κάτι πολύ σημαντικό:
δεν αρκεί να μιλάμε για την ευεξία.

Χρειάζεται να αρχίσουμε να κάνουμε ουσιαστικές αλλαγές.

Γιατί ο πραγματικός αντίκτυπος βρίσκεται εκεί,
στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας, μέσα και έξω από την εργασία.

#Ευεξία #Ανθεκτικότητα #Ηγεσία DrChristinaKoni

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD:

Shortcuts

Share

Category