Dr Constantinos Antoniou

30/03/2026

#ορθοπαιδικος #ωμος #αρθροσκοπηση #πονοςστονωσημο #υγεια

17/03/2026

🦴 5 Τροφές για Δυνατά Οστά
1️⃣ Γιαούρτι
Πλούσιο σε ασβέστιο και πρωτεΐνη, που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.
2️⃣ Αμύγδαλα
Περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και υγιή λιπαρά που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία των οστών.

3️⃣ Μπρόκολο
Πλούσιο σε βιταμίνη Κ, βιταμίνη C και ασβέστιο – σημαντικά για τον σχηματισμό και τη διατήρηση ισχυρών οστών.

4️⃣ Σαρδέλες
Περιέχουν ασβέστιο, βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στη διατήρηση της οστικής υγείας.

5️⃣ Αυγά
Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης D, η οποία βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει καλύτερα το ασβέστιο.
💡
Η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και η έκθεση στον ήλιο βοηθούν σημαντικά στη διατήρηση υγιών οστών και στην πρόληψη προβλημάτων όπως η Οστεοπόρωση.

Δρ Αντώνιου Κωνσταντίνος MD, MSc
Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Τραυματολόγος
Τηλ. 22 712067

13/03/2026

10/03/2026

#ασκησεις #πονοςστοισχίο

06/03/2026

Άκουσες ένα “ΚΡΑΚ” πίσω από τη φτέρνα; 😳
Και ένιωσες σαν να σε κλώτσησε κάποιος… αλλά δεν ήταν κανείς εκεί;
⚠️ Μπορεί να πρόκειται για ρήξη Αχίλλειου τένοντα.
Συμβαίνει συχνά σε:
⚽ απότομο σπριντ
🎾 αλλαγή κατεύθυνσης
🏀 άλμα
🏋️ έντονη δραστηριότητα χωρίς σωστή προθέρμανση
Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις:
❗ έντονος πόνος πίσω από τον αστράγαλο
🚶 δυσκολία στη βάδιση
🦶 αδυναμία να σταθείς στις μύτες
Η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά στην αποκατάσταση και στην επιστροφή σου στην άσκηση 💪
Μην το περάσεις για «ένα απλό διάστρεμμα».
👩‍⚕️ Αν έχεις παρόμοια συμπτώματα, χρειάζεται άμεση ορθοπαιδική αξιολόγηση.
ΔΡ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜD,MSc. Ορθοπαιδικός Χειρουργός-Τραυματολόγος Τηλ. 22 712067
#ΑχίλλειοςΤένοντας #ΡήξηΑχίλλειου #Τραυματισμοί #Αθλητιατρική

03/03/2026

#ορθοπαιδικόςλευκωσια

27/02/2026

Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος (Αντικατάσταση Γόνατος)
Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες χρόνιου πόνου και λειτουργικού περιορισμού σε άτομα άνω των 60 ετών 👣
Όταν η συντηρητική θεραπεία (φάρμακα, φυσικοθεραπεία, ενδαρθρικές εγχύσεις) δεν επαρκεί, η ολική αρθροπλαστική γόνατος προσφέρει οριστική και αποτελεσματική λύση.
Τι είναι η ολική αρθροπλαστική;
Η Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος είναι η χειρουργική επέμβαση κατά την οποία οι φθαρμένες αρθρικές επιφάνειες αντικαθίστανται με ειδικά βιοσυμβατά εμφυτεύματα 🦿
Στόχος της επέμβασης είναι:
✔ Ανακούφιση από τον πόνο
✔ Βελτίωση της κινητικότητας
✔ Αποκατάσταση της ποιότητας ζωής ✨
Πότε ενδείκνυται;
🔹 Έντονος καθημερινός πόνος
🔹 Δυσκολία στη βάδιση ή στην ανάβαση σκάλας
🔹 Νυχτερινός πόνος
🔹 Παραμόρφωση του γόνατος (ραιβότητα ή βλαισότητα)
Ποια είναι τα αποτελέσματα;
Η σύγχρονη ορθοπαιδική χειρουργική επιτρέπει:
✔ Ταχεία κινητοποίηση 🚶‍♂️
✔ Σύντομη νοσηλεία 🏥
✔ Επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες σε λίγες εβδομάδες
Η σωστή προεγχειρητική αξιολόγηση και η εξατομικευμένη χειρουργική προσέγγιση διασφαλίζουν μακροχρόνια επιτυχία και βελτίωση της λειτουργικότητας του γόνατος.

Δρ. Αντώνιου Κωνσταντίνος MD,MSc Ορθοπεδικός Χειρουργός -Τραυματολόγος Τηλ. 22 712067

#ΟλικήΑρθροπλαστική #ΑντικατάστασηΓόνατος #Οστεοαρθρίτιδα #ΠόνοςΣτοΓόνατο #ΧειρουργείοΓόνατος Ορθοπεδικός Αρθρίτιδα ΥγείαΑρθρώσεων
TotalKneeReplacement KneeArthritis KneePainRelief OrthopedicSurgery JointReplacement Arthroplasty HealthyJoints SeniorHealth

19/02/2026

18/02/2026

#ρήξημηνίσκου

17/02/2026

#ορθοπεδικόςλευκωσια

16/02/2026

🦴 *Ρήξη Υπερακανθίου Τένοντα: Όταν ο πόνος στον ώμο δεν είναι “απλή τενοντίτιδα”*
Ο υπερακάνθιος τένοντας αποτελεί μέρος του στροφικού πετάλου (rotator cuff) και παίζει βασικό ρόλο στην ανύψωση και σταθεροποίηση του ώμου.
Όταν υποστεί ρήξη, μπορεί να εμφανιστούν:
⚡ Πόνος κατά την ανύψωση του χεριού
⚡ Αδυναμία στον ώμο
⚡ Νυχτερινός πόνος
⚡ Δυσκολία σε καθημερινές κινήσεις (π.χ. ντύσιμο, χτένισμα)
🔎 Ποια είναι τα αίτια;
✔️ Εκφυλιστική φθορά με την ηλικία
✔️ Υπερβολική χρήση (overuse)
✔️ Αθλητικοί τραυματισμοί
✔️ Οξύς τραυματισμός (πτώση ή απότομη κίνηση)

💡 Αντιμετώπιση
🔹 Συντηρητική θεραπεία: φαρμακευτική αγωγή, ενδυνάμωση, ενέσιμες θεραπείες.
🔹 Αρθροσκοπική αποκατάσταση ώμου: σε πλήρεις ρήξεις ή όταν τα συμπτώματα επιμένουν.
Η αρθροσκοπική συρραφή του υπερακανθίου είναι ελάχιστα επεμβατική τεχνική με στόχο την αποκατάσταση της λειτουργίας και τη μείωση του πόνου.

Με σωστή καθοδήγηση, ο ασθενής μπορεί να επανέλθει με ασφάλεια στην καθημερινότητα και τον αθλητισμό 💪
📍 Αν ο πόνος στον ώμο επιμένει, μην τον αγνοείτε. Η έγκαιρη αξιολόγηση από ορθοπαιδικό είναι σημαντική. Δρ. Αντώνιου Κωνσταντίνος MD,MSc Ορθοπαιδικός Χειρουργός- Τραυματολόγος Τηλ. 22 712067

#υπερακάνθιος ορθοπεδικός ορθοπαιδική αθλητικοί_τραυματισμοί φυσικοθεραπεία αρθροσκοπική_χειρουργική supraspinatus rotatorcufftear shoulderpain shouldersurgery arthroscopy orthopedicsurgery orthopaedicdoctor sportsinjury shoulderinjury jointhealth

12/02/2026

🦵 Ρήξη Μηνίσκου: Μικρή Βλάβη, Μεγάλος Πόνος
Ο μηνίσκος είναι ένας ινοχόνδρινος δίσκος μέσα στο γόνατο που λειτουργεί σαν “μαξιλάρι” απορροφώντας τους κραδασμούς μεταξύ μηριαίου και κνήμης.
Όταν υποστεί ρήξη, η άρθρωση χάνει τη φυσική της σταθερότητα και εμφανίζονται:
⚡ πόνος,
⚡ οίδημα,
⚡ εμπλοκή ή «κλείδωμα» του γόνατος.
💡 Αίτια
Απότομη στροφή του γόνατος (π.χ. στο ποδόσφαιρο ή το τένις) ⚽
Φθορά λόγω ηλικίας 🕒
Κακώσεις συνδυασμένες με ρήξη χιαστού
🩺 Διάγνωση
Η διάγνωση γίνεται με κλινική εξέταση και μαγνητική τομογραφία (MRI) 🎯.
Ο ορθοπαιδικός καθορίζει αν πρόκειται για μερική ή πλήρη ρήξη, καθώς και το είδος (π.χ. επιμήκης, οριζόντια, ακτινωτή).
🧩 Αντιμετώπιση
🧘‍♂️ Συντηρητική θεραπεία:
Σε μικρές ρήξεις – ανάπαυση, πάγος, φυσικοθεραπεία, ενδυνάμωση τετρακεφάλου.
🔹 Χειρουργική αντιμετώπιση (Αρθροσκόπηση):
Σε μεγαλύτερες ρήξεις ή εμμένοντα συμπτώματα.
Ο στόχος είναι συρραφή ή μερική αφαίρεση του μηνίσκου, πάντα με ελάχιστα επεμβατικό τρόπο.

⏱️ Αποκατάσταση
Η επάνοδος στις δραστηριότητες γίνεται σε λίγες εβδομάδες, ανάλογα με το είδος της ρήξης και την επέμβαση.
Με σωστή καθοδήγηση, το γόνατο ανακτά πλήρως τη λειτουργικότητα και τη σταθερότητά του 💪.
Δρ. Αντώνιου Κωνσταντίνος MD,MSc Ορθοπαιδικός Χειρουργός- Τραυματολόγος Τηλ. 22 712067
#μηνίσκος #γόνατο #ορθοπεδικός #ορθοπαιδική #φυσικοθεραπεία #αποκατάσταση