Uzman Psikolog Aysu Özipek

15/10/2025

27/09/2025

Terapi, sabır ve emek isteyen bir yolculuktur 🌿

03/09/2025

🧸

12/08/2025

Çocukların kendilerine olan inancı, özgüveni, hayallerinin peşinde koşma cesareti onlara koşulsuz şekilde güvenen ve inanan anne babadan geçer ✨️

02/04/2025

Attentioner dikkatimi topluyorum programı Almanya/ Bremen üniversitesinde geliştirilen 15 seans çocuk, 5 seans ebeveyn ile yürütülen nörokognitif tabanlı bir programdır. Dikkati iyi seviyeye taşımakla birlikte seçici dikkat, bölünmüş dikkat, özgüven, davranışlarını düzenleme, sınav kaygısı odaklanma gibi alanlarının da iyileşmesine yardımcı olur 🌸

18/03/2025

Ebeveyn tutumu, çevresel etmenler, çocuklardaki gelişimsel dönem özellikleri, travmatik olaylar ve benzeri faktörler çocuklarda kaygıya sebep olabilir.
Çocukların sağlıklı bir şekilde kaygıyla baş edebilmeleri için meditasyon, nefes egzersizi ve yoga gibi rahatlatıcı teknikler kaygı seviyelerinin azalmasını sağlayabilir. Düzenli bir rutin oluşturmak örneğin; yemek, uyku ve günlük aktiviteler gibi çocukların kendilerini güvende hissetmesini sağlayacaktır. Spor yapmak, doğa da yürüyüşe çıkmak çocukların stres seviyelerini azaltarak kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir. Ebeveynlerin çocuklarının duygularını düzenleyebilmesi ve etkili iletişimde bulunabilmesi kaygınında normal bir duygu olduğunu anlamalarına yardımcı olacaktır 🌸

25/01/2025

Kazanma ve kaybetme duygusu çocukların sosyal ve duygusal gelişimi için önemli becerilerdir. Kazanmak çocuklarda özgüven ve başarı duygusunu beslerken, kaybetmek ise çocuğun mizacına ve gelişim düzeyine de bağlı olarak utanç ve suçluluk duygularına yol açabilir. Burada önemli olan çocukların kazanma duygusunu deneyimlerken kaybetme duygusunuda deneyimleyerek sağlıklı bir şekilde öğrenebilmektir. Bu yüzden çocuklara kazanmak gibi kaybetmenin de normal bir durum olduğu öğretilmesi gerekmektedir.
Ebeveynler çocuklarına şu şekilde destek olabilirler;
✨️ ilk önce çocuğun yaş ve gelişim düzeyine göre oyun seçerek daha basit oyunlardan başlanabilir. Çocuk böylece hem başarma duygusunu deneyimleyip hem de özgüveni desteklenecektir. Zaman geçtikçe daha zor oyunlara geçilebilir.
✨️ Oyunları kaybettiğimiz durumlarda verdiğimiz tepkilerle ve kaybetme duygusuyla sağlıklı bir şekilde nasıl baş ettiğimizi görmeleri için onlara model olmalıyız. Kazandığımız zaman aşırı sevinmek veya tepki vermekten kaçınmalı, kaybettiğimiz zamanlarda da yeniden denemekten kaçınmadığımızı ve önemli olanın eğlenmek olduğunun mesajını vermeliyiz.
✨️ Rekabetçi tutumlardan kaçınmak ve başkalarıyla kıyaslamamak böyle bir durumda önem taşımaktadır.
✨️ Son olarak çocuğun kaybettiği durumlarda desteklenip yeniden denemesi için yüreklendirilmesi, kazandığı durumlarda ise çabasının takdir edilmesi çocuğumuzun rekabetçi duygularıyla sağlıklı bir şekilde baş etmesini sağlayacaktır.

21/12/2024

Ebeveynlerin asıl görevi çocuklarının duygusal, sosyal, fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlarını karşılamanın yanı sıra, onların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişebilmeleri için en iyi aile ortamını sağlamaktır. Bu yüzden anne babanın birbirleriyle olan ilişkileri çocuklarının hayatında büyük önem taşımaktadır. ✨️