Wellbeing center Nicosia

24/10/2025

It’s a work in🧘

Yoga is not about physical movement, building strength or enhancing flexibility, it’s a process of aligning body, mind, and soul, so we can live as conscious, awakened beings in harmony with the universe.

Η γιόγκα δεν αφορά τη σωματική κίνηση, την σωματική δύναμη ή την ενίσχυση της ευελιξίας, είναι μια διαδικασία ευθυγράμμισης σώματος, νου και ψυχής, ώστε να μπορούμε να ζούμε ως συνειδητά, αφυπνισμένα όντα σε αρμονία με το σύμπαν.

17/09/2025

Καλημέρα! 🌿
Σήμερα στο πρωινό μάθημα Yin Yoga χαλαρώνουμε, αναπνέουμε βαθιά και δίνουμε στο σώμα μας τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεμπλοκάρει και να ανανεωθεί. 🧘‍♀️✨
Ξεκινάμε τη μέρα μας με ηρεμία και εσωτερική ισορροπία. 💛

το πρόγραμμα εδώ: https://www.facebook.com/photo?fbid=1350344287094513&set=a.508281267967490

14/09/2025

"The restraints of the modifications of the mind-stuff is Yoga", όπως είπε ο Πατάντζαλι, μας θυμίζει πως η ουσία της γιόγκα είναι η ηρεμία του νου και η αποδέσμευση από τις συνεχείς σκέψεις.

Με αυτό το πνεύμα ξεκινούν από αύριο (15/9/25) τα νέα μας μαθήματα: ξεκινάμε αυτό το ταξίδι, μαθαίνοντας να ησυχάζουμε τις σκέψεις μας και να εστιάζουμε στην παρούσα στιγμή. Με πρακτικές που ηρεμούν το μυαλό και το σώμα, ανοίγουμε τον δρόμο για εσωτερική γαλήνη και ισορροπία, καλωσορίζοντας τη γιόγκα ως τρόπο ζωής.

Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις ήδη εμπειρία, έλα να κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας και ευεξίας.

🧘‍♀️ Τα μαθήματα γίνονται καθημερινά – δες αναλυτικά το πρόγραμμα εδώ: https://www.facebook.com/photo?fbid=1350344287094513&set=a.508281267967490

27/08/2025

Επανεκκίνηση μαθημάτων Yoga

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, ήρθε η στιγμή να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας και να δώσουμε στον εαυτό μας τον χώρο που χρειάζεται για ισορροπία, δύναμη και εσωτερική γαλήνη.

Οι τάξεις Yoga ξεκινούν ξανά, με ενέργεια ανανεωμένη, έτοιμες να μας στηρίξουν ώστε να επανασυνδεθούμε με το σώμα, την αναπνοή και το κέντρο μας.

Είτε είσαι παλιός μαθητής είτε θέλεις να ξεκινήσεις τώρα, σε περιμένουμε να μοιραστούμε ξανά τον όμορφο χώρο της πρακτικής.

Namaste 🙏

25/07/2025

Ενδιαφέρει Δασκαλους Yoga!

Ενημερωτικό Δελτίο Yoga Association:O περί Εγγραφής Γυμναστών και για Συναφή Θέματα Νόμος - https://mailchi.mp/0867f13eacd6/july-2025-newsletter-yoga-association

16/07/2025

«Σάντι, Σάντι, Σάντι.»
– Αυτό το μάντρα, που συχνά ψάλλεται στο τέλος των μαθημάτων γιόγκα, μεταφράζεται ως «ειρήνη, ειρήνη, ειρήνη» και αποτελεί έκκληση για ειρήνη στο σώμα, την ομιλία και το μυαλό.

Στο σύγχρονο πλαίσιο, ο ψαλμός “Σάντι, Σάντι, Σάντι” μπορεί να λειτουργήσει ως μια ισχυρή άγκυρα ενσυνειδητότητας. Κάθε επανάληψη είναι μια απαλή υπενθύμιση να σταματήσουμε, να αφήσουμε την ένταση και να επιτρέψουμε στην ειρήνη να διαποτίσει τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις μας. Δεν είναι απλώς η απουσία σύγκρουσης—είναι η παρουσία της συμπόνιας, της διαύγειας και της συνειδητής ηρεμίας. Είτε βρίσκεσαι πάνω στο στρώμα είτε περιηγείσαι στην καθημερινότητα, αυτός ο μάντρα ψιθυρίζει μια απλή αλήθεια: η πιο διαρκής ειρήνη ξεκινά από μέσα.

💫

ℹ️ Εάν είστε εκπαιδευτής/τρια, δάσκαλος/α γιόγκα στη Κύπρο, σας προσκαλούμε να εγγραφείτε ως μέλη συμβάλλοντας στην προστασία και διασφάλιση της διδασκαλίας της γιόγκα με ποιότητα.

🔗 Πληροφορίες στο σύνδεσμο στο bio

🙏

09/07/2025

Η ομάδα του Wellbeing Center καλωσορίσει στον χώρο μας τη νέα μας συνεργάτιδα, κυρία Ξένια Περδίου, αρωματοθεραπεύτρια. Ευχόμαστε μια εποικοδομητική και δημιουργική συνεργασία.

09/07/2025

Η ειρήνη δεν είναι μια μακρινή υπόσχεση ούτε ένας προορισμός που κυνηγάμε — είναι μια συνεχής πρακτική, ένα βαθύ βίωμα που γεννιέται κάθε φορά που στρέφουμε την προσοχή μας προς τα μέσα. Στη γιόγκα, μαθαίνουμε να ησυχάζουμε τον νου μέσα από την αναπνοή, την κίνηση και τη συγκέντρωση.

Όσο περισσότερο ησυχάζει ο νους, τόσο περισσότερο γειώνεται το σώμα. Κι όσο πιο γειωμένο είναι το σώμα, τόσο πιο καθαρά αντανακλάται αυτή η εσωτερική ησυχία στις σχέσεις μας, στις πράξεις μας, στον τρόπο που υπάρχουμε στον κόσμο.

Όπως διδάσκει ο Πατάντζαλι στα Yoga Sutras (1.2):
«Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ”— Η γιόγκα είναι η παύση των διακυμάνσεων του νου.

Μέσα από τη γιόγκα δεν τεντώνουμε απλώς το σώμα — καλλιεργούμε την τέχνη της ησυχίας, της καθαρότητας. Αυτή η εσωτερική σιγή επιτρέπει στον αληθινό Εαυτό να λάμψει, ατάραχος.

Η γιόγκα μας θυμίζει πως η αυθεντική αλλαγή ξεκινά από μέσα μας. Καλλιεργούμε τον σπόρο της ειρήνης με αγάπη, υπομονή και επίγνωση. Και σιγά σιγά, αυτή η εσωτερική γαλήνη γίνεται φάρος — μια ήσυχη δύναμη που αγγίζει ό,τι μας περιβάλλει.

ℹ️ Εάν είστε πολύ εκπαιδευτής/τρια, δάσκαλος/α γιόγκα στη Κύπρο, σας προσκαλούμε να εγγραφείτε ως μέλη συμβάλλοντας στην προστασία και διασφάλιση της διδασκαλίας της γιόγκα με ποιότητα.

🔗 Πληροφορίες στο σύνδεσμο στο bio

🙏

19/06/2025

See u on the mat.

Γιόγκα ~ Γιορτάζοντας έναν Ιερό Δρόμο

Η γιόγκα είναι ένας ιερός δρόμος, που μας καθοδηγεί προς την αυτογνωσία, την εσωτερική γαλήνη και την αρμονία με το σύμπαν. Μέσα από τη Διεθνή Ημέρα Γιόγκα, τιμούμε τη γιόγκα πέρα από τη σωματική άσκηση—ως μία πειθαρχία που καλλιεργεί την ενδοσκόπηση, την ισορροπία και την απελευθέρωση.

Ριζωμένη στην αρχαία σοφία, η γιόγκα μας διδάσκει ότι η αληθινή μεταμόρφωση ξεκινά από μέσα μας. Είναι ένα ταξίδι αναπνοής, επίγνωσης και ενότητας, που διαλύει τα όρια του εγώ και μας επανασυνδέει με την ουσία μας.

Αυτή η παγκόσμια γιορτή μας θυμίζει ότι η γιόγκα δεν είναι απλώς μια πρακτική—είναι ένας τρόπος ζωής, που καλλιεργεί τη συμπόνια, διευρύνει τη συνείδηση και αγκαλιάζει την ενότητα της ύπαρξης.

Ελάτε σε μια Μεγάλη Εκδήλωση:
🧘🏻‍♀️ GRAND FINALE – ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΟΓΚΑ 2025 🇮🇳🇨🇾
🌅 Ελάτε να ζήσουμε ένα μαγικό πρωινό γεμάτο ενότητα, ευεξία!

📍 Μόλος Deck, Λεμεσός
📅 Σάββατο, 21 Ιουνίου 2025
🕖 07:00 – 09:30 π.μ.
🔗 Σύνδεσμος για Εγγραφή: [https://shorturl.at/DDALs](https://shorturl.at/DDALs)

Το φετινό θέμα — *“Γιόγκα για Μία Γη, Μία Υγεία”* — μας υπενθυμίζει ότι η προσωπική ευεξία και η υγεία του πλανήτη είναι αλληλένδετες. 🌍💚

Η εκδήλωση διοργανώνεται από το σε συνεργασία με το Δήμος Λεμεσού και το Yoga Association CY.

👉 Κλείστε θέση και προσκαλέστε τους φίλους σας!Ας γιορτάσουμε τη γιόγκα ως μια παγκόσμια δύναμη ειρήνης, υγείας και ενότητας.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΓιόγκα #ΓιόγκαΓιαΑρμονίαΚαιΕιρήνη #ΓιορτήΓιόγκα #Ευεξία #ΕνότηταΜέσωΓιόγκα #ΓιόγκαΚαθημερινά #νους #σώμα #ειρήνη #υγεία #ευεξία #ανάπτυξη #ζωή #διαλογισμός #κυπρος

16/06/2025

Τιμώντας το Βάθος και τη Δύναμη της Γιόγκα στην Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα

Στις 21 Ιουνίου, ο κόσμος αποδίδει φόρο τιμής σε μία από τις πιο βαθιές και αρχαίες πρακτικές—τη γιόγκα. Δεν είναι απλώς σωματική κίνηση· είναι ένα μονοπάτι προς την αυτογνωσία, την πειθαρχία και την εσωτερική αρμονία. Βασισμένη σε αιώνες σοφίας, η γιόγκα προσφέρει μεταμόρφωση, καθοδηγώντας μας προς την ισορροπία, τη διαύγεια και μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.

Ας αγκαλιάσουμε αυτήν την πρακτική με ειλικρίνεια και αφοσίωση, τιμώντας το πνευματικό ταξίδι που αντιπροσωπεύει η γιόγκα. Είτε ξεκινάτε τώρα είτε εμβαθύνετε τη δέσμευσή σας, είθε η πρακτική σας να είναι γεμάτη με επίγνωση, πρόθεση και ειρήνη.

Ελάτε σε μια Μεγάλη Εκδήλωση:
🧘🏻‍♀️ GRAND FINALE – ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΟΓΚΑ 2025 🇮🇳🇨🇾
🌅 Ελάτε να ζήσουμε ένα μαγικό πρωινό γεμάτο ενότητα, ευεξία!

📍 Μόλος Deck, Λεμεσός
📅 Σάββατο, 21 Ιουνίου 2025
🕖 07:00 – 09:30 π.μ.
🔗 Σύνδεσμος για Εγγραφή: [https://shorturl.at/DDALs](https://shorturl.at/DDALs)

Το φετινό θέμα — *“Γιόγκα για Μία Γη, Μία Υγεία”* — μας υπενθυμίζει ότι η προσωπική ευεξία και η υγεία του πλανήτη είναι αλληλένδετες. 🌍💚

Η εκδήλωση διοργανώνεται από το σε συνεργασία με το Δήμος Λεμεσού και το Yoga Association CY.

👉 Κλείστε θέση και προσκαλέστε τους φίλους σας!Ας γιορτάσουμε τη γιόγκα ως μια παγκόσμια δύναμη ειρήνης, υγείας και ενότητας.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΓιόγκα #ΓιόγκαΓιαΑρμονίαΚαιΕιρήνη #ΓιορτήΓιόγκα #Ευεξία #ΕνότηταΜέσωΓιόγκα #ΓιόγκαΚαθημερινά #νους #σώμα #ειρήνη #υγεία #ευεξία #ανάπτυξη #ζωή #διαλογισμός #κυπρος

11/06/2025

You always need a break from work to recharge yourself
Χρειάζεται ένα διάλλειμα από την κουραστική καθημερινότητα να το επενδύσουμε στο σημαντικότερο ανθρωπο που ειναι ο εαυτος μας!
Book your reflexology session today!

25/03/2025

"What is Moksha? - The Ultimate Goal of Yoga"

Yoga is not just about flexibility or fitness—it is a path to Moksha (liberation).

True yoga practice frees us from limitations, helping us realize our divine nature.

As teachers, how do we guide students towards spiritual awakening? ........................

"Τι είναι η Μόκσα; - Ο Απόλυτος Στόχος της Γιόγκα"

Η γιόγκα δεν αφορά μόνο την ευλυγισία ή την άσκηση – είναι ένα μονοπάτι προς τη Μόκσα (απελευθέρωση).

Η αληθινή πρακτική της γιόγκα, μας ελευθερώνει από περιορισμούς και μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τη θεϊκή μας φύση.

Ως δάσκαλοι, πώς καθοδηγούμε τους μαθητές προς την πνευματική αφύπνιση;