03/06/2025
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΖΕΥΓΑΡΙΩΝ - ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ
Έχετε προβλήματα στη σχέση ή στον γάμο σας και σκέφτεστε να δείτε ειδικό; Αν ναι, έχετε υπόψη σας τα εξής για μια επιτυχημένη εμπειρία:
1. Για να βοηθηθείτε πρέπει να το θέλετε και οι δύο και να είστε έτοιμοι για αυτοκριτική και πρόθυμοι να κάνετε κάποιες αλλαγές για το καλό της σχέσης σας. Αν η ετοιμότητα σας είναι σε διαφορετικό βαθμό, μπορείτε πάλι να δοκιμάσετε και με την παρέμβαση του ειδικού αυτό να διορθωθεί, ή ακόμα και να δοκιμάσει αρχικά ο ένας μόνος του. Ο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να πείσετε και τον σύντροφό σας να πάει.
2. Η θεραπευτική σχέση είναι κορυφαίας σημασίας. Είναι φυσικό να νιώσετε άβολα στην πρώτη τουλάχιστο συνάντηση συζητώντας τα προσωπικά σας με κάποιον μέχρι εκείνη τη στιγμή ξένο, όμως στην πορεία αναμένεται να νιώσετε πιο άνετα. Αν αισθάνεστε ότι σας κρίνουν, σας περιγελούν, ή ο θεραπευτής σας μιλά συνεχώς για άσχετα θέματα ή για τον εαυτό του, τότε δεν είστε στο κατάλληλο μέρος. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε σκέψεις και ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία αν έχετε ερωτηματικά και αμφιβολίες και ο ειδικός θα πρέπει να σας ακούσει και να τα συζητήσει μαζί σας. Αν όχι, δεν είστε στο σωστό μέρος.
3. Πέραν της δικής σας ετοιμότητας και της άνεσης και εμπιστοσύνης που χρειάζεστε προς το πρόσωπο του θεραπευτή, είναι σημαντικό αυτός/-ή να έχει τα κατάλληλα προσόντα και εμπειρία. Ειδικοί σε συμβουλευτική ζεύγους είναι μόνο συμβουλευτικοί και κλινικοί ψυχολόγοι, ή σύμβουλοι και ψυχοθεραπευτές με σχετική εκπαίδευση και εμπειρία, πιστοποιημένοι από κατάλληλους οργανισμούς. Επίσης κάποιοι ψυχίατροι που έχουν λάβει σχετική εκπαίδευση, όχι όλοι. ΔΕΝ είναι ειδικοί οι ακαδημαϊκοί ψυχολόγοι ή ψυχολόγοι άλλων ειδικοτήτων, οι κοινωνικοί λειτουργοί, οι υπνοθεραπευτές και οπωσδήποτε όχι οι "προπονητές" ζωής (life coaches), σύμβουλοι επιχειρήσεων κλπ. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι πολύπλοκες, δεν υπόκεινται σε γενικόλογες συνταγές και συμβουλές, χρειάζονται βαθιά γνώση και κατανόηση της ανθρώπινης ψυχολογίας και εξατομικευμένη προσέγγιση. Αν αποταθείτε σε άτομο χωρίς τέτοια προσόντα, προετοιμαστείτε για πεταμένα χρήματα χωρίς αποτέλεσμα σε ένα συμπαθητικό άτομο, στην καλύτερη περίπτωση. Στη χειρότερη μπορεί να φύγετε εντελώς απογοητευμένοι και με τη σχέση σας σε χειρότερη κατάσταση από πριν. Ζητάτε να μάθετε τα συγκεκριμένα προσόντα του ειδικού που βλέπετε και μην αρκείστε σε διαφημίσεις και συστάσεις.
4. Ο χρόνος θεραπείας ποικίλλει, ανάλογα με τα θέματα που αντιμετωπίζετε από άποψη σοβαρότητας και διάρκειας, αλλά και την ετοιμότητα σας και τη σταθερότητα της θεραπείας. Για κάποια ζευγάρια αρκούν λίγες συναντήσεις, ενώ για άλλα χρειάζεται πιο μακροπρόθεσμη παρέμβαση. Να θυμάστε ότι η υπομονή και η επιμονή πάντα έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα.
5. Στόχος της συμβουλευτικής δεν είναι ποτέ να ακολουθήσετε τις προσωπικές προτιμήσεις ή απόψεις ενός θεραπευτή, αλλά να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και ο ένας τον άλλον, ώστε να επικοινωνείτε καλύτερα. Θα πρέπει να είστε ειλικρινείς και να εστιάζετε περισσότερο στα συναισθήματά σας και στην προσπάθεια να κατανοήσετε και τον άλλον. Το να κάνετε μόνο παράπονα δε θα οδηγήσει κάπου.
6. Συνήθως μετά την πρώτη ή πρώτες κοινές συναντήσεις, θα κάνετε και κάποιες ατομικές, ώστε να εκφραστείτε πιο ελεύθερα και να δουλέψετε ο καθένας το δικό του "κομμάτι" στη σχέση. Αυτό αποδεικνύεται συνήθως εξαιρετικά χρήσιμο.
7. Με τον κατάλληλο θεραπευτή παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο δεν παίζουν ιδιαίτερο ρόλο, άνκαι μπορεί να έχετε κάποιες προσωπικές προτιμήσεις που σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα κι αυτό είναι σεβαστό. Η εμπειρία (ζωής και επαγγελματική) βελτιώνει σίγουρα έναν ήδη καλό θεραπευτή, δεν είναι όμως εγγύηση για όλους και κάποτε κάποιος νεαρότερος μπορεί να είναι καλύτερος.
Καλή επιτυχία!
Λουίζα Θεοφάνους
Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος
