18/12/2025
Her Cuma 16:15 💜 Nurgül ile Nefes & Yoga ✨
(2026 Ocak)
Nefes, bedenle zihin arasındaki en doğal köprüdür.
Nasıl nefes aldığımız; sinir sistemimizi, duygularımızı ve bedenimizde tuttuğumuz gerginliği doğrudan etkiler.
Yoga pratiğinde asanalar kadar nefes de çalışır.
Bazen bir pozu değil, nefesi yumuşattığımızda beden kendiliğinden açılır.
Bazen de sadece nefesi izlemek, günün yükünü hafifletmeye yeter.
Nefesle birlikte yapılan yoga;
• bedeni güvene alır
• zihni sakinleştirir
• anda kalma halini güçlendirir
• içsel farkındalığı derinleştirir
Bu buluşmalarda amaç “doğru nefes almak” değil,
nefesinle yeniden temas kurmak.
Zorlamadan, yargılamadan, olduğun yerde.
Eğer
bedenini daha derin hissetmek,
zihnini sakinleştirmek
ve pratiğini içeriden beslemek istiyorsan
Nefes & Yoga çalışmaları tam da bunun için.
🧘♀️ Her seviyeye uygundur.
🌿 Deneyim gerekmez.
💜 Sadece kendinle buluşmaya niyet etmen yeterli
İletişim : +90 533 825 88 88
