What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102791115042602/

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια, Πάφος, Páfos (2025)

29/10/2025

📌Ruminatiom - Mυρηκασμός

✍️Ο μηρυκασμός, όσο «αθώος» κι αν φαίνεται στην αρχή, μπορεί να γίνει μια ύπουλη παγίδα του νου. Είναι εκείνες οι στιγμές που κάποιος ξαναπαίζει στο μυαλό του μια σκηνή, μια φράση, ένα λάθος ή μια απώλεια , ξανά και ξανά, σαν χαλασμένος δίσκος. Το άτομο πιστεύει πως αν το αναλύσει αρκετά, θα το καταλάβει, θα το ξεπεράσει, θα “βρει την απάντηση”. Όμως αυτό σπάνια συμβαίνει. Αντίθετα, κάθε σκέψη ανοίγει ξανά την πληγή, δημιουργώντας περισσότερο άγχος, θλίψη ή ενοχή.

✍️Στην ψυχολογία, αυτή η διαδικασία ονομάζεται rumination (μηρυκασμός) και έχει άμεση σύνδεση με καταθλιπτικά συμπτώματα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθηση αδιεξόδου. Το άτομο δεν ζει στο παρόν· είναι παγιδευμένο στο “χτες” και αδυνατεί να κινηθεί μπροστά. Όταν το μυαλό γυρίζει συνεχώς στο ίδιο θέμα, η καθημερινότητα επηρεάζεται: ο ύπνος γίνεται ανήσυχος, η συγκέντρωση μειώνεται, οι σχέσεις φθείρονται, και η ενέργεια εξαντλείται.

✍️Αν κάποιος νιώθει ότι δεν μπορεί να “ξεκολλήσει” από τις ίδιες σκέψεις, ότι κάθε μέρα ξυπνάει με το ίδιο βάρος ή ότι οι αναμνήσεις του πονάνε σαν να συνέβησαν χθες, τότε είναι μια ξεκάθαρη ένδειξη ότι χρειάζεται στήριξη. Ένας ψυχολόγος - θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει όχι με έτοιμες λύσεις, αλλά με καθοδήγηση, εκπαίδευση στον έλεγχο της σκέψης και τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων.

🔷️Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το άτομο μαθαίνει να:

👉αναγνωρίζει πότε αρχίζει να “κολλάει” στις ίδιες ιδέες,

👉διαχωρίζει τη σκέψη από το συναίσθημα,

👉και να στρέφει την ενέργειά του σε πράξεις που το φέρνουν πιο κοντά στη ζωή, όχι στο παρελθόν.

💚Το να ζητήσει κάποιος βοήθεια δεν σημαίνει αδυναμία. Αντίθετα, είναι μια πράξη δύναμης , μια συνειδητή απόφαση να πάψει να παλεύει μόνος του μέσα στο μυαλό του.
Γιατί μερικές φορές, για να σπάσει ο κύκλος του μηρυκασμού, χρειάζεται να ακουστεί δυνατά η φωνή που τόσα χρόνια μένει εγκλωβισμένη στη σιωπή.

#Ψυχολογία #ΜηρυκασμόςΣκέψεων
#ΨυχικήΥγεία #Κατάθλιψη
#Άγχος #Σκέψεις #Συναισθήματα #Αυτογνωσία
#Ενσυνειδητότητα #Ψυχοθεραπεία #Αυτοεκτίμηση #Αυτοβελτίωση #Στήριξη
#Αλλαγή #ΘεραπείαΝου #ΑπελευθέρωσηΑπόΤοΠαρελθόν
#ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχολόγος
#ΚλινικήΥπνοθεραπεύτρια

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

21/10/2025

Η Τέχνη του Να Φεύγεις με Αξιοπρέπεια

📌Υπάρχουν στιγμές που η σιωπή και η αποχώρηση είναι πιο θεραπευτικές από χίλιες εξηγήσεις. Η ψυχή αντιλαμβάνεται πότε δεν ανήκει πλέον κάπου· όταν οι λέξεις παύουν να έχουν αντίκρισμα, όταν η καλοσύνη παρερμηνεύεται ως αδυναμία και η προσπάθεια συναντά αχαριστία.

✍️Το να φεύγεις δεν είναι ένδειξη δειλίας· είναι πράξη αυτοσεβασμού. Σημαίνει πως έμαθες να επιλέγεις τη γαλήνη αντί για τον θόρυβο, την εσωτερική ηρεμία αντί για το χάος, και την αλήθεια σου αντί για την ψευδαίσθηση του «μαζί». Στην ψυχολογία, η αποδέσμευση από τοξικές σχέσεις δεν είναι απλώς επιλογή , είναι ένδειξη ωριμότητας και υγιούς αυτογνωσίας.

✍️Γιατί όταν προστατεύεις την ψυχική σου υγεία, χτίζεις εκ νέου τα όρια που σε κρατούν ολόκληρο, δυναμικό και πραγματικά ελεύθερο!

#Ψυχολογία #Αυτοεκτίμηση #Αυτοσεβασμός #ΨυχικήΥγεία #ΤοξικέςΣχέσεις #Αυτογνωσία #ΘετικήΣκέψη #ΕσωτερικήΙσορροπία #Απελευθέρωση #ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχοθεραπεία #Υπνοθεραπεία
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

15/10/2025

📌🪞«Ο καθρέφτης της κριτικής: όταν βλέπουμε στους άλλους ό,τι αρνούμαστε να δούμε μέσα μας»

✍️Οι άνθρωποι που σπεύδουν να κρίνουν τους άλλους, συνήθως αγνοούν τη δική τους αντανάκλαση. Η ψυχή τους καθρεφτίζει φόβους, ανασφάλειες και απωθημένα που προτιμούν να προβάλλουν στους γύρω τους αντί να τα αντιμετωπίσουν μέσα τους. Η κριτική τους λειτουργεί σαν άμυνα: όσο περισσότερο εστιάζουν στα λάθη των άλλων, τόσο λιγότερο χρειάζεται να αντικρίσουν τα δικά τους. Είναι μια ασυνείδητη προσπάθεια να διατηρήσουν την ψευδαίσθηση του ελέγχου και της ανωτερότητας, εκεί όπου στην πραγματικότητα υπάρχει ανασφάλεια και ανικανοποίητο.

✍️Αυτό που πολλοί δεν καταλαβαίνουν είναι πως ο τρόπος που βλέπουμε τους άλλους αποκαλύπτει περισσότερα για εμάς παρά για εκείνους. Όταν ένας άνθρωπος είναι ειρηνικός μέσα του, δε βιάζεται να κατηγορήσει ή να μειώσει κανέναν. Αντίθετα, εκείνος που κουβαλά θυμό ή ντροπή, νιώθει την ανάγκη να “καθαρίσει” τον εσωτερικό του καθρέφτη επιρρίπτοντας ευθύνες έξω από αυτόν. Είναι ο μηχανισμός της προβολής, γνωστός στην ψυχολογία, όπου κάποιος αποδίδει στους άλλους χαρακτηριστικά ή σφάλματα που δεν αντέχει να αναγνωρίσει στον εαυτό του.

✍️Η αληθινή ωριμότητα ξεκινά όταν σταματάς να κρίνεις και αρχίζεις να κατανοείς. Όταν κοιτάς τον άλλον όχι με διάθεση να τον “διορθώσεις”, αλλά να τον καταλάβεις. Και τότε συνειδητοποιείς ότι κάθε άνθρωπος κουβαλά τη δική του ιστορία, τους δικούς του αγώνες, τις δικές του πληγές. Η επίγνωση αυτή δε σε κάνει αδύναμο· σε κάνει άνθρωπο. Γιατί μόνο εκείνος που έχει συμφιλιωθεί με τις σκιές του μπορεί να δει καθαρά και το φως στους άλλους.

#ψυχολογία #ενσυναίσθηση #κριτική #προβολή #ωριμότητα #αυτογνωσία #ανθρώπινεςσχέσεις #προσωπικήανάπτυξη #συνειδητότητα #ψυχικήυγεία

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

10/10/2025

✅️10 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

💚 Η 10η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μας υπενθυμίζει κάτι βαθιά ανθρώπινο: ότι η ψυχική ευημερία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Δεν αφορά μόνο την απουσία ψυχικής ασθένειας, αλλά την ισορροπία, τη γαλήνη και τη δύναμη να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής με ανθεκτικότητα και αυτοσυμπόνια. Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτητα και πίεση, το να σταματάμε για λίγο, να ακούμε τον εαυτό μας και να ζητούμε στήριξη όταν τη χρειαζόμαστε, αποτελεί πράξη θάρρους και φροντίδας.

💚Η ψυχική υγεία αγγίζει όλους, δεν κάνει διακρίσεις σε ηλικία, φύλο ή κοινωνική θέση. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας, έτσι χρειάζεται να φροντίζουμε και το νου και την ψυχή μας. Η θεραπεία, ο διάλογος και η αποδοχή των συναισθημάτων μας είναι μονοπάτια που οδηγούν σε βαθύτερη επίγνωση και ουσιαστική ζωή.

💚Ας θυμηθούμε λοιπόν σήμερα, και κάθε μέρα, ότι δεν είμαστε μόνοι. Ότι η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη. Και ότι η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα , όχι προνόμιο. 💚

#ΠαγκόσμιαΗμέραΨυχικήςΥγείας #ΨυχικήΥγεία #10Οκτωβρίου #ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχολόγος #Ψυχοθεραπεύτρια #ΚλινικήΥπνοψυχοθεραπεύτρια #Ψυχοθεραπεία #Αυτοφροντίδα #Ευημερία #ΨυχικήΙσορροπία #ΑγάπηΚαιΑποδοχή #ΕσωτερικήΓαλήνη #ΜίλαΓιαΤηΨυχικήΥγεία #ΔενΕίσαιΜόνος

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

01/10/2025

🔷Η 1η Οκτωβρίου 1960 σηματοδοτεί την απαρχή της ανεξαρτησίας της Κύπρου και αποτελεί ένα ζωντανό σύμβολο ελπίδας, ελευθερίας και δύναμης. Αναλογίζομαι πώς τα ιστορικά γεγονότα επηρεάζουν τη συλλογική μας ψυχή και πώς η μνήμη των αγώνων για ανεξαρτησία μπορεί να μας εμπνεύσει στη ζωή μας σήμερα.

🔷Η ανεξαρτησία δεν είναι μόνο πολιτική έννοια· είναι και ψυχική στάση. Είναι η ικανότητα να σταθούμε όρθιοι μπροστά στις δυσκολίες, να υπερνικήσουμε τους φόβους μας και να χτίσουμε με αποφασιστικότητα το μέλλον μας. Η ιστορία της Κύπρου μας υπενθυμίζει ότι μέσα από ενότητα, ανθεκτικότητα και πίστη στις αξίες μας μπορούμε να αντεπεξέλθουμε σε κάθε πρόκληση.

🔷Η σημερινή ημέρα είναι μια ευκαιρία όχι μόνο να τιμήσουμε εκείνους που πάλεψαν για την ελευθερία, αλλά και να αναλογιστούμε: Πόσο ελεύθεροι νιώθουμε μέσα μας; Καλλιεργούμε την εσωτερική μας ανεξαρτησία από φόβους, προκαταλήψεις και περιοριστικές σκέψεις;

🔷Η ψυχική ανεξαρτησία είναι το θεμέλιο για μια υγιή κοινωνία. Όταν ο καθένας μας κατακτά την εσωτερική του δύναμη, τότε μπορούμε όλοι μαζί να δημιουργήσουμε μια Κύπρο με ειρήνη, αλληλεγγύη και αγάπη για τον άνθρωπο.

Χρόνια πολλά Κύπρος!

Με σεβασμό,
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

12/09/2025

🔷«Η διαφορετικότητα είναι δύναμη. Όλοι αξίζουμε αποδοχή και σεβασμό.»

🔷«Η αποδοχή είναι η γέφυρα που μας ενώνει. Τα άτομα με ιδιαιτερότητες δεν χρειάζονται οίκτο, αλλά ίσες ευκαιρίες, σεβασμό και αγάπη. Μαζί μπορούμε να χτίσουμε έναν κόσμο που αγκαλιάζει τη μοναδικότητα του καθενός και αναδεικνύει τη δύναμη της διαφορετικότητας.»
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

18/08/2025

✨ Σεβασμός και Ενσυναίσθηση στις Διακοπές ✨

✅Οι διακοπές είναι για πολλούς από εμάς μια περίοδος χαλάρωσης, ανανέωσης και χαράς. Πίσω όμως από κάθε ευχάριστη εμπειρία, κρύβονται άνθρωποι που εργάζονται με αφοσίωση για να μας προσφέρουν άνεση, ασφάλεια και όμορφες στιγμές. Εργαζόμενοι στην εστίαση, στο ξενοδοχείο, στις μεταφορές ή σε άλλες υπηρεσίες, συχνά βάζουν σε δεύτερη μοίρα τις δικές τους ανάγκες για να εξυπηρετήσουν τις δικές μας.

✅Η ψυχολογία μιας υπενθυμίζει ότι η ενσυναίσθηση δηλαδή, η ικανότητα να μπαίνουμε στη θέση του άλλου και να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά του. Είναι θεμέλιο της ανθρώπινης σχέσης. Ο σεβασμός, από την άλλη, είναι η πράξη που δίνει υπόσταση στην ενσυναίσθηση: είναι το χαμόγελο, η ευγένεια, η αναγνώριση της προσπάθειας του άλλου.

✅Με μια απλή καλημέρα, ένα “ευχαριστώ” ή μια πράξη κατανόησης, όχι μόνο βελτιώνουμε την εμπειρία του άλλου, αλλά και τη δική μας. Η θετική στάση δημιουργεί έναν κύκλο αμοιβαιότητας, όπου η καλοσύνη επιστρέφει σε εμάς με πολλαπλάσιο τρόπο.

✅Ας θυμόμαστε λοιπόν: οι διακοπές δεν είναι μόνο προορισμοί, αλλά και οι άνθρωποι που τις κάνουν ξεχωριστές. Ο σεβασμός και η ενσυναίσθηση είναι τα πιο όμορφα “αναμνηστικά” που μπορούμε να πάρουμε μαζί μας. 🌿

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

#Σεβασμός #Ενσυναίσθηση #ΔιακοπέςΜεΣεβασμό
#Ανθρωπιά #Καλοσύνη #ΑνθρώπινεςΣχέσεις #Χαμόγελα #Εκτίμηση #ΑξίεςΖωής
#ΚαλέςΔιακοπές

14/08/2025

🌞 Καλοκαίρι, διακοπές και ψυχική υγεία

👉Πώς να φροντίσουμε τον εαυτό μας στην πιο φωτεινή εποχή του χρόνου

✍️Το καλοκαίρι, για πολλούς, είναι συνώνυμο με χαλάρωση, ήλιο, θάλασσα και απόδραση από την καθημερινή ρουτίνα. Ωστόσο, δεν είναι όλοι το ίδιο ήρεμοι αυτή την περίοδο. Οι διακοπές, όσο όμορφες κι αν είναι, μπορούν να κρύβουν πίεση, άγχος και συναισθηματικές προκλήσεις.

👉Πως μπορούμε να προστατεύσουμε και να ενισχύσουμε την ψυχική μας υγεία το καλοκαίρι.

1️⃣ Αποδεχόμαστε ότι οι «τέλειες διακοπές» δεν υπάρχουν
✍️Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά δημιουργούν προσδοκίες για αψεγάδιαστες στιγμές, τέλειες φωτογραφίες και ατελείωτη χαρά. Η αλήθεια είναι ότι κάθε ταξίδι μπορεί να έχει απρόοπτα, κούραση ή μικρές εντάσεις.
➡ Συμβουλή: Επικεντρώσου στη στιγμή και όχι στη σύγκριση. Οι αυθεντικές εμπειρίες δεν χρειάζονται φίλτρα.

2️⃣ Δίνουμε προτεραιότητα στην ξεκούραση
✍️Η ατζέντα των διακοπών μπορεί να γίνει τόσο φορτωμένη, που τελικά να γυρίσουμε πιο κουρασμένοι από πριν.
➡ Συμβουλή: Προγραμμάτισε μέρες ή ώρες χωρίς υποχρεώσεις, μόνο για χαλάρωση.

3️⃣ Κρατάμε μικρές καθημερινές ρουτίνες
✍️Οι ρουτίνες, όπως ο καλός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η ήπια άσκηση, λειτουργούν σαν σταθεροποιητές της διάθεσης.
➡ Συμβουλή: Ένα πρωινό μπάνιο, λίγες διατάσεις ή 5 λεπτά mindfulness δίπλα στη θάλασσα μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

4️⃣ Θέτουμε όρια στις κοινωνικές υποχρεώσεις
✍️Οι οικογενειακές συγκεντρώσεις ή τα πολυπληθή ταξίδια μπορεί να είναι ψυχοφθόρα για κάποιους.
➡ Συμβουλή: Μη διστάσεις να πεις «όχι» όταν χρειάζεσαι προσωπικό χρόνο.

5️⃣ Χρησιμοποιούμε τη φύση ως θεραπεία
✍️Ο ήλιος (με αντηλιακό!), η θάλασσα και το πράσινο περιβάλλον έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, μειώνοντας την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες).
➡ Συμβουλή: Κάνε συνειδητές βόλτες, παρατήρησε τους ήχους, τις μυρωδιές και τα χρώματα γύρω σου.

6️⃣ ✍️Διαχειριζόμαστε τα οικονομικά άγχη
Το κόστος των διακοπών μπορεί να γίνει πηγή έντασης.
➡ Συμβουλή: Θέσε ένα ρεαλιστικό budget και θυμήσου ότι οι όμορφες αναμνήσεις δεν εξαρτώνται πάντα από τα χρήματα, αλλά από τις εμπειρίες και την παρέα.

7️⃣ Αναγνωρίζουμε και μιλάμε για τα συναισθήματά μας.
✍️Αν παρά την καλοκαιρινή ατμόσφαιρα νιώθουμε θλίψη, άγχος ή μοναξιά, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσουμε.
➡ Συμβουλή: Μοιράσου τα συναισθήματά σου με κάποιον έμπιστο ή ζήτησε τη βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας.

💬 Τελική σκέψη
Το καλοκαίρι είναι μια υπενθύμιση ότι η ζωή μπορεί να έχει πιο αργούς ρυθμούς, χρώματα και φως. Το σημαντικότερο είναι να ακούσουμε τις ανάγκες μας και να δώσουμε χώρο στην ξεκούραση, τη χαρά και την ψυχική μας ισορροπία.
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

30/07/2025

🚩STALKING
✍️Το stalking είναι η επαναλαμβανόμενη και ανεπιθύμητη παρακολούθηση ή παρενόχληση ενός ατόμου, η οποία προκαλεί φόβο, άγχος ή δυσφορία στο θύμα. Είναι μια σοβαρή μορφή παρενόχλησης που μπορεί να γίνει ψυχολογικά και νομικά επικίνδυνη.

🔷️Μορφές stalking:

👉Παρακολούθηση στο σπίτι, στη δουλειά ή σε δημόσιους χώρους

👉Ανεπιθύμητα τηλεφωνήματα ή μηνύματα (και ηλεκτρονικά)

👉Απειλές ή εκφοβισμός

👉Εμφανίσεις χωρίς λόγο ή πρόσκληση (π.χ. έξω από το σπίτι ή τον χώρο εργασίας)

👉Χρήση κοινωνικών δικτύων για παρακολούθηση (cyberstalking)

👉Επικοινωνία με φίλους/οικογένεια του θύματος για πληροφορίες

🔷️Χαρακτηριστικά:

👉Εμμονική συμπεριφορά

👉Συνεχίζεται ακόμα κι αν το θύμα έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν επιθυμεί επαφή

👉Συχνά συνοδεύεται από συναισθήματα απειλής ή φόβου

🔷️Επιπτώσεις στο θύμα:

👉Έντονο άγχος ή πανικός

👉Διαταραχή ύπνου

👉Κοινωνική απομόνωση

👉Μετατραυματικό στρες (PTSD)

🧭 Βασικά Επίπεδα/Μορφές Stalking

1. 🔴 Ρομαντικό / Ερωτικό stalking

Πρώην σύντροφοι ή ερωτικοί ενδιαφερόμενοι που αρνούνται να δεχτούν απόρριψη.

Συχνά περιλαμβάνει κλήσεις, μηνύματα, παρακολούθηση, "τυχαίες" εμφανίσεις.

2. 🟠 Ψυχολογικό / Συναισθηματικό stalking

Μπορεί να προέρχεται από οικογένεια, φίλους ή συναδέλφους.

Περιλαμβάνει: πίεση, ενοχές, ερωτήσεις χωρίς όρια, εμμονική εμπλοκή στη ζωή σου.

Συχνά συγκαλυμμένο: «Σε νοιάζομαι» ή «είμαι πάντα εδώ για σένα».

3. 🟡 Ψηφιακό / Online Stalking (Cyberstalking)

Παρακολούθηση μέσω social media, email, μηνυμάτων, ψεύτικων λογαριασμών.

GPS tracking, hacking, υποκλοπές μέσω spyware ή ακόμα και παράνομη καταγραφή.

Πολύ συχνό και δύσκολο να ανιχνευτεί χωρίς ψηφιακή υποστήριξη.

4. 🟢 Επαγγελματικό / Συναδελφικό Stalking

Άτομο στο εργασιακό περιβάλλον που σε ακολουθεί ή παρεμβαίνει επαναλαμβανόμενα.

Μπορεί να συνδυάζεται με εργασιακή παρενόχληση (mobbing).

5. 🔵 Οικογενειακό Stalking (intra-familial)

Οικογενειακός έλεγχος, συνεχείς ερωτήσεις, αδιάκριτη ανάμειξη, απειλές.

Συχνά καλύπτεται ως «ενδιαφέρον», ειδικά σε αυταρχικές ή δυσλειτουργικές οικογένειες.

6. 🟣 Θρησκευτικό / Ιδεολογικό Stalking

Κάποιος προσπαθεί επίμονα να σε πείσει, να σε ελέγξει ή να σε «σώσει» για ιδεολογικούς λόγους.

Συχνά παρατηρείται σε περιβάλλοντα αιρέσεων ή φανατικών ομάδων.

📌 Κοινά χαρακτηριστικά όλων των μορφών stalking:

Απουσία συγκατάθεσης.

Επαναληπτικότητα και εμμονή.

Παραβίαση ιδιωτικότητας και προσωπικών ορίων.

Συναισθήματα φόβου, απώλειας ελέγχου, άγχους στο θύμα.

🧠 Ψυχολογική Ερμηνεία

Οι stalkers επιδιώκουν έλεγχο, κατοχή ή εξουσία πάνω στο άτομο.

Το stalking είναι μορφή ψυχολογικής βίας και μικρο-καταστολής.

Συχνά σχετίζεται με συμπτώματα παραληρημάτων ή συναισθηματικής αστάθειας στον δράστη.

🚩Αν νιώθεις πως κάποιος σε παρακολουθεί ή σε ελέγχει σε οποιοδήποτε επίπεδο, ακόμα και "διακριτικά", είναι σημαντικό να:

✅Αναγνωρίζεις αυτό που σου συμβαίνει.

✅Θέσεις όρια.

✅Αναζητάς βοήθεια και στήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας ακόμα κι αν δεν είναι ακόμη «κραυγαλέο».

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

27/07/2025

🟦 Όταν οι Ρόλοι Αντιστρέφονται: Η Σιωπηλή Ακύρωση των Γονέων από Παππούδες με Όχημα τα Υλικά Αγαθά

Η οικογένεια ως σύστημα πολλαπλών γενεών προϋποθέτει τη συνεργασία, τον σεβασμό και την οριοθέτηση μεταξύ των μελών της. Ιδιαίτερα σε οικογένειες όπου οι παππούδες συμμετέχουν ενεργά στην καθημερινότητα των παιδιών, είναι κρίσιμη η διατήρηση της ιεραρχίας και η αναγνώριση του βασικού γονεϊκού ρόλου.

Ωστόσο, δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις όπου οι παππούδες εκμεταλλεύονται αυτή τη θέση επιρροής, προκειμένου να υποσκάψουν ή ακόμη και να ακυρώσουν τον ρόλο των γονέων. Μέσω της υπερπροσφοράς υλικών αγαθών (π.χ. δώρα, χρήματα, φαγητά, διακοπές), προβάλλονται ως οι «καλοί» ή «γενναιόδωροι» συγγενείς, σε αντίθεση με τους γονείς που τηρούν όρια, επιβάλλουν κανόνες και λειτουργούν παιδαγωγικά.

Το παιδί, χωρίς να έχει την ωριμότητα να διακρίνει συναισθηματική αξία από υλική παροχή, συχνά στρέφεται προς αυτούς που του «προσφέρουν περισσότερα» και αρχίζει να μηδενίζει τον γονεϊκό ρόλο, αμφισβητώντας την αναγκαιότητα των ορίων και της πειθαρχίας.

Αυτό το φαινόμενο αποτελεί κλασικό παράδειγμα διπολικής σχέσης και συμμαχίας ενάντια σε τρίτο μέλος, κάτι που στην οικογενειακή θεραπεία αναφέρεται ως τριγωνοποίηση. Το παιδί γίνεται «σύμμαχος» του παππού ή της γιαγιάς απέναντι στον γονέα, κάτι που οδηγεί σε σύγχυση ρόλων, συναισθηματική απορρύθμιση και μακροπρόθεσμες συγκρούσεις.

🔹Η παρεμβατικότητα από συγγενικά πρόσωπα που λειτουργούν εκτός ρόλου αποσταθεροποιεί το οικογενειακό σύστημα και εμποδίζει την ομαλή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.

Για την προστασία του οικογενειακού δεσμού, είναι αναγκαίο:

Οι παππούδες να συνειδητοποιήσουν ότι η υπερπαροχή δεν είναι απόδειξη αγάπης αλλά μορφή συναισθηματικής εξάρτησης.

Οι γονείς να διεκδικούν με σταθερότητα τον ρόλο τους και να διατηρούν συνεπή όρια.

Να ενισχυθεί η επικοινωνία των γενεών, με στόχο τη συνεργασία και όχι τον ανταγωνισμό.

Η υγιής οικογένεια βασίζεται στην ενσυναίσθηση, την αναγνώριση των ρόλων και τη σαφή συναισθηματική ιεραρχία. Όταν οι παππούδες επιχειρούν, εν γνώσει ή εν αγνοία τους, να κερδίσουν τα παιδιά μέσω υλικών ανταλλαγμάτων, αυτό δεν είναι έκφραση αγάπης, αλλά χειραγώγηση. Και το κόστος το πληρώνει κυρίως το παιδί.

Μαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Υπνοθεραπεύτρια

25/07/2025

Δωρεάν Ψυχολογική Τηλεφωνική Στήριξη για τους πυρόπληκτους συνανθρώπους μας

Μέσα από τις δύσκολες ώρες που περνά η Κύπρος, η σκέψη μας είναι με όλους όσοι έχουν πληγεί από τις καταστροφικές πυρκαγιές.

Η Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Μαίρη Ηλιάδη, με βαθιά ενσυναίσθηση και αγάπη για τον άνθρωπο, προσφέρει δωρεάν ψυχολογική τηλεφωνική στήριξη στους συμπολίτες μας που επλήγησαν, με σκοπό να τους ενδυναμώσει ψυχικά και να τους σταθεί σε αυτή τη δοκιμασία.

📞 Για τηλεφωνική υποστήριξη επικοινωνήστε στο 99 061915

🌿 Δεν είστε μόνοι. Είμαστε εδώ για εσάς.
Η φροντίδα της ψυχής είναι σημαντική όσο και η φροντίδα του σώματος. Μαζί θα σταθούμε ξανά δυνατοί.

Με εκτίμηση,
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

✅Παρακαλώ κοινοποιήσετε για να μπορεί να επικοινωνήσει όποιος συνάνθρωπος μας το έχει ανάγκη

07/07/2025

🔹 Το τραύμα δεν σβήνεται, αλλά θεραπεύεται.
Εκεί όπου το υποσυνείδητο πονούσε,
η ψυχοθεραπεία και η κλινική υπνοθεραπεία
μπορούν να χτίσουν ξανά ασφάλεια, δύναμη και ελευθερία.

💠 Με βαθιά ενσυναίσθηση, επιστημονική γνώση και σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους,
ο άνθρωπος μπορεί να επανασυνδεθεί με τον εαυτό του
και να δημιουργήσει μια ζωή με νόημα, ηρεμία και ισορροπία.

🕊️ Κάθε βήμα γίνεται με εμπιστευτικότητα, σεβασμό , αληθινή παρουσία.

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια
📞 99061915
#Ψυχοθεραπεία #Τραύμα #Υπνοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Αυτοβελτίωση

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

29/10/2025

21/10/2025

15/10/2025

10/10/2025

01/10/2025

12/09/2025

18/08/2025

14/08/2025

30/07/2025

27/07/2025

25/07/2025

07/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00