What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102791115042602/

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια, Πάφος, Páfos (2026)

28/12/2025

🏓Γιορτές & οικογενειακά τραπέζια: λίγη σκέψη🤔 πριν μιλήσουμε

🛑Δεν ρωτάμε:

– πότε θα παντρευτείς ή θα κάνεις παιδί
– γιατί χώρισες
– πόσα κιλά πήρες ή έχασες
– τι δουλειά κάνεις ή γιατί δεν βρήκες
– πόσα βγάζεις
– πότε θα «στρώσεις»

✍️Δεν συγκρίνουμε ανθρώπους.
✍️Δεν πιέζουμε για απαντήσεις.

✅️Οι γιορτές είναι για σύνδεση, όχι για αμηχανία.
✅️Για μοίρασμα, όχι για ανάκριση.

#γιορτές
#ενσυναίσθηση #όρια #σεβασμός
#ψυχολογία
#ψυχολόγος #ψυχοθεραπεία
#επικοινωνία #οικογένεια
#αυτοφροντίδα

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

21/12/2025

📌☀️Η πηγή της δύναμής σου βρίσκεται μέσα σου!
Τα " φτερά σου " - οι δυνατότητες, οι δεξιότητες,οι επιλογές σου είναι δικά σου.
Η συνειδητοποίηση αυτή ενισχύει την αυτοαποτελεσματικότητα και την ψυχική ανθεκτικότητα, καθώς καταλαμβαίνεις ότι η δύναμή σου δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά από την εσωτερική σου στάση.

✍️Η δύναμη του ανθρώπου δεν βρίσκεται σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά μέσα του. Είναι η εσωτερική ρώμη που καθορίζει την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, να παίρνουμε αποφάσεις και να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία.

✍️Οι «ικανότητες» και οι «επιλογές» που αναφέρονται δεν είναι απλά δεξιότητες ή πράξεις·, είναι εκφάνσεις της προσωπικής αυτονομίας και της αυτογνωσίας. Κάθε φορά που αναγνωρίζουμε την ευθύνη μας για τις πράξεις μας και την επίδραση που έχουμε στη ζωή μας, ενισχύουμε την αίσθηση αυτοαποτελεσματικότητας, δηλαδή την πίστη ότι μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους μας μέσω των δικών μας προσπαθειών.

✍️Η συνειδητοποίηση ότι η δύναμή μας δεν εξαρτάται από εξωτερικές συνθήκες αλλά από την εσωτερική μας στάση αποτελεί θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας. Αντιμετωπίζοντας δυσκολίες ή αναποδιές με αυτή τη στάση, δεν γινόμαστε απλώς ανθεκτικοί· καλλιεργούμε και την ικανότητα να βλέπουμε τα γεγονότα με μεγαλύτερη σαφήνεια και ψυχραιμία, μειώνοντας το άγχος και την αίσθηση αβοήθητου.

✍️Η αναγνώριση ότι κανείς άλλος δεν μπορεί να περιορίσει τις επιλογές ή την προσωπική μας ελευθερία χωρίς τη συγκατάθεσή μας μας δίνει την εσωτερική δύναμη να προστατεύουμε τα όρια μας και να διατηρούμε την αυτοεκτίμησή μας.
✍️Επιπλέον, η συνειδητοποίηση αυτή δημιουργεί ένα πλαίσιο για την προσωπική ανάπτυξη. Όσο περισσότερο αναγνωρίζουμε ότι οι αποφάσεις μας και η στάση μας απέναντι στη ζωή καθορίζουν το αποτέλεσμα, τόσο περισσότερο αναπτύσσουμε τις ικανότητες αυτορρύθμισης, προσαρμοστικότητας και προσωπικής υπευθυνότητας.
✍️ Η εσωτερική στάση δεν είναι στατική· αποτελεί μια δυναμική διαδικασία που μπορούμε να καλλιεργούμε συνεχώς, μέσω στοχασμού, αυτοπαρατήρησης και ανατροφοδότησης από τις εμπειρίες μας.

✍️💚Τελικά, η συνειδητοποίηση ότι η δύναμη και η ελευθερία μας είναι μέσα μας μάς δίνει τη δυνατότητα να ζούμε με περισσότερη αυτοπεποίθηση, συναισθηματική ισορροπία και ενσυναίσθηση για τον εαυτό μας και τους άλλους. Η ψυχική ανθεκτικότητα και η αυτοαποτελεσματικότητα δεν είναι μόνο θεωρητικές έννοιες· είναι εργαλεία που μας επιτρέπουν να επιλέγουμε συνειδητά τον δρόμο μας και να αναπτύσσουμε την προσωπική μας ελευθερία σε καθημερινή βάση.
#ΨυχικήΑνθεκτικότητα #Αυτοαποτελεσματικότητα #ΕσωτερικήΔύναμη
#Αυτογνωσία #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΨυχικήΙσορροπία #Ενδυνάμωση #ΕσωτερικήΣτάση
#Αυτοεκτίμηση #Όρια #Αυτονομία
#Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία
#ΣυναισθηματικήΙσορροπία #Ενσυνειδητότητα

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

15/12/2025

📌💚Η μέρα της αγάπης δεν είναι μόνο καρδούλες, λουλούδια και φωτογραφίες που ανεβαίνουν βιαστικά για να «φανούμε». Είναι κι εκείνες οι μικρές, σχεδόν αόρατες στιγμές που δεν τις χειροκροτεί κανείς. Το μήνυμα που στέλνεις χωρίς λόγο. Το “πρόσεχε” που βγαίνει αυθόρμητα. Το να μείνεις, ενώ θα ήταν πιο εύκολο να φύγεις.

💚Η αγάπη, στην πιο καθαρή της μορφή, δεν κάνει θόρυβο. Δεν πιέζει, δεν μετράει, δεν ζητάει αποδείξεις κάθε μέρα. Είναι μια επιλογή που επαναλαμβάνεται. Μερικές φορές με ενθουσιασμό, άλλες με κούραση, αλλά πάντα με παρουσία. Είναι το να βλέπεις τον άλλον όπως είναι, όχι όπως θα ήθελες να γίνει.

💚Και υπάρχει κι εκείνη η αγάπη που ξεχνάμε συχνά. Η αγάπη προς τον εαυτό. Το να βάλεις όρια χωρίς ενοχές. Το να φύγεις από ό,τι σε μικραίνει. Το να συγχωρήσεις τον εαυτό σου που δεν ήξερες τότε όσα ξέρεις τώρα. Αυτή η αγάπη δεν έχει ημερομηνία, αλλά χωρίς αυτήν όλες οι άλλες κουράζονται.

💚Ίσως λοιπόν αυτή η μέρα να μην είναι υπενθύμιση να αγαπήσουμε περισσότερο, αλλά να αγαπήσουμε πιο αληθινά. Χωρίς ρόλους, χωρίς υπερβολές, χωρίς φόβο. Με απλότητα. Με ανθρώπινη ζεστασιά. Και με λίγο θάρρος, γιατί τελικά η αγάπη θέλει θάρρος.

#Αγάπη #Αυτοαγάπη #ΑληθινέςΣτιγμές #ΑνθρώπινηΖεστασιά #ΧωρίςΡόλους
#Ενσυναίσθηση #Θάρρος #ΚαθημερινήΑγάπη
#ΜικρέςΣτιγμές

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια
📲97658257

11/12/2025

📌Όταν η σιωπή γίνεται η πιο καθαρή απάντηση

✍️Υπάρχουν φορές που δεν χρειάζεται να απαντήσεις σε κανέναν. Όχι από αδιαφορία, αλλά από σεβασμό προς τον εαυτό σου. Η φράση «Μάθε πότε αξίζει κάποιος μια απάντηση… και πότε η σιωπή σου λέει ήδη όσα χρειάζονται» κρύβει μέσα της μια μεγάλη αλήθεια: δεν είμαστε υποχρεωμένοι να εξηγούμε τα πάντα, ειδικά όταν η συζήτηση μάς τραβά μακριά από την ηρεμία μας.

✍️Η σιωπή, σε αυτά τα σημεία, δεν είναι απόσταση· είναι όριο. Είναι ο τρόπος σου να λες ότι δεν θέλεις να μπεις ξανά σε έναν κύκλο που σε κουράζει, δεν θέλεις να δικαιολογηθείς για πράγματα που δεν χρειάζονται δικαιολογία, δεν θέλεις να παραχωρήσεις ενέργεια εκεί όπου δεν επιστρέφει τίποτα πίσω.

✍️Δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεσαι. Σημαίνει ότι φροντίζεις τον εαυτό σου.

✍️Και καμιά φορά, η πιο ώριμη πράξη είναι να μην πεις τίποτα. Να αφήσεις τα πράγματα να μιλήσουν μόνα τους. Να επιλέξεις την ηρεμία σου αντί για μια απάντηση που δεν θα αλλάξει τίποτα.

💪✅️Η σιωπή, όταν έρχεται από επίγνωση, είναι δύναμη.

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια
📲97658257

06/12/2025

🔑 Κλειδιά ανανέωσης μιας σχέσης που βρίσκεται σε φάση μαρασμού

🔷️Η στασιμότητα σε μια σχέση δεν σημαίνει απαραίτητα τέλος· συνήθως δείχνει ότι έχουν διαταραχθεί βασικοί μηχανισμοί σύνδεσης. Με στοχευμένη προσπάθεια μπορούν να επανέλθουν.

🔷️Κρίσιμος παράγοντας είναι η επανενεργοποίηση της επικοινωνίας. Όταν οι σύντροφοι εκφράζουν με σαφήνεια τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους, μειώνεται η απόσταση και ενισχύεται η διαθεσιμότητα του ενός προς τον άλλον.

✅️Εξίσου σημαντική είναι η ενίσχυση των θετικών αλληλεπιδράσεων. Απλές καθημερινές πράξεις φροντίδας και κοινές μικρές δραστηριότητες υπενθυμίζουν το πλαίσιο ασφάλειας και οικειότητας της σχέσης.

✅️Η αναγνώριση των μοτίβων αποστασιοποίησης βοηθά να γίνει ορατό τι συντηρεί τη δυσκολία — είτε πρόκειται για αποφυγή, είτε για συγκρούσεις χωρίς επίλυση.

✅️Η δέσμευση για αλλαγή από τους δύο συντρόφους παραμένει θεμέλιο κάθε προσπάθειας ανανέωσης. Η αναζωογόνηση είναι διαδικασία, όχι στιγμιαίο γεγονός, και οδηγεί σε μια πιο ανθεκτική, λειτουργική σχέση.

✍️Σε περιόδους όπου η σχέση φαίνεται να βαλτώνει, η ψυχοθεραπεία - συμβουλευτική ζεύγους μπορεί να λειτουργήσει ως ασφαλές πλαίσιο επανασύνδεσης. Προσφέρει χώρο για κατανόηση, έκφραση και επαναχτίσιμο της εγγύτητας. Με την κατάλληλη υποστήριξη, η αλλαγή γίνεται εφικτή και ουσιαστική.

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια
📲97658257

03/12/2025

📌Θα ήθελα να διευκρινίσω ένα σημείο που αφορά τη συνεργασία με ενήλικες θεραπευόμενους.
💬Συγγενικά ή και φιλικά πρόσωπα επικοινωνούν μερικές φορές από ενδιαφέρον ή ανησυχία, ζητώντας ενημέρωση για την πορεία της θεραπείας.
🔷️Η φροντίδα τους είναι κατανοητή, ωστόσο δεν είναι δυνατή η παροχή οποιασδήποτε πληροφορίας .
✅️Η εμπιστευτικότητα αποτελεί βασικό θεμέλιο της θεραπευτικής σχέσης και προστατεύει την ιδιωτικότητα και την αυτονομία του ατόμου.

Με σεβασμό και εκτίμηση,

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

29/11/2025

📌People Pleaser: Το βάρος του “να μην στεναχωρήσω κανέναν”

🔹️Το φαινόμενο του people pleaser είναι από αυτά τα ψυχολογικά μοτίβα που, στην αρχή, μοιάζουν αθώα και καλοπροαίρετα. Ένας άνθρωπος που θέλει να βοηθά, να είναι ευγενικός, να μην στεναχωρεί κανέναν. Όμως, πίσω από αυτή την υπερβολική προσαρμοστικότητα κρύβεται συχνά μια βαθιά ανάγκη: η ανάγκη για αποδοχή. Και όταν αυτή η ανάγκη γίνεται ο «οδηγός» της ζωής κάποιου, τότε αρχίζουν τα προβλήματα.

🔹️Ένα people pleaser άτομο δυσκολεύεται να πει «όχι», ακόμη κι όταν κάτι το κουράζει, δεν το εκφράζει, ή το πιέζει υπερβολικά. Συχνά βάζει τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές του, σαν να μην έχουν την ίδια αξία. Η εικόνα που έχουν οι άλλοι γι’ αυτόν γίνεται πιο σημαντική από τη σχέση που έχει με τον εαυτό του. Και το δύσκολο κομμάτι είναι πως, όσο περισσότερο προσπαθεί να τους ευχαριστήσει όλους, τόσο περισσότερο απομακρύνεται από αυτό που πραγματικά θέλει.

🔹️Τα αρνητικά αυτού του μοτίβου μπορεί να εμφανιστούν ύπουλα και να «χτίζονται» με τον καιρό. Η συναισθηματική εξάντληση είναι ένα από τα συνηθέστερα αποτελέσματα. Όταν κάποιος δίνει συνέχεια χωρίς να παίρνει πίσω, αργά ή γρήγορα φτάνει σε σημείο κόπωσης. Το άγχος επίσης αυξάνεται, γιατί η σκέψη «να μην στεναχωρήσω κανέναν» είναι εξαντλητική. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση επίσης ενισχύεται: το άτομο μαθαίνει να εκτιμά τον εαυτό του μόνο όταν οι άλλοι είναι ευχαριστημένοι.

🔹️Ένα άλλο αρνητικό είναι πως οι άνθρωποι γύρω από έναν people pleaser συχνά συνηθίζουν αυτό το μοτίβο και, χωρίς να το αντιλαμβάνονται, αρχίζουν να το θεωρούν δεδομένο. Έτσι, το άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι για να ανήκει, πρέπει να θυσιάζεται. Με τον καιρό, αυτό το αίσθημα οδηγεί σε θυμό, εσωτερική ένταση και μια αίσθηση ότι «κανείς δεν με καταλαβαίνει πραγματικά».

🔹️Το δύσκολο αλλά απελευθερωτικό σημείο είναι η αναγνώριση. Το να καταλάβει κάποιος ότι δεν είναι υποχρεωμένος να ικανοποιεί όλους· ότι η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωισμός· και ότι οι υγιείς σχέσεις αντέχουν τα όρια. Η αλλαγή ξεκινά όταν το άτομο συνειδητοποιήσει πως η αξία του δεν μετριέται από το πόσο εξυπηρετικός ή «βολικός» είναι. Με μικρά βήματα, μαθαίνει να λέει «όχι», να εκφράζει τις ανάγκες του και να δίνει χώρο στον εαυτό του χωρίς ενοχή.

✅️Η ζωή γίνεται πιο ελαφριά όταν σταματάς να κυνηγάς την απόλυτη αποδοχή και αρχίζεις να ακούς τον δικό σου εσωτερικό ρυθμό. Αυτό είναι και το πρώτο βήμα προς μια αυθεντική, ισορροπημένη και πιο ειλικρινή σχέση με τους άλλους — αλλά, κυρίως, με τον εαυτό σου.

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #όρια #αυτοεκτίμηση #αυτογνωσία #σχέσεις

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια
📲97658257

02/11/2025

🔷️Η ψυχολογία της αυτονομίας: το δικαίωμα να ορίζεις τα “ναι” και τα “όχι” σου

✅️Μάθε να εμπιστεύεσαι τη δική σου φωνή.
Μην αφήνεις την ενοχή να καθορίζει τις επιλογές σου ή να σε κάνει να συμφωνείς με όσα σε βαραίνουν.
✅️Κάθε φορά που λες «όχι» σε κάτι που δεν σε εκφράζει, λες «ναι» στον εαυτό σου και στις εσωτερικές σου ανάγκες.
✅️Τα όριά σου δεν είναι εγωισμός — είναι πράξη αυτοσεβασμού και ψυχικής ωριμότητας.
✅️Η ψυχολογική αυτονομία ξεκινά εκεί όπου τελειώνει η ανάγκη για διαρκή αποδοχή από τους άλλους.
#ψυχολογία #αυτονομία #όρια #αυτοσεβασμός #ψυχικήυγεία #εσωτερικέςανάγκες #ναιστοεαυτό #όχιστοβάρος #ψυχολογικήωριμότητα #αυτογνωσία #προσωπικάόρια #ψυχικήισορροπία #εμπιστοσύνηστονεαυτό #αυτοφροντίδα
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

29/10/2025

📌Ruminatiom - Mυρηκασμός

✍️Ο μηρυκασμός, όσο «αθώος» κι αν φαίνεται στην αρχή, μπορεί να γίνει μια ύπουλη παγίδα του νου. Είναι εκείνες οι στιγμές που κάποιος ξαναπαίζει στο μυαλό του μια σκηνή, μια φράση, ένα λάθος ή μια απώλεια , ξανά και ξανά, σαν χαλασμένος δίσκος. Το άτομο πιστεύει πως αν το αναλύσει αρκετά, θα το καταλάβει, θα το ξεπεράσει, θα “βρει την απάντηση”. Όμως αυτό σπάνια συμβαίνει. Αντίθετα, κάθε σκέψη ανοίγει ξανά την πληγή, δημιουργώντας περισσότερο άγχος, θλίψη ή ενοχή.

✍️Στην ψυχολογία, αυτή η διαδικασία ονομάζεται rumination (μηρυκασμός) και έχει άμεση σύνδεση με καταθλιπτικά συμπτώματα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθηση αδιεξόδου. Το άτομο δεν ζει στο παρόν· είναι παγιδευμένο στο “χτες” και αδυνατεί να κινηθεί μπροστά. Όταν το μυαλό γυρίζει συνεχώς στο ίδιο θέμα, η καθημερινότητα επηρεάζεται: ο ύπνος γίνεται ανήσυχος, η συγκέντρωση μειώνεται, οι σχέσεις φθείρονται, και η ενέργεια εξαντλείται.

✍️Αν κάποιος νιώθει ότι δεν μπορεί να “ξεκολλήσει” από τις ίδιες σκέψεις, ότι κάθε μέρα ξυπνάει με το ίδιο βάρος ή ότι οι αναμνήσεις του πονάνε σαν να συνέβησαν χθες, τότε είναι μια ξεκάθαρη ένδειξη ότι χρειάζεται στήριξη. Ένας ψυχολόγος - θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει όχι με έτοιμες λύσεις, αλλά με καθοδήγηση, εκπαίδευση στον έλεγχο της σκέψης και τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων.

🔷️Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το άτομο μαθαίνει να:

👉αναγνωρίζει πότε αρχίζει να “κολλάει” στις ίδιες ιδέες,

👉διαχωρίζει τη σκέψη από το συναίσθημα,

👉και να στρέφει την ενέργειά του σε πράξεις που το φέρνουν πιο κοντά στη ζωή, όχι στο παρελθόν.

💚Το να ζητήσει κάποιος βοήθεια δεν σημαίνει αδυναμία. Αντίθετα, είναι μια πράξη δύναμης , μια συνειδητή απόφαση να πάψει να παλεύει μόνος του μέσα στο μυαλό του.
Γιατί μερικές φορές, για να σπάσει ο κύκλος του μηρυκασμού, χρειάζεται να ακουστεί δυνατά η φωνή που τόσα χρόνια μένει εγκλωβισμένη στη σιωπή.

#Ψυχολογία #ΜηρυκασμόςΣκέψεων
#ΨυχικήΥγεία #Κατάθλιψη
#Άγχος #Σκέψεις #Συναισθήματα #Αυτογνωσία
#Ενσυνειδητότητα #Ψυχοθεραπεία #Αυτοεκτίμηση #Αυτοβελτίωση #Στήριξη
#Αλλαγή #ΘεραπείαΝου #ΑπελευθέρωσηΑπόΤοΠαρελθόν
#ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχολόγος
#ΚλινικήΥπνοθεραπεύτρια

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

21/10/2025

Η Τέχνη του Να Φεύγεις με Αξιοπρέπεια

📌Υπάρχουν στιγμές που η σιωπή και η αποχώρηση είναι πιο θεραπευτικές από χίλιες εξηγήσεις. Η ψυχή αντιλαμβάνεται πότε δεν ανήκει πλέον κάπου· όταν οι λέξεις παύουν να έχουν αντίκρισμα, όταν η καλοσύνη παρερμηνεύεται ως αδυναμία και η προσπάθεια συναντά αχαριστία.

✍️Το να φεύγεις δεν είναι ένδειξη δειλίας· είναι πράξη αυτοσεβασμού. Σημαίνει πως έμαθες να επιλέγεις τη γαλήνη αντί για τον θόρυβο, την εσωτερική ηρεμία αντί για το χάος, και την αλήθεια σου αντί για την ψευδαίσθηση του «μαζί». Στην ψυχολογία, η αποδέσμευση από τοξικές σχέσεις δεν είναι απλώς επιλογή , είναι ένδειξη ωριμότητας και υγιούς αυτογνωσίας.

✍️Γιατί όταν προστατεύεις την ψυχική σου υγεία, χτίζεις εκ νέου τα όρια που σε κρατούν ολόκληρο, δυναμικό και πραγματικά ελεύθερο!

#Ψυχολογία #Αυτοεκτίμηση #Αυτοσεβασμός #ΨυχικήΥγεία #ΤοξικέςΣχέσεις #Αυτογνωσία #ΘετικήΣκέψη #ΕσωτερικήΙσορροπία #Απελευθέρωση #ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχοθεραπεία #Υπνοθεραπεία
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

15/10/2025

📌🪞«Ο καθρέφτης της κριτικής: όταν βλέπουμε στους άλλους ό,τι αρνούμαστε να δούμε μέσα μας»

✍️Οι άνθρωποι που σπεύδουν να κρίνουν τους άλλους, συνήθως αγνοούν τη δική τους αντανάκλαση. Η ψυχή τους καθρεφτίζει φόβους, ανασφάλειες και απωθημένα που προτιμούν να προβάλλουν στους γύρω τους αντί να τα αντιμετωπίσουν μέσα τους. Η κριτική τους λειτουργεί σαν άμυνα: όσο περισσότερο εστιάζουν στα λάθη των άλλων, τόσο λιγότερο χρειάζεται να αντικρίσουν τα δικά τους. Είναι μια ασυνείδητη προσπάθεια να διατηρήσουν την ψευδαίσθηση του ελέγχου και της ανωτερότητας, εκεί όπου στην πραγματικότητα υπάρχει ανασφάλεια και ανικανοποίητο.

✍️Αυτό που πολλοί δεν καταλαβαίνουν είναι πως ο τρόπος που βλέπουμε τους άλλους αποκαλύπτει περισσότερα για εμάς παρά για εκείνους. Όταν ένας άνθρωπος είναι ειρηνικός μέσα του, δε βιάζεται να κατηγορήσει ή να μειώσει κανέναν. Αντίθετα, εκείνος που κουβαλά θυμό ή ντροπή, νιώθει την ανάγκη να “καθαρίσει” τον εσωτερικό του καθρέφτη επιρρίπτοντας ευθύνες έξω από αυτόν. Είναι ο μηχανισμός της προβολής, γνωστός στην ψυχολογία, όπου κάποιος αποδίδει στους άλλους χαρακτηριστικά ή σφάλματα που δεν αντέχει να αναγνωρίσει στον εαυτό του.

✍️Η αληθινή ωριμότητα ξεκινά όταν σταματάς να κρίνεις και αρχίζεις να κατανοείς. Όταν κοιτάς τον άλλον όχι με διάθεση να τον “διορθώσεις”, αλλά να τον καταλάβεις. Και τότε συνειδητοποιείς ότι κάθε άνθρωπος κουβαλά τη δική του ιστορία, τους δικούς του αγώνες, τις δικές του πληγές. Η επίγνωση αυτή δε σε κάνει αδύναμο· σε κάνει άνθρωπο. Γιατί μόνο εκείνος που έχει συμφιλιωθεί με τις σκιές του μπορεί να δει καθαρά και το φως στους άλλους.

#ψυχολογία #ενσυναίσθηση #κριτική #προβολή #ωριμότητα #αυτογνωσία #ανθρώπινεςσχέσεις #προσωπικήανάπτυξη #συνειδητότητα #ψυχικήυγεία

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

10/10/2025

✅️10 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

💚 Η 10η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μας υπενθυμίζει κάτι βαθιά ανθρώπινο: ότι η ψυχική ευημερία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Δεν αφορά μόνο την απουσία ψυχικής ασθένειας, αλλά την ισορροπία, τη γαλήνη και τη δύναμη να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής με ανθεκτικότητα και αυτοσυμπόνια. Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτητα και πίεση, το να σταματάμε για λίγο, να ακούμε τον εαυτό μας και να ζητούμε στήριξη όταν τη χρειαζόμαστε, αποτελεί πράξη θάρρους και φροντίδας.

💚Η ψυχική υγεία αγγίζει όλους, δεν κάνει διακρίσεις σε ηλικία, φύλο ή κοινωνική θέση. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας, έτσι χρειάζεται να φροντίζουμε και το νου και την ψυχή μας. Η θεραπεία, ο διάλογος και η αποδοχή των συναισθημάτων μας είναι μονοπάτια που οδηγούν σε βαθύτερη επίγνωση και ουσιαστική ζωή.

💚Ας θυμηθούμε λοιπόν σήμερα, και κάθε μέρα, ότι δεν είμαστε μόνοι. Ότι η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη. Και ότι η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα , όχι προνόμιο. 💚

#ΠαγκόσμιαΗμέραΨυχικήςΥγείας #ΨυχικήΥγεία #10Οκτωβρίου #ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχολόγος #Ψυχοθεραπεύτρια #ΚλινικήΥπνοψυχοθεραπεύτρια #Ψυχοθεραπεία #Αυτοφροντίδα #Ευημερία #ΨυχικήΙσορροπία #ΑγάπηΚαιΑποδοχή #ΕσωτερικήΓαλήνη #ΜίλαΓιαΤηΨυχικήΥγεία #ΔενΕίσαιΜόνος

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

28/12/2025

21/12/2025

15/12/2025

11/12/2025

06/12/2025

03/12/2025

29/11/2025

02/11/2025

29/10/2025

21/10/2025

15/10/2025

10/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00