Stavroulla Erodotou Clinical Dietitian-Nutritionist

Stavroulla Erodotou Clinical Dietitian-Nutritionist Στόχος μας η παροχή μιας πολύπλευρης διατροφικής υποσ?

🌷Η υγεία της γυναίκας ξεκινά από τη φροντίδα του εαυτού της. 💁‍♀️Ως διατροφολόγος βλέπω καθημερινά πόσο σημαντικό ρόλο π...
08/03/2026

🌷Η υγεία της γυναίκας ξεκινά από τη φροντίδα του εαυτού της.

💁‍♀️Ως διατροφολόγος βλέπω καθημερινά πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή διατροφή σε κάθε στάδιο της ζωής μιας γυναίκας — από την εφηβεία, την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα, μέχρι και την εμμηνόπαυση.

🌱Η τροφή δεν είναι απλώς ενέργεια. Είναι υγεία, ορμονική ισορροπία, δύναμη και ευεξία. Είναι ένας τρόπος να δείχνουμε στο σώμα μας σεβασμό και φροντίδα.

💫Σήμερα, την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, ας θυμηθούμε κάτι σημαντικό:
η γυναίκα που φροντίζει όλους γύρω της, αξίζει να φροντίζει και τον εαυτό της.
Χρόνια πολλά σε όλες τις δυνατές, μοναδικές γυναίκες. 💜

10/02/2026

💭📢✨ Ώρα να φροντίσεις το σώμα σου σωστά ✨
Εξειδικευμένη διατροφή για:
✔ PCOS
✔ IBS & φουσκώματα
✔ στοχευμένη απώλεια λίπους
📍 Δια ζώσης & online
⏳ Περιορισμένες θέσεις
📞 962 152 23

Στόχος μας η παροχή μιας πολύπλευρης διατροφικής υποσ?

❤️💫Καλό μας μήνα με τρεις απλές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας !!
02/02/2026

❤️💫Καλό μας μήνα με τρεις απλές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας !!

15/01/2026

✨ Φρόντισε την υγεία σου μέσα από σωστή και εξατομικευμένη διατροφή
📍 Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
📩 Επικοινώνησε μαζί μου για ραντεβού & καθοδήγηση
💚 Μαζί βρίσκουμε αυτό που ταιριάζει σε εσένα
📞 +357 96215223

Στόχος μας η παροχή μιας πολύπλευρης διατροφικής υποσ?

🗓Μήνας ευσθητοποίησεις για τις θυρεοειδικές παθήσεις 🍏Αλλαγές στη διατροφή ➡️Ιώδιο:Διατροφικές πηγές του ιωδίου αποτελού...
12/01/2026

🗓Μήνας ευσθητοποίησεις για τις θυρεοειδικές παθήσεις

🍏Αλλαγές στη διατροφή
➡️Ιώδιο:
Διατροφικές πηγές του ιωδίου αποτελούν το ιωδιούχο αλάτι, τα θαλασσινά και ορισμένοισπόροι ↪️Στις περιπτώσεις που ο ασθενής έχει υπερθυρεοειδισμό θα πρέπει να περιοριστεί η πρόσληψη ιωδίου.
➡️Βρογχοκηλογόνες ουσίες:
Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν κυρίως τα σταυρανθή λαχανικά και τα προϊόντα σόγιας
🥦Μπρόκολο, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι και γογγύλια είναι πλούσια σε ουσίες που εμπλέκονται στο μονοπάτι σύνθεσης των θυρεοειδικών ορμονών↪️Η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό ή να τον επιδεινώσει, αν ήδη υπάρχει.
➡️Προϊόντα σόγιας:
όπως το γάλα σόγιας, το τόφου, η σάλτσα σόγιας
💬Σύμφωνα με νεώτερες μελέτες η υψηλή κατανάλωση σόγιας σε ευθυρεοειδικά και άτομα με υποκλινικό υποθυρεοειδισμό, προκάλεσε ελάχιστες αυξήσεις στην TSH και καμία αλλαγή στα επίπεδα της ελεύθερης θυροξίνης
➡️Σελήνιο
Το σελήνιο είναι μικροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για το μεταβολισμό των θυρεοειδικών ορμονών
📝Τα περισσότερα ερευνητικά δεδομένα σχετικά με το σελήνιο και τις παθήσεις του θυρεοειδούς αφορούν στη χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (θυρεοειδίτιδα Hashimoto)
📍Μελέτες υποστηρίζουν ότι η συμπληρωματική χορήγηση σεληνίου σε ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να είναι επωφελής, καθώς τα χαμηλά επίπεδα του σεληνίου έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο βρογχοκήλης και όζων.
➡️Gluten-free δίαιτες
📝Μικρή μελέτη έδειξε ότι μία δίαιτα ελεύθερη γλουτένης για έξι μήνες σε ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα οδήγησε σε χαμηλούς τίτλους θυρεοειδικών αντισωμάτων, δεν διαπίστωσε όμως καμία αλλαγή στην TSH ή στις άλλες θυρεοειδικές ορμόνες.

⁉️Τι θα μπορούσαμε συμπερασματικά να συστήσουμε στους ασθενείς με θυρεοειδή;
* Καθημερινή πρόσληψη 150 µg ιώδιο για τις γυναίκες που σκέφτονται να τεκνοποιήσουν, που είναι έγκυες ή θηλάζουν
* Τη μη αποφυγή των σταυρανθών λαχανικών και των προϊόντων σόγιας στους ενήλικες, υπό την προϋπόθεση να καταναλώνονται με μέτρο⁉️
* Τη συζήτηση με το γιατρό σε ασθενείς με οφθαλμοπαθεια Graves για τη συμπληρωματική χορήγηση σεληνίου

30/12/2025

2025 Recap ✨
💭Μια χρονιά γεμάτη διατροφή, γνώση, παρουσιάσεις, εκπαιδευτικές δράσεις και όμορφες συνεργασίες.
Ευγνώμων για την εμπιστοσύνη και έτοιμη για όσα έρχονται 💙

30/12/2025

💫2025 Recap ✨
Μια χρονιά γεμάτη διατροφή, γνώση, παρουσιάσεις, εκπαιδευτικές δράσεις και όμορφες συνεργασίες.
Ευγνώμων για την εμπιστοσύνη και έτοιμη για όσα έρχονται 💙

25/12/2025
💫💫💫
22/12/2025

💫💫💫

Καλό μήνα σε όλους!!!
01/12/2025

Καλό μήνα σε όλους!!!

«Μαθαίνουμε τα φθινοπωρινά φρούτα και χτίζουμε υγιεινές συνήθειες με χαμόγελο!»
25/11/2025

«Μαθαίνουμε τα φθινοπωρινά φρούτα και χτίζουμε υγιεινές συνήθειες με χαμόγελο!»

Καλή Εβδομάδα να έχουμε!!! 💫
17/11/2025

Καλή Εβδομάδα να έχουμε!!! 💫

Address

Páfos

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stavroulla Erodotou Clinical Dietitian-Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Stavroulla Erodotou Clinical Dietitian-Nutritionist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

ΒΙΟ

H Σταυρούλλα Ηροδότου κατέχη το τιτλό της Κλινικού Διαιτολόγου και Διατροφολόγου. Η κ. Ηροδότου είναι απόφοιτη του Πανεπιστημίου του Huddersfield της Αγγλίας όπου αποφοίτησε το 2016 από το τμήμα της Διατροφολογίας και Τεχνολογίας Τροφίμων (BSc) με πολύ καλή βαθμολογία. Κατά το έτος 2016 μέχρι και 2018 ακολούθησε και ολοκλήρωσε με επιτυχία μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διαιτολόγια στο Πανεπιστημίου Λευκωσίας. Μέρος της διατριβής κατά τη διάρκεια του μεταπτυχιακού της αποτέλεσε ο ρόλος της διατροφής στην εξέλιξη της Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας. Κατά τη διετή φοίτηση της στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας είχε την ευκαιρία να εργαστεί σε διάφορα νοσοκομεία της επαρχίας Λευκωσίας αλλά και ιδρύματα όπως το Ινστιτούτο Γενετικής και Νευρολογίας. Στη διάρκεια των δυο αυτών χρόνων είχε την ευκαιρία να έρθει σε επαφή με πληθώρα περιστατικών (καρκίνος, γαστρεντερολογικές ασθένειες, νεφροπάθειες, καρδιοπάθειες, παχυσαρκία κτλ.). Παράλληλα, μέσα από το πρόγραμμα Υγιεινό Πρόγευμα στα σχολεία του Υπουργείου Παιδείας πραγματοποίησε μια σειρά από διαλέξεις σε διαφορά σχολεία της Επαρχίας Λευκωσίας με θέμα την υγιεινή διατροφή των παιδιών δημοτικής εκπαίδευσης. Η κ. Ηροδότου είναι εγγεγραμμένη Κλινική Διαιτολόγος στο Συμβούλιο Εγγραφής Επιστημόνων Τροφίμων, Τεχνολόγων Τροφίμων και Διαιτολόγων. Στη παρούσα φάση είναι διαθέσιμη στο ιδιωτικό γραφείο της “The Healthy Way ” στην επαρχία Πάφου.