Theofano Pericleous - Clinical and Sport Dietitian Nutritionist, RD, MsC

05/10/2025

Αρνείται να δοκιμάσει φρούτα?
💜Δοκίμασε αυτο!! ;)
🍎Κρύψε τα 🫣σε αγαπημένες συνταγές τους ☺️

04/10/2025

Εκτός απο την τιμή αναρωτήθηκες ποιος βούτυρος ξηρών καρπών είναι πιο ωφέλιμος??
💜Σκέφτηκες να αντικαταστήσεις τον ζωικό βούτυρο με κάποιον απο αυτούς στις αγαπημένες συνταγές σου??
💜Σκέφτηκες να αντικαταστήσεις μια μερίδα λιπαρών με εύγευστο βούτυρο ξηρών καρπών για γλυκάκι το απόγευμα ή σε κάποιο απο τα γεύματα σου?....
❤️Δοκίμασε τον φουντουκοβούτυρο με λίγο κακάο και μέλι και πες μου τι σου θυμίζει :)

01/10/2025

Νόστιμο γλυκό για μικρούς και μεγάλους 🍫

24/09/2025

Γρήγορα γλυκά σνακ για παιδιά 🍫

18/09/2025

Ανάλυση Σύστασης Σώματος με το MC-780MA

08/09/2025

08/08/2025

🏆🏆Στο Peri-Diet Athlete Centre μπορείς να προμηθευτείς με τις καρτούλες για έξυπνες αγορές 🏆🏆💪

11/07/2025

🍓Παρουσίαση και βιωματικό διατροφικό εργαστήρι σε μικρές ηλικίες σε Καλοκαιρινό σχολείο🍓

🍒🥦Σήμερα είχα την ευκαιρία να παρευρεθώ σε ένα καλοκαιρινό σχολείο στην Πέγεια όπου μιλήσαμε για την αξία της ισορροπημένης διατροφής, τις ομάδες τροφίμων, το ουράνιο τόξο των φρούτων και των λαχανικών, την σημασία του πρωινού και της επαρκής ενυδάτωσης. Στην συνέχεια δημιουργήσαμε γεύματα και παίξαμε.
🍑🥝Στα παιδιά δόθηκαν ηλεκτρολύτες από την εταιρεία Aniva Pharma Cyprus με σκοπό την αύξηση της ενυδάτωσης τους λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας των ημερών αλλά και των αυξημένων αναγκών τους κατά την διάρκεια της άσκησης τους.
🫐🍆Πιο κάτω θα δείτε φωτογραφίες από μέρος της παρουσίασης μας, από τα σουβλάκια του ουράνιου τόξου φρούτων και λαχανικών που έκαναν και έφαγαν τα παιδιά και την δημιουργία πρωινού τους από γιαούρτι, βρώμη και φρούτα.
🍍🥭Σκοπός δεν είναι να μιλήσουμε μόνο στα παιδιά για την υγιεινή διατροφή αλλά να τους προσφέρουμε ερεθίσματα για να δοκιμάσουν νέες γεύσεις και πιο θρεπτικές επιλογές.

Σας ευχαριστώ για την πρόσκληση,

Θεοφανώ Περικλέους
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc, RD (UK)
Αθλητική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Δημόσια Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας, MSc
Ενεργό μέλος CyDNA, CyRBFSTD, CySPEN, HCPC
99 857921

10/07/2025

Ανακαλύψτε τη δύναμη του μεταβολισμού σας με το Korr MetaCheck Model 7100! Σε μόλις λίγα λεπτά, με μια απλή αναπνοή, μαθαίνετε πόσες θερμίδες καίει πραγματικά το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας.

Με απόλυτη ακρίβεια και ασφάλεια, το MetaCheck σας βοηθά να βάλετε τέλος στα τυφλά προγράμματα διατροφής και άσκησης. Τώρα μπορείτε να πετύχετε πιο εύκολα την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και να νιώθετε γεμάτοι ενέργεια κάθε μέρα!

Γιατί κάθε σώμα είναι μοναδικό και αξίζει μια εξατομικευμένη προσέγγιση. Εμείς διαθέτουμε το Korr MetaCheck και σας προσφέρουμε τη δυνατότητα να μάθετε τον δικό σας μεταβολισμό με ακρίβεια.

📞 Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα στο Peri Diet Athlete Centre! Καλέστε μας στο τηλέφωνο 99 857921 για περισσότερες πληροφορίες.

02/06/2025

✅Ο MetaCheck της Korr Medical Technologies είναι ένα μηχάνημα υπολογισμού μεταβολικών ρυθμών με ανάλυση επιστημονικής ακρίβειας🆘
➡️Ο Metacheck μετράει το Οξυγόνο που καταναλώνει ο οργανισμός υπολογίζοντας έτσι τις θερμίδες που δαπανά σε ηρεμία (μέθοδος έμμεσης θερμιδομετρίας).
➡️Το τέστ μεταβολισμού μπορεί να διεξαχθεί σε 10-20 λεπτά με τη χρήση του ειδικού στομίου (μίας χρήσης).
⚠️Με τον MetaCheck έχουμε για κάθε εξεταζόμενο όλα τα δεδομένα μεταβολικών ρυθμών που χρειάζονται, για την αντιμετώπιση όλων των κλινικών καταστάσεων που σχετίζονται με τον μεταβολισμό, και για την αξιολόγηση των διατροφικών αναγκών του, με αποτέλεσμα τη συνταγογράφηση του εξατομικευμένου διαιτολογίου.
⚠️Η επιστημονική εγκυρότητα στον υπολογισμό του BMR είναι ιδιαίτερα υψηλή με απόκλιση μόνο ± 27 Kcals

04/03/2025

🍓Νηστεία και Διατροφή 🥑🥕🥔
🔸️Για περισσότερες πληροφορίες και εξατομικευμένα και εξειδικευμένα πλάνα διατροφής σύμφωνα με τις διατροφικές σας ανάγκες και προτιμήσεις επικοινωνήστε με το Διαιτολογικό μας γραφείο Peri-Diet Athlere Centre.

Θεοφανώ Περικλέους
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc, RD (UK)
Αθλητική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Δημόσια Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας, MSc
Ενεργό μέλος CyDNA, CyRBFSTD, HCPC
99857921

20/02/2025

Καλή Τσικνοπέμπτη!!
Απολαύστε την μέρα σας υπεύθυνα!!
Πουρέκκι χαλουμιού (25γρ) = 85kcal