Counselling EU

31/08/2025

31/08/2025

Back-to-school anxiety is a real experience for both children and their parents or carers.

The transition back to school can be a stressful time, and you might notice your child feeling nervous about new routines, schoolwork, or friendships. It's important to understand that this anxiety is a normal part of returning to school and usually lessens over a few weeks.

However, if you observe significant emotional or behavioural changes in your child—such as stomach aches, fatigue, trouble sleeping, or isolating themselves—it may be helpful to discuss these feelings with them. You could also reach out to the school’s pastoral care team or their teacher for support.

Here are some tips to help support your child's return to school and manage their anxiety:

- Re-establish school routines, such as bedtimes, and prepare school bags and clothes in advance.
- Arrange a meet-up with their school friends before the term begins.
- Discuss any changes they might face, such as a new school or class, and talk about ways to navigate those changes.
- Plan the logistics for the first day, including drop-off arrangements and who they will travel to and from school with.

In addition, grounding techniques like deep breathing exercises or mindful walks can be beneficial to ease the transition together.

If you need more support, please feel free to contact us for an informal chat.

25/08/2025

Enjoy your day, and try to really love your life. Bring courage when you need to, and fight for your life when possible.

06/08/2025

Loneliness can sneak in quietly—even when you’re surrounded by people. At CounsellingEU, we create a safe space where you can explore those feelings, understand where they’re coming from, and begin to build genuine connections again.

Scan the QR code to take the first step. We offer a free consultation.

21/07/2025

Riding the waves of depression:

"Depression can swiftly overtake you like the tide rolling in, its current pulling you out to sea. It is like drowning, like suffocating beneath the surface as the world goes on above you. The water muffles sound and slows your movements. There is only darkness below, and it threatens to swallow you whole. You feel the fluid rush between your fingers as you try to fight towards the surface. You long to breathe again, to hoist this heavy weight off your chest, alleviate this pressure in your lungs. Sometimes you want to give up... But I started to fight. I decided I would do all I could to try to ride out the waves of depression instead of drowning in them. (Charlie)

If you're struggling with depression, seeking help is crucial and can make a significant difference. Contact us for a free consultation @gmail.com 97 629634
Counselling EU

22/06/2025

12/05/2025

celebrates community, together for good mental health.
At Counselling EU today we celebrate our community with the Wellness Academy where we find connection, support, and a sense of belonging.
We all need community - what's your’s?

19/04/2025

Happy Easter - Kaló Páscha -
¡Felices Pascuas!

To our Clients, Friends and who are celebrating Easter this weekend, or just taking time out over this bank holiday weekend.

All the best
Brendan - Counselling EU

14/04/2025

If you are feeling anxious, lost, down or despairing know that help is available. If you are unhappy with where you are in life, take a deep breath and reach out. 97 629634

Professional Counselling Service. Qualified and BACP registered Psychotherapist. In-Person and Online

10/04/2025

08/03/2025

Life has a way of throwing challenges our way. It can feel like drowning in a sea of emotions, but healing is possible. It's not always linear, and that's okay.
Healing isn't a destination; it's a journey. Some days will be tough, but progress is happening, even when it doesn't feel like it.

Counselling EU offer a free consultation, and an opportunity to learn about how psychotherapy can help you on your journey to better mental health and wellbeing. It's a chance to ask questions and share any fears or concerns you may have.

06/02/2025

“Discover the power of creation through clay and give shape to your emotions. In these experiential workshops, we will use clay as a tool for self-expression, emotional regulation, and stress management in combination with cognitive behavioral techniques.”

Marina Ioannou - Art Psychotherapist and Marina Yagu - Cognitive Behavioral Psychotherapist & Counselling Psychologist work in partnership to bring you this creative & innovative therapeutic experience. Details below 👇
Marina Ioannou Art Psychotherapy

Η Μαρίνα Ιωάννου – Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια και η Μαρίνα Γιάγκου – Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια & Συμβουλευτική Ψυχολόγος συναντιούνται για μια μοναδική σειρά βιωματικών εργαστηρίων.
Ανακάλυψε τη δύναμη της δημιουργίας μέσα από τον πηλό και δώσε στα συναισθήματά σου μορφή. Σε αυτά τα βιωματικά εργαστήρια, θα χρησιμοποιήσουμε τον πηλό ως εργαλείο αυτοέκφρασης, συναισθηματικής ρύθμισης και διαχείρισης άγχους σε συνδυασμό με γνωσιακές συμπεριφορικές τεχνικές.

📌 Τι περιλαμβάνει το εργαστήριο;
🔹 Χρήση του πηλού ως μέσο αυτοέκφρασης και διαχείρισης συναισθημάτων.
🔹 Αναγνώριση και αναδιαμόρφωση αρνητικών σκέψεων με τεχνικές CBT.
🔹 Βιωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τη σύνδεση σώματος και νου.
🔹 Δημιουργία συμβολικών έργων που αντικατοπτρίζουν την προσωπική διαδρομή κάθε συμμετέχοντα.

✨ Τι θα κερδίσεις;
✔️ Βαθύτερη κατανόηση των σκέψεων και συναισθημάτων σου.
✔️ Νέα εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους και των αρνητικών μοτίβων σκέψης.
✔️ Δημιουργική διέξοδο για την αυτοέκφραση και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
✔️ Έναν ασφαλή χώρο για προσωπική ανάπτυξη και ενδοσκόπηση.

📍 Πού: Sawubona – Psychotherapy & Mental Wellness Centre, Λεωφόρος Αθαλάσσας 117, Γραφείο 301, 2013 Στρόβολος

🌀 Πότε: Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2025 και κάθε Τρίτη για 6 συνεχόμενες βδομάδες

🕰️ Ώρα: 19:00 – 20:30

🎭 Κόστος: €240 για έξι εβδομάδες (περιλαμβάνει όλα τα υλικά και έντυπο υλικό) – Μπορεί να πληρωθεί σε 3 δόσεις των €80. Η πρώτη δόση καταβάλλεται πριν την έναρξη των εργαστηρίων.
Early Bird: €200 έως 18 Φεβρουαρίου (μη επιστρέψιμο ποσό)

Πολιτική ακύρωσης:
• Οι συμμετέχοντες μπορούν να ακυρώσουν τη συμμετοχή τους έως 24 ώρες πριν την προγραμματισμένη διεξαγωγή του εργαστηρίου, ενημερώνοντας μέσω τηλεφώνου.
• Ακυρώσεις που πραγματοποιούνται λιγότερο από 24 ώρες πριν το εργαστήριο δεν επιστρέφονται ούτε μεταφέρονται σε άλλη ημερομηνία.
• Αν ένας συμμετέχων δεν παρευρεθεί στο εργαστήριο χωρίς προηγούμενη ενημέρωση, η κράτηση θεωρείται άκυρη χωρίς δυνατότητα επιστροφής χρημάτων ή μεταφοράς σε επόμενο εργαστήριο.
• Σε περίπτωση ακύρωσης του εργαστηρίου από τους διοργανωτές (π.χ. λόγω ανωτέρας βίας ή ανεπαρκούς αριθμού συμμετοχών), οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν εγκαίρως και θα λάβουν πλήρη επιστροφή χρημάτων.

📌 Για ποιον είναι: Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία στην κεραμική ή στη CBT – αρκεί η διάθεση για εξερεύνηση και αλλαγή!

💛 Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να εκφραστεί, να κατανοήσει και να μεταμορφώσει τα συναισθήματά του μέσα από τη δύναμη της τέχνης και της ψυχολογίας!

📩 Για πληροφορίες & εγγραφές: Τηλεφωνήστε μας στο 99597275 ή στο 96803984.
Ioannou Art Psychotherapy .i.artpsychotherapy Sawubona - Marina Yiangou CBT & Counselling Psychologist

#ΕικαστικήΨυχοθεραπεία #Πηλός #ΓνωσιακήΣυμπεριφορικήΘεραπεία #Αυτοέκφραση #ΣυναισθηματικήΡύθμιση #ΔιαχείρισηΆγχους #ΘεραπείαΜέσωΤέχνης