17/06/2025
📍Η παχυσαρκία δεν είναι μόνο αυτό που φαίνεται.
Το σώμα μας μιλά. Όχι πάντα με λέξεις. Κάποιες φορές με βάρος.
Όταν βλέπουμε την παχυσαρκία, βλέπουμε μόνο την κορυφή του παγόβουνου.
Αυτό που συχνά δεν βλέπουμε, είναι όσα βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια.
🧊 Κάτω από το βάρος, υπάρχουν:
🧡 1. Συναισθηματική πείνα & εσωτερικά κενά
Φαγητό όταν νιώθουμε μοναξιά. Όταν το σώμα κουβαλά τη στεναχώρια, την αδικία, τη θλίψη. Το φαγητό γίνεται παρηγοριά, απόσπαση, ο μόνος «σίγουρος» τρόπος να νιώσουμε για λίγο καλύτερα.
🧡 2. Ψυχοτραυματικές εμπειρίες
Όταν η παιδική ηλικία φέρει πόνο. Όταν μεγαλώσαμε με κριτική, βία ή εγκατάλειψη. Το σώμα προστατεύεται με τον τρόπο που μπορεί. Το βάρος πολλές φορές είναι «πανοπλία» απέναντι σε έναν κόσμο που πλήγωσε.
🧡 3. Οικογενειακές δυναμικές και πρότυπα
Δίαιτες από μικροί. Μαμά που δεν ένιωθε καλά με το σώμα της. Πατέρας που σχολίαζε συνεχώς. Ένα παιδί που δεν το δέχτηκαν ποτέ όπως είναι. Το φαγητό, τότε, δεν είναι πρόβλημα – είναι καταφύγιο.
🧡 4. Θυμός – Άγχος – Κατάθλιψη
Όταν δεν μάθαμε να εκφράζουμε συναισθήματα με λέξεις, τα εκφράζουμε με φαγητό. Ο θυμός γίνεται τσιμπολόγημα. Η λύπη γίνεται υπερφαγία. Το άγχος γίνεται έλεγχος ή χάος. Η κατάθλιψη… σιωπή και βάρος.
🧡 5. Γενετικοί & περιβαλλοντικοί παράγοντες
Δεν ξεκινάμε όλοι από το ίδιο σημείο. Ορμονικά ζητήματα, ύπνος, χρόνιος στρες, νυχτερινές βάρδιες, φάρμακα, διατροφικά μοτίβα στην παιδική ηλικία. Η παχυσαρκία δεν είναι θέμα θέλησης. Είναι σύνθετο πρόβλημα.
⸻
💬 Αν νιώθεις ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει, ότι όλοι βλέπουν μόνο το «έξω», να θυμάσαι αυτό:
Εγώ βλέπω και το μέσα. Βλέπω το ταξίδι σου, την αντοχή σου, τη σοφία του σώματός σου.
Δεν είσαι τεμπέλης/α. Δεν είσαι ελαττωματικός/ή. Είσαι άνθρωπος.
Και αξίζεις να έχεις δίπλα σου φροντίδα, γνώση και αποδοχή.
🪷 Δεν ξεκινάμε μια δίαιτα. Ξεκινάμε μια σχέση.
Με το σώμα μας. Με την αλήθεια μας. Με έναν νέο τρόπο να υπάρχουμε χωρίς βάρη.
—
✏️ Λουκία | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Με σεβασμό στην ιστορία που κουβαλάς. Με αγάπη για όσα μπορείς να ξαναχτίσεις.
