CAT Therapy Studio "Healthy Spine for Everybody"

CAT Therapy Studio "Healthy Spine for Everybody" Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CAT Therapy Studio
"Healthy Spine for Everybody", Yoga studio, Paphos.

Unique method,created by Gert van Leeuwen, based on strong anathomical and psychological foundation,using uniquely developed props,that mobilise and restore the spine.The method is connecting modern science with ancient yoga traditions.

10/05/2026

Eng/Ru:
The founder of Critical Alignment Yoga, was searching for a deeper approach when he realized that relaxation ,breathing and stretching during yoga alone was not enough.

“Traditional yoga is still often used to achieve relaxation within the limits of our possibilities. But this path does not lead to releasing structural tension: you may feel relaxed for a while, yet daily life returns — and the tension returns too.”
Gert Van Leeuwen is 71 Years old💥Handsome, vice with very strong moral compas and with allighend spine and body🥰
*Традиционная йога до сих пор часто используется для достижения расслабления с учетом границ наших возможностей. Но этот путь не ведет к отпусканию структурного напряжения: вы можете чувствовать себя расслабленными какое-то время, но потом повседневная жизнь возвращается, и вот оно, напряжение тут как тут...
Сейчас Херту 71 год,красавчик с прямой спиной и очень сильный моральный компас🥰

Eng/Ru:After a beautiful CAT practice—blending relaxation, gentle movement, coordination, strength, and meditation—we st...
05/05/2026

Eng/Ru:
After a beautiful CAT practice—blending relaxation, gentle movement, coordination, strength, and meditation—we stepped outside and were gifted the most stunning sunset 🌅
Still in that soft, open state… breathing, feeling, simply being.
Wrapped in the calm flow of the healing power of nature 💚
How blessed we are to share these moments together
✨Ru:

После сегодняшней практики CAT — соединяющей расслабление, мягкое движение, координацию, силу и медитацию — мы вышли на улицу и нас встретил потрясающий закат 🌅
Оставаясь в этом мягком, открытом состоянии… дыша, чувствуя, просто пребывая.
Окутанные спокойным потоком эфирной энергии 💚
Как же мы благословенны, что можем разделять такие моменты вместе ✨

Movement is not the enemy. Bad movement is.Stay allighned with CAT Therapy Studio"Healthy Spine for Everybody" ………………………...
03/05/2026

Movement is not the enemy. Bad movement is.
Stay allighned with CAT Therapy Studio
"Healthy Spine for Everybody"
……………………………………
Движение — не враг. Плохое движение — враг.
Обучаемся двигатся с правильной координации!

ENG/RU:Your body posture is connecter with your jaw.The way you hold your teeth shapes your neck…your neck shapes your ...
03/05/2026

ENG/RU:
Your body posture is connecter with your jaw.
The way you hold your teeth shapes your neck…
your neck shapes your spine…
and your spine shapes your entire life.And vice versa!
Tension in the jaw doesn’t stay local —
it travels down, compressing the neck,
misaligning the spine, and creating pain patterns.
Awareness is the first correction.
Relax the jaw. Create space. Let the spine respond.
In CAT practice, we build
the clarity of the tiger’s mind
and the fluid strength of the cat’s spine.
Because true alignment is not forced —
it is awakened.

РУССКИЙ:
Положение вашего тела связано с челюсти.
То, как вы держите зубы, формирует шею…И наоборот,
шея формирует позвоночник…
а позвоночник формирует всю вашу жизнь.
Напряжение в челюсти не остаётся локальным —
оно уходит вниз, сжимая шею,
сбивая выравнивание позвоночника
и создавая болевые паттерны.
Осознанность — первый шаг к коррекции.
Расслабьте челюсть. Создайте пространство. Позвольте позвоночнику откликнуться.
В практике CAT мы развиваем
ясность тигриного ума
и текучую силу кошачьего позвоночника.
Потому что истинное выравнивание не создаётся силой —
оно пробуждается.

22/04/2026

What if one simple practice …
Could start reversing your pain… from day one?
Most people live with back, neck,shoulder tension…
Ignoring it… adapting to it…
Until it becomes normal.
But in clinical diagnosis…
That tension often comes from nerve compression…
Day 1 of proper stretching doesn’t “fix everything”…
But something important happens.
Your vertebrae begin to separate…
Even slightly.
That tiny space…
Reduces pressure on the nerve root.
And for the first time…
Your body feels relief.
Not because the pain is gone…
But because the cause is starting to change.
This is where recovery begins.

ENG and RUMoro Reflex & Embryonic Position in CATThe Moro reflex is an automatic stress response that begins before bir...
18/04/2026

ENG and RU

Moro Reflex & Embryonic Position in CAT
The Moro reflex is an automatic stress response that begins before birth.
If it is not fully integrated, the nervous system may continue reacting to ordinary situations as if they are a threat.
In CAT, after exercises, we use the embryonic position to support integration.
By curling into a compact, protected shape and breathing slowly, the body receives a clear signal of safety.
This helps:
release residual tension
calm the nervous system
shift from a stress response to a state of coordination and rest
The embryonic position is not just a posture—it is a way for the body to return to a deep sense of safety and reset.
RUSSIAN 🇷🇺
Рефлекс Моро и эмбриональная поза в CAT
Рефлекс Моро — это автоматическая реакция на стресс, которая начинается ещё до рождения.
Если он не полностью интегрирован, нервная система может воспринимать обычные ситуации как угрозу.
В CAT после упражнений мы используем эмбриональную позу для интеграции.
Скручиваясь в компактную, защищённую форму и дыша медленно, тело получает чёткий сигнал безопасности.
Это помогает:
снять остаточное напряжение
успокоить нервную систему
перейти от реакции стресса к состоянию координации и покоя
Эмбриональная поза — это не просто положение, а способ вернуть телу глубокое чувство безопасности и восстановиться.

If you feel a sharp pain in your lower back when getting up from a chair, it might seem like weakness or stiffness, but ...
14/04/2026

If you feel a sharp pain in your lower back when getting up from a chair, it might seem like weakness or stiffness, but what’s really happening is a rapid mechanical change inside your spine. When you sit, especially in a flexed position, pressure builds up in the back part of your intervertebral discs. As you suddenly stand up, that pressure shifts quickly while your spine moves into extension. This rapid redistribution can temporarily stress the disc and nearby nerve structures, which is why the pain often appears in that exact moment of transition—not because damage suddenly occurred, but because your body is reacting to a sudden internal pressure change.
CAT teaches something very essential here: correct coordination of movement based on proper bone connection. Through conscious mobilization of the spine, you begin to organize movement in a way that distributes load more intelligently and harmoniously. From this place, movement becomes lighter, more efficient, and significantly safer.
This is how we start to avoid unnecessary strain or micro-trauma in everyday actions—whether it’s standing up, sitting down, lifting something, rotating, or bending. Instead of abrupt, disconnected transitions, the body learns continuity, support, and flow.

English and Russian:If we look at Easter not as a historical date, but as a spiritual invitation, the questions become d...
11/04/2026

English and Russian:
If we look at Easter not as a historical date, but as a spiritual invitation, the questions become deeply personal:
• What within you has been crucified and is waiting to be released?
• Which aspect of you has spent “three days in the tomb” — suppressed, forgotten, unrecognized?
• What is longing to be reborn within you?
The darkness of the Crucifixion is real. But it is temporary. It is a condition, not a sentence. And the Resurrection, as a symbol, does not deny pain — it transforms it.
Part of this inner work is the gentle process of releasing what has been held too long in the body and the psyche. In Critical Alignment Therapy, this process is considered an essential and deeply meaningful part of healing: creating space for what has been suppressed to soften, awaken, and return to life.
This Easter night — whether outside in the world or within your own heart — may be the moment when the light is not simply lit, but truly recognized.
Bright and blessed days! ✨
Русский
Если смотреть на Пасху не как на историческую дату, а как на духовное приглашение, вопросы становятся личными:
• Что в тебе было распято и ждёт освобождения?
• Какая часть тебя провела «три дня во гробе» — подавленная, забытая, неузнанная?
• Что хочет родиться в тебе заново?
Тьма Распятия реальна. Но она временна. Это условие, а не приговор. И Воскресение, как символ, не отрицает боль — оно её преображает.
Часть этой внутренней работы — мягкое освобождение того, что слишком долго удерживалось в теле и психике. В Critical Alignment Therapy такой процесс считается важной и глубоко значимой частью исцеления: созданием пространства, где подавленное может постепенно смягчиться, пробудиться и вернуться к жизни.
Эта пасхальная ночь — снаружи или внутри тебя — может стать моментом, когда свет не просто зажигается, а распознаётся.
Светлых и благословенных дней! ✨

English and Russian text following:The more experienced the soul, the harder it is to live an ordinary life.Small talk f...
05/04/2026

English and Russian text following:
The more experienced the soul, the harder it is to live an ordinary life.
Small talk feels empty.
Living “like everyone else” can feel suffocating.
It’s not life that exhausts you, but the lack of meaning.
You sense falseness quickly and long for something real.
Some souls simply cannot live on the surface.
They are called to walk inward — to meet themselves honestly.
Practices like Critical Alignment (CAT) help open that inner path.
Through the body, breath, and awareness, we slowly release old tension and stored emotions, allowing the deeper self to emerge.
If something inside whispers, “I cannot live like this anymore,”
perhaps it is not a problem —
but an invitation to return to yourself.
Русский
Чем опытнее душа, тем труднее ей жить обычной жизнью.
Пустые разговоры утомляют.
Жить «как все» иногда становится душно.
Устаёшь не от жизни, а от отсутствия смысла.
Фальшь чувствуется сразу, и появляется желание чего-то настоящего.
Некоторые души не могут жить только на поверхности.
Они призваны идти внутрь — к честной встрече с собой.
Практикa Critical Alignment (CAT), помогают открыть этот внутренний путь.
Через тело, дыхание и осознанность мы постепенно освобождаем старые напряжения и накопленные эмоции, позволяя проявиться более глубокой части себя.
Если внутри звучит: «Я больше так не могу жить»,
возможно, это не проблема —
а приглашение вернуться к себе. 🌿

“Nature does not hurry, yet everything is accomplished.” — Lao TzuPatience feels like a lost art in a world where everyo...
03/04/2026

“Nature does not hurry, yet everything is accomplished.” — Lao Tzu
Patience feels like a lost art in a world where everyone is rushing somewhere. Sometimes I catch myself rushing even when there is nowhere to go. Then I pause for a moment, take a deep breath, and return to my inner peace. The mind calms, and the world seems to slow down.
In CAT practice, this slowness is an important part of the healing process. When we move slowly and with awareness, the body and the nervous system have space to restore and rebalance.
In CAT we choose to slow down and enjoy the natural rhythm of life. 🌿
«Природа не спешит, но всё совершается.» — Лао-цзы
Терпение сегодня стало редким качеством — все куда-то спешат. Иногда я тоже ловлю себя на спешке, даже когда спешить некуда. Тогда я останавливаюсь на мгновение, делаю глубокий вдох и возвращаюсь к внутреннему спокойствию. Ум успокаивается, и мир словно замедляется.
В практике CAT эта медленность — важная часть процесса исцеления. Когда мы двигаемся медленно и осознанно, тело и нервная система получают пространство для восстановления и баланса.
🌿

English 🌿 Can yoga, tai chi, reiki, coaching and similar practices help resolve illnesses related to inner conflict, pas...
01/04/2026

English
🌿 Can yoga, tai chi, reiki, coaching and similar practices help resolve illnesses related to inner conflict, past trauma or accumulated stress?
These practices can help… but they do not solve the problem by themselves.
Why?
Because the root of the conflict is usually not in the body.
It often begins with a strong experience that caught us unprepared:
👉 something unexpected
👉 something we had to face alone
👉 something that felt “too much” at that moment
The body then enters a natural adaptation response.
This is not a mistake — it is a survival mechanism.
🌊 What do these practices actually do?
Yoga, tai chi, reiki, breathing practices and coaching:
✔️ calm the nervous system
✔️ bring awareness back into the body
✔️ reduce fear
✔️ release chronic tension
When we calm down, we stop feeding the conflict with constant stress and thoughts.
⚠️ But here is the key point
If inside there is still:
• “this should not have happened”
• “I cannot accept it”
• “it still hurts / I am still afraid”
…the inner conflict continues.
🧠 Real change begins when the situation is internally processed and completed.
That can happen when we understand what affected us, see it from a new perspective, or gradually come to acceptance.
🌿 How does Critical Alignment Therapy (CAT) help?
CAT works directly with the body ,emotional state,and guided release of travmas, balancing our psychological state and the nervous system.
Through specific exercises and the use of props (planka headstander, rollers, blocks), deep tension in the spine and back muscles begins to release.
When this tension softens:
✔️ the nervous system calms
✔️ breathing deepens
✔️ the body feels safer
✔️ stored emotions may release
Sometimes tears or emotional waves appear during practice. This is not weakness — it is the body releasing long-held tension.
CAT does not solve the inner conflict for us, but it creates the conditions for awareness, integration and a return to balance.
Russian
🌿 Помогают ли йога, тайчи, рейки, коучинг и подобные практики решить болезни, связанные с внутренним конфликтом, прошлой травмой или накопленным стрессом?
Эти практики могут помочь… но сами по себе они не решают проблему.
Почему?
Потому что корень конфликта чаще всего не в теле.
Он начинается с сильного переживания, которое застало человека неподготовленным:
👉 что-то неожиданное
👉 что-то, что пришлось пережить одному
👉 что-то, что оказалось «слишком сильным» в тот момент
Тогда организм входит в естественную реакцию адаптации.
Это не ошибка — это механизм выживания.
🌊 Что делают эти практики?
Йога, тайчи, рейки, дыхание, коучинг:
✔️ успокаивают нервную систему
✔️ возвращают внимание в тело
✔️ уменьшают страх
✔️ снимают хроническое напряжение
Когда человек успокаивается, он перестает подпитывать конфликт постоянным стрессом и мыслями.
⚠️ Но важный момент
Если внутри всё ещё есть:
• «этого не должно было случиться»
• «я не могу это принять»
• «мне всё ещё больно / я всё ещё боюсь»
…конфликт продолжает существовать.
🧠 Настоящие изменения начинаются, когда ситуация внутренне прожита и завершена.
Это происходит, когда человек понимает, что его задело, начинает смотреть на ситуацию иначе или постепенно приходит к принятию.
🌿 Как помогает Critical Alignment Therapy (CAT)?
CAT работает напрямую с телом и нервной системой.
Через специальные упражнения и использование опор (планка, роллы, блоки) постепенно освобождается глубокое напряжение в позвоночнике и мышцах спины.
Когда это напряжение уменьшается:
✔️ нервная система успокаивается
✔️ дыхание становится глубже
✔️ тело начинает чувствовать себя безопаснее
✔️ могут освобождаться удержанные эмоции
Иногда во время практики появляются слёзы или сильные эмоции. Это не слабость — это естественное освобождение накопленного напряжения.
CAT не решает внутренний конфликт за человека, но создаёт условия для осознания, интеграции и возвращения к внутреннему равновесию.

Address

Paphos
8220

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CAT Therapy Studio "Healthy Spine for Everybody" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category