Dora Costa

16/09/2025

12/09/2025

https://youtube.com/shorts/c-NkUCbFlng?si=4-O2KGjZmPn1lFQS
Δυο συμπτώματα της ΔΕΠΥ: υπερκινητικότητα και χαμηλή εργασιακή μνήμη

Which side do you relate to more? ...

09/09/2025

Reading this might get you a better understanding of a friend or yourself!

Being assessed for ADHD is a big decision—and it's one that many people delay for years. But if you're often described as a daydreamer, constantly feel overw...

27/05/2025

27/05/2025

Μιλώντας πάντα για την Ενσυναίσθηση...

10/04/2025

ADHD FOR LIFE Course Overview
This comprehensive professional development program delivers evidence-based knowledge and practical strategies for understanding and addressing the challenges associated with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). Designed for healthcare providers, educators, workplace professionals, and individuals seeking deeper understanding of ADHD, this course integrates the latest research, clinical approaches, and accommodation strategies to support those affected by ADHD across different life contexts.

06/04/2025

There are ways to un clue your children from screen addiction!
See the whole article at doracosta.info

21/03/2025

TΟ ΠΡΟΦΙΛ ΤΟΥ ΕΦΗΒΙΚΟΥ ΕΘΙΣΜΟΥ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA
ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΟΥ ΕΠΙΨY
Ένας στους 7 κάνει προβληματική χρήση των μέσων
Μπορεί, λοιπόν, η εφηβεία να είναι μια περίοδος όπου τα πιο παράλογα συναισθήματα είναι απλά μέρος της καθημερινότητας, ωστόσοπολλά είναι τα ερωτήματα για το κατά πόσο οι τεράστιες αλλαγές που έχει φέρει η τεχνολογία στη ζωή μας έχουν κάποιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των παιδιών Γυμνασίου και Λυκείου.
Εικόνες και συνήθειες που βλέπουμε σε καθημερινό επίπεδο προβληματίζουν: παιδιά που είναι έξω μεν, αλλά κάθονται σε μια σειρά και έχουν τα κινητά στα χέρια• που αντί να κλωτσάνε μια μπάλα, παίζουν Fortnite με τους φίλους τους• που αντί να γυρίσουν το κεφάλι και να μιλήσουν στη διπλανή τους, της ανοίγουν τη συζήτηση μέσω TikTok. Πώς επιδρούν όλα αυτά στον ψυχισμό των εφήβων;
Οι έφηβοι που κάνουν προβληματική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι επίσης συχνότερα οι έφηβοι που, σε σχέση με τους υπόλοιπους, δεν λαμβάνουν υποστήριξη από την οικογένεια (41% έναντι 20%), δεν λαμβάνουν υποστήριξη από τους συμμαθητές τους (83% έναντι 70%), δεν λαμβάνουν υποστήριξη από τους δασκάλους/καθηγητές τους (73% έναντι 60%), έχουν υψηλά επίπεδα άγχους (43% έναντι 19%), έχουν καταθλιπτικό συναίσθημα (66% έναντι 24%) και έχουν χαμηλή αυτεπάρκεια (27% έναντι 19%).

11/03/2025

Χρήση πολλών αρνητικών λέξεων
Τα παιδιά μπορεί να αποθαρρύνονται εύκολα εάν τα περιβάλλει πολλή αρνητικότητα. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε εκφράσεις όπως «άτακτος/η», «Μην μιλάς, Μην φωνάζεις Μην…», «Τι έκανες πάλι;», «Αν ξανα-…. Θα σε …..». Αποφύγετε τις απειλές ιδίως αυτές που δεν θα εκτελέσετε.

Ένα αρνητικό περιβάλλον μπορεί να έχει μια πολύ μόνιμη εντύπωση στο μυαλό των παιδιών, κάτι που δεν είναι καλό για αυτά. Τους πονάει να ακούν τέτοια λόγια από τους γονείς ή τους δασκάλους τους, που υποτίθεται ότι τους αγαπούν τόσο πολύ. Χρησιμοποιήστε εκφράσεις όπως: «Αυτό που κάνεις δεν σε βοηθά……». «Τι σου συμβαίνει σήμερα και είσαι αναστατωμένος/η» « Θέλω να μιλήσουμε για αυτό που κάνεις τώρα….».

04/03/2025

10 πράγματα που μπορούν να αναστατώσουν τα παιδιά σας

Ορισμένες ενέργειες των γονέων μπορεί να αναστατώσουν τα παιδιά σε σημείο που να μην συνεργάζονται. Πάντα υπάρχει μια λύση στις συναισθηματικές εκρήξεις των παιδιών! Ας ξεκινήσουμε με τα απλά.

1. Τα παιδιά χρειάζονται πολλά κίνητρα με τη μορφή ενθάρρυνσης από καιρό σε καιρό. Εάν τα μικρά επιτεύγματα ή η σκληρή δουλειά τους περάσουν απαρατήρητα, δεν έχουν αρκετά κίνητρα για να εκτελέσουν ξανά αυτό το έργο. Δίνετε συγκεκριμένες επιβραβεύσεις στο παιδί, όπως « Πραγματικά έχεις προσπαθήσει αρκετά για να γράψεις την έκθεση σου!» Η επιβραβευση λέγεται κι αν ακόμα η έκθεση του παιδιού απέχει πολύ από το τέλειο. Επιβραβεύουμε την προσπάθεια του για να του δώσουμε τα κίνητρα να ξανά-προσπαθήσει. Άλλο ένα παράδειγμα είναι " Στο σχέδιο σου έβαλες πολλή φαντασία και τα χρώματα που επέλεξες το έκανα πιο ζωντανό, είσαι πραγματικός καλιτέχνης!