20/10/2022
👉 Οι χειμερινοί μήνες πλησιάζουν και για να σας βοηθήσουμε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας συστημα, μαζέψαμε πέντε εύκολες και υγιεινές καθημερινές συνήθειες!
1️⃣ Γίνετε πιο δραστήριοι. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε δραστήριοι σε μια πολυάσχολη ζωή είναι να εντάξετε μικρές ασκήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα. Πάρτε τις σκάλες, παρκάρετε το αυτοκίνητό σας λίγο πιο μακριά από τη δουλειά ή βγείτε για ένα γρήγορο περπάτημα στο διάλειμμά σας.
2️⃣ Ποιοτικός ύπνος. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας εργάζεται σκληρά για να φτιάξει και να αναζωογονήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
3️⃣Φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις όπως η κακή διάθεση, το χρόνιο στρες και το άγχος μπορούν να μειώσουν την παραγωγή λεμφοκυττάρων και να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα, θέτοντας σε κίνδυνο το ανοσοποιητηκο σας συστημα.
4️⃣ Αποφύγετε τις τοξίνες. Η κακή ποιότητα του αέρα, η κακή ποιότητα του νερού και οι τοξίνες που μπορούν να αποφευχθούν όπως το αλκοόλ και το τσιγάρο, επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Μειώνοντας την έκθεσή σας σε αυτά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι σε θέση να επικεντρωθεί σε πιο επιβλαβείς απειλές όπως βακτήρια και ιούς.
5️⃣ Τρώτε τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα θρεπτικά συστατικά από μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητα για να τροφοδοτήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με τα εργαλεία που χρειάζεται για να λειτουργήσει καλύτερα. Βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες και υγιή λίπη είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
*️⃣Και φυσικά μην ξεχνάτε τα αναβράζοντα δισκία Megahealth Immune! Διαλύονται εύκολα στο νερό για να φτιάξουν ένα δροσιστικό ρόφημα ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ με γεύση πορτοκάλι
🛒 Αποκτήστε το τώρα από τα φαρμακεία, ή από την ιστοσελίδα μας!
https://bit.ly/3TjLbHD
#ενίσχυση #ανοσοποιητικό #βιταμίνες #ψευδάργυρος #βιταμίνη #δισκίο #αναβράζον #κοινό #κρυολόγημα