Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi

Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi, Nutritionist, Malazgirt Mah. Eyüp Sultan Cad. Forum Center Avm Ofis A1 Giriş Kat:2 No: 205, Selçuklu.

✨ 12. Gün Ramazan Beslenme Önerileri ✨Bugün, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini özenle dengeleyen bir menü ...
11/03/2025

✨ 12. Gün Ramazan Beslenme Önerileri ✨
Bugün, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini özenle dengeleyen bir menü ile karşınızdayım. Hafif fırında kabak mücverimiz, sindirimi destekleyen ve vitamin deposu yeşilliklerle tamamlanırken; antioksidan ve lif zengini ezogelin çorbası, besleyici pırasa yemeği ve tam tahıllı ekmekle oluşturulan dengeli sofra, sağlıklı yaşam hedeflerinize katkı sağlıyor.
Detaylı bilgi ve görseller için kaydırmayı unutmayın! ➡️

🌙 Ramazan’da Hem Doyurucu Hem Hafif Menüler! 🍽️✨11. gün sahur ve iftar menüsüyle dengeli ve sağlıklı beslenmeyi kaçırma!...
10/03/2025

🌙 Ramazan’da Hem Doyurucu Hem Hafif Menüler! 🍽️✨
11. gün sahur ve iftar menüsüyle dengeli ve sağlıklı beslenmeyi kaçırma! 🥗💚
🍲 İftar: Lezzetli domates çorbası, tavuk çökertme ve yanında ferah bir salata!
🍳 Sahur: Ispanaklı omlet, zeytin ve bol yeşilliklerle enerjini koru!

Bu menülerle Ramazan’da hem formunu hem sağlığını koru! 💪
Menüler için 👉 Kaydırmayı Unutmayın !!

🌙 Ramazan sofralarınızı hafif, dengeli ve doyurucu hale getirin! 🍽️✨Oruç tutarken gün boyu enerjik kalmak, iftarda midey...
09/03/2025

🌙 Ramazan sofralarınızı hafif, dengeli ve doyurucu hale getirin! 🍽️✨

Oruç tutarken gün boyu enerjik kalmak, iftarda mideyi yormadan beslenmek ve sağlıklı seçimler yapmak çok önemli. İşte 10. gün için özel sahur ve iftar menüsü!

🥣 İftar Menüsü:
✅ Hafif ama doyurucu başlangıçlar
✅ Sindirimi destekleyen çorba ve salatalar
✅ Tok tutan, besleyici ana yemekler

🥗 Sahur Menüsü:
✅ Gün boyu enerjik hissettiren besinler
✅ Bağırsak sağlığını destekleyen özel tarifler
✅ Uzun süre tokluk sağlayan yiyecekler

Bu menülerle hem sindirim sistemini yormadan beslenebilir hem de Ramazan’ı daha sağlıklı geçirebilirsiniz. 🌿💚

📌 Bu gönderiyi kaydet ve her gün sağlıklı Ramazan menüleri için takipte kal!

Ramazan’da sağlıklı beslenmek mümkün! ✨💚9. gün iftar ve sahur menüleriyle hem doyurucu hem de dengeli bir beslenme planı...
09/03/2025

Ramazan’da sağlıklı beslenmek mümkün! ✨💚
9. gün iftar ve sahur menüleriyle hem doyurucu hem de dengeli bir beslenme planı seni bekliyor. 🌙🍽️

📌 İftarda: Hafif ama besleyici bir başlangıç, sağlıklı karbonhidratlar ve protein dengesiyle enerji depola!
📌 Sahurda: Uzun süre tok tutan, besin değeri yüksek ve dengeli bir menü ile günü daha rahat geçir!

💡 Sağlıklı oruç için sen de bu menüyü deneyebilirsin! Kaydetmeyi unutma! ✅

Daha fazla sağlıklı tarif ve beslenme önerileri için takipte kal! 💚

🌙 Ramazan’da Dengeli ve Lezzetli Bir 8. Gün! 🌙Sahurda hem tok tutan hem de tatlı ihtiyacınızı dengeleyen Tiramisu Yulaf ...
09/03/2025

🌙 Ramazan’da Dengeli ve Lezzetli Bir 8. Gün! 🌙

Sahurda hem tok tutan hem de tatlı ihtiyacınızı dengeleyen Tiramisu Yulaf ile güne enerjik başlayın! Yanında haşlanmış yumurtadan oluşan sağlıklı bir salata ile mükemmel bir denge yakalayın. 🥗🍳

İftarda ise hafif bir başlangıç ve doyurucu bir ana yemekle mideyi yormadan, besleyici bir menü sizleri bekliyor:
🥣 Mercimek çorbası
🥗 Yağsız, limonlu salata
🍽 Etli saç kavurma ve kaymaksız yoğurt

Unutmayın, aralarda su içmeyi ihmal etmeyin ve iftarınızı yavaş yavaş açın. 💧✨

Bu lezzetli menüyü denediğinizde yorumlarınızı bekliyorum! 🥰

🌙 7. Gün Sahur ve İftar Menüsü! 🍽️Ramazan’da dengeli ve sağlıklı beslenmek için harika bir menüyle geldim! Hem doyurucu ...
06/03/2025

🌙 7. Gün Sahur ve İftar Menüsü! 🍽️
Ramazan’da dengeli ve sağlıklı beslenmek için harika bir menüyle geldim! Hem doyurucu hem de hafif bu tariflerle oruç sonrası yorgunluğa veda et! 🥗✨

🥣 İftarda:
• Yoğurt çorbası 🥣
• Nohut tava 🥘
• Köz salatası 🥗
• Tam tahıllı ekmek veya pide 🥖

🍳 Sahurda:
• Haşlanmış yumurta 🥚
• Peynir, zeytin, ceviz 🧀🫒
• Mevsim yeşillikleri 🌿

Bu lezzet dolu menüyle gün boyu enerjik kalmaya ne dersin? 🌟 Menüyü kaydetmeyi ve yorumlarda düşüncelerini paylaşmayı unutma! ❤️

🌙 Ramazan’ın 6. Günü Menüsü Hazır! 🌙Her gün olduğu gibi bugün de hem doyurucu hem de sağlıklı sahur ve iftar menülerini ...
05/03/2025

🌙 Ramazan’ın 6. Günü Menüsü Hazır! 🌙

Her gün olduğu gibi bugün de hem doyurucu hem de sağlıklı sahur ve iftar menülerini sizler için hazırladım! 💚 Bu lezzet dolu menüleri mutlaka kaydedin ve denemeyi unutmayın.

Yorumlarınız benim için çok değerli! 💬 Siz de bu menüleri beğendiyseniz destek olmak için bir kalp bırakın ❤️ ve favori tarifinizi yazın!

Ramazan’da sağlıklı beslenmek de mümkün, yeter ki doğru seçimler yapalım! 🥰

i

🌙 Ramazan’da Hem Hafif Hem Doyurucu Bir Menüye Ne Dersin? 💚İşte 5. gün sahur ve iftar menülerim! Hem tok kalmanı sağlaya...
04/03/2025

🌙 Ramazan’da Hem Hafif Hem Doyurucu Bir Menüye Ne Dersin? 💚

İşte 5. gün sahur ve iftar menülerim! Hem tok kalmanı sağlayacak hem de gün boyu enerjik olacaksın! ✨

🥪 Sahurda: Uzun süre tok tutan, besleyici ve pratik bir sandviç
🥗 İftarda: Hafif ama doyurucu, dengeli ve lezzet dolu bir sofra

Sağlıklı beslenmek Ramazan’da da mümkün! Doğru seçimlerle hem kilo kontrolünü sağlayabilir hem de enerjini koruyabilirsin. 💪

📌 Menüler için 👉 Kaydırmayı sakın unutma!
💬 Bu tarifleri denediğinde yorumlarını bekliyorum!

Sahurda tok kalmak, iftarda dengeli beslenmek mi istiyorsunuz? 🍽️ O zaman 4. gün sahur ve iftar menüsünü kaçırmayın! Hem...
03/03/2025

Sahurda tok kalmak, iftarda dengeli beslenmek mi istiyorsunuz? 🍽️ O zaman 4. gün sahur ve iftar menüsünü kaçırmayın! Hem lezzetli hem doyurucu bu menülerle Ramazan’da enerjinizi koruyun. 💪

Sağlıklı tarifler, pratik öneriler ve dengeli beslenme için buradayım. 🌱 Unutmayın, vücudunuza iyi bakmak ibadetinize de güç katar. ❤️

Bu menüleri denerseniz nasıl hissettiğinizi benimle paylaşmayı unutmayın! 🥰 Enerjinizi korumanın ve hafif hissetmenin sırrı burada. 🌱

Peki siz sahurda tok kalmak için ne yemeyi tercih ediyorsunuz? Yorumlara yazın, hep birlikte fikir alışverişi yapalım! 💬

Menüler için kaydırmayı unutmayın! 👉🏻

🌙 Ramazan’da 3. gün menüsüyle geldim! Hem lezzetli hem de dengeli sahur ve iftar önerilerimizle enerjinizi koruyun, tok ...
02/03/2025

🌙 Ramazan’da 3. gün menüsüyle geldim! Hem lezzetli hem de dengeli sahur ve iftar önerilerimizle enerjinizi koruyun, tok kalın! 💚

🥣 Sahurda: Limonlu cheesecake tadında yulaf kasesiyle tatlı bir başlangıç! Yanında haşlanmış yumurta salatasıyla doyurucu ve sağlıklı bir kombin.
🍲 İftarda: Yayla çorbası, etli kuru fasulye, kaymaksız yoğurt ve tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavıyla tam bir denge!

Bu menüyü deneyecek olanlar buradaysa 💬 “Ben de varım!” yazsın! Yorumlarda sahur ve iftar sofralarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın! 🌿

👉 Sizce bu menünün en favori yemeği hangisi? Hadi konuşalım!

İşte dikkat çekici ve etkileşimi yüksek bir Instagram gönderi metni:🌙 Ramazan’da 3. gün menüsüyle geldik! Hem lezzetli h...
02/03/2025

İşte dikkat çekici ve etkileşimi yüksek bir Instagram gönderi metni:

🌙 Ramazan’da 3. gün menüsüyle geldik! Hem lezzetli hem de dengeli sahur ve iftar önerilerimizle enerjinizi koruyun, tok kalın! 💚

🥣 Sahurda: Limonlu cheesecake tadında yulaf kasesiyle tatlı bir başlangıç! Yanında haşlanmış yumurta salatasıyla doyurucu ve sağlıklı bir kombin.
🍲 İftarda: Yayla çorbası, etli kuru fasulye, kaymaksız yoğurt ve tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavıyla tam bir denge!

Bu menüyü deneyecek olanlar buradaysa 💬 “Ben de varım!” yazsın! Yorumlarda sahur ve iftar sofralarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın! 🌿

👉 Sizce bu menünün en favori yemeği hangisi? Hadi konuşalım!

🌙 Ramazan’da Sağlıklı Beslenmeye Hazır Mıyız? 🌙✨2. Gün Ramazan Menüsü ✨Sahur Menüsü:🌶️ Kapya biberli omlet🧀 Beyaz peynir...
01/03/2025

🌙 Ramazan’da Sağlıklı Beslenmeye Hazır Mıyız? 🌙
✨2. Gün Ramazan Menüsü ✨

Sahur Menüsü:
🌶️ Kapya biberli omlet
🧀 Beyaz peynir (2 parmak boyutunda)
🌰 2 adet ceviz içi
🍞 1 dilim tam tahıllı ekmek
🥛 1 bardak tarçınlı ılık süt

İftar Menüsü:
🥤 1 bardak su + 1 orta boy hurma
🥣 1 kase şehriye çorbası
🥗 Yağsız, limonlu salata

🍽️ 10-15 dakika ara verdikten sonra:
🥦 8 yemek kaşığı fırında sebze
🥄 4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt
🥗 Yağsız, limonlu salata
🍞 1-2 dilim tam tahıllı ekmek veya pidenin 6’da 1’i

Bu menüyle hem tok kalabilir hem de dengeli beslenebilirsiniz! 💚 Menüyü beğendiyseniz kaydetmeyi ve destek için beğeni & yorum bırakmayı unutmayın! 🥰

Address

Malazgirt Mah. Eyüp Sultan Cad. Forum Center Avm Ofis A1 Giriş Kat:2 No: 205
Selçuklu

Telephone

+905437647129

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category