Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi

Home
Cyprus
Selçuklu
Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi, Nutritionist, Malazgirt Mah. Eyüp Sultan Cad. Forum Center Avm Ofis A1 Giriş Kat:2 No: 205, Selçuklu.

11/03/2025

✨ 12. Gün Ramazan Beslenme Önerileri ✨
Bugün, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini özenle dengeleyen bir menü ile karşınızdayım. Hafif fırında kabak mücverimiz, sindirimi destekleyen ve vitamin deposu yeşilliklerle tamamlanırken; antioksidan ve lif zengini ezogelin çorbası, besleyici pırasa yemeği ve tam tahıllı ekmekle oluşturulan dengeli sofra, sağlıklı yaşam hedeflerinize katkı sağlıyor.
Detaylı bilgi ve görseller için kaydırmayı unutmayın! ➡️

10/03/2025

🌙 Ramazan’da Hem Doyurucu Hem Hafif Menüler! 🍽️✨
11. gün sahur ve iftar menüsüyle dengeli ve sağlıklı beslenmeyi kaçırma! 🥗💚
🍲 İftar: Lezzetli domates çorbası, tavuk çökertme ve yanında ferah bir salata!
🍳 Sahur: Ispanaklı omlet, zeytin ve bol yeşilliklerle enerjini koru!

Bu menülerle Ramazan’da hem formunu hem sağlığını koru! 💪
Menüler için 👉 Kaydırmayı Unutmayın !!

09/03/2025

🌙 Ramazan sofralarınızı hafif, dengeli ve doyurucu hale getirin! 🍽️✨

Oruç tutarken gün boyu enerjik kalmak, iftarda mideyi yormadan beslenmek ve sağlıklı seçimler yapmak çok önemli. İşte 10. gün için özel sahur ve iftar menüsü!

🥣 İftar Menüsü:
✅ Hafif ama doyurucu başlangıçlar
✅ Sindirimi destekleyen çorba ve salatalar
✅ Tok tutan, besleyici ana yemekler

🥗 Sahur Menüsü:
✅ Gün boyu enerjik hissettiren besinler
✅ Bağırsak sağlığını destekleyen özel tarifler
✅ Uzun süre tokluk sağlayan yiyecekler

Bu menülerle hem sindirim sistemini yormadan beslenebilir hem de Ramazan’ı daha sağlıklı geçirebilirsiniz. 🌿💚

📌 Bu gönderiyi kaydet ve her gün sağlıklı Ramazan menüleri için takipte kal!

09/03/2025

Ramazan’da sağlıklı beslenmek mümkün! ✨💚
9. gün iftar ve sahur menüleriyle hem doyurucu hem de dengeli bir beslenme planı seni bekliyor. 🌙🍽️

📌 İftarda: Hafif ama besleyici bir başlangıç, sağlıklı karbonhidratlar ve protein dengesiyle enerji depola!
📌 Sahurda: Uzun süre tok tutan, besin değeri yüksek ve dengeli bir menü ile günü daha rahat geçir!

💡 Sağlıklı oruç için sen de bu menüyü deneyebilirsin! Kaydetmeyi unutma! ✅

Daha fazla sağlıklı tarif ve beslenme önerileri için takipte kal! 💚

09/03/2025

🌙 Ramazan’da Dengeli ve Lezzetli Bir 8. Gün! 🌙

Sahurda hem tok tutan hem de tatlı ihtiyacınızı dengeleyen Tiramisu Yulaf ile güne enerjik başlayın! Yanında haşlanmış yumurtadan oluşan sağlıklı bir salata ile mükemmel bir denge yakalayın. 🥗🍳

İftarda ise hafif bir başlangıç ve doyurucu bir ana yemekle mideyi yormadan, besleyici bir menü sizleri bekliyor:
🥣 Mercimek çorbası
🥗 Yağsız, limonlu salata
🍽 Etli saç kavurma ve kaymaksız yoğurt

Unutmayın, aralarda su içmeyi ihmal etmeyin ve iftarınızı yavaş yavaş açın. 💧✨

Bu lezzetli menüyü denediğinizde yorumlarınızı bekliyorum! 🥰

06/03/2025

🌙 7. Gün Sahur ve İftar Menüsü! 🍽️
Ramazan’da dengeli ve sağlıklı beslenmek için harika bir menüyle geldim! Hem doyurucu hem de hafif bu tariflerle oruç sonrası yorgunluğa veda et! 🥗✨

🥣 İftarda:
• Yoğurt çorbası 🥣
• Nohut tava 🥘
• Köz salatası 🥗
• Tam tahıllı ekmek veya pide 🥖

🍳 Sahurda:
• Haşlanmış yumurta 🥚
• Peynir, zeytin, ceviz 🧀🫒
• Mevsim yeşillikleri 🌿

Bu lezzet dolu menüyle gün boyu enerjik kalmaya ne dersin? 🌟 Menüyü kaydetmeyi ve yorumlarda düşüncelerini paylaşmayı unutma! ❤️

05/03/2025

🌙 Ramazan’ın 6. Günü Menüsü Hazır! 🌙

Her gün olduğu gibi bugün de hem doyurucu hem de sağlıklı sahur ve iftar menülerini sizler için hazırladım! 💚 Bu lezzet dolu menüleri mutlaka kaydedin ve denemeyi unutmayın.

Yorumlarınız benim için çok değerli! 💬 Siz de bu menüleri beğendiyseniz destek olmak için bir kalp bırakın ❤️ ve favori tarifinizi yazın!

Ramazan’da sağlıklı beslenmek de mümkün, yeter ki doğru seçimler yapalım! 🥰

i

04/03/2025

🌙 Ramazan’da Hem Hafif Hem Doyurucu Bir Menüye Ne Dersin? 💚

İşte 5. gün sahur ve iftar menülerim! Hem tok kalmanı sağlayacak hem de gün boyu enerjik olacaksın! ✨

🥪 Sahurda: Uzun süre tok tutan, besleyici ve pratik bir sandviç
🥗 İftarda: Hafif ama doyurucu, dengeli ve lezzet dolu bir sofra

Sağlıklı beslenmek Ramazan’da da mümkün! Doğru seçimlerle hem kilo kontrolünü sağlayabilir hem de enerjini koruyabilirsin. 💪

📌 Menüler için 👉 Kaydırmayı sakın unutma!
💬 Bu tarifleri denediğinde yorumlarını bekliyorum!

03/03/2025

Sahurda tok kalmak, iftarda dengeli beslenmek mi istiyorsunuz? 🍽️ O zaman 4. gün sahur ve iftar menüsünü kaçırmayın! Hem lezzetli hem doyurucu bu menülerle Ramazan’da enerjinizi koruyun. 💪

Sağlıklı tarifler, pratik öneriler ve dengeli beslenme için buradayım. 🌱 Unutmayın, vücudunuza iyi bakmak ibadetinize de güç katar. ❤️

Bu menüleri denerseniz nasıl hissettiğinizi benimle paylaşmayı unutmayın! 🥰 Enerjinizi korumanın ve hafif hissetmenin sırrı burada. 🌱

Peki siz sahurda tok kalmak için ne yemeyi tercih ediyorsunuz? Yorumlara yazın, hep birlikte fikir alışverişi yapalım! 💬

Menüler için kaydırmayı unutmayın! 👉🏻

02/03/2025

🌙 Ramazan’da 3. gün menüsüyle geldim! Hem lezzetli hem de dengeli sahur ve iftar önerilerimizle enerjinizi koruyun, tok kalın! 💚

🥣 Sahurda: Limonlu cheesecake tadında yulaf kasesiyle tatlı bir başlangıç! Yanında haşlanmış yumurta salatasıyla doyurucu ve sağlıklı bir kombin.
🍲 İftarda: Yayla çorbası, etli kuru fasulye, kaymaksız yoğurt ve tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavıyla tam bir denge!

Bu menüyü deneyecek olanlar buradaysa 💬 “Ben de varım!” yazsın! Yorumlarda sahur ve iftar sofralarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın! 🌿

👉 Sizce bu menünün en favori yemeği hangisi? Hadi konuşalım!

02/03/2025

İşte dikkat çekici ve etkileşimi yüksek bir Instagram gönderi metni:

🌙 Ramazan’da 3. gün menüsüyle geldik! Hem lezzetli hem de dengeli sahur ve iftar önerilerimizle enerjinizi koruyun, tok kalın! 💚

🥣 Sahurda: Limonlu cheesecake tadında yulaf kasesiyle tatlı bir başlangıç! Yanında haşlanmış yumurta salatasıyla doyurucu ve sağlıklı bir kombin.
🍲 İftarda: Yayla çorbası, etli kuru fasulye, kaymaksız yoğurt ve tam tahıllı ekmek veya bulgur pilavıyla tam bir denge!

Bu menüyü deneyecek olanlar buradaysa 💬 “Ben de varım!” yazsın! Yorumlarda sahur ve iftar sofralarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın! 🌿

👉 Sizce bu menünün en favori yemeği hangisi? Hadi konuşalım!

01/03/2025

🌙 Ramazan’da Sağlıklı Beslenmeye Hazır Mıyız? 🌙
✨2. Gün Ramazan Menüsü ✨

Sahur Menüsü:
🌶️ Kapya biberli omlet
🧀 Beyaz peynir (2 parmak boyutunda)
🌰 2 adet ceviz içi
🍞 1 dilim tam tahıllı ekmek
🥛 1 bardak tarçınlı ılık süt

İftar Menüsü:
🥤 1 bardak su + 1 orta boy hurma
🥣 1 kase şehriye çorbası
🥗 Yağsız, limonlu salata

🍽️ 10-15 dakika ara verdikten sonra:
🥦 8 yemek kaşığı fırında sebze
🥄 4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt
🥗 Yağsız, limonlu salata
🍞 1-2 dilim tam tahıllı ekmek veya pidenin 6’da 1’i

Bu menüyle hem tok kalabilir hem de dengeli beslenebilirsiniz! 💚 Menüyü beğendiyseniz kaydetmeyi ve destek için beğeni & yorum bırakmayı unutmayın! 🥰

Address

Malazgirt Mah. Eyüp Sultan Cad. Forum Center Avm Ofis A1 Giriş Kat:2 No: 205
Selçuklu

Telephone

+905437647129

Website

http://meryemcerit.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Selçuklu?

Dyt. Meryem CERİT - Beslenme Danışmanlık Merkezi

11/03/2025

10/03/2025

09/03/2025

09/03/2025

09/03/2025

06/03/2025

05/03/2025

04/03/2025

03/03/2025

02/03/2025

02/03/2025

01/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category