https://www.facebook.com/1024977094293118/

Dr.Christiana Kyriacou, Strovolos, Strovolo (2025)

12/12/2025

Διατροφικές Ανησυχίες κατά τις Γιορτινές ημέρες

Τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι μια εποχή συντροφικότητας, διασκέδασης και χαλάρωσης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να φέρει μοναδικές προκλήσεις - ιδιαίτερα για εκείνους που μπορεί να αγωνίζονται με άγχος τροφίμων, ανησυχίες βάρους ή άλλη διατροφική διαταραχή
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι διακοπές μπορεί να είναι μια τόσο δύσκολη περίοδος για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με διατροφικές ανησυχίες. Οι διακοπές μπορούν συχνά να μεγεθύνουν συναισθήματα όπως το στρες, το άγχος, η απομόνωση και η θλίψη

Υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το ξεπεράσετε:

1.Αντί να πέσετε στην παγίδα της «γιορτής ή της πείνας» κατά τη διάρκεια των διακοπών, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους εξισορρόπησης της απόλαυσης με υγιεινές συνήθειες. Αντί να φάτε ένα δελεαστικό επιδόρπιο αμέσως μετά το γεύμα, δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα με τον σύντροφό σας ή την οικογένειά σας

2. Αντί να αποφεύγετε τα γιορτινά αγαπημένα σας ή να κόβετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά στα γεύματα των διακοπών σας. Τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες!

3. Εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα υιοθετώντας δραστηριότητες και στρατηγικές που είναι ευχάριστες και ουσιαστικές για εσάς. Κάνοντας κάτι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το στρες και το άγχος γύρω από την πίεση των διακοπών. Η αυτο-φροντίδα μπορεί να αφορά την εστίαση στην εσωτερική τους ευημερία μέσω άσκησης ή άλλα άτομα μπορεί να το αισθάνονται διαβάζοντας ένα βιβλίο. Για τον κάθε ένα από εμάς, η αυτοφροντίδα -ηρεμία-γαλήνη είναι προσωπική υπόθεση!

Dr.Christiana Kyriacou (MMedSCi,PhD)
Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής (Μέλος Πασγκύπριου Συνδέσμου Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής(ΠΑΣΥΠΕΦΑΑ)
Εγγεγραμμένη Διαιτολόγος (Μέλος Πασγκύπριου Συνδέσμου Διαιτολόγων / Διατροφολόγων Κύπρου)

09/12/2025

Virtual Nutritional Guidance!
Ελατέ μαζί μου να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες χωρίς να στερηθείτε μέσα στις γιορτές Ο καινούριος χρόνος θα σας υποδεχτεί χωρίς το άγχος για να μειωθεί το σωματικό σας βαρός και λίπος , αφού ήδη θα είστε εκεί που συστήνεται να ειστε!!!

Γιατί εικονική καθοδήγηση?

Η εικονική καθοδήγηση στη διατροφή περιλαμβάνει εξατομικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη από έναν διατροφολόγο/διαιτολόγο μέσω διαδικτυακής επικοινωνίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει email, μηνύματα/τηλέφωνο και βιντεοκλήσεις μέσω πλατφορμών όπως το Zoom.

Το πρώτο βήμα σε κάθε διαδικτυακή διατροφική συμβουλευτική είναι η διεξαγωγή αρχικής αξιολόγησης. Διευθετούμε ραντεβού μέσω zoom έτσι ώστε να επιτευχθεί συλλογή πληροφοριών σχετικά με τους στόχους σας, ιστορικό υγείας, τις τρέχουσες διατροφικές σας συνήθειες κα τρόπο ζωής σας( εργασία, άσκηsh, ,ύπνος, οικογένεια κλπ).

Η συνεχής υποστήριξη είναι καθοριστική για την επιτυχία των εικονικών συμβουλών διατροφής. Αυτό επιτυγχάνεται με :
1. Τακτικό έλεγχο, ( καθημερινά ή κάθε 2η ημέρα)
2.εβδομαδιαία επικοινωνία μέσω zoom
3. πραγματοποίηση των απαραίτητων προσαρμογών

Παρέχεται συνεχής υποστήριξη και συμβουλές, όπου και αν είστε, 24ώρες το 24ωρο! Γιατί? Επειδή υπάρχει η ευκολία της τεχνολογίας και μπορούμε να την εκμεταλλευτούμε σωστά και εποικοδομητικά! Σαν εγγεγραμμένη διαιτολόγος /διατροφολός και πτυχιούχος φυσικής αγωγής, μπορούμε να συνδυάσουμε το διατροφικό σας πλάνο με το προπονητικό , εάν γυμνάζεστε, ή ακόμα και να παρέχονται συστάσεις και λύσεις σε απορίες καθαρά σε προπονητικό επίπεδο!

Το 1ο βήμα που έχετε να κάνετε είναι να μου inbox ότι ενδιαφέρεστε ονοματεπώνυμο και τηλέφωνο σας , ετσι ώστε να μπορέσω να σας καλέσω αύριο κιόλας για διευθέτηση διαδικτυακού ραντεβού!

Dr.Christiana Kyriacou(MMedSci,PhD)
Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής
Εγγεγραμμένη Διαιτολόγος / Διατροφολόγος

20/03/2025

Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των μυών- normal function of muscle tissue

Συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού-normal function if connective tissue

Με σημαντικές θρεπτικές ουσίες όπως βιταμίνη Ε, D και μαγγάνιο
Χωρίς λακτόζη και γλουτένη-consisist of vitamin E,D and manganese

Ιδανικό συμπλήρωμα του Aloe Vera Drinking Gel Active Freedom

Appropriate for athletes, people who train ,ages > 50+ many more

Information: inbox :Dr.Christiana Kyriacou (MMedSCi,PhD)

18/02/2025

Healthy way to reboost your metabolism,decrease body weight and find your inner peace!!

Inbox me!

18/02/2025

Change your life towards the better!
More family time!
More ''your own'' time!
Increased financial freedom!
Anywhere in the world!

Just ask me , get to know how !!

If i did it so can you!

inbox me for info:)

21/12/2024

Διατροφικές Ανησυχίες κατά τις Γιορτινές ημέρες

Τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι μια εποχή συντροφικότητας, διασκέδασης και χαλάρωσης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να φέρει μοναδικές προκλήσεις - ιδιαίτερα για εκείνους που μπορεί να αγωνίζονται με άγχος τροφίμων, ανησυχίες βάρους ή άλλη διατροφική διαταραχή
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι διακοπές μπορεί να είναι μια τόσο δύσκολη περίοδος για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με διατροφικές ανησυχίες. Οι διακοπές μπορούν συχνά να μεγεθύνουν συναισθήματα όπως το στρες, το άγχος, η απομόνωση και η θλίψη
Υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να το ξεπεράσετε:
1.Αντί να πέσετε στην παγίδα της «γιορτής ή της πείνας» κατά τη διάρκεια των διακοπών, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους εξισορρόπησης της απόλαυσης με υγιεινές συνήθειες. Αντί να φάτε ένα δελεαστικό επιδόρπιο αμέσως μετά το γεύμα, δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα με τον σύντροφό σας ή την οικογένειά σας
2. Αντί να αποφεύγετε τα γιορτινά αγαπημένα σας ή να κόβετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά στα γεύματα των διακοπών σας. Τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες!
3. Εξασκηθείτε στην αυτοφροντίδα υιοθετώντας δραστηριότητες και στρατηγικές που είναι ευχάριστες και ουσιαστικές για εσάς. Κάνοντας κάτι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το στρες και το άγχος γύρω από την πίεση των διακοπών. Η αυτο-φροντίδα μπορεί να αφορά την εστίαση στην εσωτερική τους ευημερία μέσω άσκησης ή άλλα άτομα μπορεί να το αισθάνονται διαβάζοντας ένα βιβλίο. Για τον κάθε ένα από εμάς, η αυτοφροντίδα -ηρεμία-γαλήνη είναι προσωπική υπόθεση!

Dr.Christiana Kyriacou (MMedSCi,PhD)
Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής (Μέλος Παγκύπριου Συνδέσμου Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής(ΠΑΣΥΠΕΦΑΑ)
Εγγεγραμμένη Διαιτολόγος (Μέλος Πασγκύπριου Συνδέσμου Διαιτολόγων / Διατροφολόγων Κύπρου)

11/10/2024

Γιατί μας χρειάζεται το Health mission?

γιατι : 1.το έντερο μας είναι σημαντικό για την απορρόφηση θρεπτκών συστατικων , καθώς και μετατροπή, μετα τη διάσπαση, των τροφίμων , σε θρεπτικά συστατικά.

2. το έντερο μας συμμετέχει σε στην απομλάκτυσνη προιόντων μετα τη διάσπαση από το συκώτι, οπότε συμβάλλει στην αποτοξίνωση οργανισμού!

3.προστατεύει την χλωρίδα του εντέρου απο βακτήρια και ιους

4.το έντερο μας αποτελεί τη βλάση του οργανισμού , οπότε προάγει την καλή λειτοθτγία ανοσοποιητικού συστήμας

Για πληροφορίες , παρακαλώ οπως επικοινωνήσετε μαζί μου μεσω inbox

Δρ.Χριστιανα Κυριακου ( MMedSci,PhD)_
Mέλος ΠΑΣΥΠΕΦΑΑ
Mέλος Συ,Δι.Κυ

08/10/2024

Υπεροχη οσμη!!

Πιστοποιημενης ποιοτητας αρωματα!!

Τα μοναδικα με ημερομηνια παραγωγης και ληξης!!

Διατηρειται οσμη τους και φρεσκαδα για μεγαλη διαρκεια!!

Δυο αρωματα σε φανταστικη τιμη απλα και μονο γιατι αξιζουν 2-2:)

20.90 e τα δυο!!

Πληροφοριες,παργγελειες:inbox me:)))

02/10/2024

Ενισχυστε ανοσοποιητικο τωρα που αλλουν οι καιρικες συνθηκες!!

Inbox για πληροφοριες!

01/10/2024

Welcome October!!

We care for our health !!

Inbox me for offers and info;)!

Dr.Christiana Kyriacou(MMedSci,PhD)

30/09/2024

.
,..περιέχει βιταμίνη E , η οποία συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.περιέχει Η θειαμίνη και η βιταμίνη Β12 συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας. Η βιταμίνη B12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη B12 και ο σίδηρος συμβάλλουν στη μείωση της αίσθησης κόπωσης και εξάντλησης. Ο σίδηρος συμβάλλει στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία και στη φυσιολογική μεταφορά του σιδήρου στο σώμα. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και στη φυσιολογική λειτουργία των των οστών και στη φυσιολογική λειτουργία των μυών. Η θειαμίνη συμβάλλει,ακόμη, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ο σίδηρος συμβάλλει στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία.

Μην χασετε την προσφορα!! Η ΥΓΕΙΑ ΜΑς ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ!!!!!

Πληροσφορίες/Παραγγελεις : inbox me!.

27/09/2024

Inbox me for details:)

Extra discount on you ladies:)

Dr.Christiana Kyriacou

12/12/2025

09/12/2025

20/03/2025

18/02/2025

18/02/2025

21/12/2024

11/10/2024

08/10/2024

02/10/2024

01/10/2024

30/09/2024

27/09/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category