Rehability Physiotherapy Center Nicosia

22/01/2026

🖐️Σύνδρομο De Quervain
Το σύνδρομο De Quervain (στενωτική τενοντοελυτρίτιδα) , είναι μια επώδυνη φλεγμονή των τενόντων και του προστατευτικό τους ελύτρου στην πλευρά του καρπού κοντά στον αντίχειρα.
Εμφανίζεται συχνότερα σε ηλικίες 30-50 ετών και πιο συχνά σε γυναίκες

🧐Αίτια
Υπερβολική χρήση του χεριού σε καθημερινές δραστηριότητες
Επαναλαμβανόμενοι μικροτραυματισμοί
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Εγκυμοσύνη/ Εμμηνόπαυση

🧐Συμπτώματα
Πόνος και ευαισθησία στην περιοχή του αντίχειρα
Οίδημα κοντά στην βάση του αντίχειρα
Δυσκολία στη λαβή ή στο τσίμπημα

🧐Πλάνο φυσιοθεραπευτικής αντιμετώπισης
Μείωση του πόνου
Διαχείριση φλεγμονής
Ήπιες διατάσεις
Ασκήσεις ενδυνάμωσης αντίχειρα και αντιβράχιού
Εκπαίδευσή ασθενή για βελτίωση χρήσης του άκρας χείρας

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 96 573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061

30/10/2025

Οσφυαλγία - Ασκήσεις για αντιμετώπιση και ανακούφιση

23/10/2025

Οσφυαλγία Συμβουλές για πρόληψη και ανακούφιση

23/10/2025

Σκολίωση: Μην την αγνοείτε! Η έγκαιρη διάγνωση και η εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία είναι το κλειδί. 🔑

✅ Εξειδικευμένη Αξιολόγηση: Πλήρης έλεγχος της στάσης και του προβλήματος.
✅ Εξατομικευμένα Προγράμματα Αποκατάστασης Schroth
✅ Βελτίωση Στάσης & Μείωση Πόνου

Στόχος μας η λειτουργική αποκατάσταση και η καλύτερη ποιότητα ζωής.

👉 Αν παρατηρείτε ασυμμετρία στους ώμους ή στη λεκάνη, ή έχετε διάγνωση σκολίωσης, μην την αφήσετε να εξελιχθεί!

📞 Καλέστε μας στο 96573933 για ένα ραντεβού αξιολόγησης.
📍 Βρείτε μας: Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος 2039

#Σκολίωση #Φυσικοθεραπεία #ΣπονδυλικήΣτήλη #Αποκατάσταση #Λευκωσία

'Πλάτη με Πλάτη με τη Σκολίωση'-Ζώντας με αυτήν!Ενημερωνόμαστε από τη Φυσιοθεραπεύτρια Σοφία Τζιωνή. Την ευχαριστούμε!

20/10/2025

16/10/2025

BACK PAIN

26/06/2025

Hard work pays off 💪👏👏

Combination of Schorth Therapy and Brace

Φυσιοθεραπευτήριο
Κέντρο Αποκατάστασης
Rehability

29/05/2025

Tension Type Headaches

😣Η Κεφαλαλγία Τύπου Τάσης είναι η πιο συχνή νευρολογική διαταραχή παγκοσμίως, με πάνω από 2 δισεκατομμύρια άτομα να υποφέρουν από αυτήν.

🧐Η χρόνια κεφαλαλγία τύπου τάσης, ένας υποτύπος της κεφαλαλγίας τύπου τάσης, από μόνη της έχει παγκόσμια συχνότητα εμφάνισης 2 έως 3%.

👫Η κεφαλαλγία τύπου τάσης είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, αλλά με αναλογία συχνότητας εμφάνισης μεταξύ των φύλων 1,2:1, πολύ χαμηλότερη από την αναλογία 3:1 που είναι χαρακτηριστική για την ημικρανία.

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 96 573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061

09/05/2025

Strengthening Rotator Cuff
Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Στροφικού Πετάλου

Το στροφικό πέταλο είναι η ομάδα μυών και τενόντων του ώμου, υπεύθυνη για την κίνηση και σταθερότητα του.

Η ενδυνάμωση του Στροφικού Πετάλου είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της αποκατάστασης σε ένα τραυματισμό τένοντα ή μυ στην περιοχή.

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 96 573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061

06/03/2025

😵Ημικρανία με Οπτική Αύρα
Ο Πίνακα Οπτικής Αύρας, έχει δημιουργηθεί από τον Παγκόσμιο Σύλλογο Κεφαλαλγιών (IHS), όπου, για πρώτη φορά, οι ερευνητές πονοκεφάλου δείχνουν όλο το φάσμα των οπτικών διαταραχών της αύρας με τυποποιημένο τρόπο.

Ο πίνακας αύρας έχει δοκιμαστεί σε έναν μεγάλο, πολυκεντρικό διεθνή πληθυσμό μεταξύ 215 ασθενών με ημικρανία με αύρα (Visual migraine aura iconography: A multicentre, cross-sectional study of individuals with migraine with aura, 2024, Cephalalgia)

Το IHS υποστηρίζει τη χρήση του για την καλύτερη και ακριβέστερη περιγραφή της αύρας της ημικρανίας, τόσο κλινικά όσο και σε ερευνητικά περιβάλλοντα.

Στόχος του IHS είναι αυτός ο πίνακας να χρησιμοποιηθεί προς όφελος ασθενών και επαγγελματιών υγείας σε όλο τον κόσμο!

#ημικρανία #πονοκέφαλος #φυσιοθεραπεία

27/02/2025

PEACE AND LOVE ✌️❤️

Το πρωτόκολλο "Peace and Love" αναφέρεται σε μια σύγχρονη και τεκμηριωμένη προσέγγιση για τη διαχείριση τραυματισμών μαλακών ιστών. Έχει σχεδιαστεί για να βελτιστοποιήσει την αποκατάσταση από τραυματισμούς όπως διαστρέμματα και θλάσεις.

Είναι ένα σύνολο οδηγιών που αντικαθιστούν το παλαιότερο πρωτόκολλο "RICE" (Rest, Ice, Compression, Elevation - Ανάπαυση, Πάγος, Συμπίεση, Ανύψωση).

Το "PEACE" καλύπτει την αρχική, οξεία φάση του τραυματισμού (τις πρώτες 72 ώρες).
Το "LOVE" καθοδηγεί την αποκατάσταση στην υποξεία φάση (από 4 ημέρες και μετά).

Βασικές αρχές:
Η φλεγμονή είναι ένα φυσικό μέρος της επούλωσης.
Έγκαιρη, σταδιακή κίνηση και φόρτιση της τραυματισμένης περιοχής.
Υπογραμμίζει τη σημασία της αισιοδοξίας και της αγγείωσης στην αποκατάσταση.

20/02/2025

ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ
🤓Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από συνεχιζόμενη φλεγμονή, απομυελίνωση και απώλεια νευρώνων. Οι βλάβες εμφανίζονται σε διάφορες χρονικές στιγμές και σε διαφορετικές περιοχές και μπορεί να κυμαίνεται από μια σταθερή και χρόνια μορφή έως μια ταχέως εξελισσόμενη και εξουθενωτική κατάσταση.

🤓Επηρεάζει 2,1 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και είναι πιο συχνή στις γυναίκες, κυρίως σε ηλικίες μεταξύ 20-40 ετών.

👉Η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κλινικούς υποτύπους:
Η υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα - Συχνότερος Υπότυπος
Η δευτερογενής-προϊούσα
Η πρωτοπαθής-προϊούσα
Η προοδευτική υποτροπιάζουσα
👉Πρώτα συμπτώματα:
Μούδιασμα και αδυναμία σε ένα ή περισσότερα άκρα
Οπτικές διαταραχές
Εξασθενημένη οφθαλμική κίνηση
Κόπωση

👉Άλλα συμπτώματα:
Πονοκέφαλος, χρόνιος νευροπαθητικός πόνος, παροξυσμικός πόνος στα άκρα Ελλείμματα μνήμης, μειωμένη εκτελεστική λειτουργία, μειωμένη προσοχή/συγκέντρωση
Κατάθλιψη, άγχος
Σπαστικότητα, αταξία, διαταραχή ισορροπίας και βάδισης
Δυσαρθρία, δυσφωνία, δυσφαγία
Σπαστική ή χαλαρή κύστη, δυσκοιλιότητα, διάρροια και ακράτεια
Μειωμένη σεξουαλική ικανότητα, μειωμένη λίμπιντο, μειωμένη ικανότητα οργασμού

💪Φυσιοθεραπευτική αντιμετώπιση:
Διαχείριση Σπαστικότητας
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβια άσκηση
Υδροθεραπεία
Επανεκπαίδευση βάδισης
Ασκήσεις ισορροπίας
Ιπποθεραπεία
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

👉𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
☎️ 96 573933
📍 Παναγιώτη Τουμάζου 11, Στρόβολος, 2020
📍Αβραάμ Λίνκολν 1, Λεμεσός, 3061