ioanna.temenou_psy

ioanna.temenou_psy BSc Psychology 🎓
MSc Clinical Psychology 📚

Παιχνίδια Αριθμητικής στη Ψυχοθεραπεία ○Συγκέντρωση & Προσοχή ○Αυτοεκτίμηση ○Δεξιότητες Επίλυσης Προβλημάτων ○Συναισθημα...
08/05/2025

Παιχνίδια Αριθμητικής στη Ψυχοθεραπεία
○Συγκέντρωση & Προσοχή
○Αυτοεκτίμηση
○Δεξιότητες Επίλυσης Προβλημάτων
○Συναισθηματική Αυτορρύθμιση
○Δεξιότητες Αυτονομίας

Η μέθοδος Montessori στη ψυχοθεραπεία εστιάζει στην ενίσχυση της αυτονομίας, της εσωτερικής παρακίνησης και της βιωματικ...
02/05/2025

Η μέθοδος Montessori στη ψυχοθεραπεία εστιάζει στην ενίσχυση της αυτονομίας, της εσωτερικής παρακίνησης και της βιωματικής μάθησης, δημιουργώντας ένα ασφαλές, δομημένο και προβλέψιμο περιβάλλον. Εφαρμόζεται κυρίως σε παιδιά, άτομα με αναπτυξιακές δυσκολίες, αξιοποιώντας αισθητηριακά υλικά και δραστηριότητες με νόημα που καλλιεργούν την αυτοέκφραση, τη συγκέντρωση και την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη.
#

Αναζήτηση Συμβόλων Το οπτικοαντιληπτικό παιχνίδι εντοπισμού συγκεκριμένων συμβόλων μέσα σε ένα σύνολο παρόμοιων βελτιώνε...
24/02/2025

Αναζήτηση Συμβόλων

Το οπτικοαντιληπτικό παιχνίδι εντοπισμού συγκεκριμένων συμβόλων μέσα σε ένα σύνολο παρόμοιων βελτιώνει την ικανότητα του παιδιού να αναγνωρίζει και να διακρίνει σχήματα, συμβολές και λεπτομέρειες σε ένα πιο περίπλοκο σύνολο. Είναι χρήσιμο για παιδιά με δυσκολίες στην οπτική επεξεργασία και την προσοχή στις λεπτομέρειες. Ενισχύει τη συγκέντρωση και τη προσοχή. Βοηθα στη μείωση του άγχους και της παρορμητικότητας. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτονομία.

Η δημιουργία ιστορίας με κάρτες στη θεραπεία είναι μια βιωματική τεχνική όπου οι θεραπευόμενοι χρησιμοποιούν κάρτες με ε...
02/02/2025

Η δημιουργία ιστορίας με κάρτες στη θεραπεία είναι μια βιωματική τεχνική όπου οι θεραπευόμενοι χρησιμοποιούν κάρτες με εικόνες, λέξεις ή σύμβολα για να συνθέσουν μια αφήγηση, εκφράζοντας σκέψεις και συναισθήματα με δημιουργικό τρόπο. Αυτή η μέθοδος διευκολύνει την εξωτερίκευση εμπειριών, την αναγνώριση προτύπων και την αναπλαισίωση τραυματικών αφηγήσεων, καθιστώντας την ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που δυσκολεύονται να εκφραστούν λεκτικά.

Η ζωγραφική στη ψυχοθεραπεία είναι μια δημιουργική προσέγγιση που επιτρέπει την έκφραση συναισθημάτων και σκέψεων μέσα α...
28/01/2025

Η ζωγραφική στη ψυχοθεραπεία είναι μια δημιουργική προσέγγιση που επιτρέπει την έκφραση συναισθημάτων και σκέψεων μέσα από την τέχνη, ιδιαίτερα όταν οι λέξεις δεν επαρκούν. Βοηθά στην αυτογνωσία, την επεξεργασία τραυμάτων και τη μείωση του άγχους, ενώ ενισχύει την αυτοπεποίθηση μέσω της δημιουργίας. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τη ζωγραφική ως εργαλείο για την κατανόηση βαθύτερων εσωτερικών συγκρούσεων, δίνοντας στο άτομο την ευκαιρία να επεξεργαστεί τις εμπειρίες του με έναν ασφαλή και μη λεκτικό τρόπο.

Μέσω αυτών των ασκήσεων, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να συνδέουν αριθμούς ή σχήματα, ενισχύοντας τη μνήμη κα...
25/01/2025

Μέσω αυτών των ασκήσεων, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να συνδέουν αριθμούς ή σχήματα, ενισχύοντας τη μνήμη και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Αυτές οι δραστηριότητες ενδυναμώνουν τις γνωστικές ικανότητες, μειώνουν τη διάσπαση προσοχής και βοηθούν στη βελτίωση της οργανωτικής σκέψης, ενώ παράλληλα προσφέρουν ένα ευχάριστο και προσαρμοσμένο περιβάλλον μάθησης.

Οι ασκήσεις λαβυρίνθου είναι ιδανικές για άτομα με ΔΕΠΥ, καθώς ενισχύουν τη συγκέντρωση, την επίλυση προβλημάτων και τη ...
22/01/2025

Οι ασκήσεις λαβυρίνθου είναι ιδανικές για άτομα με ΔΕΠΥ, καθώς ενισχύουν τη συγκέντρωση, την επίλυση προβλημάτων και τη χωρική αντίληψη. Μπορούν να γίνουν σε χαρτί, με έτοιμους ή χειροποίητους λαβύρινθους, ή μέσω διαδραστικών εφαρμογών που προσφέρουν σταδιακή αύξηση δυσκολίας.


Η μαθησιακή αξιολόγηση μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους, όπως τεστ, ερωτηματολόγια, παρατηρήσεις, συνεντεύξεις κ...
21/01/2025

Η μαθησιακή αξιολόγηση μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους, όπως τεστ, ερωτηματολόγια, παρατηρήσεις, συνεντεύξεις και εργασίες. Σημαντικό είναι να είναι δίκαιη, αντικειμενική και να ενισχύει τη συμμετοχή των παιδιών στη μάθηση.

Ψυχική Ανθεκτικότητα🔹Διαχείριση συναισθημάτων: Εξάσκηση σε τεχνικές όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness) και η χαλάρωση....
18/01/2025

Ψυχική Ανθεκτικότητα

🔹Διαχείριση συναισθημάτων: Εξάσκηση σε τεχνικές όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness) και η χαλάρωση.

🔹 Καλλιέργεια θετικών σκέψεων: Η ενίσχυση της ευγνωμοσύνης και της αισιοδοξίας.

🔹 Αυτογνωσία: Κατανόηση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των αντιδράσεών μας.

🔹 Προσαρμοστικότητα: Ευελιξία στο να αλλάζουμε πορεία όταν οι συνθήκες το απαιτούν.

🔹 Κοινωνική υποστήριξη: Επένδυση σε υγιείς σχέσεις που παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη.


🔢 Μαθαίνουμε τους αριθμούς με ένα εναλλακτικό τρόπο-Ανάπτυξη Ψυχοκινητικών ΔεξιοτήτωνΟι ψυχοκινητικές δεξιότητες σχετίζο...
16/01/2025

🔢 Μαθαίνουμε τους αριθμούς με ένα εναλλακτικό τρόπο

-Ανάπτυξη Ψυχοκινητικών Δεξιοτήτων
Οι ψυχοκινητικές δεξιότητες σχετίζονται με τη σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και σώματος, που επιτρέπει την εκτέλεση συντονισμένων κινήσεων.

-Ανάπτυξη Γνωστικών Δεξιοτήτων
Οι γνωστικές δεξιότητες αφορούν την ικανότητα του εγκεφάλου να σκέφτεται, να μαθαίνει, να απομνημονεύει, και να λύνει προβλήματα.

Πως να διαλέξεις τον κατάλληλο θεραπευτή:🔸 Καθορίστε τις ανάγκες σας Τι είδους πρόβλημα θέλετε να αντιμετωπίσετε (άγχος,...
16/01/2025

Πως να διαλέξεις τον κατάλληλο θεραπευτή:

🔸 Καθορίστε τις ανάγκες σας
Τι είδους πρόβλημα θέλετε να αντιμετωπίσετε (άγχος, κατάθλιψη, σχέσεις, τραύματα, αυτοβελτίωση);
Προτιμάτε συγκεκριμένη μέθοδο θεραπείας (π.χ. γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, ψυχοδυναμική, συστημική);
Έχετε προτίμηση για το φύλο του θεραπευτή;

🔸Ερευνήστε για εξειδίκευση
Αναζητήστε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στο ζήτημα που σας απασχολεί. Πολλοί θεραπευτές αναφέρουν την εξειδίκευσή τους στον ιστότοπό τους ή σε επαγγελματικούς καταλόγους.

🔸Κάντε μια πρώτη συνεδρία
Πολλοί θεραπευτές προσφέρουν αρχική συνεδρία γνωριμίας. Χρησιμοποιήστε την ευκαιρία για να αξιολογήσετε:
Αν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε.
Αν ο θεραπευτής φαίνεται κατανοητικός και προσεγγίζει τα προβλήματά σας με τρόπο που σας ταιριάζει.
Ρωτήστε για τη μέθοδο που χρησιμοποιεί και πώς βλέπει τη διαδικασία θεραπείας.

🔸Αξιολογήστε τη χημεία
Η εμπιστοσύνη και η άνεση με τον θεραπευτή είναι κρίσιμες. Αν δε νιώσετε σύνδεση, μην διστάσετε να δοκιμάσετε κάποιον άλλο.

🔸Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
Αν κάτι δε σας ταιριάζει ή δε νιώθετε άνετα, ακολουθήστε τη διαίσθησή σας και αναζητήστε άλλο θεραπευτή.

Ομάδα Συντονισμού Ημερίδας Ψυχικής Υγείας 2024Ψυχική Υγεία για όλους"Προκλήσεις και τρόποι βελτιώσεις της αντιμετώπισης ...
26/10/2024

Ομάδα Συντονισμού Ημερίδας Ψυχικής Υγείας 2024

Ψυχική Υγεία για όλους
"Προκλήσεις και τρόποι βελτιώσεις της αντιμετώπισης προβλημάτων ψυχικής υγείας"


Address

Strovolos

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ioanna.temenou_psy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ioanna.temenou_psy:

Shortcuts

Share

Category