Erato Christofidou - MSc. Clinical Dietitian

Erato Christofidou - MSc. Clinical Dietitian Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Erato Christofidou - MSc. Clinical Dietitian, Medical and health, Λεωφόρος Στροβόλου 290, Στρόβολος, Λευκωσία Κύπρος, Strovolo, Cyprus, Strovolos.

07/05/2026

Η μυϊκή μάζα δεν είναι αισθητικό θέμα.

Είναι μεταβολική βάση.

✔️ ενέργεια
✔️ μεταβολισμός
✔️ ορμονική ισορροπία

nutrition

04/05/2026

Το σώμα δεν λειτουργεί μόνο με βάση τις θερμίδες.

🌸Ορμόνες, stress, ύπνος και μεταβολισμός επηρεάζουν άμεσα το πώς αποθηκεύεται και χρησιμοποιείται η ενέργεια.

health

be kind to yourself 🤍
03/05/2026

be kind to yourself 🤍

01/05/2026

Η καφεΐνη δεν αντικαθιστά την πραγματική ενέργεια.

Αν το σώμα σου χρειάζεται συνεχώς καφέ για να λειτουργήσει,
ίσως χρειάζεται αποκατάσταση — όχι περισσότερη διέγερση.

⚕️Δεν είναι μόνο οι θερμίδες. Η ινσουλίνη ρυθμίζει πώς το σώμα σου αποθηκεύει λίπος και χρησιμοποιεί ενέργεια.🔹Συχνές αυ...
01/05/2026

⚕️Δεν είναι μόνο οι θερμίδες.
Η ινσουλίνη ρυθμίζει πώς το σώμα σου αποθηκεύει λίπος και χρησιμοποιεί ενέργεια.

🔹Συχνές αυξομειώσεις → αυξημένη λιποαποθήκευση.
🔹 Χαμηλή ευαισθησία → plateau στην απώλεια βάρους.

Η σωστή γλυκαιμική στρατηγική και η αξιολόγηση της σύστασης σώματος δείχνουν τι λειτουργεί για εσένα.

“Η Βιολογία Πίσω από τη Γυναικεία Κόπωση”Νιώθεις συχνά κουρασμένη, ακόμα κι αν κοιμάσαι αρκετά και τρως σωστά;🌸Δεν φταίε...
30/04/2026

“Η Βιολογία Πίσω από τη Γυναικεία Κόπωση”
Νιώθεις συχνά κουρασμένη, ακόμα κι αν κοιμάσαι αρκετά και τρως σωστά;

🌸Δεν φταίει η θέληση σου. Φταίει η ορμονική και νευροενδοκρινική ρύθμιση του σώματός σου.
Το σώμα σου σε περιβάλλει με ορμόνες όπως κορτιζόλη, προγεστερόνη και οιστρογόνα, που επηρεάζουν:
• ενέργεια
• διάθεση
• συγκέντρωση
• σύνδεση με τη θηλυκή σου ενέργεια

Η κόπωση δεν είναι αδυναμία. Είναι σημάδι ότι το σώμα σου λειτουργεί σε survival mode.
Θέλεις να μάθεις 3 επιστημονικά βήματα για να επαναφέρεις ενέργεια, ισορροπία και performance;

🌸Στείλε μου DM ή γράψε “ENERGY” στα σχόλια.

28/04/2026

🌸 Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών διεργασιών που πραγματοποιούνται στο ανθρώπινο σώμα και μέσω των οποίων τα θρεπτικά συστατικά της τροφής διασπώνται και μετατρέπονται σε ενέργεια, απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων, τη διατήρηση της ζωής και την υποστήριξη όλων των φυσιολογικών λειτουργιών.


27/04/2026

Do you want a change? - the goal is simple FOCUS-DISCIPLINE-UNBOTHERED.

🤎 Το σώμα σου δεν είναι “χαλασμένο”. Απλά έχει προσαρμοστεί σε χαμηλή πρόσληψη ενέργειας.Όταν αυτό συμβαίνει για μεγάλο ...
27/04/2026

🤎 Το σώμα σου δεν είναι “χαλασμένο”. Απλά έχει προσαρμοστεί σε χαμηλή πρόσληψη ενέργειας.Όταν αυτό συμβαίνει για μεγάλο διάστημα, ο οργανισμός μειώνει την κατανάλωση ενέργειας για να επιβιώσει.Γι’ αυτό και βλέπεις plateau.

🤎 Το να τρως λιγότερο δεν είναι πάντα η λύση — πολλές φορές είναι ο λόγος που έχεις κολλήσει.

🤎 Αν θέλεις να καταλάβεις τι συμβαίνει στο δικό σου σώμα, στείλε μου RESET.

# women # health

# woman
06/04/2026

# woman

Address

Λεωφόρος Στροβόλου 290, Στρόβολος, Λευκωσία Κύπρος, Strovolo, Cyprus
Strovolos
2048

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+35722325252

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Erato Christofidou - MSc. Clinical Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Erato Christofidou - MSc. Clinical Dietitian:

Shortcuts

Share

Category