Uzman Diyetisyen Aliye Özören

28/04/2025

En sevilen kampanya ile karşınızdayız🔥🔥🔥
Detaylı bilgi için DM veya 0533 8474725 den bize ulaşabilirsiniz ☎️

11/03/2025

Sizlere umut ve motivasyon olması adına paylaşmak istediğim 3 özel danışanım var 🍀
Bu 3 kadın danışanımın kliniğe girerken kurmuş oldukları ilk cümle şu oldu “Ben bu diyet sürecinde açlık hissetmeden, su tüketimime ve egzersizime de dikkat ederek kendimi rahatlamış, zayıflamış ve enerjik hissettim.” ❣️
Olay tam da bu kadar basit. ✅
Evet bazen zamanın yetmediğini, bu hızlı çağa ayak uydurmak zorunda olduğunuzu ve bunun zor olduğunu görüyorum ve biliyorum. Ama inanın.. İstedikten sonra başaramayacağınız hiç bir şey yok ‼️
İlk resimdeki kadın danışanım 1 haftada -1.1 kg yağa veda etti.
İkinci resimdeki kadın danışanım 1 haftada -3.6 kg yağa veda etti.
Üçüncü danışanım ise 1 haftada -2 kg yağa veda etti. 👋🏻
Ve bunların sonucunda kas kaybı yerine kas KAZANCI var 💪🏻
Demek ki yeterli ve dengeli beslenildiği ve egzersiz yapıldığı takdirde istediğimiz bedene ulaşmak hayal değil‼️
Ve şunu da unutmayın; her beden farklı dolayısıyla her bedenin kilo verme hızı ve sürecide farklı olacaktır.
Acele etmeden, sağlıklı bir bedene kavuşmak bizim elimizde 💚🍀

03/03/2025

Evett yine büyük bir KAMPANYA İLE KARŞINIZDAYIZ ❤️ Yaza hazırlanmak istiyorsanız size büyük bir fırsat!! 📢📢

3 Nisan 2025 tarihine kadar geçerli olan bu kampanya için kayıt olmak için geç kalmayın!! ‼️‼️

Randevu için 0533 847 4725 ☎️

04/02/2025

KAMPANYANIN BİTMESİNE SON 10 GÜN!!!! 📣📣📣📣📣

22/01/2025

Kayıtlarımız 14 ŞUBAT 2025 tarihine kadar geçerlidir ❤️🙏🏻‼️🌟

02/01/2025

Önem verilmesi gereken konulardan bir tanesi 🤘🏻🏀

Spor yaparken doğru beslenmek önemlidir ‼️

Çünkü ⬇️

✅Sporcunun performansını ve sağlığını daha iyi hale getirir.
✅Daha uzun ve daha sıkı antrenman yapılabilmesini sağlar.
✅Yorgunluğun ve güçsüzlüğün başlamasını geciktirir.
✅Vücut kompozisyonunun gelişimine katkı sağlar.
✅Sağlıklı beslenme programı sayesinde disiplini artırır.
✅Odaklanmayı ve konsantrasyonu artırır.
✅Bağışık sistemini güçlendirir.
✅Kas inşasına ve gelişimine yardımcı olur.
✅Sakatlanma riskini azaltır.
✅Sakatlık sonrası geri dönüş süresini kısaltır.

31/12/2024

Sevdiklerinizle birlikte geçireceğiniz nice sağlıklı mutlu huzurlu yıllar dileriz 💚🌿🎄 Sağlıkla, güzelliklerle gel 2025 🎉🥳🎁🍾

11/12/2024

Sporcu beslenmesi, sporcuların fiziksel aktiviteleri esnasında harcadıkları enerji ve ihtiyaç duydukları besin ögelerini karşılamak için tasarlanmış özel bir beslenme biçimidir. 🫐
Bu beslenme biçiminin amacı, sporcuların performansını en üst düzeye çıkarmak, hızlı toparlanma sağlamak ve sakatlık riskini en aza indirmektir. 📉
Bu nedenle, sporcu beslenmesi, sporun türüne, yoğunluğuna ve bireyin kişisel hedeflerine göre uyarlanması gerekmektedir.🎯
Peki, sporcu beslenmesinin önemli noktaları nelerdir?🤔
🏀Yüksek enerji gereksinimlerini karşılamak için yeteri kadar kalori alımını sağlamak.
⚽️Kas yapımını destekleyecek yeterli protein alımını sağlamak.
🥎Karbonhidratların doğru miktarda alınmasıyla enerji seviyelerinin korunmasını sağlamak.
🏈Terleme ile kaybedilen elektrolitlerin yerine konmasını ve yeterli hidrasyonu sağlamak.
🏐Antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmak için gerekli besin ögelerinin alınmasını sağlamak.

• Kilo alma&verme-Kilo kontrol programı
• Hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi
• Çocuk ve adolesan dönemi beslenme
• Gebelik ve emziklilik dönemi beslenme

09/12/2024

İçeriğini bitkisel kaynaklardan alan, vitamin ve mineral açısından zengin olan ve hayvansal besin tüketmeyen bireylerin tercih ettiği besin türü olan tofunun pek çok faydası vardır 🧀.
Soya sütünden elde edilen tofunun faydaları 🔍
✅Kan hücrelerinin çoğalmasına yardımcı olup, kansızlık sorununa destek sağlar
✅Kalp hastalığının gelişme riskini azaltır
✅İçeriğindeni izoflavon sayesinde antioksidan özellik gösterir
✅Kas ve kemik gelişimine katkı sağlar
✅Kan şekeri yönetimini destekler
✅Kötü kolesterolü düşürmede yardımcı olur
✅Menopoz belirtilerini azaltır
✅Kanser hücrelerinin büyümesini engeller
✅Böbrek fonksiyonlarını artırır
✅Yaşa bağlı gelişebilen Alzheimer gibi hastalıklar için fayda sağlar
✅Sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlayarak bağırsakları rahatlatır
✅Cilt elastikiyetini artırarak kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur
✅Tofu kalori açısından düşük bir besin olduğu için de diyet programlarında yer alıp, size destek sağlayabilir.

08/12/2024

Dünyanın birçok yerinde besin ve ilaç yapımında kullanılan Hibiskusun sağlığa pek çok faydası vardır 🌺
Bunlar 🔍❤️
✅Antosiyaninler ve polifenoller gibi antiinflamatuar ve antioksidan etki gösteren bileşikler barıındıran hibiskus, vücuttaki iltihaplanmayı atmayı kolaylaştırır,
✅Kandaki yağ oranını azaltarak kalp hastalıklarını önler,
✅Kan şekeri seviyesini dengeler,
✅Yüksek C vitamini ve demir içeren hibiskus bağışıklığı güçlendirir ve kansızlık gelişme riskini azaltır,
✅Antibakteriyel olan hibiskus bakteri türlerinin büyümesini önler.
✅Anti-inflamatuar etki gösteren hibiskus bitkisi üst solunum yolu kaynaklı sorunları yatıştırarak öksürük ve boğaz ağrısı gibi semptomları azaltır.
✅Diüretik etkisi ile idrar üretimini artırır, idrar yolu ve böbrek sağlığını korur,
✅Toksinlerin atılımına fayda sağlayarak karaciğer sağlığını korur ve kan basıncını düşürmeye yardım eder.
Hibiskusu tüketirken nelere dikkat edilmelidir ⁉️
➡️Yüksek tansiyon ve diyabet tedavisinde olan kişilerin tüketmeden önce mutlaka doktorlarından görüş almaları gerekmektedir.
➡️Kan basıncını düşürebileceğinden hamilelik ve emzirme döneminde olan kişilerin hibiskus çayı tüketmemeleri gerekmektedir.

07/12/2024

YILBAŞINA ÖZEL DEV KAMPANYA 🎄🎅🏻🧑🏻‍🎄
Sizde kendinize yeni yıl hediyesi olarak ruhunuza ve sağlığınıza Detoxbody ya da Slimcare seansları alın 🎁💝💐
30 Aralık 2024 tarihine kadar kayıt olmak için geç kalmayın 🤘🏻❤️
İLETİŞİM: 0533 847 4725 | DM

04/12/2024

Daha detaylı bilgi için bize ulaşın 🤘🏻
0533 847 4725 | DM ☎️
İskele | Kıbrıs 📍