Jóga s Alenou

25/09/2024

Znáte ozónovou terapii? Pomůže vám nastartovat vaše tělo a připravit se na nadcházející podzim. Ozón je přirozenou součástí lidského organismu, který pomáhá při detoxikaci, dodá tělu energii, dezinfikuje a zbavuje tělo plísní, bakterií a virů.
Bližší informace najdete na www.jogasalenou.cz

11/09/2024

S nadcházejícím podzimem se může hodit OZONOVÁ TERAPIE. Pomůže při únavě nebo při častém onemocnění, nastartuje vaše tělo. Znáte ji? Jestli ne, ráda s vámi nasdílím své zkušenosti.

30/04/2024

Úterky si udržuji studijní. Kvalitních online materiálů ke studiu je k dispozici hodně, můžu jet svým vlastním tempem a dokonce s krásným výhledem na zahradu, kterou nám tu postupně buduji. Aktuálně se zabývám PÁNEVNÍM DNEM.

17/04/2024

Jóga i pilates (no vlastně téměř jakýkoliv pohyb) patří k těm, které nám pomáhají vykompenzovat sedavé zaměstnání, protáhnout a uvolnit přetížené svaly a zároveň celé tělo posílit. Pokud vám nevyhovují skupinové lekce, hledáte individuální přístup nebo i jiný čas, ozvěte se, domluvíme se na soukromé lekci.

02/04/2024

Ománský fjord, divocí delfíni a klid.. za mne není třeba víc slov.

🌴

29/03/2024

Ras Al Khaimah ve Spojených arabských emirátech není jen o moři..těším se, až si na příštím yoga retreatu zacvičíme s tímhle výhledem.

26/03/2024

Yoga retreat v Ras Al Khaimah v SAE byl úžasný! 🏝 Skvělá parta, hodně zážitků, spousta energie, velká pohoda. Užili jsme si to plnými doušky, spolu a při tom každý podle svého. Příroda v Ománu 🐬v kontrastu s Dubají🌇, místní tradiční restaurace🥘, velbloudí závody🐪, jeepy v poušti a hodně jógy (ale i pilates)🧘‍♀️🧘‍♂️. Příští rok znovu a zase jinak. Už teď se těším na návštěvu perlové farmy, na hory a Abu Dhabi. 😎

14/03/2024

Nedaří se vám nadechnout se až dolů do třísel? Dýcháte a zvedají se vám ramena? Prohýbáte se v bedrech? Zkuste polohu na zádech, klidně nechte nohy i ruce na podložce. A jednoduše při nádechu mírně zatlačte kostí křížovou do podložky. Tak co? Cítíte rozdíl? No a jestli nevíte, k čemu je to dobré, přijďte na mou hodinu. 😉

08/03/2024

Přijměte pozvání na další víkend s jógou a pilates pořádaný se studiem Centrum Fialka. 24.-26.5.2024 strávíme v rodinném hotelu ERMI Hotel v Jincích, jenom 60min od Prahy v nádherné Brdské přírodě. Můžete se těšit na 6 hodin jógy, pilates, automasáže s válcem, sdílení o východní medicíně a očistách, masáž, solnou jeskyni, skvělou kuchyni a tradičně velmi milé prostředí hotelu. Na víkendu vás doprovodím já a moje milá Ilona z Fialky.

07/12/2023

Práce s dechem je velmi jemná, úsilí se nesmí změnit v násilí. Dýchejte do všech stran trupu, nejen dopředu, ale i do zad a do boků. Představte si, že v oblasti bránice máte míček, který se snažíte rovnoměrně nafouknout.

znalost principů osvobozuje. Soukromé lekce Potřebujete individuální přístup? Nehodí se vám časy skupinových lekcí? Domluvme si soukromou hodinu. CHCI VĚDĚT VÍC Skupinové lekce Skupinové lekce vedu v několika studiích. Najdete mě ve Fialce v Dolních Počernicích, ve studiu Pila...