Fitness Food Menu Podkrkonoší

03/09/2025

Možná si říkáte, že zdravá jídla jsou fajn, ale stejně to člověk dlouho nevydrží. Jenže my jsme to udělali jinak. Naše menu není o tom, co nesmíte, ale o tom, co si můžete dovolit - a ještě si to užít! Díky našim kuchařům a výživovým specialistům vznikají pokrmy, které chutnají lépe než vaše oblíbené „rychlovky“. A když vidíte výsledky - více energie, úbytek váhy, lepší krevní testy - motivace zůstane! ❤️

01/09/2025

🍱 Novinka pro školáky od září!

Od nového školního roku si děti mohou nosit svůj vlastní oběd do školní jídelny a jíst společně s ostatními. 🥗🍎
Školy zajistí prostor a minimální pomoc, třeba při otevření krabičky pro malé děti.

💡 Zdravé stravování jde ruku v ruce s inkluzí – žádné dítě by nemělo zůstat stranou jen proto, že má oběd z domova.
A od roku 2026/27 nás čekají i zdravější školní jídelníčky s více zeleninou a omezenými sladkými nápoji. 🌽🥕

📸 A jaké jsou vaše tipy na zdravou obědovou krabičku pro děti? Podělte se v komentářích! 👇

01/09/2025

🍂 Podzim ve škole a zdravé stravování našich dětí! 🍎🥦
Podzimní období je tady - dny se zkracují, listí barevně mění a naše děti tráví více času ve školních lavicích. Právě teď je ideální čas myslet na vyváženou stravu, která podpoří jejich i vaši imunitu, energii a koncentraci při učení i v práci. 💪📚

✅ Tipy pro zdravou svačinu do školy:
Čerstvé ovoce a zelenina - mrkev, jablko, hruška
Ořechy nebo semínka pro dlouhotrvající energii
Celozrnné pečivo s kvalitní pomazánkou
Jogurt nebo tvaroh s ovocem
Nezapomenout na pitný režim!

Malé změny dokážou udělat velký rozdíl – děti budou plné energie a připravené na všechny školní dobrodružství! 🍁

A vy? Jaké svačinky připravujete svým dětem nejraději? Podělte se s námi v komentářích! 👇

30/08/2025

✨ 3...2...1... START! ✨
Už zítra opět začínáme vařit a pomáhat Vám s každodenní starostí 👉 co dnes jíst?
👩‍🍳 My připravíme, Vy jen ochutnáte.
🥗 Čerstvé, vyvážené a chutné porce na každý den.
🚗 Ať jste doma nebo v práci – jídlo doručíme až k Vám.

Protože čas je to nejcennější, co máme – a my Vám ho chceme ušetřit. ❤️

Máš objedáno i TY?

27/08/2025

02/07/2025

🥖 Proč je dnes taková mánie kolem bezlepkového jídla?
Je opravdu tolik lidí s intolerancí, nebo je to jen módní vlna?

🔍 1. Lepší diagnostika
Dřív se celiakie často nepoznala. Dnes se testuje víc lidí a odhalují se i mírnější formy citlivosti na lepek.

📣 2. Trendy a marketing
Bezlepková strava je populární – díky influencerům a fitness světě je vnímaná jako “zdravější”, i když to není vždy pravda.

🌾 3. Pšenice už není co bývala
Moderní pšenice a průmyslové zpracování mohou být hůř snášeny. Staré dobré kváskové pečivo je úplně jiná liga.

🧠 4. Placebo efekt
Někteří lidé se po vyřazení lepku cítí lépe – ale často je to díky tomu, že vyřadili zpracované potraviny, ne lepek samotný.

📊 5. Čísla mluví jasně:
• Celiakie: cca 1 % populace
• Citlivost na lepek: 5–6 %
• Bezlepkovou stravu ale zkouší až 15–20 % lidí

👉 A co ty? Vyhýbáš se lepku? Z nutnosti, nebo z přesvědčení? Poděl se do komentářů 👇

23/06/2025

🎯 Věděli jste, že příspěvek na stravování zaměstnanců je od ledna 2024 daňově uznatelný v plné výši? Stačí jednoduchý vnitřní předpis a můžete podpořit své zaměstnance zdravým jídlem každý den – bez limitů! 🍽️

👉 Se jsme Fitness Food menu to máte bez starostí:
✅ Vyvážená strava dle programu
✅ Doručení až do firmy
✅ Přehledné podklady pro účetnictví
✅ Vzorový vnitřní předpis zdarma

📩 Ozvěte se nám a my vám pomůžeme zavést výhodný stravovací benefit, který skutečně chutná.
💚 Podporujte zdravý životní styl a šetřete na daních – výhodně pro obě strany!

17/05/2025

🌙 Co vám nedá v noci spát?
A co kdybych vám řekla, že to nemusí být tak těžké, jak si myslíte?

Možná to znáte:

🌀 „Zase jsem dneska jedla ve spěchu, večer dojídala zbytky po dětech a teď mám výčitky…“
🌀 „Měla bych víc cvičit. Ale kdy? Mezi prací, nákupy, dětmi a nekonečným to-do listem?“
🌀 „Cítím se pořád unavená. A bojím se, že mi jednou dojde šťáva úplně.“

A tak ležíte v posteli, hlavou vám běží stovky myšlenek a ráno… jste ještě víc vyčerpaní.

💡 Dobrá zpráva? Dá se s tím něco dělat – a nemusíte kvůli tomu převrátit celý život naruby.

Tady jsou 3 malé, ale silné změny, které mohou udělat velký rozdíl:
1️⃣ Jídlo nemusí být perfektní – ale může být PLÁNOVANÉ.
Místo vymýšlení ve stresu si stačí připravit 2–3 jednoduchá jídla dopředu. Ušetříte si večerní výčitky i hladový chaos.

2️⃣ Cvičení nemusí být hodinové. Ale může být pravidelné.
10–15 minut denně doma, klidně i s dětmi nebo při sledování seriálu. Pohyb dělá víc pro energii než káva.

3️⃣ Balanc mezi prací, rodinou a sebou sama začíná u jedné otázky: "Co potřebuju já dnes?"
Zastavit se. Dát si chvilku na nádech. Není to sobecké – je to nezbytné.

👉 NAPIŠTE MI DO KOMENTÁŘE:
Která z těchto oblastí vás nejvíc trápí?
🍽️ Strava?
🤸‍♀️ Pohyb?
⚖️ Rovnováha mezi vším?

Napište, s čím bojujete – a já vám dám konkrétní tip nebo malý úkol, který vám pomůže už dnes večer usínat klidněji. 💬

Protože největší změna začíná často jedním jednoduchým krokem – a není třeba na něj být sám. ❤️

17/05/2025

🥦 Jak si udržet motivaci ke zdravému jídlu a cvičení, i když nestíháš? 🏃‍♀️💻🍽️

Časově vytížený den, rodina, práce, povinnosti… a někde mezi tím si máme ještě připravit zdravé jídlo a jít si zacvičit? 😅
Zní to jako sci-fi? Nejste sami.

Nejčastější frustrace, které mi klienti říkají:
🔸 Nemám čas si vařit zdravě.
🔸 Večer mě vždycky dostanou chipsy, rohlík nebo sladké.
🔸 Netuším, co vlastně jíst, aby to bylo správně – a hlavně abych u toho vydržel/a.

💡 Ale věř mi: nepotřebuješ být 100% dokonalý/á – stačí mít 80 % správných rozhodnutí. A plán, co tě nevyčerpá.

👉 Začni malým krokem. Jedno zdravější jídlo denně. Krátká procházka. A hlavně plán, který tě nebude dusit, ale podpoří.

🔽 NAPIŠ DO KOMENTÁŘE:
Co tě nejvíc brzdí na cestě za zdravějším životním stylem?
👉 Nedostatek času?
👉 Sladkosti a chutě?
👉 Nevíš, co vlastně vařit?

Poděl se – odpovím ti s tipem, který ti opravdu pomůže 💬👇
(Sdílením problému začíná změna.)

15/05/2025

Orange Catering, s.r.o. – Profíci na zdravé stravování a dietní krabičky

Objevte náš vyvážený produkt, který vám přináší to nejlepší z oblasti nutričně vyváženého stravování. Naše malá, ale dynamická společnost Orange Catering, s.r.o. se specializuje na gastronomii a catering s důrazem na zdraví a vyváženost. S naší službou rozvozu vyváženého jídla poskytujeme jedinečné 5chodové menu, které je připravené s péčí a odborností, aby podpořilo váš zdravý životní styl.

Zaměřujeme se na klientelu v Královéhradeckém kraji, muže a ženy ve věku 35-65+, kteří se snaží dosáhnout optimální kondice a zdravé váhy. Naše jídla jsou nejen chutná, ale také plná živin, které potřebujete během celého dne. Spolehněte se na náš profesionální přístup a nechte si naše lahodné pokrmy doručit přímo k vám domů.

S naším heslem "Vaříme jinak, vaříme zdravěji!" zavádíme nový standard ve stravování. Pro více informací navštivte naši webovou stránku: https://www.orangeorange.net. Dovolte nám být vaším partnerem pro zdravé a chutné jídlo každý den.

15/05/2025

😬 Když vás zdravý životní styl opustí právě ve chvíli, kdy ho nejvíc potřebujete…

Poznáváte se v tom?

🍟 Jste na cestách nebo v pracovním shonu a nezbývá nic jiného než benzínkový párek v rohlíku nebo bageta z automatu.
🍰 Jdete na oslavu nebo rodinnou sešlost a už předem se bojíte: „Zase tam nebude nic, co bych mohla jíst bez výčitek.“
🩺 A pak jsou tu ty chvíle u doktora – krevní testy, tlak, váha – a ten tíživý pocit: „Měla jsem začít dřív.“

💥 Realita? Tohle se děje. A neznamená to, že jste selhali. Znamená to jen, že chybí plán pro reálný život – ne pro ideální svět.

👉 Co s tím?
1️⃣ Mějte po ruce “záchranné jídlo”
Oříšky, proteinová tyčinka, cottage s chlebem nebo zdravá svačina v krabičce – to je vaše pojistka proti nástrahám hladu ve stresu.

2️⃣ Na společenských akcích si dejte, co chcete – ale s vědomím a mírou.
Dát si kus dortu neznamená pád. Znamená to, že jste si vybrali. A zbytek dne zvládnete zpátky ve své rovnováze.

3️⃣ Lékařské výsledky nejsou rozsudek. Jsou zpětná vazba.
Strach je přirozený. Ale vědomí, že něco můžu ovlivnit, je ten nejlepší motivátor ke změně.

✨ Zdravý životní styl není o tom být dokonalý/á. Je o tom být připravený/á na tyhle reálné situace. A to se dá naučit – bez stresu a se sebepodporou.

🗣️ NAPIŠTE MI DO KOMENTÁŘE:
Ve které situaci vás zdravý režim nejčastěji opouští?
A chcete ode mě tip, jak si v ní příště poradit s klidem a bez výčitek?

Pojďme o tom mluvit – protože právě v těžkých chvílích se tvoří opravdová změna. 💬👇

Dopřejte svému tělu to nejlepší. Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo máte speciální požadavky a cíle, my vám je splníme. Vyberte si z našich menu.

11/05/2025

📦🍽️ JSME Fitness Food Menu: Krabičková dieta pro váš zdravý životní styl! 🥗💪

Představujeme naše nutričně vyvážené 5-chodové menu na celý týden, které vám doručíme ZDARMA až ke dveřím domů nebo do práce. Naše menu je navrženo tak, aby splňovalo potřeby vašeho těla, ať už usilujete o hubnutí, udržení hmotnosti, nebo jen chcete jíst zdravěji.

S JSME Fitness Food Menu si můžete být jisti, že získáte kvalitní a chutná jídla, která vám dodají energii přirozeným způsobem, aniž byste museli trávit hodiny v kuchyni. 🕒😋

Objednávejte pohodlně online na našem webu www.jsmeffmenu.cz a umožněte nám pomoci vám na cestě za lepším já! 🌟